您是不是在找：

郝一波太极八段锦5月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1811
中视八段锦涵涵.11月前
八段锦第六式——两手攀足固肾腰详细讲解 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
小崔带练八段锦2月前
刘晓蕾精讲八段锦·第六式两手攀足固肾腰 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #健身气功八段锦 #八段锦教学 #刘晓蕾
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2723
金城八段锦1年前
下焦不通你就练这一式 #两手攀足固肾腰 #八段锦 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #豫记
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
净美 八段锦精讲领练7月前
【八段锦】第六式 两手攀足固肾腰 运动效果：固肾强腰 增强身体柔韧性 促进血液循环
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
豫记太极·徐烁11月前
练两手攀足固肾腰弯不下腰摸不到脚，一定要多看几次 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
中式古法八段锦2月前
八段锦第六式《双手攀足固肾腰》 以腰为轴前屈后伸，双手沿腿下滑触足，拉伸腰背强腰膝，调和肾经固根本，促进气血畅达下肢。#八段锦 #养生操 #一起锻炼
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
张黎1年前
今天教大家————双手攀足固肾腰#一见爱上传统文化 #八段锦 #武术 #非遗之火燃奥运之光 #当奥运遇上传统文化
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
生物季2年前
E53: 两手攀足固肾腰手压不到脚，做不到位，怎么办#养生 #八段锦 #养生八段锦 #两手攀足固肾腰
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
璟禾.1月前
#双手攀足固肾腰 💡冬练三九 #八段锦 你们重点练习这个动作‼️ ⭕️这一式拉伸很重要，还有手上在推经络是一定要用力，不要比划。 ✅俯身下按。以髋为轴，保持膝盖伸直（但不过伸锁死），让脊柱从颈椎到尾椎一节节向下弯曲。 ✅俯身到极限时，双手尽量其实脚踝或触及脚背/地面（量力而行，切勿强拉）。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
朱小满（百康贴）2年前
八段锦第六式：双手攀组固肾腰，发力技巧。再说我衣服肥，咱就别处了。互相伤害吧。#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生就是养健康 #希望能帮到有需要的人
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
权老师课堂6月前
第六式:两手攀足固肾腰 动作讲解 #强烈推荐 #上热搜 #八段锦 #短视频变现话题
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
近山堂太极拳八段锦2月前
双手攀足固肾腰腿蹬直是严重错误#八段锦 #近山堂太极八段锦#食养结合近山与时
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
金穗小仓3月前
两手攀足固肾腰易犯错误#八段锦#晨练
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
羊爸爸养生2年前
八段锦第六式：两足攀足固肾腰，谁练谁知道！详细动作和发力技巧讲解，一起练起来~#八段锦 #年轻人都在八段锦 #八段锦养生操 #传统文化
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
张山八段锦2月前
八段锦（六）：双手攀足固肾腰动作详细讲解 记得点赞收藏起啦#八段锦 #养生 #居家锻炼
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
美丽八段锦6月前
八段锦两手攀足固肾腰呼吸与动作怎样配合，环跳穴怎样找，快来看 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6865
好运精阙易五六八健身养生9月前
两手攀足固肾腰分解动作
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
用生命丈量阶梯宥彬3月前
双手攀足固肾腰，全程细节讲解#八段锦#爱好 #运动 #健身
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
童心赵小护1月前
两手攀足固肾腰的动作详解，快一起动起来吧，欢迎评论区留言讨论！#护士日常 #医学科普 #八段锦
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
太极杨景媛1月前
八段锦第六式 《双手攀足固肾腰》动作教学#双手攀足固肾腰 #养生 #八段锦 #锻炼 #太极杨景媛
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
功夫～八段锦1月前
口诀领练八段锦第六式，两手攀足固肾腰，赶快点赞收藏练起来吧！#八段锦 #居家锻炼 #弘扬中华武术
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
圆圆八段锦教学9月前
八段锦第六式——双手攀足固肾腰，最标准的一个版本
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
掌门八段锦课堂1年前
八段锦第六式 两手攀足固肾腰易错与纠正 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
少林霍师傅6月前
八段锦 第六招式：两手攀足固肾腰，腰酸的看这里！ #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
太极父女2年前
八段锦双手攀足固肾腰的动作讲解演示#八段锦 #锻炼 #八段锦养生操 #运动 #跟我练八段锦
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1353
高老师养生八段锦7月前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 发力点教教学#居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学 #每天坚持锻炼#两手攀足固肾腰
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1220
一择8月前
双手攀足跟练版～#八段锦
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
湛栌武术馆11月前
详细讲解八段锦 #八段锦 八段锦第六式：双手攀足固肾腰。这个动作可以舒缓腰部疲劳，增强肾脏功能，有助于改善肾虚和腰痛等问题。同时还可以增强下肢的肌肉力量，提高身体的平衡性和稳定性。#一起来锻炼 #居家锻炼 #一见爱上传统文化 #强身健体增强免疫力
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小儿推拿专家许丽教授6月前
八段锦健身操第六式：两手攀足固肾腰，详细动作教学 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦第六式
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式：#两手攀足固肾腰 详细动作镜面教学+呼吸带练，做这一式腰疼的家人们看过来！#居家锻炼
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
我在兴趣岛学太极1年前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 #居家锻炼 #太极养生 #养生 #肾 #腰
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
清风太极服务1年前
练两手攀足摸不到脚，先这样练五分钟 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
宇宙心灵4月前
健身气功八段锦之两手攀足固肾腰
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
海涛教八段锦7月前
八段锦“双手攀足固肾腰”动作分解，初学必知动作要领#太极八段锦文式 #居家锻炼 #八段锦完整版 #海涛教八段锦 #暄朗太极
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
美丽八段锦8月前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰注意要点 #八段锦 #八段锦养生功教学 #健康 #热点#养生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
雷师兄太极7月前
八段锦第八段 双手攀足固肾腰 #八段锦#武当山 #八段锦教 #差生 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
掌门八段锦日常1年前
两手攀足易犯错误，弯不下去拉伸不开怎么办 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞915
金穗小仓4月前
两手攀足固肾腰分解教学#八段锦#晨练
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
山水太极文化1年前
八段锦第六式——双手攀足固肾腰（跟练版+呼吸搭配） #八段锦 #养生 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
祁茵瑜伽工作室10月前
八段锦，双手攀足固肾腰和攒拳怒目增气力#八段锦#居家锻炼 #健康养生 #体态#自然健身
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
紫霞太极11月前
#八段锦 第六式两手攀足固肾腰动作路线#一起来锻炼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
豫记八段锦冉冉1周前
两手攀足固肾腰 一个动作增强你的先天之本 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
金城八段锦1年前
八段锦第六式：双手攀足 #八段锦 #健康养生 #八段锦教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1802
近山堂太极拳八段锦5天前
双手攀足练错了严重伤害你的腰。 #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #近山堂太极八段锦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
郝一波太极八段锦8月前
八段锦第六式：两手攀足，难点详细教程来啦🍀。#八段锦 #居家健身运动 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式#两手攀足固肾腰 怎么做才标准？这些每个人都会犯的错误点，赶紧收藏起来看！#居家锻炼
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8492
养元正清郭师兄1年前
八段锦第六式双手攀足，弯不下去腰，摸不到脚，还有效果吗？ #八段锦 #养生 #锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
乔星火9月前
健身气功·八段锦第六式：双手攀足固肾腰 #八段锦 这个动作可以舒缓腰部疲劳，增强肾脏功能，有助于改善肾虚和腰痛等问题。同时还可以增强下肢的肌肉力量，提高身体的平衡性和稳定性。#一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
阿彬八段锦2月前
双手攀足，变的更强； 抻拉后侧肌肉，打通整个后面通道。#八段锦 #古法养生 #道家养生
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张老师养生团1周前
八段锦 第六式 双手攀足固肾腰 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
金穗小仓2月前
一对一辅导两手攀足固肾腰#八段锦#晨练
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 #两手攀足固肾腰 起身时要塌腰抬头，充分拉伸，但很多人不会塌腰，怎么办？这条视频教会你！#八段锦教学 #腰部锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
清风太极服务1周前
八段锦 第六式 两手攀足固肾腰 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记
00:00 / 13:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1469
闪闪古法健身运动1月前
双手攀足固肾腰 八段锦第六式：双手攀足固肾腰#八段锦 #养生 #锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中海尚璟仁泽1周前
#八段锦养生操 两手攀足固肾腰在我们生活中如何运用呢？
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
是嘉行呀4月前
更新来了 两手攀足固肾腰#八段锦 #道门八段锦 #古法养生锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
美丽八段锦3月前
怎样才能练好八段锦两手攀足固腰肾这一动作？慢动作教程，快来看 #八段锦 #八段锦养生功教学 #两手攀足固肾腰 #养生 #科普
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
八段锦龙堂主210月前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰，分解教学#八段锦 #居家锻炼 #健身 #养生
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
刘圆印道家养生1年前
道家小妙招攀足功#道家养生 #知识分享 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
肾内一科主任林琼真5月前
八段锦 两手攀足固肾腰 八段锦 两手攀足固肾腰#慢性肾病 #八段锦 #健康科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
吴蔓教八段锦10月前
八段锦-第六式 两手攀足固肾腰-慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #养生操 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞239

简介:

您在查找“双手攀足正确练法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: