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明星体态仪态指导-何婧8月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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广州形体模特婷婷老师7月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
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千帆瑜伽5月前
正确坐姿养出好的体态❗️❗️❗️ 早晚重复十次，全程保持呼吸顺畅！ 疏通肩颈，改善体态，松解后背，灵活脊柱！ ###体态调整 #瑜伽日常
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清l弦4天前
体态挑战，升级一下，试试你能完整做完一遍吗？#居家锻炼 #体态纠正 #髋关节灵活性 #toesox瑜伽袜 #核心挑战
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41岁的静兰在常平调体态4月前
体态教练，告诉你99%的人都不知道的薄背真相！ 手把手教你释放胸肌！这才是让后背变薄的正确姿势！#普拉提 #体态纠正 #体态改善 #东莞 #私教一对一
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崔什么崔6月前
120➡️95丨 宝宝们 你们要的练背教程来啦#体态矫正 #减肥前后对比图 #练背#减肥逆袭#自律
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运动员王湿傅9月前
呼吸对了，体态自然就变好了#呼吸训练 #三腔对位 #体态
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是苏西呀3月前
体态调整顺序不对＝白练‼️ 身体是一个系统 牵一发而动全身 先抓大框架 再修饰小细节 重塑自己时请给自己多点耐心 慢则稳，慢慢来慢慢变好 #体态纠正 #改善体态 #健身小白必看经验 #健身 #涨知识
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土没有米5月前
巨…有用❗️瘦背体态逆袭‼️跟练版 第一次跟练循环2遍 想要极速高效按照视频里的顺序，组合练习！ #新手肩背训练教程 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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Robin 爱健身1月前
新手练肩顺序丨改善圆肩溜肩！get直角肩！全流程讲解！ 新手练肩不是无脑安排，随便选几个动作就去练！ 一定要知道每个动作训练的是哪块肌肉！ 掌握正确的训练顺序能有效提升训练效果哦～ #肩部训练 #练肩 #肩部训练技巧系列 #抖音生活观察计划 #健身小白必看经验
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章鱼大王🐙5天前
你还真别说，矫正体态还是邪修好使… 10个，邪修体态矫正方法！看完就是天生好身材！#变美 #变美变瘦变好看 #好身材 #体态纠正 #体态矫正
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电视机变形记（停更版）8月前
10天改善全身体态少不了日常保持正确站姿 体态训练之后也要保持正确的站姿、坐姿和睡姿，这样改善体态才会事半功倍哦#运动 #运动无处不在 #体态纠正 #减脂 #运动
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小熊胃胀了10月前
99块钱就可以体验40分钟的体态调整！ 做完之后感觉整个人都轻松了！#体态纠正 #同城好店推荐 #纯手法 #体态调整 #专业的事情交给专业人去做
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跟着小梦学养生6月前
保持健康的体态才是最重要的，看似简单的动作，做完整个胸腔肩膀都舒服了#体态调整 #国医少年志 #健康养生 #盲目追求蝴蝶肩不可取 #中医养生
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某某专家4天前
圆肩驼背脖子前倾的看过来一次正骨就能让肩背线条重新舒展开整个人都挺拔有气质#杭州正骨#体态调整
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是苏西呀4周前
体态动态自测，来试试吧！这套做完算你赢～ #体态测试#健身 #健身挑战#体态纠正#髋关节灵活性
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肥六（康体版）打地基中！2周前
正确运动后，体态变化太大啦！ #体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾 #头前伸 #骨盆前移
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某某专家4天前
圆肩驼背、脖子前倾的看过来一次正骨就能让肩背线条重新舒展开整个人都挺拔有气质#杭州正骨 #体态调整
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有点醒8月前
几个成男体态技巧#cos #乱七八糟教学
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
这三个动作做完马上拍个对比，超实用的改善驼背肩胛骨外翻，不良体态的方法，超简单#居家锻炼 #青少年体态矫正 #驼背矫正 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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嘿！亦菲健身了5月前
每天10分钟骨盆就回正了，亦菲赶紧练起来。一周后记得反馈#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #健身小白必看经验 #健身教学
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嘿！亦菲健身了7月前
女生体态改善如何正确的选择动作，千万别选择错了#体态改善 #坐姿划船 #女生背部塑形 #女生背部训练 #健身干货
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玲食记5天前
想要调整体态的，体大师真的很推荐，做完之后感觉整个人都放松了很多#体大师 #打工人救星#肩颈调理 #放松解压好去处#按摩放松
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瑞恩RW1周前
体态改善的正确思路🔥把矫正融入生活习惯 坐姿矫正细节分享来咯～～ 超适合上班需要久坐的小伙伴～～ 把正确的体态融入生活细节中 无痛保持良好的站姿、坐姿 让好体态、好气质悄悄来找你[萌萌哒R] 记得练完跟我分享感受哦 #体态调整 #改善形体提升气质 #体态纠正 #坐姿矫正 #坐姿
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🍐阿梨爱运动4天前
🔥改善体态正确思路✅体态真的太重要了‼️#开肩美背 #改善含胸驼背 #提升气质
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力线运动康复～李伟5月前
走路你的顺序对了吗？#体态纠正 #纠正腿型 #体态调整 #走路慢动作
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爱薇宝2月前
女生正确肩部训练✅完整练肩流程 打造直角肩 改善体态 #肩部训练 #改善体态 #圆肩驼背 #创作者扶持计划 #健身
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GM形体模特导师班-圆圆8月前
正确站姿是好体态的基础 #模特#体态#站姿#收腹 #矫正体态
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田田老师（广州中国舞）1月前
零基础必练✨开胯＋美背，一个动作全搞定！ 是不是总觉得脖子前倾、腰背僵硬？😣 可能问题出在“胯”上！ 今天分享一个超适合零基础的 基本功「地面前腿后胯练习」，不用站起来就能练！ 每天1分钟，帮你： ✨ 打开紧绷的胯根，缓解久坐酸痛 ✨ 拉伸腿前侧后侧，视觉上拉长腿部线条 ✨ 矫正骨盆位置，找回挺拔好体态！ 别再说自己僵硬了，跟我从地面开始，温柔地唤醒身体吧！💃 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #古典舞基本功 #中国舞基本功
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小暖4天前
越坐越美｜超适合懒人的变美正确坐姿‼️🔥 #运动 #健身 #好身材要不断雕刻 #自律 #体态
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明君运动塑形【优姿优态】6天前
从退阶到进阶！全身的体态问题，3招教你改善 躺床上没事练一练，一个月后.....#腹式呼吸 #居家锻炼 #体态纠正 #死虫式 #核心力量
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Ida.德德呀7月前
胸椎灵活性训练✅六个动作盘活胸椎 圆肩驼背、练背练胸找不到发力感？多半是胸椎卡住啦！💢 今天分享一套超有效的胸椎灵活性激活训练，灵活脊柱，改善体态，提升训练效率！ 动作简单高效，做完立刻感觉胸腔打开！ 快收进你的上肢训练热身清单，练前必做！做一次就见效！ #圆肩驼背#胸椎灵活性训练#体态#薄背#夏日减脂大作战
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敏敏教练在龙泉调体态5月前
当代美女直腿翘臀缺一不可！这就是正确训练顺序❗️#体态纠正 #体态调整 #女子塑形 #成都私教
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C戈体态美学（3月1苏州）6月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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十安福福7月前
正道哪有邪修好使！体态速成班跟上！#体态矫正 #邪修 #变美 #逆袭
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深圳龙岗健身曾教8月前
体态上大分‼️思路决定效果🔥龙岗私教 圆肩驼背正确练背计划✅#龙岗私教一对一 #龙岗体态调整私教#龙岗健身私教 #龙岗女私教 #减脂塑形@DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音服务中心 @抖音媒体内容优推官
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C戈体态美学（3月1苏州）6月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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又又没肌肉（养生）2月前
这个动作做完整个脊柱都被打开了 真的做完太舒服了 一定都要去试一试#体态纠正 #居家健身有新招 #居家健身 #拉伸
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司诺1周前
直腿养成|2个动作矫正腿型和体态，气质提升 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #体态调整 #腿型矫正 #瑜伽
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福气果糕呀2月前
