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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）2月前
为什么有些人喜欢游泳还是有些胖，如何达到减肥的效果 最大心率：220-年龄 减脂心率：最大心率的50%到70%#游泳 #减肥 #减肥小知识 #减肥
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我是草莓啊4月前
游泳减肥真香，秋冬人少水好，这两天气温骤降，晚上13度，泳池人超少~是我最喜欢的季节~最近几天变着花样练包干，心肺功能从低于平均水平突然变高于平均水平了，开心😊#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #坚持的意义 #运动女孩
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减重医生曾主任10月前
重庆的夏天马上来了，让我们在泳池里做一个快乐浪里白条吧#夏天减肥 #重庆减重 #游泳
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我是草莓啊5天前
第9集｜成人0基础学自由泳游泳减肥，从分解开始练。初学从漂浮开始练，手夹耳后能漂平。接着练打腿，教练说成人和儿童不同，成人主要以掌握打腿能力为主，我大概练了五千米打腿才掌握鞭腿。接着学手的动作，配合游泳呼吸管练习转肩转体。再搭配夹板游练核心~分解游好后，组合到一起，学习手腿配合，双侧换气等。打开🍎手表，点游泳，设置包干游的距离目标跟游~泳衣试试单层泳衣，很好穿~#自由泳 #游泳减肥 #洲克 #竞速泳衣 #游泳技巧
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杨可达4天前
岸上的欲望太多，水里的欲望只有呼吸
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燃跃6月前
"宝剑锋从磨砺出，瘦身功到自然成！今日泳池挑战：1天瘦4.5斤🏊‍♀️💪 #健身减肥 #减脂瘦身" #减脂瘦身
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橙子健身-小范儿教练7月前
游泳才是减肥“天花板”！在浪花里躺瘦，消耗的每卡都超快乐，别瞎节食！跳进泳池轻松开练，每一次划水都在燃烧脂肪，懒人减脂快跟我锁死游泳！ #橙子运动空间 #小范儿教练 #游泳#学游泳 #游泳培训
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Jiejkj4天前
冲啊！年前瘦十斤！#减肥
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武体游泳馆6月前
游泳是不是真的一个月瘦20斤？#游泳健身 #恒温泳池 #体育运动 #武汉游泳馆
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
游泳能减肥吗 #小彭教练 #游泳减肥
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薛微有点闲2月前
送给所有妈妈的瘦身公式：1个泳池 + 1点决心 = 瘦10斤#宝妈减肥逆袭 #游泳瘦身 #逆袭 #女性成长 #先爱自己
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我是橙叔5月前
橙叔泳池减肥之2000米 自由泳，瘦了0.5KG 1000米自瘦了0.4KG，1500米自瘦了0.5KG#游泳 #减肥 #减脂 #游泳减肥
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三台Swim长风1周前
游泳减肥吗？#游泳#游泳技巧#秋冬逆袭#游泳健身#一般人不告诉他 #减肥计划
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阿刀不摆烂4月前
游瘦27斤啦！9月的泳池太快乐勒哇哈哈哈哈！欢迎收看我的游泳小日常嘿嘿～ #游泳 #游泳减肥 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #减肥vlog
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阿森10月前
质量效应 赣州游泳馆#恒温泳池 #赣州#减肥#游泳
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健身ing雅痞盟大叔6月前
游泳是越游越肥还是越油越瘦就取决于这个关键因素 #游泳#身材管理 #有氧运动#kpep运动手表 @KPEP智能手表旗舰店
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惠州训练营FAN范7月前
带你详细了解一下惠州大亚湾澳头的训练营😏😏😏#惠州训练营#身材管理#体重管理
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iiTulip9月前
🌊 别人在跑步机上挥汗如雨，她却在泳池里轻松瘦身！ 🏊‍♀️ 游泳不仅不伤膝盖，还能全身燃脂，游着游着就瘦了！ ✅ 高效燃脂：水中阻力是空气的12倍，1小时=跑步1.5小时！ ✅ 塑形神器：告别小肚腩，雕刻马甲线，身材线条更流畅！ ✅ 减压放松：水波按摩，游完疲劳全消，皮肤都变好了！ #健康生活#游泳减脂#游泳塑型#游泳技巧#瘦身
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上海马桥游泳健身-叶珂10月前
游泳到底能不能瘦？ #游泳健身 #强身健体增强免疫力 #恒温泳池
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王叨叨（减肥版）5月前
游泳一个月能瘦多少斤 #游泳 #游泳健身
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阿乐（减肥中）1周前
今天是我坚持游泳减肥的第22天。今天游了1km，消耗的能量是600多千卡，用了30分钟的时间。新手游泳还是选择一个大一点的泳池比较好，因为小泳池的话，人多了会让你很难换气，明天继续加油。#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳减肥
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王江水（寻乌游泳推荐官）8月前
游泳减肥一个月瘦了快10斤，很多事情，只要一旦开始，其实并没有想象中那么难。#游泳 #减肥#寻乌#恒温泳池
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上海自由潜教练小熊5月前
游泳瘦不下来？教你如何游泳高效减肥 #减肥 #瘦身 #燃脂 #游泳 #自由潜水 游泳和跑步有一个本质区别 游泳有不少泳姿会有一个动作之后的漂行 这些距离其实对于运动消耗 代谢非常低 所以往往会出现蛙泳游了几公里（养身蛙泳） 一换算热量消耗 缺少的可怜，但是附带高水阻的泳姿和一些动作可以在短时间之内高效燃脂 对于瘦身有很棒的效果！
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游泳教练阿灿4周前
游泳减肥 第三天一共掉了2.5公斤了！今天是蛙泳的主场#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #游泳减肥
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上兽·游泳智能健身（青龙社）6月前
游泳因水的阻力迫使全身肌肉协同发力 成为效率最高的减肥方式 #游泳#健身房#恒温泳池#0基础游泳教学#游泳培训
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阿乐（减肥中）1周前
身高180，初始体重230斤，但是今天我体重变成了236斤，不过好消息是我看起来没有变胖也可能我变得更加强壮了，游泳减肥，进行中，加油#减重日记#游泳#游泳减肥#游泳打卡#减肥打卡
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慢慢快不了2周前
减肥打卡第十天，减重9.4斤。今天在泳池泡了两个半点，连游带歇的希望明天上称会有好结果
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阿刀不摆烂2周前
172/134斤｜游瘦32斤啦！今日份的游泳减肥小日常来咯～～～ #游泳 #游泳减肥 #减脂vlog #vlog十亿流量扶持计划 #自学游泳
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精英游泳馆3周前
快转发给你那些喊着要减肥的小姐姐们！ #游泳是最快速的减肥方式 #精英游泳馆 #恒温泳池 #科学运动
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Crazy李2天前
看得我热血沸腾的，高低再去顾涌顾涌 #脂包肌
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大箫4天前
这学期最后一次游泳，冬日和泳池更配哦！必须搭配上新泳衣，戴上带度数的泳镜，简直是近视星人的福音——眼前的世界终于不再朦胧，清晰自在地享受水中时光！#游泳vlog #竞速泳衣 #游泳减肥 #理学研二 #冬日游泳
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Jypeng🏊4月前
看我如何利用40分钟，进行高效率的游泳锻炼！ 今天在浪潮泳池进行游泳锻炼#游泳 #游泳技巧 #抖音体育 #强烈推荐 #创作人计划
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啸克游泳智能健身(东澜店)官方号5月前
游泳因水的阻力迫使全身肌肉协同发力 成为效率最高的减肥方式 #恒温泳池#游泳健身#性价比高的游泳馆推荐#啸克游泳智能健身
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游泳教练阿灿4周前
游泳到底减不减肥？ 2025的25刚好是半标泳池的距离，上去不是为了结束，而是为了更好的开始！加油！见证我！#2026你好出色 #游泳减肥 #见证成长 #坚持
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🌿苏木3天前
生活从简，运动从水，泳无止境，泳敢向前
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涌界游泳健身官方号1月前
#游泳健身了解一下 #恒温泳池 #涌界游泳健身 #健身减肥 #健身房 涌界游泳健身欢迎您
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L c2月前
我觉得顾涌蝶泳瘦的快～
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大方脸琪姐1月前
中午吃完饭有点晕碳，完全游不动，浅浅1500米结束#游泳 #创作者扶持计划 #泳池拍摄 #游泳减肥
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一只游泳的鱼2天前
南宁迦健身，性价比超高的健身游泳场所！泳池水质好，设施齐全，还有台球和健身私教服务。无论是想减脂塑性还是日常锻炼，这里都能让你满意。优惠活动多多，别错过哦！#配套 #南宁排名 #2000 #平健身房
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阿刀不摆烂4月前
游瘦27斤啦！嘿嘿欢迎收看我的游泳小日常哇～ #vlog #减肥vlog #游泳 #vlog十亿流量扶持计划
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骑浪者文体中心2月前
还在质疑游泳能不能减肥？看完这个视频你就懂了！ 说游泳不能减肥的人，肯定是没试过冬天游！❄️ 冬天游泳燃脂效果直接翻倍，冷水刺激让身体疯狂消耗能量供暖，新陈代谢up up！ 游完后几小时还在高效燃脂，长期坚持轻松解锁易瘦体质～💪 想瘦的宝子，快来骑浪者文体中心游起来！ #游泳减肥 #冬天游泳 #燃脂神器 #骑浪者文体中心 #恒温泳池
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芦芦要减肥！3月前
挑战30天瘦15斤 第4天 以瘦3.8斤 #减肥日常vlog #小基数减肥打卡 #减脂瘦身 后面掉秤肯定会越来越慢 不要着急 慢慢来，放好心态💪 一定可以做到撒#减肥vlog #恒温泳池
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辉常剪纸3月前
你知道游泳都有那些好处吗？#減肥 #游泳 #游泳减脂 #减肥减脂
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昕怡要自律3周前
vlog🏊‍♀️｜今天游泳🏊🥽💦喜提粉海豚 💡冬天最适合的运动：游泳🏊‍♀️ 游完神清气爽，我宣布，冬天游泳真的是隐藏版减肥王炸！👏 原因： 1、恒温泳池，晒着太阳，不担心冬天受凉挨冻。 2、水里运动的阻力能影响到全身肌肉，消耗超大 3、水的浮力托着，关节没有压力。不像跑步那么容易伤膝盖，对大体重姐妹和懒人（我）超级友好！ #好身材练起来 #自由泳#蝶泳#上热门🔥 #抖音小助手dou上热门
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零度减重俱乐部1周前
恒温环境 营地供暖 20度左右的舒适温度。恒温泳池 冬天也能畅快游泳。小班制教学，营地人数少，不用排队，不用争抢。寒假不想摆烂的同学们快来看看呀！#减肥逆袭 #寒假减肥 #寒假 #大基数减肥 #减肥训练营
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盛煋体育6天前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。关注再评论一句吧 #游泳健身私教课 #恒温泳池 #水质清澈 #游泳教练 #健身
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时代·天朗花园游泳池5天前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。欢迎评论区留言 #游泳健身教练 #游泳教练 #恒温泳池 #水质清澈 #游泳
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橙子运动空间品牌2周前
你通过游泳减肥成功了吗❓有些人通过游泳瘦了20斤❗️#游泳 #游泳教练 #学游泳 #大连游泳 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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游泳的胖头鱼（腰突版）3月前
33岁150斤勇闯游泳馆🏊🏻‍♀️ | 减肥打卡 33岁150斤勇闯游泳馆🏊🏻‍♀️ | 减肥打卡 节后第一游～ 浅浅游1000米回家～ 10月份要开始管住嘴了～ 虽然个子小～ 但是今天的粉色精灵泳衣挺显腿长哈哈 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳打卡 #冬天游泳 #游泳健身
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震龙减重韩教练1周前
带国标泳池的训练营#信阳减肥训练营 #全封闭减肥训练营 #减肥逆袭 #减肥训练营
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创优体育6天前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。加关注哦！ #学游泳 #游泳健身私教课 #0基础学游泳 #恒温泳池 #水质清澈
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盛煋体育3周前
游泳健身不仅可以帮助您减肥塑身，还可以增强肌肉力量和心肺功能，是一种全面的有氧运动方式。点赞收藏慢慢看 #游泳健身私教课 #恒温泳池 #0基础学游泳 #水质清澈 #游泳健身教练
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岳阳铂尔曼成龙教练5天前
#恒温泳池 #游泳 #冬泳#健康生活方式 #一般人不告诉他 #防衰老
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阿敏的生活日记5天前
勇闯自媒体第二十记 当然是即吃又练啦，泳池的水真凉啊，鱼真好吃呀哈哈#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划#游泳健身 #日常vlog
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马群游泳高级教练3周前
游泳真的能减肥吗？#马群游泳#南京游泳
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盛煋体育1周前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。点个赞再走嘛！ #游泳健身私教课 #恒温泳池 #水质清澈 #游泳教练 #健身
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时代·天朗花园游泳池1周前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。可以加个关注哟! #0基础学游泳 #恒温泳池 #游泳健身私教课 #游泳教练 #学游泳
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时代·天朗花园游泳池1周前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。点个赞再走嘛！ #0基础学游泳 #恒温泳池 #游泳健身私教课 #游泳教练 #学游泳
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广州天河优悦体育活动策划部2周前
游泳健身不仅可以帮助您减肥塑身，还可以增强肌肉力量和心肺功能，是一种全面的有氧运动方式。欢迎留言讨论 #0基础学游泳 #游泳健身教练 #恒温泳池 #游泳健身私教课 #游泳
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划水温小胖2月前
不想减肥的朋友，可以游游养生蛙 #游泳 #蛙泳 #划水温小胖
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广州天河优悦体育活动策划部1周前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。点赞收藏慢慢看 #游泳教练 #学游泳 #游泳健身私教课 #恒温泳池 #水质清澈
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老词爱游泳2月前
游泳减肥一定要做到这3点
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时代·天朗花园游泳池1周前
游泳对身体关节的负担小，非常适合各种体质的学员，无论是想减肥、塑形还是增强体能，游泳都是一个不容错过的优质选择。了解更多评论区留言 #0基础学游泳 #游泳健身私教课 #健身 #学游泳
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