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十一妈咪1年前
发疯减肥 | 第四天 | 小基数86斤瘦到80斤需要多少天Vlog~#自律 #好好吃饭 #减肥日常vlog #减脂 #小基数减肥打卡 #热辣滚烫 #年后减肥
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粟粟逃岛1月前
减脂vlog｜小基数92斤瘦到80斤一天1357大卡吃什么 #减脂日记 #快乐减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #生活化减脂
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反焦虑减肥2月前
从105斤瘦到80斤我的运动经验分享！这次加速了方便大家观看！希望我们都能健健康康减肥！好好搭配饮食加运动！不要再盲目节食伤害自己了！#进食障碍 #暴食 #情绪性进食 #减肥逆袭 #运动健身
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小丛的低卡生活3年前
今天给大家分享一个95到85斤的减脂秘籍，老好使了#小基数减脂
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单眼皮椰椰2月前
三个月 96斤➡️80斤 一天吃什么#vlog日常 #变瘦 #減肥 #减肥vlog
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宋小玉4月前
113-89.9 | 小基数如何瘦到89.9斤，视频有点长但是讲述了我一个小基数是怎么瘦下来的过程，这条路别人2.3个月就能完成的目标，我走了一年，很辛苦但也很值得！通过自己的努力实现目标的感觉真是太棒了，我真是太厉害了😭😭😭#减肥vlog #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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普通人减肥 俯齐4月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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ally超漂亮11月前
身高162，ally从96斤减到86斤的方法分享#ally #减肥 #直播录屏分享 #甜妹
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@王婷婷1年前
挑战一个月从96减到80斤 第一天液断，掉2.6#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #每日体重打卡 #我要瘦
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗掉秤日|小基数155/80斤掉秤一天吃什么 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #低卡低脂餐 @抖音小助手
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反焦虑减肥2月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗减脂日｜小基数80斤还在持续掉秤一天都吃什么 #馒头减肥法 #脱脂奶粉 #黑巧克力 #摩可纳咖啡 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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孟大宝在减肥（已减重80斤）1年前
怎么吃才能减重80斤？ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #养成易瘦体质 #减肥
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香辣脆脆面1月前
95斤元旦前瘦到80斤 #减肥#小基数#窦月减肥法 #减肥打卡 #瘦瘦瘦
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周智妮4年前
月瘦12斤！从96到84斤的我，一天都吃了什么？不饿肚子也能健康掉秤！#减肥 #减肥食谱 #小基数减脂
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车车8月前
情侣各瘦80斤减肥经历分享来了！#减肥逆袭 #情侣
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小戴又饿了5天前
96斤后天小基数维持体重一天吃森莫～ #日常vlog #vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数
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一只椰3月前
节后恢复vlog/挑战一周从96斤恢复到83斤Day1 #vlog日常 #vlog #小基数减脂 #减肥日常vlog #一天吃什么
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小戴又饿了4周前
96斤后天小基数维持体重一天吃什么 #日常vlog #vlog #好好吃饭 #小基数 #记录饮食
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杰锅Jay6天前
有效降低体脂率的10个好习惯！ #减脂 #减肥方法 #减脂小白必看经验 #体重管理 #健身小白必看经验
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗维持日｜小基数80斤维持体重一天吃什么 #变瘦 #今天吃什么 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小李不吃🐷1月前
怎么才能健康瘦到2位数甚至90斤体重呢，这是唯一方法！ #减脂 #减重 #减肥 #热门 #健身
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是豆豆呀1月前
96斤小基数保持体重可以吃多少？这样吃如何？#vlog日常 #体重
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爆百万减脂逆袭6天前
4个月如何胖80斤分享#健身减肥 #创作者中心 #创作灵感
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阿余每日饮食1周前
如果你真的很想瘦 试试这8步
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阿狸要自律10月前
瘦了八十斤的心路历程 六个月瘦了80斤的经验分享。#体重管理 #改变自己 #自律 #蜕变过程
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胖妞逆袭（已瘦80斤）4月前
182到100斤，需要怎么做 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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瘦喜稍啊4天前
#减脂 后期小基数怎么突破？#减肥 #瘦 #生活化减脂 #健康
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小福要逆袭5月前
挑战从96掉了80，据说茼蒿拌豆腐两天掉八斤，一天掉四斤，我打卡了两天掉了4斤，今天继续打卡看一下明天的体重怎么样#茼蒿拌豆腐 #吃瘦不饿瘦#小基数减脂 #减肥食谱 #学会快去试试吧🔥
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胖妞逆袭（已瘦80斤）5天前
我的减脂小妙招 #减脂分享
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香辣脆脆面3周前
90斤年前瘦到80斤 控制失败两天吃什么 #减肥 #减脂计划 #减肥vlog #小基数#瘦瘦瘦
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大头瑞3月前
我们都可以做到！#减肥分享 #80斤 #大头瑞减肥分享 #大头瑞减肥故事 #dou上热门
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徐福记不咸1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #美食 #vlog日常 #减脂 晚上好
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黄二疑3年前
减肥是需要理由的，关于我一个标准体型96斤瘦到83斤的小基数减肥故事。 #逆袭 #减肥#小基数 #瘦下来做最美的自己 #励志
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嘟嘟（自律版）2月前
小基数80斤健康饮食的一天～ #今天吃什么 #低卡低脂餐 #控制饮食 #懒人减肥食谱 #生活化减脂@抖音创作小助手 @抖音小助手
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减脂一焮（不反弹）4天前
硬肚子不是真胖！6个月甩肉80斤的教练教你急救法：看美女照+按耳穴+30秒暴汗运动，专治情绪性暴食！最后一条绝了… #减肥 #大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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嘟嘟（自律版）4月前
【96-80斤✂️脂好物分享】大家催了好久的好物分享来啦！终于有时间给大家拍了～都是干净低卡解馋健康嘟😋 #水獭吨吨奶茶#干净好喝不止一点点#减脂好物 #减脂期食谱分享#抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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嘟嘟（自律版）4月前
⬇️16斤｜✂️重成功后如何维持体重？我放纵吃喝也一直维持80斤上下 养成这几个小习惯你也可以保持起来～ #小基数保持期 #身材管理 #易瘦体质如何养成 #维持体重方法#控制饮食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门
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窦月5月前
瘦80斤｜一步到位✅后天瘦子养成计划❗️ #减肥 #减肥逆袭 #暴食 #平台期 #大基数减肥
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漫漫洋～2周前
第33集｜90斤➡️80斤。放纵餐后体重暴涨？？？怎么急救呢？？？#减脂#小基数减脂#减脂吃什么#放纵餐后体重#日常Vlog
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我就是大美呀(减脂中)4月前
过午不食减肥法｜20天🔽10斤|第一天 从132斤减到今日体重96.8 冲刺88斤 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥#逆袭之路
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大熊🐻（已减80）4月前
191.5-110斤，瘦了80多斤靠什么坚持下来的#健康减肥 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥逆袭成功
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗掉秤日｜小基数80斤掉秤的一天吃什么 #饱腹感超强的早餐 #低脂低卡 #减肥vlog #果蔬汁 #减脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱生活爱自己的娟1周前
体重停滞不前？测代谢控糖法突破平台期！ 你的体重是不是也卡在96斤动不了了？怎么运动都没效果，心里特别着急？别担心，这是减脂平台期，科学方法能帮你轻松突破。平台期出现是因为身体适应了运动强度，代谢变慢以保存能量。要突破它，先测代谢变化：晚上睡前称体重，早上空腹对比，差值小说明代谢慢。然后控糖减脂，减少糖分摄入，消耗糖原，启动燃脂。具体做法包括清理肠道，避免高糖食物，早上不吃碳水，只吃蛋白质喝咖啡，延长空腹时间，稳定食欲。坚持这些步骤，身体从糖供能转脂供能，体重下降，心理负担减轻，还能培养长期健康减脂习惯。#减脂技巧 #健康减脂 #控糖减脂 #测代谢方法 #减肥平台期
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瘦了80斤的孙教瘦6月前
瘦了80斤才知道减肥必须要遵守的6个习惯#减肥经验分享 #减肥知识科普 #瘦身 #涨知识 #科学减肥
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阿狸的减脂日记4天前
我饿了六个月瘦了80斤的三个减肥心得！减肥新手小白必看！#减肥心得 #减肥心得分享 #我是如何变瘦的 #减脂小白必看经验
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楼道老王3周前
女团成员体重一直能维持在80、90斤的方法，今天就给你总结出来！柳姐，张元英等5位顶流女团成员身材管理的方法，看看哪款更适合你！#女团 #减肥 #柳智敏 #张元英#女团减肥法
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张帅(体德学院副校长）1月前
掉称顶级思路 #健身 #健身干货 #减重 #减脂 #减肥 @体德健身教练培训
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胖妞逆袭（已瘦80斤）1月前
182到102，选择什么样的运动 坚持走， 从溜达，慢走，快走。 #减肥运动方法 #减肥80斤
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漾漾很哇塞哦✨1周前
赵露思也太会养生啦！一推荐直接卖断货！估计补完又要没了..#露思同款 #赵露思直播 #葛根茶 #养生就是养健康#抖音热门小助手
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗维持日｜小基数体重维持的一天都吃什么 #奶酪贝果#脱脂奶粉#低卡低脂餐#小基数减脂#减脂食谱@抖音小助手 @抖音创作小助手
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ally美妆日记4天前
不想运动的姐妹请一定要去试一下，明星爱豆都在吃的内服#蒂拜佳控卡棒 #内服保养 #身材管理 #ally #冬日好物
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ally的宝藏3天前
ally同款葛根饮，今天活动28一盒发10包#ally#葛根
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
大基数！邪修减肥大法： 意志力为0，却从180斤‘黑魔法’瘦到111斤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥邪修 #大基数减肥
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生活向前冲4天前
#增重 #营养 男性体重在80～110斤，怎么增重
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姚瑶说成长4天前
男性体重80-110斤，怎么增重#增重#涨知识#益生菌
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东莞广播电视台3天前
男性体重在80~110斤，怎么增重 #增重 #肠胃 #益生菌
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九尾生活馆3天前
告诉你一个长肉的狠办法#涨知识#科普#益生菌
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