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之之之之3周前
🇨🇦沉浸式备餐 | 冬天必吃的西式料理 今日食谱🍽️: Granola烤燕麦 + 意大利肉酱面 + 番茄牛肋排蔬菜汤 + 小狗的牛肉套餐 新年快乐! 2026首次备餐希望大家看的开心! 这个周末的备餐主题是我留学八年最爱吃的几道西式料理 意大利肉酱的美味就不用多说了. 做一大锅冷冻起来, 除了配意面还可以做pizza, 配土豆, 做焗饭, 绝对是备餐首选! Granola是我的早餐常客, 配上酸奶怎么吃都吃不腻, 燕麦打底, 坚果种类换着来, 完全吃不腻. 主要是烤的时候满屋飘香 番茄牛肋条蔬菜汤减脂期也能吃. 一锅里包含优质脂肪、碳水、蛋白质. 超级鲜美, 冬天晚上来一碗绝对能睡个好觉 最后还有小狗饭哦! #美食vlog #备餐 #留学生做饭 #意大利肉酱面 #抖音美食推荐官
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橘师傅喜欢吃橘子🍊1月前
超快手 颜值又高 又低脂的土豆泥沙拉🥗～#留子生存争霸赛 #留学生做饭 #记录海外生活 #留子厨房 #一人食记
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懒懒鼠鼠BBg1周前
🇩🇪留学生做🐔已经next level了😋简单快手菜我看谁还学不会要去啃面包😠 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #留学 #海外生活 #椰子鸡
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不摆烂的猪猪6天前
Bruschetta | 酸酸甜甜，简单好做！ #意大利美食 #bruschetta #一人食吃什么 #美食教程 #在家也能吃西餐
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·Artimony7月前
论如何复刻blacklock家的蘑菇吐司🍄‍🟫🍞！！！ 多少伦敦留子回国都会馋的这一口奶香蘑菇🥵🥵复刻版跟原版真的有八九分相似！！而且完全不难！！厨房新手也可以做！！ #留子做饭 #留学 #留学生做饭糊弄学 #伦敦 #西餐
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Magic麦乐鸡1周前
留子一个人在家邪修Home dining 红酒炖牛肉 Boeuf Bourguignon 🍷 橙香醋渍番茄甜虾🦐 桃胶银耳汤 爱你老己😙对自己好一点 #留学生做饭糊弄学 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #抖音美食推荐官 #留子厨房
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无铲荷包蛋1周前
🇬🇧酸甜开胃的意式打卤面！ 英国留学混吃等死实录 今天做烤茄子番茄意面 【所需食材】：螺旋意面 番茄罐头 茄子 【配菜/调料】：盐 番茄膏 黑胡椒 【制作过程】： 1.茄子切丁，加盐杀水备用。 2.准备配料，洋葱丁和蒜末， 3.攥茄子去水，然后加油搅拌均匀，在油纸上铺平，然后烤箱180度烤10min。 4.意面加开水和盐进行煮制，防止粘糊，煮熟捞出。 5.制作教头，油热下小料爆香，然后加入番茄膏、番茄罐头和茄子丁翻炒，再来点胡椒调味。 #抖音年味争霸赛 #天冷了吃点啥 #留学生做饭糊弄学 #茄子番茄意面 #跟着抖音做美食
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是哦哟哟6天前
有史以来第一个备餐vlog #备餐 #留学生日常
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王如愿2月前
意大利留学6年！教你做零失败正宗博洛尼亚肉酱面 #意式肉酱面#罗马音乐学院#留学生做饭#大厨养成记 #留学生做饭糊弄学
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吃饭小王4月前
🇦🇺深夜食堂！你已经被香香饭包围啦！ #美食 #留学生 #留学生做饭 #澳洲生活 #备餐
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好运猪猪头3月前
想把这道菜推荐给所有留学生！！！好吃到流泪🥹 #留学日常 #英国留学生 #留学生菜谱 #留学吃什么 #留学生吃饭
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台北Danny在中山7月前
懒人版西餐！谁懂这一口的含金量啊！想告诉全世界其实做西餐真的很简单#好好吃饭#一人食记#我的厨房日记#超好吃#简单吃点
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费城深夜食堂1周前
这鹿排好吃吗？不知道，但鹿的身材很曼妙🦌 #有想吃的吗 #亲手制作美食 #留学生都是潜在好厨子 #法餐 #美食
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闪闪发光的角斗士5月前
伦敦小厨房第一顿！香烤牛肋骨🥩short ribs神仙吃法 #我的厨房日记 #留学 #伦敦 #美食 #vlog
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首尔暗爽厨王2月前
🇰🇷厨师留学生《超简单的抹茶巴斯克》 提前练习上 过年才艺比拼好展示#韩国留学 #留学生做饭糊弄学 #抹茶蛋糕 #海外生活 #青年创作者扶持计划
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叁峰山人🏔1月前
pasta这玩意为啥要煮那么久啊？#留学日常 #美食 #快手菜
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海伦和朋友们1周前
意面脑袋集合啦~外国人的美味家常意面+1 茄子+培根+马苏里拉，这份意面很难不好吃~ 又快手又简单的诱人意面~大朋友小朋友都爱吃~ #意面做法 #意大利面 #马苏里拉 #外国人在中国 #西餐教程 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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小川不是料理大师3月前
跟着英国菜谱学做菜day1#vlog日常 #做饭 #留学生
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饲养员小呼3月前
🇮🇹同事的托斯卡纳辣香肠意面 又跟🇮🇹同事学了个意面 #意面 #留子做饭 #在家做美食 #留学生做饭 #西餐
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小狸大口吃饭OVO1月前
留子厨房之牛排饭🥩 简单一人食#做饭 #神仙吃法 #英国留学生
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是八月呀.6月前
🇺🇸搅搅就成的Cornbread🌽搭配Chili肉酱 简单满足的一餐～ 答应我一定要尝尝这个玉米面包好吗！ #在家做美食 #vlog日常 #家庭烘焙 #留学生活 #简单食谱
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挤啊佳_Jade3月前
🇬🇧留学生美食分享之超简单电饭煲邪修番茄意面🍝➕costa剩菜盲盒分享 #抖音美食推荐官 #美食 #留学 #精神状态belike #好吃到停不下来
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吃一口不甜2周前
好吃的番茄肉酱 #这才是真正的硬菜 #番茄肉酱意大利面 #番茄肉酱的做法 #舌尖上的味道
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小羽在悉尼3月前
🇦🇺澳洲留子吃什么｜咸蛋黄鸡翅&口蘑酿虾滑 #留学生做饭 #留学生做饭讲究学 #留学生做饭日常 #澳洲留学 #做菜我是认真的
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玉大仙6月前
留学生第一次做芝士排骨竟然？ 一学就会的精致大菜#留学 #美食vlog #日常做饭 #大厨养成记 #今日伙食
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GG大王4月前
今日记录 战斧牛排 烤蔬菜#美食 #留学生活vlog #留学生做饭糊弄学 #瑞士
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墨丘利土豆7月前
🇬🇧留子食谱｜好吃到我一周吃三次的辣奶油香肠烩饭！ 简单方便便宜又好吃，我真的想不到它有什么缺点！ #辣奶油意面 #留子做饭 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #留学生做饭讲究学
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李黑虫6天前
意大利人披萨正宗做法 今天李黑虫教你们意大利人是怎么做又好吃又好看的正宗披萨 喜欢别忘记点赞关注哦 #今日分享 #披萨 #西餐 #老外真会玩
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布丁大人4月前
纽约留子做饭不糊弄日常🍮 芝士焗口蘑/奶油虾仁意面 口蘑这么做真的超好吃，一定要尝试一下！ #留学生 #纽约 #做饭 #做饭日记 #pudding做饭日常
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小金又做饭了8月前
🇺🇸家庭米其林|这样在3小时做出7个菜套餐‼️ 给女朋友设计了从前菜到甜点的春季限定周末西餐小套餐~ 法餐🇫🇷意大利🇮🇹日料🇯🇵墨西哥🇲🇽料理都来融合，希望能给大家一些小启发~ 【泰式红咖喱小牛排配松露意面】 1. 牛排用盐黑胡椒调味，中火下锅煎每面2分半钟，用黄油增香 2. 黄油炒蘑菇和大蒜，加入60毫升淡奶油和20克的马斯卡彭，加入煮好的意大利面，拌匀加入黑松露油 3. 红咖喱酱是最近缺德舅有卖的瓶装的一款哦~ 【坚果红椒酱比目鱼】 1. 红椒表皮烤焦去除，加入坚果 橄榄油打成泥 2. 土豆泥的做法视频中比较详细，但不要过于浓稠 3. 比目鱼用盐调味即可，在热黄油中浸熟 5分钟 【柠檬泡沫扇贝刺身】 1. 扇贝尽可能用北海道的扇贝 2. 在打泡机（搅拌机）加入淡奶油柠檬和糖，打出泡沫即可（清爽的味道） 【法式橙子红酒烤鸭】 1. 鸭胸肉涂蜂蜜风干2小时 2. 烤箱烤300F 烤15分钟静置 3. 鸭肉皮朝下小火烤出油 4. 橙子+红酒 煮浓稠加盐调味就可以了 【西班牙蒜香黄油蛏子】 1. 蛏子打开后洗干净所有沙子 2. 锅内加入黄油，放入蒜片和辣椒 3. 加入蛏子炒1-2分钟，盐调味即可~ 【鲍鱼鲍肝酱】 1. 鲍鱼肝单独取出，煮3分钟后和10毫升淡奶油和1个蛋黄隔水加热混合（盐调味） 2. 鲍鱼在锅内加入昆布和味增煮4分钟 3.搭配混合即可~ #在拍一种很新的vlog #留学生做饭糊弄学 #吹爆美好目的地 #美食教程 #周末料理
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某个萌_1月前
超简单又好吃的椰子鸡！#比利时 #留学生做饭 #海外生活 #椰子鸡 #日常做饭
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冰KG1周前
#冰冰的厨房 #美食教程 法式香煎吐司 这个简单，留学生皮友们可以试试
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天选厨师长7月前
🇬🇧天选厨师长｜中国胃牛排入门指南🥩 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #美食vlog #抖音美食创作者 #留学生做饭糊弄学
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Peggy2周前
法国🇫🇷勃艮第红酒炖牛肉 #在家做美食 #法餐 #西餐 #炖牛肉 #牛肉汤
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香椰奈奈🥥6月前
在英国也能爽吃鳗鱼饭🍱巨巨巨简单！ #鳗鱼饭 #一人食记 #美食教程 #英国留学 #留学生做饭
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焦虑的排骨1周前
炒年糕 留学生厨房分享 #留学 #西班牙#炒年糕 #在拍一种很新的vlog
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柠檬脆皮Krys5天前
西兰花榨汁鸡肉 美国3星米其林必备 #美国 #留学生 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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托托摸天🇮🇹4月前
金枪鱼意面，10分钟又搞定一顿饭，留子们在哪里❓ 这道金枪鱼意面也可以称之为意大利留学生意面，非常简单，强烈推荐给留学生们 Pasta al tonno 推荐给不太会做饭的家伙们，特别是在海外留学的童鞋们，食材不复杂，做出来超级有味道。 #意大利 #好好吃饭大赛 #海鲜意面 #意面 #留学生
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米七林的料理5月前
深夜食堂必备！法式脆烤土豆快乐直接拉满 😍教你在家制作简单的西餐料理 👩‍🍳食材：百山祖黑松露酱、土豆、橄榄油、黑胡椒盐、干酪、欧芹 #美食教程 #今天吃什么 #一人食记 #法式脆烤土豆 #烤土豆
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Nico爱肉包6月前
下雨天在家做披萨 #留学生 #外国人 #生活
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小阿超留学见闻3月前
德国留子如何自制一碗辣椒炒肉#留学生做饭糊弄学 #留学生做饭 #青年创作者成长计划
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Chloe7月前
🔥米其林法式土豆泥 复刻拥有32颗星的乔尔卢布松的土豆泥做法 奶香味爆炸!口感是入口即化!像冰淇淋一样的丝滑!只要有足够的耐心，做法很简单!#土豆泥#土豆#高级感 #法式 #西餐
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提莫兔的小蘑菇🐰6月前
🇦🇺留子今天吃什么？超级简单又好吃的咖喱牛肉饭～快来试一试吧～#留学日常 #澳洲留学 #留学生做饭糊弄学 #留学生都是潜在好厨子 #咖喱牛肉
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米其霖Cook1周前
冬日温暖奶油虾🔥百搭又好做 #西餐 #美食教程 #虾 #跟着抖音做美食 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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蔡成的菜5月前
超简单的家庭米其林！法式土豆泥，丝滑绵密 #美食 #土豆 #土豆泥 #西餐 #土豆的神仙吃法
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小涵吃不胖1周前
留学生晚上吃什么？留学生御膳房｜今天给女朋友做香菜炒牛肉 #留子的命也是命 #留学生活 #英国留学 #今天晚上吃什么
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布丁大人3月前
🇺🇸纽约留子做饭不糊弄日常！ 柠檬磅蛋糕/黑钻吐司 以为简单的翻车了，以为要翻车的结果成了？！ #留学生#纽约#留学生做饭#烘焙 #pudding做饭日常
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闪闪发光的角斗士3月前
🇬🇧留学生lunch box备餐🍅万能肉酱.红烧牛肉 #我的厨房日记 #备餐 #留学 #美食教程 #vlog
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主厨Will9月前
🔥法式焗洋葱！面包脑袋必学！ 今天教给大家一个简单又好吃的法式焗洋葱！白酱洋葱蛋黄再搭配上酸面包，绝对让你停不下来！ #美食教程 #美食 #西餐 #美食vlog
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Marcus的厨房2月前
Marcus 的厨房：法式羊排🥩(French Lamb Chops) #留学 #羊排 #西餐 #留学生教您学做菜#精致生活
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做西餐的小洋哥7月前
法式蒜香奶油虾 | 奶香浓郁，简单高级~ #蒜香奶油虾 #西餐 #在家做西餐 #虾的做法 #好好吃饭大赛
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Nina（体验人生版🇲🇽）9月前
墨西哥🇲🇽自己在家做taco 我做饭太好吃了吧#留学生 #墨西哥 #墨西哥美食 #记录生活 #我的厨房日记
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小羊邮差1月前
法式蒜香青口贝🐚 #英国留学生 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #waitrose
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游学多伦多6月前
为了照顾好我的中国胃，趁着暑假苦练厨艺。实在是不能理解学校的西餐，有点看着还行，但是味道挺奇葩，甚至有点销魂～ #美食 #美食趣胃计划 #做饭 #留学生做饭糊弄学 #抖音小助手
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暴躁小王4年前
#英国留学 #日常vlog #留学生做饭 糊弄学日常
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做西餐的小洋哥7月前
西餐厅经典菜品 | 凯撒沙拉 #美食 #西餐 #西餐培训 #凯撒沙拉 #夏日沙拉
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小鱼饱饱7月前
10分钟低卡精致西餐😋地中海风味三文鱼 #在家做美食 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #vlog日常 #减脂餐
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小阿超留学见闻4月前
德国留子的番茄奶油意面教程#教你做美食 #美食教程 #简单又美味 #留学生做饭糊弄学
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小阿超留学见闻9月前
德国留学生做茄子不吸油小技巧#留学生做饭糊弄学 #茄子的神仙吃法
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多肉橙🍊5月前
当用邪修打开西餐界，意大利人会不会把我剁臊子 #邪修做饭交作业了 #电饭煲美食 意大利面也能这样一锅出，#当我用邪修打开西餐界 我宣布这是意面最好吃最简单的做法。#邪修做饭有多简单 #懒人美食
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布丁大人4月前
纽约留子做饭不糊弄日常！茶叶蛋/手工牛肉丸/卤牛腱子🍮 备餐的一天！消耗冰箱存货#做饭#留学生#纽约#留学生做饭#pudding做饭日常
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小阿超留学见闻6月前
安徽留子在德国用20欧可以做一顿什么样的午餐#留学生做饭糊弄学 #留学日常 #太好吃了 #太香啦
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做西餐的小洋哥7月前
西班牙海鲜汤 | 鲜香开胃，汤汁浓郁 #西餐 #西班牙海鲜汤 #西餐培训 #西餐教程 #海鲜汤
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美白牙膏3月前
今天做了咸奶油奥利奥瑞士卷！ #留学生活vlog #冰岛 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #留学生精神状态
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