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前行者王舟3天前
学不进去，又睡不好，你正陷入备考最可怕的循环！！！记好我的小妙招！！！#公考#省考 #公务员 #真实生活分享计划#学习方法
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健康袁1月前
晚上睡不好觉的朋友来看看 #上热门 #打开生活的正确方式 #睡觉 #失眠
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盈宝爱生活2周前
睡眠不好的，睡觉不香的，容易醒的，这个睡眠贴一定要试一下睡觉香香。#睡眠质量 #睡眠不好 #容易醒 #备考 #好物推荐🔥
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小申2月前
当时失眠非常严重，但是为了上岸强制让大脑准时开关机📴，事实证明睡不好是真的大脑不清醒，睡好了学习事半功倍，㊗️大家早睡早起，身体健康，一定上岸！！！！@抖音小助手 #上岸#考研#好好睡觉#高效学习方法
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起点.2周前
高中生失眠怎么办#高中 #失眠 #高三 @DOU+小助手
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张浩哥4月前
#知识分享 #脑神经科学 为什么熬夜学习是最没用的方式？睡不好你就学不好！
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爱吃肉的兔司机6天前
一起学习呀📷✨能睡个好觉是件幸福的事🥰#沉浸式学习 #学习vlog打卡 #每天进步一点 #每日学习打卡
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浩海学业规划1月前
初三高三孩子压力大，三个减压小技巧，帮孩子轻松备考 #白银市 #白银区 #初三 #高三 #浩海学业规划
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学渣守护者1月前
影响学习的头号因素，如何拥有一场高质量睡眠？ 太困了，睡不够，睡不着，睡不好！ 进而导致“听课没效率”“作业没质量” 为什么睡眠会对学习产生如此巨大的影响？ 如何优化我们的睡眠质量？ 特别是在“根本睡不够”的现实情况下 本期视频 带你分析睡眠对学习的三大作用 逐条分析可优化的六个要素 特别是“生物钟”“场景”“复盘”三个容易被忽略的关键点 以及我们常常存在的两大误区 实现高质量睡眠，轻松学习！ #高考#中考#学习#睡眠#学习方法
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乔乔姐1周前
家里有初中生高中生的家长看过来了，孩子睡眠不足试试这个 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考 #睡眠贴 #孩子睡不够 #学生党必备 #初中生 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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教泽生金结善缘3天前
饭吃不香、觉睡不好，努力了却没结果，无数留守少年正被学习压力困住，他们的心声，你听见了吗？#农村留守儿童#家庭教育#教育有道#教育策略#教子有方
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悠悠5月前
考生睡不好？ 学生考试前，怎么睡也睡不好？如果是日常学习或处理任务，高频贝塔波（18-30Hz）可能会让大脑过度紧张，这时候通过冥想、呼吸法来降低贝塔波，切换到更放松的阿尔法波（13-15Hz），会很有帮助！#睡不着#脑波#睡眠#高考#悠悠心频
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“菜大叔”勇闯电竞圈1周前
期末在即 提升成绩用“催眠大法” 🧐🧐🧐🧐🧐
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乔乔姐3天前
中考高考复习睡眠不足的孩子家长看过来了给孩子试试这个静电敷贴 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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柠檬妈2周前
解锁高中生深度睡眠，晨起不犯困的秘密 妈妈的暖心选择#水星家纺人体工学枕，进口记忆棉加持，给高中生颈部温柔支撑，睡好一晚，学习更高效#我的男孩#家有高中生#陪伴是最大的幸福#好睡眠才会有好心
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睡个好觉1周前
高中晚上十点半睡成绩第一的秘籍：抓晚上。没有计划直接抄#高中#学习#邪修#方法#捷径
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有灵感的T学长6月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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下一颗彩蛋1月前
累虚睡不好❓先安神再调气❗ 身心疲惫是神耗、气乱、身报警⚠️中医学习第☝🏻期，和我一起从安神开始，找回能量节奏。#养生就是养健康 #养生知识 #中医文化 #学习分享 #30岁人生才刚刚开始呢
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明悦丨教育疗愈+阅读赋能4天前
#热点#家庭教育 #青少年教育 缓解考前焦虑小妙招
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北美艳子1周前
失眠睡不好三十一年亲测一年成功上岸，入睡难易醒的一定要看！ #日常养生小常识 #睡眠障碍#更年期#记忆力差#胃肠健康
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是噗噗pooh6天前
study vlog📘10pm-2am深夜宅家学习学到尽兴 #每日学习打卡 #学习打卡vlog #学习vlog打卡 #学习日常 #study
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真可爱1周前
