您是不是在找：

梦享家园小智3天前
以前喂猪的红薯叶，竟是肠道菌群 “调节器”！今天解锁一款被严重低估的养肠食材 —— 红薯叶！如今它的关注度飙升，不仅因为口感鲜嫩，更因为能精准调节肠道菌群结构、修复肠黏膜，还有多项研究证实对肠道敏感人群友好。从核心营养成分到科学食用方法，有数据有依据，一次性讲清红薯叶的养肠价值，让普通食材发挥超强作用～#肠胃养护 #膳食纤维 #天然养生 #厨房小知识 #梦享家园
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
归去归来1周前
《功能食品期刊》：红薯叶护肠：炎症降32%，菌群多样提18% 曾被当作猪草的红薯叶，竟是《Journal of Functional Foods》认可的护肠 “超级食材”！央视网报道，它烘干后在美国售价 300 元一斤，核心价值藏在科学验证的护肠功效里。 其膳食纤维中 60%-70% 为可溶性纤维，能精准喂养双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，发酵产生的丁酸是结肠细胞主要能量来源。福建农林大学实验证实，红薯叶提取物 30 小时内可清除 45% 以上肠道有害菌，5.18% 的绿原酸还能代谢为抗炎分子，给肠道黏膜贴 “防护膜”。 上海瑞金医院对 350 名中老年人的研究显示，每周吃 3 次以上红薯叶，肠道炎症指标 C 反应蛋白降 32%，8 周即可见效；长期食用更能让菌群多样性提升 18%。它性情温和，纤维组合既能养菌又能促蠕动，不刺激肠道、不引发胀气，肠道敏感者也能放心吃。烹饪前焯水 30 秒去草酸，清炒、煮粥最能保留营养，平价又高效的护肠食材，赶紧安排进餐桌！ #红薯叶护肠研究 #肠道菌群调节 #科学饮食科普 #抗炎天然食材 #功能性食品推荐 @抖音科普 @肠道健康研究院 @营养学会 @美食科普达人 @健康生活指南
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生1号4天前
肠道差？吃红薯叶！30 小时清除 45% 有害菌！ #热点 #养生 #生活 #科普 #开拍即新年
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
旭哥（酒）⁶⁸⁸5月前
红薯叶营养价值和辅助治疗疾病功效高#绿色蔬菜#
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
绿健话安康5天前
红薯叶的保健功效 #涨知识 #健康科普 #红薯
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
红杉树健康计划4天前
#肠道菌群#红薯叶 #药食同源吃出健康 #关注健康#拒绝废话#科普#冷知识#省流
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
长辈无忧说4天前
曾喂猪的红薯叶，30 小时清 45% 有害菌，菌群多样性直接提 18%#每日分享时刻
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小雨滴5月前
#健康生活 #健康蔬菜 #绿色蔬菜 #健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
流沙幻境3月前
#营养健康 #全民健康 #知识科普
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
半夏3月前
现代医学认为，红薯叶的健康价值源于其丰富的营养成分，可对身体机能起到辅助调节作用，但不能替代药物治疗。 1. 辅助保护心血管：含有的黏液蛋白能减少心血管系统的脂肪沉积，帮助维持动脉血管弹性，对预防动脉粥样硬化有一定辅助作用。 2. 辅助调节肠道功能：膳食纤维含量高，可促进肠道蠕动，帮助改善便秘，维持肠道正常代谢。 3. 辅助预防缺铁性贫血：铁元素含量较高，且搭配维生素 C（可促进铁吸收），能为身体补充铁元素，对预防缺铁性贫血有辅助效果。 4. 辅助维护视力：富含 β- 胡萝卜素（可在体内转化为维生素 A），能促进眼睛内视紫红质合成，帮助强化视力，减少夜盲症风险。 二、传统中医理论：明确的药用功效 在中医理论中，红薯叶被记载为具有药用价值的食材，其性味和功效有明确界定。 1. 性味归经：味甘、涩，性平，归脾、肾经。 2. 核心功效： 1. 益气健脾：可改善脾虚引起的乏力、食欲不振等症状，适合体质虚弱、消化功能较弱的人群。 2. 养血止血：对轻度的血虚（如面色苍白）或少量出血（如牙龈出血、便血）有辅助调理作用。 3. 通便利尿：能促进肠道蠕动和尿液排出，帮助缓解便秘、水肿等问题。 3. 使用方式：中医中多作为 “药食同源” 的食材使用，可内服（如煎汤、炒食），也可外用（如捣敷，辅助缓解皮肤疮疡）。 三、重要提示 1. 红薯叶的 “医用价值” 以辅助调理为主，不能替代药物治疗。若患有疾病，需遵循医嘱服药，不可依赖红薯叶缓解症状。 2. 肠胃积滞、消化不良的人群需控制食用量，因其含有一定粗纤维，过量可能加重肠胃负担。 3. 食用时避免与青椒大量同食，青椒中的维生素 A 分解酶可能降低红薯叶中维生素 A 的吸收效率。#中药材#草药#识百草
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
健康快乐每一天6天前
【红薯配一宝，肠道垃圾清光光!连吃5天，便秘消失，小腹平了】
00:00 / 30:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
婕介介的减脂餐7月前
能让肠道大扫除的中式减脂餐！蒸红薯叶！堪称“蔬菜届膳食纤维天花板”！#减脂期 #美食 #低脂低卡 #太好吃了
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
开心姐姐爱栽花种菜3月前
种菜，不要钱的红薯叶太好种了，外面卖得好贵 #种菜 #阳台种植 #露台种菜 #楼顶菜园 #我的小菜园
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
月嫂奶奶辅食记3月前
红薯叶鸡蛋饼可太香了，营养价值又高，做成早餐饼真的很棒，易于消化，促进肠道蠕动，味道清甜，增加食欲，宝宝抢着吃#宝宝辅食 #辅食分享 #营养早餐 #手指食物 #易消化的宝宝辅食
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
红花绿叶5月前
红薯叶虽然营养丰富，但有三种人不建议食用，分别是消化不良或胃肠道疾病患者、肾病患者、草酸钙结石患者。 1消化不良或胃肠道疾病患者：红薯叶含丰富膳食纤维，过量摄入可能导致胃肠不适。 2肾病患者：红薯叶含较高钾元素，过量摄入可能加重肾脏负担。 3草酸钙结石患者：红薯叶含较高草酸，过量摄入可能导致草酸钙结石形成。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
开心快乐3月前
#识百草#红薯叶 #中草药文化 红薯叶富含膳食纤维、维生素A、维生素C及矿物质，具有促进消化、护眼、抗氧化等作用，是低热量高营养的绿叶蔬菜，适合日常补充膳食营养
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
子雯代谢盟-自然阳光3年前
红薯叶这样吃！会非常的通畅！#肠道健康 #健康养生 #健康 #吃出健康 #美食 @DOU+上热门
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
柒七悦来悦好7月前
地瓜叶：肠道“清道夫”助力通便的天然“宝物” 。 地瓜叶富含膳食纤维，常吃点地瓜叶，给肠道“减减负”，让身体跟着畅快起来，这平凡叶子，值得被更多人知晓把它端上餐桌，为健康添一份天然助力 。#大自然的馈赠 #纯天然绿色食品 #健康美食自己做 #养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
🍊雨薇💋6月前
#童年味道 #怀旧养生 #通便神器 #红薯叶 奶奶的味道升级版！清水煮红薯叶，吃的是情怀，刮的是脂肪！
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
健康养生文化1周前
冬天早餐吃它，，几块钱解决老『便什么秘』，肠道干净人就长寿小食材大作用#生活知识科普#中医智慧#倪海厦
00:00 / 31:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
56579月前
红薯叶：被忽视的养生尖货！ 宝子们，千万别小瞧红薯叶！它富含多种营养，是便秘克星，能护眼、护血管，还助力产后通乳。快一起解锁这平价养生宝藏，开启健康饮食新方式。赶紧点赞、收藏，跟着视频了解更多红薯叶养生知识，吃起来，让身体更棒！ #红薯叶养生 #健康饮食 #蔬菜营养 #肠道健康 #护眼秘诀
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
三亚 原友3周前
#兰寿金鱼 #兰寿 今天给鱼儿吃素，准备的是新鲜的地瓜叶，清水煮15分钟，捞出放凉，鱼缸关掉过滤，把地瓜叶放入鱼缸中，让鱼儿尽情享用地瓜叶大餐，地瓜叶可促进鱼儿肠道消化 ，补充维生素，防止肠炎！ 促进肠道消化，一个月喂个两三次！
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
辉姐3月前
红薯叶好处1.提高免疫力：富含维生素c.胡萝卜素等抗氧化物质，有助于增强免疫力。 2.改善便秘：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 3.控制血糖：升糖指数较低，有助于控制血糖，适合糖尿病患者食用。 4：保护视力，富含维生素A，有助于#保护眼睛健康，预防夜盲症等眼部疾病。 5.促进新陈代谢：富含多种维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，维持身体健康。#原创 #口播 #网红
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
本草小郎中1周前
听故事学中药，今天讲的是《红薯叶》#民间故事#植物百科#创作者扶持计划
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
草本颐养6月前
#绿色蔬菜# 番薯 #健康 #生活碎片 #美食 #健康
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老张养鸡4月前
红薯叶喂鸡，每天笑眯眯#养鸡#养鸡技术#养鸡小知识#三农
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3337
文叔·讲药材5天前
今天讲红薯叶子有什么功效，同时也是人们常吃的一道佳肴。#红薯叶子的功效与作用 #红薯叶好吃#地瓜叶@DOU+小助手
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阳光正能量2周前
便秘最怕的一種菜，通便效果比香蕉強10倍，家裏經常吃，全家腸道通暢、更輕松！#倪海厦 #便秘 #中醫養生 #經方 #地瓜葉
00:00 / 26:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
静心说4天前
红薯叶:名副其实的 “蔬菜皇后”#红薯叶#中药科普#中药故事#抖音小助手
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
张教授说中医8月前
红薯真的能缓解便秘吗？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
阳光正能量1周前
倪海廈：便秘界的“通便王”！效果碾壓香蕉10倍，家裡只要經常吃，全家腸道通暢，毒素全排空！#倪海廈 #便秘 #地瓜葉 #中醫養生 #經方
00:00 / 32:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
翰弟3天前
#养生小科普 #植物科普小知识 #草药植物科普 红薯叶
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
佛系煮厨3月前
嫩滑又清甜的红薯叶肉片汤，不但润肠通便，还好处多多#家常菜 #在家做美食 #美食 #爱生活爱美食 #健康饮食 @DOU+小助手
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
皓皓麻麻6月前
蔬菜皇后，红薯叶 + 黄金粗粮 = 超级健康CP！低脂饱腹，控糖减脂期也能放心吃！美味与健康完美结合，给你的肠胃做个天然SPA！@DOU+小助手 #又到了吃红薯叶窝窝头的季节 #在家做美食 #红薯叶窝窝头 #强烈推荐 #吃上生万物同款窝窝头了
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
阿尧1月前
红薯叶营养特别丰富 绿色蔬菜
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小陈不小5月前
国内2块钱一斤的红薯叶，在美国竟然卖到了300元一斤，背后原因竟然是能抗癌？#红薯叶
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹丹聊手抖4月前
红薯叶竟然这么厉害？3种吃法让你健康又美味！#健康饮食 #家常菜 #养生食谱
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱养鸡的玲玲6月前
红薯叶喂鸡，天天笑眯眯#养鸡人 #养鸡技术#养鸡小妙招 #农村养鸡
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2255
糖小宝er4月前
红薯叶子是个宝，俗称长寿菜，做成馒头更健康，发酵后对身体非常好#馒头#花样面食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
何家郎本草坊4天前
别再把红薯叶子丢弃了，它可是个宝。#草本植物 #草药知识 #药材 #红薯叶
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
戈教授咨询4月前
饮食建议：秋葵 香蕉 红薯叶等适宜便秘人群 #戈焰#饮食 #健康科普 #肠胃
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
妙悟3月前
好吃营养的红薯叶蒸菜[色]红薯叶的核心营养是高膳食纤维和丰富的维生素（如维生素A、C、K） ，同时含有钙、铁等矿物质，热量低且饱腹感强。 它的膳食纤维能促进肠道蠕动，维生素K对骨骼健康有益，是性价比很高的“平民蔬菜”
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
静悟流年7月前
红薯叶的功效和作用。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘雯：二十八号永丰酱油终于有货啦5月前
红薯叶在美国卖疯了？270元一斤？ #健康科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹丹农村生活6月前
我妈说红薯叶吃了对身体好，让我多吃点#农村美食记录生活 #乡村味道 #农村生活日常 #新农人计划 #民间传统美食
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王涛博士讲健康5月前
你以为喂猪的红薯叶，其实是营养天花板！ #王涛博士 #红薯叶 #健康营养 #健康饮食
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
朱先生在北京5月前
#红薯叶 #多吃蔬菜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
河南大乔6月前
农村常见的红薯叶做成茶你喝过吗？！#红薯叶#我的乡村生活 #茶生活 #日常vlog #农村生活
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
上海闸中心医学营养袁主任5月前
炎炎夏日，请多吃这几种蔬菜！ #抖出健康知识宝藏 #绿色蔬菜 #健康科普 #益生菌 #肠道菌群
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小陈不小5月前
红薯叶竟然被称为“长寿菜”！#红薯叶
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豫见乡音5月前
大热天来上一碗红薯叶凉粉，清凉爽滑入口即化，开胃解腻又消暑，实在是舒坦啊！#我的乡村生活 #农村美食 #乡愁记忆 #田园生活 #乡村味道
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8870
文文4月前
多吃红薯叶#红薯叶
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
老张养鸡4月前
红薯叶喂鸡，天天笑眯眯#养鸡#养鸡技术#养鸡小知识#三农
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1996
健康有约-王老师1周前
想要养出婴儿般娇嫩的肠道？一定要多吃三种食材！ 想要养出婴儿般娇嫩的肠道？一定要多吃三种食材！#肠道健康 #饮食 #健康科普 #肠道菌群 #科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
强哥好物分享5月前
#我要上热门 大家中午好想知道红薯叶藏着多少神奇？锁定「老胡影视」！一捧鲜绿红薯叶，开启奇妙探索之旅，营养功效、创意吃法… 满满惊喜等你挖，速戳视频，解锁平凡食材的独特魅力 ！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
方济仁滋补养生店5月前
#中草药 #药用植物 #药食同源 红薯叶
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
🌈倪师谈健康5天前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞971
十二时养1周前
红薯大多数人群均可食用，尤其适合便秘、减肥、心血管不适、脾胃虚弱的人群，也是日常补充营养的优质选择。 • 便秘人群：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 • 控重/减脂人群：低脂肪、高纤维，饱腹感强，可替代部分精米白面。 • 心血管友好：含钾、胡萝卜素等，有助于调节血压、保护血管。 • 脾胃虚弱者：性平味甘，能补气生津、宽肠胃，蒸煮后易消化。 • 儿童/老人：营养易吸收，可补充碳水、维生素和矿物质，适合作为辅食或日常主食。 需适量/慎食的人群： • 糖尿病患者：含较多淀粉和糖分，升糖指数中等，需控制食用量，替换主食并监测血糖。 • 肠胃易胀气者：膳食纤维和寡糖易在肠道产气，生吃/过量吃易腹胀，建议蒸煮后少量吃。 • 胃酸过多者：含糖量高，可能刺激胃酸分泌，反酸、烧心者需少吃。#健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
倪师课堂1周前
#养生 #倪师智慧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
叶紫分享养生小妙招5月前
#药食同源#食疗小妙招 #健康养生
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
745824636424月前
#识百草#农村生活#我的农村生活#红薯叶 喂猪的红薯叶，现如今被称为营养界的天花板，比燕窝便宜99%，维生素C的含量是菠菜的2倍，钙含量比牛奶高12%，抗氧化力相当于吃20颗蓝莓，吃之前一定要焯水，不能吃隔夜的，隔夜会产生亚硝酸盐有害物质。请一定注意！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小李分享6天前
红薯配一宝，肠道垃圾清光光!连吃5天，便秘消失，小腹平了
00:00 / 30:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“红薯叶对肠道菌群的作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-29 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: