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昕言6天前
这本50+人群逆龄健康法则，特别适合40+以上的人群阅读！#读书 #身体重置 #健康生活
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扉页读书5天前
佩内里在书中这样写到：“我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。” 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #科学饮食 #好书推荐 #生活方式
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书途客5天前
好书推荐《身体重置》50+人群逆龄书籍#身体重置#每天分享科普知识
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随遇而安老张5天前
《身体重置：50+人群逆龄健康法则》由斯蒂芬·佩内里等合著，是AARP研发的科学健康指南。跳出节食误区，以蛋白质定时定量为核心，搭配饮食、运动、睡眠、心态四大支柱，适配50+人群生理特征，科学增肌控脂稳代谢，经百人测试验证，温和易坚持，助力中年重启身体活力、降低慢病风险。
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吾爱悦读91085天前
人到中年，吃对比吃少重要的多 #营养 #健康 #科学饮食 #百岁计划 #身体重置
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Amy姐2周前
#《身体重置》 #50+人群逆龄健康法则#@AMY姐
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书页翻卷时3周前
五十岁之后如何科学养生？想要越来越年轻，就去读《身体重置——50+人群逆龄健康法则》，里面讲述了五十+人群如何科学养生，从饮食、运动、生活习惯等方面给出了详细的建议。
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陈掌勺1周前
50岁以后，你的身体需要的不是少吃，而是吃对。#身体重置+#好书分享+#读书+
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泽轩66661周前
身体重置 50 岁的你，其实并未走在下坡路上。而是站上了一个全新的起点。30 岁后我们每天都在失去肌肉。但从今天起我们知道了如何把它找回来。#百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享 #读书成长 #50岁依然保持好状态
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南山悦读1周前
#健康生活 #人物故事 #科学饮食 #读书
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王旭峰科学营养7月前
59 岁像 29 岁！他的逆龄秘诀就在这 5 点里！#逆龄抗衰 #健康科普 #养生就是养健康 #50岁依然保持好状态
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知行•合一3周前
《身体重置：50+人群逆龄健康法则》是一本由美国退休人员协会主导研发的宝典，通过一套简单实用的操作技巧，助您重拾活力，逆龄生态。 这不仅仅是一本健康指南，更是一个富含智慧和启示的生活哲学，给您重新审视身体和生活的力量。 “身体重置”计划带来的十大好处： 1⃣放缓新陈代谢的自然减慢速度。 2⃣支撑免疫系统的运行，调节免yi系统的功能。 3⃣遏制增龄性肌肉流失。 4⃣预防失去自由活动能力。 5⃣增强大脑的认知功能。 6⃣保护骨骼健康。 7⃣保护心血管健康、控制血压水平。 8⃣稳定血糖水平。 9⃣整体改善消化系统。 1⃣0⃣提高身体活力，保持头脑清醒灵敏，保证参与活动的能力。#人物故事 #身体重置 #健康养生 #科学饮食 #好书分享
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快乐家园12075天前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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画说哲里1周前
佩里内在书中这样写到：我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #抗衰老 #好书推荐 #生活方式
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悦书寻＆月亮与六便士6天前
佩里内在书中这样鼓励我们：“我想对每一位年过五十的朋友说，你没有在走下坡路，你只是站在一个全新的起跑线上。”每一次你为自己选择健康的食物，都是在为生命按下“倒带键”。五十岁，六十岁，哪怕七十岁，只要决心改变，最好的时机永远就在此刻。#好书推荐#人物故事#健康生活 #科学饮食
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南山悦读1周前
佩里内在书中写道：每一顿吃对的饭，都是对身体的一次投资；每一次正确的选择，都是在逆转时光。无论你是 50 岁、60 岁还是 70 岁，只要肯开始，一切都不晚。 #人物故事 #健康生活 #好书 #家庭饮食
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陈掌勺1周前
50岁以后，你的身体需要的不是少吃，而是吃对。#身体重置 #好书分享 #读书
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悦书寻＆月亮与六便士1周前
佩里内在书中这样写到:"我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。"每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。#人物故事#健康生活#科学饮食#好书推荐#生活方式
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名人史鉴5天前
50岁以后必须掌握的逆龄健康法则#健康#饮食
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王同学讲解1周前
佩里内在书中这样写到：我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #抗衰老 #好书推荐 #生活方式
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豆包约读5天前
我想告诉50岁以上的朋友，你们不是老了，只是饿了 #健康生活 #科学饮食 #好书分享
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炫乐生活-杨Sissi2月前
如何50岁看起来像30+，逆龄抗火火饮喝起来吧！#变瘦 #变美变瘦变漂亮 #体重管理 #营养早餐 #掉秤
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半生读书人1周前
人从30岁起，肌肉就在悄悄流失。50岁后，流失速度更会飙升到每年2%。但从今天起我们知道了如何把它找回来。#百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享
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刘依蝶2年前
50+一直被夸年轻，我一直坚持的4个抗老习惯#逆龄抗衰 #冻龄秘诀
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半生读书人1周前
50岁以后，你的身体需要的不是少吃，而是要吃对。#健康科普 #好书推荐 #养生
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知行•合一6天前
50+人群的健康逆龄法则！#精读好书推荐 #好书推荐 #涨知识 #身体重置 #健康养生
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半生读书人6天前
50岁以后，我们的身体更需要的时吃对，而不是吃好少吃。 #好书分享 #养生 #健康科普 #好书推荐
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青简约读1月前
#认知 #读书 #好书分享 #成长 #养生
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读｜人间1周前
#人物故事#读书 #好书推荐
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小秋之夏1周前
佩里内在书中这样写到：“我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。” 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #科学饮食 #好书推荐 #生活方式
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弘宇书房6天前
或许，那只是身体发出的一种提醒，提醒我们是时候更新那些沿用已久的维护手册了，我们的身体拥有着被低估的适应与调整能力
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书页翻卷时2周前
五十岁之后如何科学养生？给大家推荐这本《身体重置——50+人群逆龄健康法则》，里面讲述了五十+人群如何科学养生，从饮食、运动、生活习惯等方面给出了详细的建议。
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智趣读书6天前
50岁以后，真正拖垮你的不是年龄，而是用错了身体的使用方式。 本视频内容根据斯蒂芬·佩内里和海蒂·斯科尔尼克合著的《身体重置：50+人群逆龄健康法则》整理制作，仅作健康科普分享。 #身体重置 #健康科普 #读书 #好书分享 #个人成长
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铭典读书1周前
#身体重置 #健康养生 #认知提升 #读好书
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悦书寻＆月亮与六便士1周前
50岁以后，身体更像是完成了一次系统升级。年轻时的我们像一辆大排量汽车，动力充沛，随便加什么油都能跑；而现在的我们更像一辆精密的豪华跑车，性能更强，却需要更精细的保养。#健康#营养#健康生活#生活方式#好书推荐
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李新宝3周前
50岁，开启长寿的“黄金下半场”，柳叶刀证实的延寿秘诀 #抗老 #延寿 #逆龄抗衰
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青简约读1周前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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小二笔记1周前
佩里内在书中这样写到：我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #抗衰老 #好书推荐 #生活方式
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赵超医生1年前
50岁左右的女性，做好这六点饮食习惯帮你延缓衰老 #医疗创作者培优计划 #更年期 #硬核健康科普行动
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一起活到一百岁1周前
50 岁的你，其实并未走在下坡路上。而是站上了一个全新的起点。30 岁后我们每天都在失去肌肉。但从今天起我们知道了如何把它找回来。 #百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享
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小秋之夏2周前
该书针对50岁以上人群生理特征，内容包含六大健康秘诀、一周食谱设计、腹部脂肪管理及超市食品标签解读，提出通过碎片化运动与营养结构调整延缓肌肉流失和代谢衰退。#身体重置#蛋白质定时定量法#50岁以上人群#中年人的营养健康饮食手册#养生书籍大全
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青简约读1月前
#认知 #读书 #好书分享 #成长 #养生
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月海未归1周前
身体重置：50岁后，你依然可以拥有青春活力，重启新陈代谢！ #身体重置 #健康逆龄 #50岁重启 #活力人生
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青简约读6天前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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古木读书1周前
50+人群逆龄健康法则 如果你过了50岁，这可能是你今年最该看的一条视频。 📺 不要让错误的饮食习惯，加速你的衰老。 一个简单的改变，把早餐换个吃法，就能激活沉睡的身体。具体怎么做？答案都在书里了。👇👇 #健康 #长寿 #好书分享 #读书
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小八读书&书在橱窗1周前
50 岁的你，其实并未走在下坡路上。而是站上了一个全新的起点。30 岁后我们每天都在失去肌肉。但从今天起我们知道了如何把它找回来。#百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享
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壹芯读书🌙1周前
这本书就像一份详细的“身体使用手册”，告诉你50岁后如何通过“吃练结合”来升级身体机能。它让我明白，“逆龄”是一个可以通过精准行动达成的科学目标。 你觉得“每餐25克蛋白质”容易做到吗？或者你父母有自己独特的养生之道吗？评论区一起交流吧！👇#送父母的礼物 #我的健康生活 #养生日常 #分享好书 #科学养生
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爱阅1周前
50岁不是在走下坡路，而是新起点。#身体重置 #健康 #好书推荐
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王同学讲解1周前
佩里内在书中这样写到：我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #抗衰老 #好书推荐 #生活方式
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爱阅1周前
50+人群逆龄指南#身体重置 #健康 #好书推荐
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小二笔记1周前
佩里内在书中这样写到：我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #抗衰老 #好书推荐 #生活方式
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王妈读书1周前
50 岁的你其实并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 30 岁后我们每天都在失去肌肉，但从今天起我们知道了如何把它找回来。本期视频拆解顶级科普《身体重置》，教你一套颠覆性的方案：“30克蛋白质法则”。改掉“早素晚肉”的错误习惯，让50岁的身体找回20岁的巅峰状态。这不仅仅是減肥，更是科学地对抗衰老！#健康减肥 #身体重置 #中年逆袭 #人物故事 #健康饮食
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#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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星辰讲书5天前
《身体重置》让50岁的身体重启。佩里内在书中这样写到:"我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。"每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。#养生 #健康科普 #健康 #减肥 #读书
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50岁的你，其实并未走在下坡路上。而是站上了一个全新的起点。30岁后我们每天都在失去肌肉。但从今天起我们知道了如何把它找回来。 #百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享 #健康生活 #科学饮食
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🌈失去壳的海龟5天前
第107集｜身体重置：50＋人群逆龄健康法则，哈佛医学院“抗衰处方”：50岁后，你的身体不是老了，是“系统版本”该升级了#身体重置 #逆龄 #抗衰老 #50岁以后 #哈佛医学
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左图右书屋1周前
50岁以后，你的身体需要的不是少吃，而是吃对。#身体重置 #好书分享 #读书#上热门🔥
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