您是不是在找：

武当资萌（上海教学中）2月前
五行气功22分钟完整版跟练，详细口令+呼吸 八段锦和五行气功各有特点，选择哪种功法主要取决于个人的身体状况和需求。以下是两者的简要对比:·拉伸效果:五行气功动作幅度较大，更适合初学者，能更好地拉筋和放松肌肉;八段锦动作相对温和，适合有一定基础的练习者。 ·脏腑调理:五行气功每个动作对应特定脏腑，针对性更强;八段锦通过整体动作调理全身脏腑。 ·适用人群:五行气功适合年轻人或需要强化拉伸的人群;八段锦适合中老年人或希望温和锻炼的人群。·综合效果:两者都能疏通经络、增强气血循环，长期练习均有助于提高免疫力和改善体质。 如果是初学者，建议先尝试五行气功以提升柔韧性;如果已有基础或偏好温和锻炼，八段锦可能更适合。两者也可以结合练习，以获得更全面的效果。 #五形气功 #道家养生 #武当功夫 #武术基本功 #太极养生
00:00 / 21:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6852
张正旺道家养生功3月前
很多人喜欢拉筋，但都拉错了！ #居家锻炼#一起来锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
清木呼吸运养10月前
五行气功之 豹行 春季要多拉伸肝筋，肝主筋，《黄帝内经》提到“肝主身之筋膜”，即肝血的滋养和肝气的疏泄直接影响筋的柔韧性和运动功能#打通全身气血的好方法 #道家养生 #提升阳气的方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
张玉全 天罡内炼10月前
筋松人不老拉筋养生秘诀#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #养生 #养生就是养健康 #练功
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
盈亏同源10月前
零基础学拉筋
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
古法齐师傅3月前
“筋长一寸，寿延十年。” 古人的养生智慧，今天带你揭秘。9#健身气功 #中华传统文化 #养生干货 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
豐道先生🔥3月前
秋乏来袭，整天不得劲？快来练习抻气功！抻气升阳，赶走秋乏！#秋乏 #提升精气神的方法 #中医养生 #道家养生 #医武同源
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
徐嘉3年前
易筋经 完整示范口令版 动作舒展 伸筋拔骨 柔和匀称 协调美观  注重脊柱的旋转屈伸达到健身、防病、延年、益智的目的。#传统文化 #健身气功易筋经 #易筋经 #非遗传承
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
格格〖一字马〗收徒6月前
一字马先拨筋！打通气血不受伤，轻松练出一字马～#一字马#拉筋#拨筋@格格〖一字马〗收徒 #看置顶视频
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
潇湘泰吉5月前
太极混元拉筋功十势，是由陈式太极拳第十二代传人段天彦老师，在道家传统拉筋功法的基础上，结合太极内功的习练方法，精编而成的一套针对多种“慢性病"，从预防到康复的健身功法。适合于各种年龄段的人群，作为课间操丶工间操及养生操的推广运用。
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
Julia朱朱8月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
00:00 / 11:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
菁苿养生7月前
了解健身气功
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
123456789992月前
#太极养生 #拉筋
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
星行大陆4月前
八段锦（气功拉筋） 永嘉楠溪江（白泉村银杏树对岸）
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
格格〖一字马〗收徒4月前
拨筋拉筋是练习一字马的基础#拨筋拉筋#一字马练习方法
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
山尼爱太极4周前
最简单的养生方式：每天拍打全身，活络筋骨
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悠悠布知一（张悠然）8月前
开胯 腿脚是身体的根，所以马步是最好的锻炼方法。 在练各种马步之前，活胯拉筋是必备基础。 活胯拉筋，不是盲目去拉筋，而是配合呼吸，让腿脚充分活动开，马步看起来简单，但却是每个脚趾都需要参与进来的运动。 用心静下来呼吸，去感受身体，有哪个部位还没激活，那就去激活它。 按摩，揉捏，旋转关节，脚趾抓地，都是看起来不足以为道的小动作，但是却很重要。 可以预防受伤，促进运动的成效。 慢慢一步一步来，不要追求活胯拉筋的次数，更重要的是平稳的呼吸。 我们每次提重物，提了一会儿会说没力气了。爬山爬累会说，腿没力气了。 我甚至觉得“力气”这俩字的顺序排列错误，应该是“气力”，因为个人理解是，先有气，再有力。 所以任何情况下，稳定的呼吸很重要。 吵架时，稳定呼吸的人，可以快速地用嘴皮子蹦出一连串带着宣泄恶劣情绪的反击字眼，哪怕对方没有受到影响。但还是可以稳定输出。 那些气的胸口起伏如波浪，上气不接下气，出气多进气少的，大多吵不赢，只会把自己的脸憋成猪肝色，伤敌无效自损一千。 理清楚这个逻辑后，很多时候都能稳住情绪。吵不赢事小，起码不想自我伤身啊。 老人常说的那句话，人干活是累不死的，但是一定会气死的。 被人吸进体内的被称作气，在自然环境里，气就是那风，微风和煦，人人欢喜，龙卷风，骤风，狂风的后果显而易见。 这就跟暴怒急躁一个道理，反正我怒极大吼后，最先感受到受伤的是咽喉，嗓子如今的嘶哑，也是曾经气急导致的后遗症。 不是去唱歌比拼高音扯坏的，想想就很不值得哇! 一不小心就写多了，没串台，任何运动都是运气而行。 用生活里常见的例子衍伸释义。 希望能引以为鉴。 大家都心平气和，笑口常开，吃嘛嘛香。#马步#呼吸#布知一的日常
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
快周天功法龙师傅4月前
开合拉气的方法 #练气 #真气运行 #小周天 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
太极沈师兄2年前
国家体育总局口令版《太极养生杖》完整演练，拉筋按摩导引身体#八段锦 #太极养生杖 #太极拳 #武当功夫 #云手 #健身气功 #运动打卡 #器械训练 #器械操