简单一个动作，每天5分钟，圆肩驼背星人直接逆袭挺拔体态！做完肩背立马就舒展开了！#上热门 #直角肩 #金刚趴 #肩背塑形 #纠正体态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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席暮安晨🌼瑜伽老师1月前
15min爆炸开肩｜体态矫正✅告别僵硬酸痛🔥 现代人的肩膀真的都巨紧（最近上课感受） 我在想要不是我每天坚持做这套爆炸开肩，我的肩膀肯定也邦邦硬 今天的练习，我们会在呼吸和体式的流动中感受肩膀深度拉伸！一些不一样的感受带给姐妹们。练完如释重负😮‍💨浑身轻松💃 #开肩美背 #深度开肩 #肩膀拉伸 #体态矫正 #改善驼背
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爱薇宝1周前
女生正确练背顺序✅改善体态 告别圆肩驼背 #训练计划 #背部训练 #女生必看 #健身 #体态纠正
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米奇•林5天前
调整体态｜减脂塑形 前面两个动作先做完，后面所有动作轮做完为1组，完成3组#健身 #高效燃脂 #减脂瘦身
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C戈体态美学（3月1苏州）6月前
这3种骨盆前倾最好矫正！ 2招搞定！真实效果！没用来打我 #体态美学架构师 #体态矫正
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文静食游记1周前
一百多让你身姿挺拔有气质 久坐玩手机盘胸驼背都可以来他家试一试，做完后整个人舒适了，左下角有优惠连接#这手艺如今很少见了快失传了 #民间手艺 #按摩放松 #按摩手法 #体态调整@哈尔滨市 3c脊柱健康管理中心 @哈尔滨3C 脊柱健康管理中心
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小七爱生活爱运动3天前
大家不要小瞧这个动作，每天坚持100下，做完之后整个肩颈都舒服#拉伸 #开肩美背肩 #体态纠正 #居家锻炼
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景腾聊筋膜睡眠2月前
人间值得拉伸法！做完背直了、心情都开朗了，全身舒畅！#景腾拉伸 #开背 #体态矫正 #含胸驼背
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跃哥2月前
拒绝体态邪修，牢记5条原则 #体态纠正 #体态专家 #塑形女王 #跃哥线下课
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一只居1周前
女生练背思路｜搞懂正确思路✅get薄背好体态！#练背 #背部训练 #薄背 #健身干货 #改善体态
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小豪哥哥9月前
你们催了很久的：如何睡出好体态！来咯～ #完美蜕变 #睡觉姿势 #体态纠正 #逆袭成功 #健康
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保定形体模特老师丹丹6月前
就这一个步骤 就能让你走路有气质#形体改善#成人气质提升#模特培训#走路带风#形体训练
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塑形老黄的体态美学9月前
想要正确睡姿：睡得舒服又改善体态面部！跟着我做下面这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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小江的长高塑形日记1月前
做完徒手塑形的第四天感觉身体正在逐渐养成一个正确的姿势 #塑形变化 #身体的变化 #体态纠正 #全身塑形 #塑形瘦身
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蹦蹦财1周前
一个巨牛的动作 胸腔和肩膀全都展开了 但要注意细节，不要折腰，大腿前侧用力往前推，胸口向上，腰没有任何压力#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #含胸驼背 #我的电子健身教练
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景腾聊筋膜睡眠2月前
身体哪哪都紧？跟着景腾练，做完感觉完全不一样！#全身拉伸 #体态矫正 #柔韧性 #健身干货#景腾筋膜
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脆皮阿鱼要养生了4月前
完整跟练版｜跟着央视👉体态改善 脖子前伸、体态不好的姐妹👭 就跟着央视做这三个动作 尼格买提做完直呼太舒服了！ - 好多姐妹试过很舒服 不难，超适合懒人！！！ #脖子前倾 #体态改善 #好体态好气质 #懒人体态练习 #居家锻炼
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）7月前
【翘臀细节】做完这个，臀真的变软、变弹性了！ 这就是深层稳定 #体态美学架构师 #体态矫正
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这种体态不是懒是虚 这种体态不是懒是虚，看看你们家的小朋友是不是同样的情况，赶紧跟着练起来吧#体态纠正 #青少年体态矫正 @抖音小助手 #运动康复
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爱薇宝2月前
圆肩驼背｜女生正确练背顺序✅新手友好 完整训练流程 新手照跟不翻车 包含详细讲解及错误纠正.#背部训练 #健身 #改善体态 #撸铁女孩 #好身材练起来
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小黎🍐8月前
体态大师加安娜哑铃第二天，做完全身爆汗#瘦手臂拜拜肉 #体态大师 #安娜哑铃力量训练 #翼状肩胛 #在抖音找到了正确的减肥方式
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