五脏求救的信号：睡眠差一定要重视👀#阅读 # 读书 #书单分享 #学习阅读 #生活小常识书单 #学习的意义
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乔乔姐1周前
家里有初中生高中生的，孩子晚上睡眠不足，家长去试试这个 #学生睡眠贴 用过的家长都说好，万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#睡眠贴 #孩子睡不够 #家长必看 #陪读妈妈 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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880012580504天前
#一般人不告诉他 #刘红云 #学习 睡不好觉看👀
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学霸面对面1月前
山东状元分享通用高分方法论，考703分不刷题不熬夜！ #高考 #山东 #学霸 #清华大学 #学习方法
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一鑫努力（发奋图强版）4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀，没有学习方法的直接抄#高考#学习#学习笔记#高中生#备考
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红茶奶冻3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有学习方法直接抄#高中生#学霸秘籍#学霸笔记#高考倒计时#高中学习方法
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白芷4天前
高中22点睡成绩第一，的秘诀:抓晚上，没有计划的直接抄#高考 #知识分享#高中#提分秘籍#学习方法
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北大书禾3天前
高中十点睡成绩的秘诀抓晚上，没有计划直接抄#学霸秘籍 #知识分享 #学习方法#高考#家长必读
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丸子鱼豆腐（劲裙玲）4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀，没有学习方法直接抄#高考 #高中 #学习方法 #学习打卡ing #高中碎片
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和学习分手（进裙0️⃣）4天前
高中22:00睡成绩第一的秘诀：抓晚上！#高中生 #高中学习方法 #学霸笔记 #经验分享 #提分秘籍
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和学习分手（进裙0️⃣）1周前
高中22:00睡成绩第一的秘诀：抓晚上！#高中学习方法 #学霸笔记 #经验分享 #高中生 #学习干货
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不当咸鱼🐟4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀抓晚上没有计划的直接抄#冷知识科普 #高考#高中知识#学习方法#知识分享 #学习方法
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哈佛教育周周学姐🎓2月前
MIT一节课程|帮你的孩子调好生物钟 孩子放假就昼夜颠倒、熬夜玩手机，失眠早醒睡不好？我从 MIT 心理健康科技课上学到的生物钟调整方法，亲测有效，帮孩子找回好睡眠！ 睡眠对青少年多重要？影响学习（记忆、注意力、创造力全受牵连）、心理健康（情绪失控、抑郁焦虑风险飙升）、身体发育（长高、体重、免疫力全靠它）！ 人体每个器官都有自己的 “时间表”，一旦紊乱，慢性疾病找上门！当代青少年困在室内，屏幕光扰乱褪黑素，连幼儿都可能因此出现多动症 / 自闭症！ 现在教你 3 招帮孩子建立生物钟：规律进食、科学控光（暖黄夜灯 + 白天蓝光）、调节手足温度（睡袜 + 泡脚）！ #家长教育 #青少年 #家庭教育 #睡眠 #MIT
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偷吃月亮的猫4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀：抓晚上！没有计划的直接抄！#高考 #学霸秘籍 #学习哪有不疯的 #高中生 #高中学习方法
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三成空间4月前
学习效率低，也许因为睡不够 别只逼孩子学！睡够觉，大脑才会“偷偷加固”知识！长期缺觉=大脑营养不良。孩子的睡眠比刷题更重要。#高效学习 #激活你的学习脑 #儿童睡眠的重要性 #记忆规律 #家庭教育
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白芷3天前
高中22:00点睡成绩第一，的秘诀:抓晚上，没有计划的直接抄#高考#学习方法#备考#知识分享#高中生
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极限觉醒的黛西5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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海棠1周前
高中22点睡成绩第一的秘诀，没有学习方法直接抄#高考 #学习方法 #知识分享 #学习打卡 #学霸秘籍
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又上火了3天前
高中22:00睡成绩第一的秘诀:抓晚上没有计划的直接抄#高考#学习方法#学习使我快乐#提分秘籍
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荷包蛋4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀:抓晚上没有学习方法的直接抄#初三#中考#知识分享#学霸笔记 #抖音创作者激励计划
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忧郁小呆3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀抓晚上没有计划的直接抄#每天分享科普知识 #高中#学习方法#知识分享#备考
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珍珠奶茶4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有学习方法的直接抄#学霸秘籍 #学习vlog打卡 #高中#高考#提分秘籍
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野花香3天前
高中10点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 没有计划的直接抄 #高中生 #学习方法 #学霸秘籍 #高中学习方法 #高考
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许竞之家庭教育.5天前
让你家孩子睡前别再刷手机了，做做这几个动作去看一会书再睡，能让你家孩子更加记得住记得牢#家庭教育 #记忆力 #学霸 #学习 #专注力
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好事要花生3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有计划直接抄#冷知识科普 #高中 #高中学习方法 #逆袭 #提分秘籍
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教育新闻圈1周前
学生一天觉都睡不好，哪来精力学习呢？谈何成绩、谈何未来？ #作息时间 #学生时代 #教育 #社会新闻 #家长必读
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香菜泡泡3天前
初中生晚上10点之前睡，中考710分以上的秘诀没有计划的直接抄#初中学习方法 #初中学习资料#初中学习笔记 #学霸秘籍 #学习方法
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偷摘一颗小草莓3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划直接抄#高中学习 #高考 #逆袭 #高中英语 #高中学习资料
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白米饭很困💤014（主页进裙0⃣️渠）3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀就是抓晚上！！#学霸笔记#干货分享#高中提分#高中逆袭#学习方法
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肚子圆滚滚3天前
初中生22点睡，中考700分以上的秘诀，没有计划直接抄！#初中 #初中生 #中考 #学习 #热门
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陕西省名中医王晓燕2月前
高考压力大失眠，放松心态调整自我！ #中医调理 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院
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🪷4天前
高中22点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 没有计划直接抄#高考 #学霸秘籍 #高中生 #学习方法#高中
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小苹乐3天前
高中十点睡成绩第一的秘诀#高中学习方法#高考逆袭计划#高中化学#高中英语#高中数学
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学习艺术家(斤裙零)6天前
高中22:00睡成绩第一的秘诀抓晚上 没有计划的直接抄#高中#高考#学习方法#学习资料#提分秘籍
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赵校学习规划提升学习力1月前
别乱卷，睡觉才是隐藏的学霸神器，海马体记忆法，帮你谁觉偷偷学习，睡出学霸脑#家长必读 #学霸脑 #海马体 #高效学习 #学霸秘籍
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蜜桃乌龙茶4天前
高中10点睡成绩第一的秘诀:抓晚上#高中语数英#高中物理#知识点总结#学习秘籍#抖音创作者激励计划
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不当咸鱼🐟3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀抓晚上没有计划的直接抄#冷知识科普 #高中知识#备考#学习方法#知识分享
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流浪打字机3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 没有计划直接抄#高中 #学习资料 #高考 #学习方法 #提分秘籍
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肚子圆滚滚4天前
初中生22点睡，中考700分以上的秘诀，没有计划直接抄！！！#初中 #初中生 #中考 #学习 #热门
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你的秦彻4天前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上#高中学习资料 #高中化学#高中数学#高中语文 #高中英语
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茴关领资料3天前
高中22点睡成绩第一的秘诀：抓寒假，没计划的直接抄！#高中 #高中学习方法 #学霸秘籍 #学习资料分享 #高中生
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糖糖气泡4天前
高中十点睡成绩第一，的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄#知识分享 #学习 #高中 #学习方法 #学霸秘籍
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