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冰镇羊羊羊1月前
如果你觉得最近不顺，压力很大，焦虑不安，那我推荐你一定要看这本与神对话。这本书是关于心灵的指南，它能帮你找到内心的平静与力量，让你学会倾听自己内心的声音。你会明白，真正的敌人不是生活中的困难，而是我们自己。当你不再自我斗争，一切都会变得很轻松。#读书 #上热搜 #好书推荐 #与神对话#拒绝焦虑
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龙仔要加油1周前
学会这两种超绝心态，让你从焦虑和内耗中满血复活#vlog十亿流量扶持计划 #口播知识分享#焦虑 #拒绝焦虑#就想说点大实话
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炫的清醒记5天前
你如果学不进去，玩不尽兴，心情不爽，浑身不对劲但是又食欲旺盛，没有扎实基础，又总是逃避，犹豫不决，又难以脚踏实地，看见别人勤奋就焦虑到不安，到自己行动的时候就等到明天再说。 你要知道，在一无所有的年纪里面，你唯一能跟命运较量的就是那为数不多的筹码，也就只剩下努力。 怕是怕你不甘堕落，又不思进取，既痛恨自己的拖延，又沉迷于眼前的安逸。 人生的成长始于自我觉醒，人生的进步始于自我改变。与其抱怨事与愿违不如去尝试改变自己。#正能量 #励志 #自律 ##人间清醒 #反内耗
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家卫老师群主-ice1月前
考前焦虑睡不着？因为你有“完美妄念” ✨ 引言 一到大考前就忐忑不安 总觉得自己还没准备好 其实是你心里有个妄念 你想要掌控所有的细节 📝 核心观点 完美主义是焦虑之源 · 清北学霸也有盲区 · 考试本身充满未知 · 掌控感不等于完美 💡 实践方法 1. 破除全知妄念 允许自己有不会的题 允许计划无法做完 2. 狠抓主要矛盾 像做PPT先抓核心点 别纠结花哨的排版 有限时间做最重要的事 3. 保持生活松弛 该吃火锅就去吃 带着深思熟虑的方案 坦然迎接命运洗礼 🌟 家长提醒 别逼孩子面面俱到 抓大放小才是大智慧 💭 育儿思考 不要过分苛求自己 尽力之后请允许遗憾 #家卫老师 #考试焦虑 #抓主要矛盾 #心态调整 #松弛感
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阿陌2天前
#总有一句话戳心 #很真实的一句话 #人生感悟 看见，接纳，接受，改变！ 当你感到心浮气躁时， 当你为看不清的未来焦虑不安时， 不妨先试着让自己静下来， 去做具体的事，哪怕是洗衣做饭这样的小事， 都好过让自己无谓的徘徊。 当你慢慢找回内心的秩序感， 当一切凌乱动荡归于平静时， 一切的混沌都会慢慢消散， 而后才有智慧的微光闪现，帮我们更好地度过难关。 关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。 静下心，沉住气，我们终将熬过曲折， 打开人生的新局面。
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硕硕想说说1月前
分享一个对我很有用的心法，如果你平时也有焦虑，内耗，不安的情绪不妨也试试。#口播短视频上热门 #现实与社会 #人间清醒 #自媒体创业短视频 #口播分享
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Oliver2天前
不要为自己的空闲时间感到焦虑和不安。 去年寒假我考完研，一边焦虑着分数，一边又想着要不要去考雅思或者是考公。我觉得我们好不容易有可以放松的时候，我们就应该好好放松，而不是感到焦虑和不安，这是对大家说的，也同样是对我自己说的。#英语 #gap
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赵伦练心理3月前
焦虑 怕这怕那？4 步练习稳状态，西格尔研究支持可收藏 1. 如果你常有焦躁不安、匆忙急促、与当下自己脱节的情况，或是总怕这怕那、顾虑太多，普通人最推荐的方法就是四步练习。 2. 【此视频方法为精简版，融合了脑科学家丹尼尔·西格尔的前沿研究】，坚持练习必有收获，它有助于安抚过度紧张的状态，还能提升稳定感与安全感。 3. 建议点赞收藏，等需要的时候，你就知道该怎么做啦！#焦虑 #心理 #正念 #正念解焦虑赵伦
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沐橙心理5月前
想要过的幸福就从认识真实的自己开始，如果你不想焦虑不安，人生越来越顺，就先认清自己是谁……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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趣测科技心理1周前
心理健康测试，你的情绪不能忽视，试试这套专业心理健康测试题！
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墨书启新程1周前
告别精神内耗，拿回情绪自由。 精读《不要相信你所想的一切》。为什么道理都懂，却依然焦虑不安？这本书给出了颠覆性的答案。它不是让你“不想”，而是教你如何“清醒地想”。如果你也受够了被自己的念头反复折磨，这期视频能帮你从“想法的囚徒”，变成“思维的观察者”。#书单 #认知提升 #焦虑 #不要相信你所想的一切
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情醒时刻3天前
#停止内耗才能自救 #创作者中心 #创作灵感 焦虑到睡不着？记住这句话！别想太多，别内耗自己，所有的迷茫和不安，都能靠行动解决。行动，是治愈一切焦虑的良药！自律给我自由，你的坚持，终将美好！#行动治焦虑#口播视频 @DOU+小助手
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明了智慧之道2周前
无论你是焦虑还是不安，都可以去读道德经！ #明了 #传统文化
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心理•密码4天前
事缓则圆，人缓则安。心情烦躁不安的时候，就用这个方法给心找个安放之处吧。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈
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长玲聊心理3月前
每当你感到焦虑不安的时候，记默念这4个字 #焦虑 #抑郁 #内耗 #自我成长 #心理学
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拉姆可可3天前
和他在一起之后，你是变得更安心了，还是更焦虑了？这个答案，可能比什么都准☺️🌈#正能量传递 #女性智慧 #关系
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钱辈！请和我交往2天前
如果你最近压力很大，焦虑不安，我推荐你看看这本《一切都会过去的》。书中说，心若计较，必有烦恼；心怀坦荡，方能无忧。无论身处何地，无论遭遇何种困境，都要坚信，一切都会过去的。保持乐观的心态，积极面对生活中的困难，才能获得内心的平静与力量。 #书单推荐 #书单 #书单热门 #书单分享 #焦虑
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小江6月前
焦虑抑郁症会莫名其妙的恐惧不安，以上是我试过的克服恐惧的方法，最好的方法是，带着症状回归当下的生活#焦虑 #躯体化
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树声易心2月前
找回主体性，人生开挂！ 面临人生重要节点，总是焦虑不安怎么办？#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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人性营销德元3天前
你是否觉得，生活充满不确定性，常常感到不安和焦虑？#德元#德元营销修行 #德元东方营销学 #正能量
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廖医生讲中医5月前
哪有什么焦虑症，不过是肝郁了，教你一个方法疏通就可以。 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #中医养生 #健康科普
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你的胡老丝～3天前
艺考生等联考专业成绩的日子里，都是怎么的心情呢？ 是焦虑？烦躁？不安？还是从容？淡定？自信呢？无论怎样，你的胡老丝❤️ ㊗️所有艺考生都能查出让自己满意的成绩✌️ 加油💪艺考生 #内容太过真实 #创作者扶持计划 #艺考生 #真实还原 #联考成绩查询
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关欣心理2天前
只要你不紧张焦虑，身体不会出大问题 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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慧峰师兄4天前
心结的根源，就是焦虑紧张不安，放松身体，可以一切皆安！#心安即是归处 #放松解压 #心态好一切都好 #感悟人生 #人生感悟
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羽师兄2周前
应对强迫焦虑，怀疑即确定！ #焦虑#强迫思维 #强迫 #内耗 #灾难化思维
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书里藏人间1月前
如果发现自己状态不对，一定要学会自救。向外求只会越来越迷茫焦虑，只有内观向内求才能走出阴霾！活在当下，愿所有的抑郁症都能消失！#抑郁症 #当下的力量 #读书
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中医成金枝7月前
哪有什么焦虑症，不过是肝郁，教你一个方法疏通 #健康dou起来 #pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #肝郁 #焦虑
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一只幸运猫3天前
只要你不紧张焦虑，身体就不会出大问题#身心健康 #女性智慧 #女性健康
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心洋1年前
焦虑本身不是关键，焦虑的核心是“怕”！#心理学 #原生家庭 #女性智慧 #提升自己 #焦虑
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雪琼心理7月前
当你感到焦虑不安时，就对自己说这几句话#焦虑#情绪管理
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河南湛兮教育科技有限公司1月前
当年焦虑不安的时候就默念这四个字。#焦虑 #抑郁#内耗 #心态 #心理学
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慢羊羊4天前
焦虑抑郁时，找心理医生还是谈场恋爱？ #心里焦虑不安 #抑郁 #心理医生 #谈场恋爱
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江江秀2天前
当焦虑不安袭来时，你是选择接受呢，还是抗拒？#国学智慧#共读古文观止#女性成长#以古照今#共读阳明心学#生命感悟
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卓界大齐-人性认知1周前
当你迷茫焦虑的时候，这句话一定要听进去。#地平线的遗憾 #内容太过真实 #焦虑抑郁
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🌻༄༅独角戏༄༅🌻9月前
焦虑不安#人生百味自己体会 #放下焦虑和不完美的自己和解 #感悟人生真谛智慧点亮人生
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未来路3天前
焦虑都是想出来的，行动起来，所有的不安都会慢慢消散#认知#共鸣#人生感悟
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晓月碎碎念2天前
焦虑和不安 把时间留给正确的人和事#阅读感悟 #读书分享 #把时间分给睡眠分给书籍分给运动 #焦虑 #不安
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羽师兄10月前
面对恐惧不安，不要唯唯诺诺。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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乐天说情绪3天前
默念这4个字，拯救每个感到不安的时刻 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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炎炎说3天前
彻底杀死你焦虑和懒惰的话，我不会失败！ 每天清晨对着镜子读十遍，直到背下来！ 2026重启你的人生。 #励志 #自律 #内容过于真实 #成长 #知识分享
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天意谈焦虑7月前
焦虑，其实就是用来体验的#焦虑 #情绪管理 #心态
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精神科医生张埔5月前
当你焦虑不安的时候，试试对自己说这四个字 #焦虑 #焦虑不安 #安全感 #缓解焦虑 #医学科普
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书不慌3月前
摆脱焦虑：《你的生存本能正在杀死你》 #读书 #心理学 #本能 #知识分享 #焦虑
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风清小路3天前
被裁员潮和AI取代吓到失眠？作为九型人格+国学双修的老司机，分享如何用AI工具快速认清自己优势/盲点，亲测超准！焦虑退散指南来啦~ #职场焦虑 #认识自己 #AI与人生 #心理成长 #国学智慧
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大维说心理7月前
12年强迫焦虑成功走出的3个技巧 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维怎么办
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青禾—说情绪5月前
焦L不安时默念四个字#焦虑 #认知 #情绪管理
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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心德心理3天前
莫焦虑，重启人生！#科普冷知识 #身心灵#心理学！
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天意谈焦虑5月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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天意说焦虑2月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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明德企航-茜子5天前
焦虑不安怎么办？#人生感悟#就想说点大实话
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🌷白无极🌷静一3天前
焦虑别怕 #静一老师
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心理医生邹琴10月前
焦虑症康复的信号，你看看中了几条？#焦虑症
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光洲愈心3天前
去除焦虑的强大心法 #焦虑 #内耗 #忧郁 #情绪管理 #心理学
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快乐百香果2天前
你好，我写的封信给你#焦虑 #痛苦 #迷茫 #年轻人 #文字的力量
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