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
元气导引站桩施元之3天前
筋短，全身紧绷一个动作拉伸全身#拉筋#拉伸#全身紧绷
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
上上签（易筋经）10月前
腰没有力量就这么练！ #强身健体 #居家锻炼 #健身气功易筋经
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
儒释道养生1周前
练功遇大腿酸胀疼麻，按摩拉伸双效解，养生气功调理身心根本之道 养生气功修炼知识分享（438），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（5），按摩与拉伸，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
朝霞ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈*（回族）3周前
拉筋气功：筋长一寸，寿长十年。由北京体育大学张广德教授创编的“引体令柔十三式”简单的动作可重复练，每天练练，立杆见影，会有不一样的收获#气功#引体令柔十三式
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
形气神静修6月前
人老先老腿！一个动作腿脚轻松#拉筋#拉伸#中老年#居家锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
甜根子🍃11月前
每日跟练#健身气功易筋经 #易筋经 #中医养生 #通经活络的锻炼方法
00:00 / 12:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
123456789993月前
#拉筋 #强身健体增强免疫力
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
儒释道养生6天前
大腿酸胀疼麻，动态修复来化解，养生气功修炼是调理身心根本之道 养生气功修炼知识分享（439），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（6），动态修复练习，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
武当养生-刘圆印3月前
老师傅的拉筋方 坚持做做好处多 #健康 #涨知识 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
儒释道养生1周前
大腿酸胀疼麻，练功方法优化指南，调整练习关键点，气功调理根本 养生气功修炼知识分享（435），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（2），调整练习方法，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
123，木头人2周前
#一字马 #太极拳#外练筋骨皮内练一口气 每日拉筋，早日下一字马，养心每一天都很重要哦😑！拉筋需要的是方法和技巧哦😑！强行拉筋伤肝伤筋骨！
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
衣洋健康3月前
百练不如一拉筋，三个动作拉开筋缩
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
明了道人1月22-25日脉法&针法8月前
长寿养生 每天15分钟养生又年轻，抟气致柔，长寿功，抟气功，道家养生#每天15分钟养生 #长寿功 #抟气功 #明了 #道医智慧
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你好我是露珠儿6天前
学会这个三步呼吸法，进入极致静，无感延长静坐时间，还能让身体暖起来。 #健康养生 #双盘 #拉筋 #实修 #露珠儿
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
邹鲁京峰经贸5月前
✨“老祖宗的功法最懂年轻人的痛” 👍简单几个动作，改善各种亚健康问题…最适合低头族，久坐党，体质虚弱人群！ ❤️拉筋=疏肝，调和脏腑，安神志，养心性… 🌈#运动是良医#八段锦#健身气功#传统养生
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
焦青玲6月前
喜欢拉筋开髋的家人们，欢迎每天走进直播间，分享一个快速拉筋开髋的好方法，也可转发给身边的好朋友，每天轻运动，健康自己来把握。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
儒释道养生1月前
气功排病反应腰部酸胀疼麻别慌，轻柔运动拉伸帮你缓解，练功顺畅 养生气功修炼知识分享（403），基础理论篇。 气功排病反应中腰部酸胀疼麻症状的应对方法（4），轻柔运动与拉伸，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #腰酸背痛
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
宁静&致远10月前
#上热门 拉筋对老年人有诸多益处，主要包括以下几点： 1. 增加柔韧性：拉筋可以防止肌肉僵化，增加身体的灵活度和协调性，减少摔倒的风险。 2. 改善关节灵活性：通过拉伸韧带和肌肉，增加关节活动范围，缓解关节僵硬。3. 促进血液循环：拉筋能够改善局部血液循环，缓解腰酸背痛等问题。 4. 增强肌肉力量：适当的拉筋可以刺激肌肉生长，增强肌肉力量，帮助老年人保持平衡。 5. 预防心脑血管疾病：拉筋有助于改善血管弹性，降低心脑血管疾病的发病风险。6. 缓解心理压力：拉筋可以帮助老年人放松身心，缓解紧张情绪。 不过，老年人在进行拉筋锻炼时，需要注意方法和强度，避免过度拉伸或使用错误姿势，以免造成肌肉拉伤或关节损伤。#健康是最好的财富 #居家锻炼好方法
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
儒释道养生1周前
养生气功修炼知识分享（437），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（4），冷敷与热敷，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
健身养性2月前
#健身气功易筋经韦驮献杵第一式 #北大庄教授精讲#韦驮献杵第一式#居家健身
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
居安爱养生1周前
#传统养生功法 #创作者中心 晨起多拉筋，健康又长寿，秋冬养生最适合居家锻炼#中老年运动#居家锻炼#拉伸
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
儒释道养生1周前
大腿酸胀疼麻别焦虑，调整练功方法化解，养生气功是调理根本之道 养生气功修炼知识分享（436），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（3），调整练习方法(2)，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
张正旺-童颜鹤发1周前
晚上蕞好的运动，就记住这一招#道家养生 #古法传承 #传统文化#小功法#张正旺泓阳正气功@DOU+小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
苏华仁讲古法养生1周前
道门秘传拉筋功，早晚练习，轻松一整天 #国学文化 #国学智慧 #道家养生 #健康养生
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
健身养性2月前
#健身气功易筋经#预备式#北大庄教授精讲#居家健身练习
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
儒释道养生2天前
大腿酸胀疼麻就医信号全解析，站桩静坐动功等气功是养生根本之道 养生气功修炼知识分享（443），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（10），就医指征，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
上上签-芸3周前
易筋经四层八法—文火！#易筋经 #古法健身 #强身健体#健身气功
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3988
武当袁慎锐8月前
塑形拉伸30天。每日早9:30直播细节带练@袁慎锐 #塑形 #拉伸 #通经络的锻炼方法 #不惧时光优雅到老
00:00 / 12:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9173
儒释道养生3周前
胯部酸胀疼麻，热敷拉伸，胯部松绑的秘籍，站桩静坐动功疏通经络 养生气功修炼知识分享（421），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法（3），热敷与拉伸，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
儒释道养生3天前
大腿酸胀疼麻不再来，长期预防全攻略，站桩静坐动功气功养生之道 养生气功修炼知识分享（442），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法（9），长期预防，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
儒释道养生1周前
大腿酸胀疼麻别硬扛，综合调理+科学练功，助你全方位轻松应对！ 养生气功修炼知识分享（434），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法概述（1），健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
健身养性3月前
#健身气功易筋经功法源由特点介绍
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
儒释道养生2周前
大腿酸麻总纠缠，练功方法不当三宗罪曝光，养生气功调理根本之道 养生气功修炼知识分享（430），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的原因（3），练习方法不当，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
你好我是露珠儿1周前
这是两个练肩背的方法，帮助排出藏在肩背的寒，让气血可以顺畅到脚，盘腿时腿就不容易麻了。 #健康养生 #双盘 #拉筋 #实修 #露珠儿
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
阿福太极7月前
太极拳三心涵的要领，武功的练精化气VS气功，练脚跟筋腱通全身
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
儒释道养生3周前
胯部酸胀疼麻，养生气功和中医疗法，双法齐护，暖身通络排寒湿！ 养生气功修炼知识分享（423），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法（5），中医辅助疗法，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
武当紫灵1月前
久坐一天，快练跟我一起拉伸腰背……#养生就是养健康 #居家锻炼好方法 #睡前拉伸 #道家养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6348
儒释道养生1周前
大腿酸胀疼麻的持续时间规律揭秘，站桩静坐动功等气功调理身心！ 养生气功修炼知识分享（433），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的持续时间，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
儒释道养生2周前
胯部酸胀疼麻，冥想情绪日记双效解压，养生气功助排寒湿通经络！ 养生气功修炼知识分享（425），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法（7），情绪能量调节，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
古法锻炼洗髓吐纳垂吊9月前
#洗髓功有什么作用 筋长一寸，寿延十年。#舒筋通络的方法 #开筋点穴 #拉筋 #命根操
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
张老师讲道家智慧3周前
好处跟你一辈子提不起劲练这个#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
青州大刚武术健身馆4天前
布气导引术的练习方法，需要有一定功力的基础上去练习#导引术 #气功
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
洗髓功垂吊实修者1月前
开筋点穴 #洗髓功 #道家养生 #古法锻炼 #养生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
衣洋健康9月前
再忙也要练“拉筋”，每天5分钟，从头练到脚 #拉筋
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞330

简介:

您在查找“气功拉筋方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: