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倪老师国学文化1月前
倪师说古法手指操#涨知识#倪海厦#养生
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倪师传承1周前
#福气满满 #手指操作用大 #手指操 #中医 #养生
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经典国学典藏1周前
倪师分享-这个动作，便秘好了。#倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生
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经典国学典藏4周前
倪师分享-嗓子難受，做這個動作 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生
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倪师说中医4周前
#手指操 倪师说中医，手指越灵活，大脑越年轻！倪师传授“手指健脑操”，防失智，竟能打通全身6条“血管高速公路”！坚持做，活到90岁依然耳聪目明！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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经典国学典藏5天前
倪师分享-睡前這個動作練10秒鐘，就能讓你一覺睡到天亮 。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #手指操
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经典国学典藏2周前
倪师分享-白發增多，壹招告訴妳怎麽解決，每天堅持3分鍾 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生 #伤寒论
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经典国学典藏1周前
倪师分享-颈椎的开关 每天按一按 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生
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倪师说（视频同款在橱窗）5月前
太阳印 #手指操 #道家养生 #一起来锻炼
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慧慧子小师妹6月前
倪师太🐮了❗️这样做体内的湿💦气排的太快啦❗️ 动作一要领： 弯腰双手贴地，双腿绷直，往手的方向走近贴拢，双手掌跟抬起，踮脚后跟。 动作二要领： 👅顶上颚，自然呼吸，瞪目，双脚与膝盖平行，下半身绷紧，上半身放松，吸气的同时双手掌跟往下压绷紧后放松。 动作三要领： 微蹲马步，全身放松，快速抖动手掌。 每一个动作重复49下 #养生操#三伏天养生 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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经典国学典藏5天前
倪师分享-手背拍一拍 斑沒了皺紋少了 #倪海厦 #手指操 #黄帝内经 #中医养生
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森哥（中医传承）2周前
眼睛毛病。#健康 #中医 #倪海厦
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经典国学典藏2周前
#创作灵感 倪师分享-常刮按這裏 延緩衰老 #倪海厦 #黄帝内经 #伤寒论 #手指操
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倪师讲文化（视频同款直播间）6月前
#手部运动养生的方法#小动作大作用 #手部穴位按摩 #养生手指操 #每天坚持锻炼会有不一样的收货
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脆皮养生主理人1月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生就是养健康 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通 #中医养生操 调和阴阳
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经典国学典藏1周前
倪师分享-練了20天 腰好了 腿好了 #倪海厦 #手指操 #中医养生 #黄帝内经
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养生的小陈6月前
跟倪师练_真的很有用！！ 有时候感冒有点风寒的，马上去做这组动作#健康养生 #经络疏通 #存钱不如存健康 #消气操跟练 #倪海厦老师
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倪老师经典课堂1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪教授 #讲堂 #养生
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经典国学典藏4周前
倪师分享-陽氣竟然也可以抓，你知道嗎？#倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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经典国学典藏1周前
倪师分享-拉开这根筋，面色红润，睡得香 #倪海厦 #手指操 #中医养生#黄帝内经
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倪师国学·健康智慧2周前
倪师公开失传的「睡前手部 50 下」 倪师公开失传的「睡前手部 50 下」古法导引术，不吃药、不花钱，躺在被窝里动动手指就能重启你的睡眠开关！#睡眠 #助眠 #中医健康
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倪讲堂3周前
躺着做1分钟手指操，十年10年一次治好！ #失眠 #倪海厦中医视频
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养生小馆3周前
台湾名中医倪海厦力荐✅ 3个手指操动作，亲测有效！ 告别手指僵硬麻木，缓解手腕酸胀 简单好上手，养生党必备！  #中医养生 #倪师手指操 #居家养生 #健康养生 #养生妙招
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经典国学典藏1周前
倪师分享-提臉不碰臉 簡單有用隨時做 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生
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经典国学典藏3天前
倪师分享-一個動作 通全身 #倪海厦 #中医养生 #手指操 #黄帝内经
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🌈弘扬倪师经典2周前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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中华小泽8月前
倪师五脏排毒法，一套下来感觉彻底干净了 #中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #五脏
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经典国学典藏5天前
倪师分享-睡前按10秒鐘，視力60歲變回20歲! #倪海厦 #中医养生 #手指操 #黄帝内经
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经典国学典藏5天前
倪师分享-每天三分鐘 全臉緊致年輕 #倪海厦 #手指操 #黄帝内经 #中医养生
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阳光正能量2周前
倪海廈：手指推一推，百病不沾身！打通全身經絡只需3分鐘！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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唐老鸭2周前
倪师分享--这个动作真的很简单非常神奇#倪师 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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阳光正能量1周前
倪海廈：每天推手指三分鐘，打通全身筋絡，不要去醫院花冤枉錢了#倪海廈 #知识科普 #科普 #涨知识
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经典国学典藏1周前
倪师分享-老花眼不用戴眼鏡，每天按 30 秒，看東西比年輕人還清楚！ #倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #手指操
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小鹿古法运动1月前
跟着倪师练小周天，感受气息的流动#正能量 #倪海厦#小周天#古法运动#养生操
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经典国学典藏5天前
倪师分享-每天按3分鐘，到老不糊塗不癡呆! #倪海厦 #手指操 #中医养生 #黄帝内经 #手足按摩
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健康大讲堂1周前
倪海廈：找回18歲生命力，倪師強腎操首度公開：眼神放光、精力充沛的秘密！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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经典国学典藏2天前
倪师分享-牙痛开关，这样按试试# #倪海厦 #中医养生 #手指操. #黄帝内经
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💪陈大芊1周前
跟倪师学🧑‍🏫，一个动作通经络，养气血很简单❗️ #经络疏通 #倪海厦 #气血不足 #养气血 #养生操
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经典国学典藏4天前
倪师分享-每天三分鐘，年輕10歲 #倪海厦 #手指操 #黄帝内经 #中医养生
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经典国学典藏5天前
倪师分享-癡呆 腦萎縮 三分鐘通通解決#倪海厦 #中医养生 #手指操 #黄帝内经
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倪师大健康1周前
倪海廈：手指麻到筷子都拿不穩？ 90%的人都搞錯了，你的神經根本沒壞，是手上的高速公路堵死了！倪師古法絕招：手指縫和指尖兩組穴位按3分鐘，當場打通六條經絡，麻木瞬間減輕#倪海厦 #健康 #中医 #养生 #科普 @抖音小助手
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奥特曼5天前
和 @倪师分享 一起 #合拍
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阳光正能量5天前
倪海厦：失眠？那是你沒找對「開關」！手指這裡推一推，3分鐘眼皮打架，雷打都不醒！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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经典国学典藏3天前
倪师分享-一個動作 祛除濕氣 #倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #手指操
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满满养气血日记3月前
一招养阳气，升阳太快了，跟着倪师练完气色都好了#养生操 #我的健康生活 #健康养生 #变美
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小七自救日常5月前
训肺气这样练！真管用！ 立秋后养肺很重要！跟着倪师一起动起来！#倪海厦 #练肺 #养肺 #古法养生操 #懒人养生
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经典国学典藏3天前
倪师分享-龜盾印，負能量的天敵 #倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #手指操
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倪师分享5天前
#免费流量上涨方法 #中华文化知识讲解 #中华文化 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #中医养生
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特立独行的猫Alin9月前
跟着倪师祛湿！老祖宗的智慧果然牛！ 跟着倪师祛湿！老祖宗的智慧果然牛！#祛湿 #养生操 #八段锦
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阳光正能量1周前
別花冤枉錢买保健品了，每天這樣推手指， 全身經絡都打通，人到80歲也不生病！#倪海廈 #倪師 #每天跟我涨知识 #知识科普 #养生
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習1周前
针灸大成篇 手指風濕關節炎（實操）#人纪倪海厦#自学中医调理身体#针灸大成
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妍妍的中式瘦养日记1周前
第19集| 倪师的49下排💦操完整跟练版来喽！坚持了三个月掉了25个！让我看看姐妹们有谁坚持在做？#真实生活分享计划 #倪海厦 #祛湿 #中医养生 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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随心小哥（早睡版）6月前
跟着倪师学撞背！#养生 #养生操 #倪海厦 #古法养生
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健康大讲堂3周前
倪海廈：60歲後必看！手上有個「長壽開關」，每天按揉3分鐘，心包經通了，多活20年不是夢#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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百草堂笔记1周前
#养生 #倪师 #倪海厦 #养生知识
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莉莉（自律版）1周前
肥胖之人多痰湿，倪师教你排出老痰，每天5分钟，身体轻轻松松#养生操 #痰湿#古法健身#居家锻炼#小动作大作用
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倪师（倪海厦）讲堂1周前
手指上无月牙？ #养生健康
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倪师讲文化（视频同款直播间）6月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #居家锻炼 #手指操作用大 #跟我一起做运动
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少盐少糖护脾胃1周前
倪海厦：失眠人群，必学3个动作，让你一觉睡到大天亮...
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