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老词爱游泳5月前
天大的误会，游泳根本不减肥
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老词爱运动3月前
长期跑步和长期游泳谁的减肥效果好
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MY5月前
拳击格斗能不能减肥？一条视频告诉你#减肥#拳击#自由搏击#散打
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752游泳健身连锁官方账号5月前
游泳是非常好的减减运动，四种不同的泳姿，都能练出什么身材？#游泳减肥#蛙泳#自由泳#静海游泳培训#张家窝游泳
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智愈体重管理2月前
#燃脂和运动形式无关#游泳减肥吗#游完泳不要暴饮暴食
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南宁潮跃游泳俱乐部7月前
游泳真的能减肥？来看看我们的泳娃就知道了 #少儿游泳 #爱游泳的宝宝 #儿童游泳 #游泳减肥 #游泳减肥法
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双旭游泳7月前
为什么游泳成了减肥中的‘王炸’ #游泳 #游泳减肥 #热点 #夏天游泳注意安全 #减肥
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游泳冠军郭玮2周前
游泳是减肥最快的运动#游泳#游泳冠军
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啸克体育（上兽体育）3月前
游泳堪称理想型减肥运动，原因有三。 #乔司 #崇贤 #游泳健身 #防溺水 #科普知识
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Banana健身分享5月前
效果最好最容易坚持的减脂运动是哪个？快看你的减脂运动最对了没！#减脂 #夏日减脂大作战 #脂肪 #健身干货
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新余华南文体（场馆服务）1周前
长期坚持游泳变化最小的是体重 #游泳 #减肥 #体脂
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老赵爱游泳8月前
游泳减去1公斤脂肪需要多久
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江山如画2月前
减肥最有效的运动是什么？
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）2月前
为什么有些人喜欢游泳还是有些胖，如何达到减肥的效果 最大心率：220-年龄 减脂心率：最大心率的50%到70%#游泳 #减肥 #减肥小知识 #减肥
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哇哈哈🧙🏻4月前
游泳初学者答疑#分享 #游泳 #减肥 #泳衣 #频率
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我是橙叔5月前
橙叔减肥之1500蛙 上次1000米蛙泳瘦了0.2kg，这次1500米蛙泳瘦了0.4kg#减肥 #游泳减肥 肥#减脂
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关皮皮2天前
超级推荐大基数i人自己去游泳，你会变成更好的自己#创作灵感 #大基数女生减肥 #游泳减肥 #大基数游泳减肥
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游泳吴教练4月前
游泳是减肥效果最快的运动，提前你得游对了，合理控制饮食哦#内容太过真实 #游泳减肥 #游泳减肥效果好吗 #学游泳
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杨丽娜世界冠军5天前
游泳想要快速减肥，就是坚定这两点！#游泳 #游泳健身 #减肥 #游泳打卡 #游泳技巧
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我是橙叔3月前
游泳和骑车哪个减肥效果更好呢？ 游泳和骑车的距离比是1：10#减肥 #游泳减肥 #骑车减肥
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长江菜蛙2月前
游泳可以减肥吗？一个月前，51岁的我还是只会抬头游的菜蛙，结果～#游泳 #学游泳 #游泳健身 #减肥 #坐家程冶
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一一要逆袭6月前
游泳真的减肥吗？亲生经历，分享。#减肥 #游泳减肥 #减脂 #健身减肥 #呼市一一
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V8发动机💦💦5月前
哪一种泳姿减肥呢？游泳到底减不减肥？这个问题，小孩子不会问，只有成年人会问。#学游泳 #游泳减肥 #游泳减肥效果好吗 #减肥小知识 #游泳减肥的正确方法
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阿刀不摆烂5月前
游瘦25斤啦！胖mm的泳衣进化史，看完你也能大胆游大胆瘦！！ #游泳减肥 #减肥 #泳衣 #游泳装备 #游泳
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上海自由潜教练小熊5月前
游泳瘦不下来？教你如何游泳高效减肥 #减肥 #瘦身 #燃脂 #游泳 #自由潜水 游泳和跑步有一个本质区别 游泳有不少泳姿会有一个动作之后的漂行 这些距离其实对于运动消耗 代谢非常低 所以往往会出现蛙泳游了几公里（养身蛙泳） 一换算热量消耗 缺少的可怜，但是附带高水阻的泳姿和一些动作可以在短时间之内高效燃脂 对于瘦身有很棒的效果！
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小陌幽香8月前
为什么有些人游泳健身后身体反而发胖了呢？本期视频为你揭秘！ #公开水域游泳打卡 #游泳好处多
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游泳小李2天前
游泳减肥三个坑 游泳减肥需要的三个关键因素#游泳健身 #游泳#游泳技巧#万能的AI抖音#AI抖音你的健身私教
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富婆小蚊子6月前
想游泳或运动减肥的，一定要试试降皮质醇啊！#游泳减肥 #我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #皮质醇对减肥的影响
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上海马桥游泳健身-叶珂10月前
游泳到底能不能瘦？ #游泳健身 #强身健体增强免疫力 #恒温泳池
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阿刀不摆烂4月前
172/138斤｜游瘦27斤啦！姨妈期结束小游1km🏊‍♀️ 关于游泳减肥的要点，今天有做详细的解答啦，大家一定要关注好自己的心率哦！有氧运动只有心率提上去了才能真正的燃脂！ #游泳 #游泳减肥 #竞速泳衣 #游泳正常穿搭无不良引导
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小张习惯瘦6月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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叨叨老娜4月前
游泳到底减不了肥？那一定取决于游了多少和吃了什么吃了多少？#游泳减肥 #游泳减肥#游泳健身 #游泳
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大龙教游泳1年前
游泳可以减肥吗 #游泳 #运动 #知识创作人 #科普一下 #游泳知识
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减重代谢老王5月前
健康运动项目，减重医生推荐游泳和骑车 #减肥 #体重管理 #骑车 #游泳
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爱游泳的爱丽丝6月前
游泳到底能不能减肥？#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳减肥 #游泳 #减肥 #泳镜
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是鹿鹿仔6月前
新手小白学游泳经验分享和游泳装备分享！三伏天减肥太适合去游泳了！ #学游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #运动健身 #游泳
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大 晖3月前
别再拼命跑步了！你流的90%的汗，可能都是“无效燃脂” #运动 #健身干货
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我是橙叔3月前
游泳和跑步哪个减肥效果更好呢？ 游泳和跑步的距离比是1：4 #游泳减肥 #跑步减肥 #减肥
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大海豹教游泳4周前
游泳减肥到底有没有效果？ #上热门 #老百姓关心的话题 #原创 #游泳 #游泳减肥
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迪尔教练8月前
锻炼身体对减肥的好处#健身 #减肥 #健身干货
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🌟佳佳 瑷尔企业管理咨询1月前
哪种泳姿最燃脂呢？一起来聊聊游泳减肥心得吧～#生活服务热点中心 #续火花 #游泳健身 #减肥 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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注册营养师周教练8月前
#游泳健身 #游泳 #游泳减肥
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POOLTIME4天前
游泳VS跑步 游泳还是跑步， 你会选择哪个？ 游泳学起来虽然有点难，但一旦学会，就可以受用一生。而跑步则可以弥补游泳的一些不足，同时也能增强心肺功能，让身体更加健康。 pooltime 支持你的运动！ #Pooltime #躲猫猫 #泳衣推荐 #游泳还是跑步
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莘华恒温游泳馆官方号3天前
游泳想要减肥，必须要坚持 #游泳 #减肥 #游泳健身 #莘华恒温游泳馆
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刘班长搏击减脂4月前
减肥效果最好的运动搏击操 #搏击操 #正能量 #健身减肥 #每日分享
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我是橙叔3月前
游泳跑步和骑车哪个减肥效果更好呢？ 游泳跑步骑车的距离比是1：4：10#减肥 #游泳减肥 #跑步减肥 #骑车减肥
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Yimmm9月前
如何让我们游泳减肥更加高效#游泳 #游泳 #游泳打卡 #游泳技巧
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东海之嘉5天前
4种泳姿，哪种锻炼身体的效果最好？哪种减肥效果最好？
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史琳冠军泳教2周前
#减肥#游泳#燃脂#冠军#泳教
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迈动游泳健身俱乐部（广厦店）3月前
迈动游泳健身俱乐部—搏击#泰拳搏击 #mma综合格斗
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珠宝人生6月前
跑步和游泳哪个减肥效果好？ 游泳1000米等于跑步多远你知道吗？#游泳 #养生 #运动打卡 #冷知识 #科学运动
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减重代谢陈昆6月前
早上运动和晚上运动，哪种减肥效果更好#医疗健康创作训练营 #减肥 #减肥科普 #运动减肥科普
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啸克游泳智能健身(东澜店)官方号5月前
游泳因水的阻力迫使全身肌肉协同发力 成为效率最高的减肥方式 #恒温泳池#游泳健身#性价比高的游泳馆推荐#啸克游泳智能健身
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敏哥陪你瘦7月前
减肥！游泳不可忽视的好运动#减肥
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常方形🏊教游泳1月前
游泳到底减不减肥 #内容过于真实 #游泳 #自由泳 #vlog十亿流量扶持计划
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冯强标游泳培训1周前
想减脂又怕伤膝盖，试试把跑步换成游泳？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #学游泳减脂 #冯强标游泳学校
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蜗牛老铁4天前
什么运动减肥最快#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #散步 #减肥
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老词爱游泳3月前
游泳减肥一定要做到这3点
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冬瓜3月前
同样是有氧运动，游泳和跑步的身材还不一样的，区别主要在于跑完步我一点都不想吃，游完泳真是看到啥都想吃#游泳 #游泳减肥
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我是草莓啊1周前
第9集｜成人0基础学自由泳游泳减肥，从分解开始练。初学从漂浮开始练，手夹耳后能漂平。接着练打腿，教练说成人和儿童不同，成人主要以掌握打腿能力为主，我大概练了五千米打腿才掌握鞭腿。接着学手的动作，配合游泳呼吸管练习转肩转体。再搭配夹板游练核心~分解游好后，组合到一起，学习手腿配合，双侧换气等。打开🍎手表，点游泳，设置包干游的距离目标跟游~泳衣试试单层泳衣，很好穿~#自由泳 #游泳减肥 #洲克 #竞速泳衣 #游泳技巧
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原来是陈鸣5月前
减肥是有氧还是无氧呢#减肥 #自律 #减脂 #逆袭
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呦呦呦🐬5月前
游对真的暴瘦！不同部位赘肉该选哪种泳姿 游泳減肥看这里！选对泳姿瘦全身懒人也能逆袭美人鱼姐妹们！谁说游泳只能泡水玩？选对泳姿真的暴瘦啊啊啊！ 今天把私藏泳姿攻略大公开 【四大泳姿燃脂PK】 蝶泳- 燃脂王者 每小时狂烧700-800大卡！ 主打一个腰腹暴击，胸大肌＋背阔肌+腹直肌全面发力，游完马甲线都若隐若现了！（但新手慎入 真的累哭） 自由泳 - 塑形天花板 消耗500-700大卡/小时 瘦賂膊神器！肱二头肌+肱三头肌疯狂输出，顺便提臀瘦腿 线条美到炸 蛙泳-瘦腿专家 新手友好！400-600大卡轻松耗专攻大腿内侧赘肉，蹬夹动作YYDS，梨形身材必冲！！ 仰泳- 美背杀手念 400-600大卡温和燃脂久坐党福音！背阔肌拉伸超舒服，告别虎背熊腰 穿露背装绝了 #游泳 #学游泳 #游泳减肥 #游泳锻炼身体的好处 #零基础游泳教学
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