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奇葩搞笑秀2年前
纪录片：长腿女孩VS短腿女孩，高个子走一步矮个子要十步！ #国外趣事 #歪果仁 #歪果仁真会玩 #搞笑老外
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袁梓琦 ⁷ ⁷ ⁷3天前
五十步笑百步是笑话人腿短么#身高差 #东北男友
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阿楠聊一聊8月前
两万步是多少公里#步数
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S·ღ³unྀ2天前
上了班走路都多了，以前上万步对于我来说都很遥远，现在稍微一动都是上万步#微信运动 #步数
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河北体考训练营-天花板-报名送钉鞋2月前
练体育究竟跟身高有没有关系❓高个子挑战矮个子-究竟谁强谁弱❓#田径短跑 #低水平运动员 #音速度 #河北体考训练营
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老潘6月前
去年到今年变化最大的是这点小事，四十度高温的步态有肯定，方法简简单单但是实用
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古灵爱健康2月前
走路的最佳步数不是一万，超过这个步数就不好了#每日分享 #涨知识 #健康科普 #走路的步数 #健康养生
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我菜我不难受吗3周前
哪个国家的正步才是你心中最棒的，我认为是最后一个 #正步 #阅兵 #科普
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心血管王主任1天前
走路健身关键在速度#医学科普 #健步走
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何清清5年前
1样速度不1样步频(170&200) 腿短不全是坏处 1样距离我步数肯定第1 还省布料 9分裤我穿着和长裤1样
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西崽3天前
原来说的是步数吓我一跳#外卖小哥#送外卖#记录真实生活 #内容过于真实
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中医牛国民1天前
#医者仁心敬佑生命 老中医教你如何计算自己适合多大运动量#中医#保定 #同城优先推荐 #中医牛国民
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米茜特效3天前
高个子与矮个子 😂😂😂🔥🔥🔥#原创作品 #热门 #看一遍笑一遍 #搞笑 #特效
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洋洋超爱吃2周前
高个子和矮子的区别！#老外真会玩 #万万想不到 #搞笑
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四川省人民医院6天前
5个小动作，让走路健身更有效 天天刷步数，你真的走对了吗？日行万步，不如天天科学走路#健身日常
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🏃‍♀️张小妹在自律🏃‍♀️3天前
#跑步 第1305天10公里👏 10公里80分钟是一个什么样的体验，但我还是失败了，途中感受到了我老公的耐性和稳定，跑完他的步数14000，我的步数11000，大概就是步频的差距，他80分钟190的步频，我74分钟180的步频，他的小碎步及其考验耐心，跑步，真的只有激情还不够，还需要极强的耐力，跑快容易，跑得慢还能保住步频还真不容易！#早安 #跑步治愈一切 #自律的顶端就是享受孤独
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小芸☁️3天前
步数排行榜又霸榜了，运动的快乐谁懂！ 走路日常🚶🏻‍♀️
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阿徐自媒体2周前
每天走够多少步才能抵消久坐伤身？##央视新闻推荐健康步数 #人民日报久坐补救方案 #专家认可的低成本运动 #每天走路抵消久坐伤害
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芸草灵芝梦 拒电话私聊6月前
避免走路的无效步数#科学锻炼 #运动康复 #健身知识 #体重管理
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云朵棉花糖1周前
#标题《Al：走路1万步不一定能消耗500大卡》#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他 #马自达昂克赛拉评测 #人生第一辆车
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精神心理医生杨巍8月前
同样是精神病走路姿势为何天差地别#医者仁心 #武汉心理医生 #武汉看心理 #心理健康教育 #心理咨询
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普通人减肥 俯齐1月前
微信步数对应日常消耗！没有无脑公式，只能自己去试。 #减肥 #减脂 #俯齐破除焦虑 #俯齐减肥 #俯齐没有减肥法
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阳光书单2周前
#健康科普 #健康在于运动 #关注我每天分享不同的故事
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李亮医言良语3月前
越走越病？可能是步数没走对 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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喝茶11月前
2025年2月，中南大学湘雅医院研究团队发布了一项研究，探讨了“每天走路步数与膝关节骨关节炎”之间的关联，并发现了最有利于预防膝关节疾病的步行量。研究显示，每天大约走8000步，对于预防膝关节疾病最为理想。这种强度和数量的步行不仅可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，还能有效减轻关节负担。然而，当步数超过8000步时，对关节的益处将不会再增加。江苏省中医院骨伤科主任医师孙鲁宁也介绍，走路的步数不是越多越好，要因人而异，适度的运动量才是最好的。2025年2月，中南大学湘雅医院研究团队发布了一项研究，探讨了“每天走路步数与膝关节骨关节炎”之间的关联，并发现了最有利于预防膝关节疾病的步行量。研究显示，每天大约走8000步，对于预防膝关节疾病最为理想。这种强度和数量的步行不仅可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，还能有效减轻关节负担。然而，当步数超过8000步时，对关节的益处将不会再增加。江苏省中医院骨伤科主任医师孙鲁宁也介绍，走路的步数不是越多越好，要因人而异，适度的运动量才是最好的。
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浙江小小星🌟（见张新成70次）6月前
7月突然的见面。上海出发🛫！新成猪宝超级卡点到。走路带风！#追星日常 #机场偶遇 @张新成
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扬州健乐体育科技有限公司企业店5月前
小个子的独特优势，你知道吗#热爱田径
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源龄生息1周前
健走选对步数不伤膝 健走选对步数不伤膝 #暴走伤关节 #有效步数标准 #正确走路姿势 #走路时间选择 #老年散步技巧
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🐾唐🥀唐🐾2天前
高个子不懂我们矮个子的心酸
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小八观剧8月前
微信步数大比拼，你今天走了多少步了？#微信步数 #步数 #走路 #dou来聊影视
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天天开心^_^4天前
top猛男杯：《top沙漠极限跑图—徒步刷步数》《臭屁互怼xxs版top》#2026猛男杯 #top猛男杯 #纽约猛男杯 #游戏破壁计划#和平精英年度精选作者评选
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开门见山1月前
#健康预防#养生
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阿飞泡枸杞3月前
走路「最佳步数」出炉！研究证实，走对了好处超乎想象 #每天走多少步 #走路 #中医 #健康乘风计划
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谋事2周前
走路快慢能预测寿命，到底谁更长寿？研究发现：二者寿命相差15年 #科普 #涨知识 #走路快慢 #长寿
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健康管理师1周前
#健康，走路竟能护记性？这个黄金步数区间，普通人必看
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武汉市第五医院杨博士3周前
#上热门 #运动 #快走 #健康 #知识科普
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开心王医生5月前
走路快慢 影响心脏健康？步速里藏着大讲究#医学科普 #心脏 #走路 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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中医世家张绍红3周前
走路步数骗了多少老人！😱 不是"一万步"就叫养生！ 爸妈们别再盲走了！转发给爱暴走的长辈！ #老年人运动 #步数 #运动过量 #中老年人健康 #中医养生
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45岁慢读书3天前
您知道吗？每天散步，有一个特定的“黄金步数”！ 您知道吗？每天散步，有一个特定的“黄金步数”。 #健康 #逆龄大脑 #好书推荐 #科学步行 #健康科普
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优智女孩5年前
和朋友走了一样路，一查步数差千步，我太难了！！ #烦恼女孩
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普通人减肥 俯齐4月前
保持体重 通过微信步数看消耗！慢慢试出每日精准的消耗量…… #减肥#减脂#保持体重#俯齐 #iphone17
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小崔太强了1月前
记录步数小妙招！#小崔太强了 #生活小妙招
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娇娇JIAOJIAO2周前
比谁走得多，小新一路计数不停🚶‍♂️😆 #蜡笔小新 #亲子互动 #走路比赛 #日常搞笑 #下饭动画
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体育远行哥4月前
高个子和矮个子到底哪个更适合短跑呢#短跑 #短跑运动员 #体育生 #跑步知识
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老潘5月前
事实已如此，观察分析总结得出正确的结论，一个月步态趋于正常化肯定是有原因的
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吴越同舟1天前
脚印深一分，未来亮一寸 。#冬训 #跑步打卡
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悠享食养1周前
别再一天走1万步了！300人14年追踪，日行5001-7500步，延长7年脑健康，是黄金步数#走路 #饭后走一走 #一万步 #创作者扶持计划 #冷知识科普
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裁判的捷径1月前
两个很相似的欧洲步，究竟谁走步违例？你怎么判？ #欧洲步#走步#012#争议球#篮球规则案例探讨
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肿瘤内科方医生8月前
无效步数 正确健步走避免无效步数#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健步走 #汕头大学医学院附属肿瘤医院
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洛城篮球局1月前
矮个子球员和高个子球员，哪个更难防？ #篮球比赛 #篮球技巧
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养生实验室1周前
其实，你真的不用走那么多路！🚶‍♂️✨ 別再為了湊步數在客廳轉圈圈了！😵‍💫 科学家已经证实，其实每天只要走7,500步就够了！ 「一万步」其实是50年前的行销话术，不是医学建议。 #科普 #冷知识 #健康 #养生 #运动
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Dear(挚爱)2天前
极寒天跑步=人体对抗冷空气的"破冰行动"，配速551是给寒风的"投降书"！694千卡热量够融化3个雪人，步数11175步踩碎了冬天的傲娇
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小张爱吃鱼3天前
微信步数排行第一吧哈哈哈#张杰 #一张图证明我追星 #演唱会拍照 #张杰演唱会 #爱豆视角演唱会 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Lin*3年前
160和170的友谊 步伐一致的人不会走散#身高差 #姐妹
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关节医生张志峰2月前
还在每天凑1万步？放过你的膝盖吧。 #医学科普 #膝关节 #关节医生张志峰 #步数 #健康科普破圈计划
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中医治未病马大夫1月前
每天走一万步，可能是在“无效健身” #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #医学科普
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）5月前
矮个子普通要比高个子跳得高，为什么？#弹跳 #身高 #爆发力
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健康生活，你我他3周前
走路也能把人走废了？过度散步有3大风险，膝盖就是这样毁掉的。 【2026年第9期】 2026年，我们的频道会为大家带来更多高质量的食疗养生视频，在这里感谢通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们非常重要！再次感谢你们！
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大凯不胖6月前
每天走多少步最健康？超过这个数可能伤膝盖！#伤膝盖#走路 #走路步数#走路小技巧 #每天跟我涨知识
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@盏茶作酒3周前
#走步降血压:你的一万步为何无效……
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慈芳秀艾灸师太2月前
走路一万步真的等于健身？#运动#健身#走路#锻炼身体
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