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田主任健康说9月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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不健身的龙哥6月前
器械使用不当，危险‼️#健身器材的正确使用方法 #湖南思博健身器材 #湖南二手健身器材 #湘潭二手健身器材
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峰子锅不烦恼3月前
一个视频说清楚20多种网红运动器材的优缺点、使用方法、注意事项等#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动器材 #运动减脂 #每日健身
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鲁训与铁1年前
网红但不好用的器械 #健身 #健身新手入门 #健身器材的正确使用方法 #健身新手 #健身器械
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辣利婆来哒8月前
活了半辈子才知道的公园健身器材正确用法！原来一直练错了…跟我这样练习简单好学不伤身#健身 #公园健身 #减肥
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科普小鹿2月前
如何安全使用健身器材
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天津中老年健康体适能-大龙教练7月前
小区里的健身器械使用教程系列 太空漫步机#健身 #小区健身 #天津 #社区健身器材的正确打开方式 #中老年健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小源哥古法锻炼9月前
小区健身器材，大家真的会用吗？ #运动改变生活 #运动 #居家训练 #健身器材 #科学健身
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鲁训与铁1年前
网红但要慎重使用的健身器械#健身小白必看经验 #健身房 #健身器材的正确使用方法 #健身 #健身日常
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棚棚朱古莉9月前
还在因为不会使用健身房器械烦恼？今天带你上道！#健身器材的正确使用方法 #健身
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小老虎🐯9月前
健身房器械不会用？这期视频教你如何使用健身房各种器械，让你健身不迷茫#健身 #一起来锻炼 #一起健身 #健身器材的正确使用方法
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视觉银川VISION11月前
公园健身器材为我们提供了便利的锻炼条件，希望大家在使用时，都能遵循正确的方法，享受健康运动带来的快乐。#银川 #健康
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游洋的健身房3月前
新手小白不好意思来健身房？器械不会使用怎么办！#鹤壁#淇县#健身#自律#健身小白
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有才生活入门指导3月前
村里小区广场常见的器材如何正确使用#猎奇 #健身器材新玩法 #健康 #教程 #强烈推荐
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小土豆🥔6月前
拐咯！为什么又翻车了😅#我的瑜伽日记 #危险动作请勿模仿 #健身运动正能量 #公园器材的正确使用方法 #万万想不到
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山西体彩1月前
全民健身器材正确使用教程⑧伸展器 #全民健身#山西体彩30年@中国体育彩票
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明星教练Golden高超2月前
有氧燃脂系列之划船机使用 #在冬天爱上了一项夏天的运动 #划船机 #划船机健身 #有氧燃脂 #健身小白必看经验
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839461426653年前
很多人买了飞力士棒却不会使用，一个视频告诉大家正确的使用方法，让你居家也能练出好身材#飞力士棒 #健身
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脊速运动康复主管川老师10月前
我们小区里常见的健身器材还能这么玩？ #社区健身器材的正确打开方式 #还能这么玩 #运动康复 #小动作大作用 #学到了
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青奈Serein1周前
健身器械妙用😎：一招拯救扁臀 我又来邪修了！健身教练的作用不在于教你做动作，而在于“对症下药”！ 给骶髂紊乱导致扁臀、膝痛的学生使用后，臀的反馈都超强~ 大重量臀推≠翘臀，看看自己是不是也是那个臀推重量超大，但是pp始终不翘的宝宝哟~ #抖音生活观察计划 #翘臀#妈妈臀#一般人不告诉他 #每个动作都是用汗水换来的 @抖音创作小助手
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叶灿明（健身）5天前
如果你一直使用错误握法训练，那就意味着你练这么久的哑铃动作都是错的 视频里的正确握法适用于绝大多数哑铃动作。 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #力量训练 #哑铃健身
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歌尔员工之家9月前
🏋️‍♂️健身小白必看！手把手教你玩转员工活动中心健身器材 从基础动作到器械使用，解锁正确锻炼姿势，避免运动损伤。#健身房打卡 #运动改变生活 #歌尔工会 #歌尔星空社群 #光芒闪耀的你
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峰子锅不烦恼1周前
滑雪机练错了很伤膝盖的，一定要注意这个技巧。 一个视频说清楚滑雪机的正确使用方法和14个锻炼动作#运动健身 #每个动作都是用汗水换来的 #滑雪机 #运动器材
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陈老师讲康复运动2月前
面部瑜伽训练器正确使用方法#大家一起来 #面部瑜伽训练器
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健身器材2周前
正确使用健身器材的方法
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零距离健身(华润店)11月前
怎么办？？？在线等，挺急的！#健身房迷惑行为 #尴尬 #健身器材的正确使用方法
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孙教练11月前
新手来健身房不会练怎么办？#健身器材的正确使用方法 #让健身成为一种习惯 #春天又该健身了
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中大健身(鲁信CBD店)1周前
跑步机如何正确使用 #济南cbd #济南健身 #跑步机 #跑步
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金属狗26小时健身利群总店1周前
小白来到健身房正确打开方式，健身房器械不会用？小白不会健身？#金属狗 就是你明智的选择#健身房推荐 #小白健身 #健身
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刘瑞平教授4月前
公园健身器材的正确打开方式 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #公园健身 #骨科
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TANK和嫂子1周前
我求求大家不要再这样练指压板了，这样真的很容易受伤，只有正确的方法才可以达到你想要的#指压板 #指压板教学 #居家锻炼 #指压板超慢跑 #自律
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大禹老师运动养生6天前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼 #肌肉猛男#居家锻炼
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健桥大学 陈叫瘦𓁅5天前
#健身小白必看经验 如果你不会屈髋，或者是不正确使用髋关节铰链模式，你就是不会练。😁#知识科普 健身三大法宝。第一学会髋关节铰链，第二，拥有核心稳定能力，第三，懂得预防损伤。
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教练王彦6天前
手伸不到背后的人，一定要看完这条！ 肩关节是“全身活动度最大、但稳定性最依赖软组织”的关节。一旦使用方式不当或长期缺乏正确活动，就很容易“卡住”。今天用我们的一个小壶铃教大家一组简单动作，可以极大改善肩关节的活动受限问题。#锻炼 #运动 #肩关节 #中老年 #教练王彦
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猫了个me6月前
当你对歹徒使用教官教的军体拳#猫meme #搞笑 #抽象 #军体拳 #内容过于真实
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骨科张东升医生8月前
公园里的锻炼器材居然是这样练的! #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康 #健康科普 #健康dou起来
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恬恬卖房2月前
如何正确使用健身🏋️‍♀️器材
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阿北3月前
健身跑步机使用指南 跑步机虽然简单，但是错误的跑步和爬坡姿势容易出现损伤的风险#健身干货 #健身训练 #新手健身指南 #跑步机#有氧运动
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辣不加香菜4月前
跑步机爬坡很多人都做错了，跑步也需要把对膝盖的伤害降到最低。新手健身一定要在保证安全的前提下，且效率最大化，这样才好坚持下去。#跑步机 #翘臀不粗腿 #有氧运动 #撸铁女孩 #暴汗燃脂瘦全身
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山西体彩1周前
全民健身器材正确使用教程⑯划船器#全民健身#山西体彩30年@中国体育彩票
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胡月月6月前
健身器材不难用，关键是你会不会用 #健身日常 #老板娘日常 #健身房 #健身vlog #一起健身
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胖木偶餐饮减肥健身中心官方号4天前
#健身 不会使用器械怎么办？
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康斯特官方旗舰店1周前
杠铃卧推总借力？你真的练对了吗？ 卧推总用胳膊使劲，胸肌没感觉？这份举重床专属卧推教程，拆穿常见错误，教你精准发力，在家就能把胸肌练到炸，器材选对，训练翻倍！#健身 #运动 #家用健身器材 #举重床
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海外视线11月前
高效晨练2分钟就够了，你学会了吗？小区健身器材不正确使用方法 #公园健身 #运动高手在民间 #不走寻常路 #炫一个花式单杠 #瓜子二手车
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圣仕健身生活号1周前
#健身 这些器械你是怎样使用的呢？打在评论区#健身器材的正确使用方法 #健身房迷惑行为 #圣仕健身
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雅如ᥫᩣ໌1月前
公共场合的健身器材啊，尽量不要再让孩子玩了。有些人使用健身器材的时候，竟然直接光脚在那里来回搓，这样就存在很大的卫生隐患，脚气、手足口病这些病毒沾染在了健身器材上#儿童安全 #育儿 #安全教育 #孩子成长 #家长必读
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山西体彩1周前
全民健身器材正确使用教程⑮晃板扭腰器 #全民健身#山西体彩30年@中国体育彩票
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思迈健身连锁(长安大学店)2周前
有什么动作做的时候很丢人嘛#内容过于真实 #健身器材的正确使用方法 #健身小白
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TANK和嫂子1周前
我求求大家千万别再这样练滑雪机了，这样真的很容易受伤，只有正确的使用方法才可以达到效果，按照训练计划坚持打卡一段时间，你会回来感谢我的，加油#滑雪机#居家锻炼有新招 #居家锻炼 #自律 #居家运动
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杨磊健康运动5天前
不要乱踩指压板了，教你如何正确的使用指压板超慢跑#居家锻炼 #运动#减肥#超慢跑 #燃脂
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尧坝周从然5天前
#老铁 #健身器材的正确使用方法 #太不容易了
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健身10年的楠教练9月前
耗时5个小时，挑战全网详细无绳战绳教学！如果你是新手，不知道怎么使用，一定要收藏好这套教程！#亲测分享#有氧运动 #战绳#居家锻炼#家用健身器材推荐
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
运动手表在跑步跑步中的正确使用方式！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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唐山新体育中心5天前
一个视频 教你如何使用划船机#新体运动汇#健身房#唐山新体育中心#健身
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小金刚健身3周前
健身房最容易练错的器械 你用对了吗 #一起来锻炼 #健身干货 #抖音健身房 #健身器材教学 #健身小白必看经验
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谁是林莲稚3年前
健身器材不正规打开方式
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东哥拿铁3周前
使用椭圆机必须知道的四个正确姿势！#健身器材 #椭圆机 #有氧运动 #居家健身 #健身教学
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华英雄～6天前
合法合规健身器材 仅供欣赏 禁止违法行为 折叠轨道皮筋测重
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起点-黎柏佳3周前
健身房器械区别瞎练！插片坐姿推胸正确用法来了💪 调座椅+标准动作+避坑要点全讲清，器械系列课开更，每个器械都教到，新手直接抄作业～ 标签：#固定器械教学 #练胸干货 #健身新手必看 #健身房器械使用 #坐姿推胸正确姿势
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梦琪体育用品1周前
健身一定要保护好自己，伤到了不仅耽误锻炼还很难好#健身 #运动装备 #健身器材 #新手健身 #锻炼
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健身器材正确使用方法✅ #公园健身器材 #公园健身器材使用方法 #科普一下 #随时随地锻炼身体
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