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丁荣晶-心脏康复5天前
长期睡眠不足6小时，对心脏有哪些危害 #医学科普 #失眠 #心脏 #健康 #抖出健康知识宝藏
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陶勇医生8月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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杨阳羊医生2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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久久健益益生菌（肠道睡眠）1月前
长期睡眠不足的六个危害
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HEKA科学健康睡眠7月前
睡眠不足的危害与睡眠的重要性 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #催眠 #助眠
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零叁玖六6天前
碎片化睡眠危害大 #科普 #睡眠 #涨知识
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制香小张哥1月前
睡眠不足的长期危害有哪些你知道么？#睡眠 #手工线香 #失眠 #香方
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冷雪荣医生10月前
宝宝睡眠不足的危害 #儿童神经科 #家长必读 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生冷雪荣 @首都医科大学宣武医院
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大内泌探1月前
长期缺乏睡眠对健康的危害，您知道吗？ #抖音知识年终大赏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠
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杨young1月前
每日学习中——睡眠不足的各种原因和危害#健康养生
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王国荣：与众不同的心理学9月前
睡眠不足会影响心脏健康 #心理健康 #人生智慧
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心体健康睡眠馆4月前
睡眠不足的危害案例#睡眠不足真的会发胖 #睡眠不足5小时更容易引发癌症 #睡眠保养
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熊猫医生6月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）7月前
上半夜熬夜危害大还是下半夜？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜危害 #熬夜 #熬夜对心脏的危害 #熬夜冠军
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百年树仁，千年树理1周前
碎片化睡眠会加速大脑衰老
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龙华叶青2周前
持续的睡眠不足身体会带来那些危害？ #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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精神科医生寻广磊6天前
睡眠障碍的危害真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #昼夜节律失调
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麻醉专家肖昭扬3周前
长期睡眠不足6小时，会带来什么危害？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡觉 #麻醉医生
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dyqe4ygaj5wa1周前
睡觉的重要性，失眠的危害性我们有了解吗？
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中国健康教育9月前
睡眠不足有哪些表现和危害？ 《健康睡眠全攻略》系列：睡眠不足有哪些表现和危害？#健康睡眠全攻略 #中国健康教育中心
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氧生睡眠社3月前
睡眠不足居然会改变 700 多个基因！ 这热搜也太炸了吧😱 熬夜党速看！你还敢不好好睡觉吗？😴 快进来聊聊你每天睡几个小时！👇
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科普知识档案库3周前
睡眠不足，危害睁眼就来。 #睡眠不足 #睡不够 #睡眠不足的危害 #科普一下 #涨知识
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百年树仁，千年树理1周前
碎片化睡眠将加速大脑衰老
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幸福哥聊健康4月前
睡眠不足的危害，我必须告诉你#健康#养生#幸福#健康观念
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归去归来4天前
《科学》：衰老从不是渐进式，三次断崖式加速竟全因睡眠失守？ 你以为衰老是慢慢降临的？《Science》研究颠覆认知：真正的衰老藏着三次致命断崖！大脑先 “掉线”—— 深睡不足让代谢废物堆积，记忆力滑坡、反应迟钝找上门；心血管再亮红灯 —— 交感神经持续兴奋，心慌胸闷、深夜惊醒成隐患；代谢与外观终崩塌 —— 激素紊乱致顽固胖、皮肤暗沉、掉发加剧。 2013 年《Science》早已证实，睡眠是大脑清洁的黄金窗口；《European Heart Journal》也明确睡眠时长与心血管风险直接挂钩。这些不是危言耸听，而是身体发出的预警信号：当你熬夜透支，就是在提前消耗未来的健康。 不想被断崖式衰老困住？记住核心底线：固定起床时间建立节律，睡前 1 小时降噪减刺激，咖啡因设好截止线，连续稳定睡眠比单次完美睡眠更重要。别等身体亮红灯才补救，从今晚开始，守住睡眠底线，对抗三次衰老加速！ #Science 揭秘衰老 #断崖式衰老 #睡眠的重要性 #健康科普 #抗衰干货 @科普中国 @健康中国 @丁香医生 @医学科普大 V @科学探索君
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长2月前
长时间睡眠不足的危害你知道吗？#睡眠不好 #周子AI#周子AI智慧传承人#宁波周子AI智慧传承人汐晏#周文强
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MicroCTC-CELL CLOUD2月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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纤养颐和｜营养师减脂陪伴6天前
睡不够6小时=全身发炎+711种基因乱套⚠️ 别再熬了！真不是吓唬你！ 清华研究：睡眠不足 6 小时，直接激活全身炎症，还牵连大脑，认知障碍风险飙升，炎症越重，记性越差、反应越慢！ 英萨里大学更狠：缺觉 1 周，711 种基因功能直接被改！代谢、炎症、免疫力全受影响！ ✅ 记住：别长期睡＜6 小时，睡前少刷手机，给身体留修复时间！ 看完赶紧睡，别拿健康硬熬！ #纤养颐和 #养生 #睡眠 #科普
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青松视频4周前
#睡眠质量 好坏与健康关系很大#
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8188月前
睡眠不足的危害
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燃烧的生命（万里行）1周前
《现代中医理论》第99讲#长期睡眠不足造成的不良后果之一“高血压”#燃烧的生命
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燃烧的生命（万里行）1周前
《现代中医理论》第100讲#长期睡眠不足造成的不良后果之二——高血糖和高血脂#春节前的最后一讲#燃烧的生命#封课
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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韩师健康之道8月前
长期失眠的五大危害#失眠#健康#养生
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失眠创新治疗专家孔明健10月前
青少年频繁熬夜，小心睡眠不足带来的巨大危害 #医学科普 #睡眠 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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心理教练-中正5月前
你必须知道的睡眠质量差对身体的5个危害 #睡眠#失眠#健康#认知#涨知识
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狮子座的百宝屋2周前
睡眠质量对人体的影响有多大？ #科普 #冷知识 #知识就是力量 #知识前沿派对
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重阳教你睡好觉5月前
一个视频讲清楚失眠的危害，怎么处理失眠#失眠 #睡眠不足 #睡眠 #健康#冥想
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冷雪荣医生6月前
宝宝睡眠不足时，3大危害比你想象中的严重！ #儿科医生冷雪荣 #医学科普 #关注孩子健康
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人类说明书6天前
系统错误38｜数据证明「睡不够6小时，脂肪肝风险飙升55%」 睡眠不是休息，是身体最高级别的系统维护｜每一次清醒都是对修复协议的干扰｜#睡眠真相 #人类说明书 #肝脏修复 #睡眠不足的危害 #熬夜代价
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制香小张哥1月前
睡眠不好对我我们有啥影响你知道么？#手工线香#解压线香#失眠
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睡眠管理专家·刘可智3月前
缺觉：对人体的多系统影响 #睡眠不足#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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勇胜（舒福德智能床）2月前
舒福德专家说：碎片化睡眠危害#一分钟小课堂 #舒福德智能床 #一键入眠睡舒福德 #涨知识 #知识科普
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财韵流芳1月前
#健康科普 #科普 #涨知识 #健康 #科普一下
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杨博士聊帕金森病10月前
碎片化睡眠的危害有多大？#碎片化睡眠 #世界睡眠日 #阿尔茨海默 #失眠#脑肠轴老年痴呆
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陈友琼｜中医疑难专家4月前
睡的少和睡不好，哪个对身体危害更大，今天一个视频讲清楚#失眠 #失眠的夜晚 #中医 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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齐鲁骨科李玉华医生7月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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瑶式头疗养生中心4天前
睡眠～对专注力造成严重影响 在神经学专家进行的一组睡眠剥夺实验中，连续三天睡眠不足4小时的人即使在第四天进行补觉，也比每天正常睡足8小时的人走神的概率增加了400%以上，如果继续剥夺其睡眠，对专注力的影响将会继续加大。不要觉得你睡不好补一补就行。
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精神科医生寻广磊2周前
睡眠障碍危害快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #危害 #快问快答
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耳鼻咽喉科郭医生9月前
长期睡眠不足＝慢性自杀！ #熬夜 #失眠 #医学科普
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华说健康密码11月前
睡觉不足，基因🧬损伤…
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周老师聊睡眠3月前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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内分泌张力心医师3周前
长期睡眠不足，这五个危害，正在吞噬着你的健康 #科普 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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有话好说3周前
#睡眠不足的危害 #知识科普
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郭医生聊健康5天前
长期熬夜睡眠不足，真的会增加脑瘤风险吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #熬夜
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央视频3年前
睡眠不足或诱发癌症！研究表明，与7到7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%。你每天睡多久？ #抖音好眠夜 #睡眠时间不足或诱发癌症
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小蒋4周前
#上热门 睡眠不好对身体的伤害
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心理科唐建军医生10月前
碎片化睡眠有什么危害呢？#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #碎片化睡眠 #失眠 #焦虑症
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睡眠师郭木龙4月前
睡眠不足对我们有什么负面影响？#郭木龍睡眠专家#睡眠不足#睡眠#情绪#睡眠不足的负面影响 #情绪
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睡眠管理师10月前
睡眠不足千万要注意了朋友们
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