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阿康家庭健身2年前
一小时可以消耗800卡
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海口熊猫格斗阿占8月前
练习拳击格斗比健身更容易减肥#海口拳击 #拳击格斗 #减肥 #健身 #海南拳击
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人本吾悦店3月前
一节完整的拳击课可消耗600-800卡的热量 是跑步 爬坡有氧的两倍 #拳击🥊#健身房日常 #太上头了根本停不下来 #私教课
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TR1泰拳格斗俱乐部2年前
泰拳是否也能达到减脂效果呢？#泰拳 #格斗 #干货分享 #dou是知识 #减脂
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成都散打搏击黄教练8月前
一节拳课的内容安排#成都格斗#成都散打搏击泰拳 #成都拳击
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武汉即刻格斗1年前
一节泰拳私教课，轻松消耗800卡，抓住夏天的尾巴来暴汗吧 #运动暴汗 #泰拳女孩 #即刻格斗 #武汉拳馆 #广告
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BOXING 胖虎拳馆6月前
一节泰拳团课可以消耗多少卡路里？格斗训练的趣味性是最强的运动，一节课消耗600--800以上卡路里，所以可以快速燃脂塑形，所以越来越人喜欢打拳#拳馆#泰拳#减脂塑形#团课
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九七变型记1月前
第22集 | 又是当拳击女孩的一天，打拳太爽了！ 紫薯怎么这么噎得慌啊，但是也是真的管饱啊#在家锻炼 #自律 #减脂 #拳击女孩 #减肥打卡
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济南阿瓦8月前
#拳击🥊 #格斗 #减肥 #塑形燃脂 #健身
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北斗星武搏击俱乐部2年前
有氧搏击操｜45min高效燃脂 45分钟消耗250卡 有氧搏击，练完后大汗淋漓但也不会太喘，每个动作 45秒，中间15休息时间，节奏很好，动作组合完美。#暴汗燃脂瘦全身 #拳击🥊 #格斗健身 #拳击训练 #高效燃脂
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教打拳的黄教练（耀辉格斗）11月前
来看下一节58分钟消耗1000卡热量的拳击课训练是如何安排的#爆瘦 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #拳击新手 #零基础学格斗
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上高县悦健身运动馆1年前
一节拳击课可以带走所有的烦恼，今天一节拳击课🥊，会员手表消耗了500卡的热量，燃脂又解压！#健身房日常 #减脂塑形 #拳击🥊
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没有三头的小招9月前
想知道自己一天大概消耗了多少热量吗？这个方法能告诉你！评论区记得教作业哦#基础代谢 #健身干货
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贵阳星雅艺体培训学校1年前
成人学习搏击的六大好处#自由搏击训练 #星雅艺术培训中心张美煊功夫格斗 #贵阳 #格斗
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HR健身老张教练7月前
拳击好处多，多练习#健身 #拳击 #私教包月 #减脂 #减肥
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龙泉格斗3天前
今日记录 成人搏击私教第二节课 一节课消耗600卡#河津 #健身解压 #搏击散打
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泰拳格斗健身教练在美国🇺🇸-康3周前
2026把健身熬成习惯 我们学员这心率吓人193，一小时消耗463卡路里#洛杉矶 #泰拳 #格斗 #健身 #日常训练
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小李不吃🐷8月前
想塑形必须力量，但是请别夸大力量训练减脂的作用，这是害人！ #健身 #减肥 #减脂 #塑形 #热门
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坤武散打搏击4天前
视频里我是拿120斤做比较来算的；
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泰拳格斗健身教练在美国🇺🇸-康4年前
🤫偷偷告诉你，一节拳课消耗700-1000卡路里，跑步机一小时消耗300da卡，等于一节拳课抵跑步2-3小时哟#泰拳#格斗 #健身 #燃脂爆汗 #塑形 #减压 #防身 #美国 #健身房#私教课#你的坚持终将美好#抖音小助手
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超鹿运动圣地店长Gank2周前
#拳击 #莱美健身 #高效燃脂 #京溪健身
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山西减重代谢外科任崇仁7月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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A家专业格斗拳馆8月前
#如何正确利用格斗减肥
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金教练（带61岁老妈逆袭）9月前
健身教练眼中的热量消耗！看看顶你运动几个小时？#健身#体重管理 #生活化减脂 #热量指南
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Matador🥊Boxing1年前
你们不会真的以为连了拳击就能防身吧？ 如果一周就练1-2次 出出汗，消耗点热量还是可以的 至于防身就别去想了#拳击 #格斗 #防身术 #拳击教练 #打拳
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小郭拿铁锅爱撸铁11月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
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723鹏老大6月前
数值爆表的一战 #大胃袋 良子与肥肉块多次战斗，肥肉到底有多少热量？要消耗多久？#723晓鹏 #饵粑滋 #铁骨食验室 #723鹏老大
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减重外科尚利峰医生7月前
减重医生眼里的热量消耗#减重 #热量指南 #管住嘴迈开腿
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马烈泰拳格斗学院2周前
需要减脂塑型的福音#减脂 #塑型 #泰拳 #搏击
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T.Z格斗搏击运动3天前
格斗健身有多省钱#综合格斗 #搏击 #沈阳格斗 #沈阳成人格斗 #格斗健身
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大鹅匹克球馆3天前
打一小时匹克球消耗多少热量？ #匹克球 #六安 #运动 #大鹅匹克球馆
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李好健身（线上指导）9月前
减脂饮食第一集：了解每日总消耗
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kk （升级版）6月前
一天、一周、一个月可以减掉多少脂肪？🤔 减肥挑战30天‼️ Day 24 💪🏻 #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
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减肥大都会8月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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格斗赛事运营6月前
低心率动起来，知道如何吃，消耗热量＞摄入热量，自然而然就瘦下来啦#减脂
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兰大二院减重代谢魏秋亚9月前
减重科医生眼里的热量消耗！#肥胖 #热量消耗 #运动 #兰州大学第二医院减重与代谢外科
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迈帝豪健身总部3天前
包头迈帝豪健身房十周年巨惠！99 元享七天自助练加一节私教，原价 298 直降。器械多有澡堂，昆区人气旺，速来！ #拳击训练消耗的热量 #健身教学分享 #专业健身联盟 #打拳击能瘦吗 #胸肌
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我是良月（训练营测评）1周前
【训练营测评】广州站，上一节课能消耗多少！#减肥#减肥训练营#训练营测评#广州
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金利健身唐教瘦（月瘦十斤不是梦）1年前
一节拳击课可以带走所有的烦恼，来518打一节拳击课，会消耗你500大卡的热量，燃脂又解压!#健身房日常#减脂塑形 #拳击
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阿瑞斯国际搏击俱乐部官方号2年前
周三拳击课纯技术训练，一节拳击课可消耗2800大卡，减脂塑形的效果非常显著#零基础学格斗 #拳击🥊 #高效燃脂 #拳击与格斗 #练拳击能减肥吗
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天津津英搏击2年前
夏天来了，快行动起来吧～ #天津拳击 #天津自由搏击 #天津格斗 #零基础学格斗 #运动减肥
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蒙动圈·格斗家3周前
新手必看！拳击场馆2节团课体验，健身燃脂暴汗，赶紧囤起来开启活力运动！#拳击场馆 #拳击俱乐部 #健身拳击 #拳击团课 #拳击体验
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步伐一直跳👊5月前
高热量消耗：1小时拳击课可燃烧400-800大卡（相当于跑步1.5倍）。 全身运动：调动核心、手臂、肩背、臀腿，实现全身塑形。 （运动后燃脂）：拳击的高强度训练能让身体在运动后持续消耗热量。 趣味性强：相比枯燥的有氧，拳击团课更有挑战性，更容易坚持。#拳击🥊 #拳击女孩
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飞锐健身官方2年前
搏击练好基础发力，燃脂塑形更有效率#零基础学格斗 #健身 #自由搏击 #新手健身
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小曲健身说1月前
力量训练能不能减脂？#力量训练 #减脂@抖音小助手
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BOXER搏击柔术格斗馆——祁教练1年前
管住嘴迈开腿 #巴西柔术 #运动健身 #减肥 #燃烧我的卡路里 #能量加油站
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吃惑蛋蛋👧🏻2月前
成人每天的热量消耗怎么算? 怎么根据热量消耗管理体重?
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李大畅💌1年前
1天吃多少能瘦，减肥热量缺口怎么计算 #减肥 #短视频运营 #换个呈现
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格斗👊健身💪教练2月前
突如其来的一脚 一节拳课会有哪些收获？会消耗近一千大卡的热量，会释放生活，学习，工作中带来的压力，会学到一些防身的技巧，会提升自身的身体素质……#格斗健身#减脂塑型#少儿格斗
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Mei Blade🐦‍🔥Trista5月前
🔹其实不管哪种运动，减脂的核心逻辑都是相通的：足够的强度才能有效激活代谢，规律的频率才能维持燃脂节奏，而饮食和恢复更是“地基”，缺了哪一块都难有长效。 🔹泰拳的魅力确实在于它不只是机械消耗，对抗感和技巧提升带来的成就感，能大大降低坚持的心理门槛，这反而成了它帮助减肥的隐形优势。 🔺至于知识星球里的详细内容，对于想系统尝试的人来说，具体的训练计划和饮食方案确实是刚需，值得期待～ #女生也可以练泰拳 #trista_zhon #格斗 #泰拳 @抖音创作小助手
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预约小宝1年前
拳击🥊泰拳1小时可以消耗多少卡路里❓ #拳击 #自由搏击 #格斗 #打拳 #拳击教学
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福州零度健身私教工作室9月前
零度健身拳课课堂：泰拳 全面提升身体素质｜增强心肺耐力，强化肢体力量和爆发力，提升身体柔韧性与协调性 高效减脂塑形｜一小时训练可消耗600-1000卡路里，远超慢跑等有氧运动 全身肌肉参与｜塑造匀称体型，尤其对腰腹，臀腿线条效果明显 实用格斗技巧｜提升反应与敏捷性 #泰拳 #私教一对一 #健身 #福州大学城 #闽侯上街
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骏友格斗馆-格斗将军赛事2年前
#健身 参加格斗训练每小时能消耗多大卡路里？？告别啤酒肚，拒绝水桶腰。#同城热门 #成都学格斗推荐骏友 #减肥逆袭 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手 @我要上热门 @DOU+上热门
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老程贼爱玩1年前
奥运小挑战 拳击能耗测试 打一回合拳击能消耗多少热量？ #拳击🥊 #巴黎奥运会等我来#奥运会 #日常训练
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蚌埠张小东格斗1年前
一节自由搏击的消耗#自由搏击 #成人健身 #蚌埠#格斗健身 #本地热门
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苗利涛综合格斗俱乐部官方号7月前
每1小时格斗内啡肽水平可提升200%-300%让快乐占据你的灵魂！消耗600-700大卡热量。让脂肪绕着你走！使皮质醇下降15%让焦虑和压力远离你的生活！#成人格斗 #零基础学格斗
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阿Ray.怪兽熊喵3周前
快来跟着Ray教练吃起来~练起来 #成都拳击私教 #北体大一级运动员 #成都锦江区健身 #拳击减肥干货 #吃练结合减肥
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纵横拳馆寨子店客服账号8月前
一节课实战后，小美女大汗淋漓，体能消耗大概1000米的卡路里，敢打敢拼，毫不退缩，勇敢的小美女#威海散打 #搏击 #泰拳 #女子防身术 #格斗
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多巴胺小安7月前
还记得贾玲的那部电影吗，拳击是高强度有氧，可以快速提升身体水平！#拳击 #拳击女孩 #高强度训练 #有氧运动 #女性力量训练
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大力刘1月前
怎么知道训练消耗了多少热量？#干货分享 #健身小白 #补剂推荐
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胤健身·塑形研究所4月前
69分钟消耗500大卡的燃脂拳击课 真的太爽了#胤健身 #长春格斗 #长春胤格斗 #拳击
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哈尔滨虎啸职业拳击搏击俱乐部1年前
感受一节大课的训练强度 根据不准确测算，一节课至少消耗300大卡 今天的每一次挥拳会在未来某天发挥力量💪🏻 #拳击 #格斗 #哈尔滨虎啸拳击
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泰拳格斗健身教练在美国🇺🇸-康8月前
测试数据证明一节泰拳课消耗798大卡 如果你从今天开始减肥 那么60天后间接性赚了20万#泰拳 #格斗健身 #減脂 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己
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