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科普小姐姐10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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心理原动力3周前
习惯性熬夜的真相，是情绪没有被满足 #心理学 #熬夜 #心理 #内耗
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星辰2月前
为什么晚上要熬夜呢？其实是自身的情绪未得到满足#涨知识 #日常分享 #讨论 #熬夜 #心理
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合金成1月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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妇产科王芳主任9月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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中医张丝微6月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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胡主任说健康5月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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小虫博士1月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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赢在微点考源图书专卖店3周前
高中生都给我狠狠学！原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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好医伴健康4周前
原来晚睡不一定就算熬夜 #睡眠 #熬夜 #健康科普 #涨知识
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麻醉尚凯茜4月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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肝胆相照肖医生3周前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #抖出健康知识宝藏 #健康科普知识
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迷茫小刘3周前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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大兴肿瘤张莉霞医生2周前
晚上不睡觉，真的算熬夜吗 #熬夜的定义 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤科张莉霞医生
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一条冷知识6天前
晚睡和少睡，哪个危害更大。#涨知识
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贾超心理2月前
人为什么会熬夜#拖延#熬夜#时间管理#心理 #焦虑
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省医脑血管介入李强2周前
几点睡觉才算熬夜？#知识科普 #熬夜 #健康科普#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
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皮肤科博士后韩宪伟主任9月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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苏定冯健康讲堂1月前
睡好觉 别熬夜，熬夜就是熬命！ #睡觉 #熬夜 #失眠 #健康 #早睡
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问你个事儿1周前
年轻人为何总熬夜？ 专业：过度熬夜或可导致猝死！#熬夜冠军 #加班
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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退休妇科孙大夫1月前
#熬夜 #你经常熬夜 吗？#怎么才算熬夜 #内容太过真实 #谁能不熬夜
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美食家王导1月前
只有熬到深夜，才觉得时间属于自己？别傻了，你那是在透支生命！ #熬夜 #自律 #早睡早起 #健康养生 #生活方式
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李庆辉乳腺科医生4天前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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曹小威1周前
这个教训不是常人能有的#分享有趣的视频 #睡眠 #熬夜 #通宵
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外科刘建军博士5天前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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智慧如意2月前
熬夜就熬命想要身体健康很简单 #认知#趋势#热门#转念#正能量
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心脏护卫队@樊1周前
关于熬夜，我们误解了最重要的一件事。#健康科普 #熬夜
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文静说营养1月前
什么时候睡觉不算熬夜 什么时候睡觉不算熬夜#营养 #生活 #养生 #老年人
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晋毅说睡眠1月前
真正危险的，从来不是某一晚没睡，而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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以光5天前
心理学：你熬的不是夜，是那些未被安放的情绪#熬夜成瘾 #科普 #以光
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认知进化论1周前
#认知觉醒#人生感悟#经验分享 #晚睡的人熬的是什么 #本质 晚上不想睡觉不是不困，是情绪未被满足对明天没有期待！
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龙龙要自信6天前
“你熬到现在又是因为什么呢？”不要熬到天亮再睡！并不是说只要能睡够几个小时时间段不重要！#失眠 #熬夜 #龙龙要自信 #vlog十亿流量扶持计划 #聊天
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明智有道9月前
解密成年人为什么熬不了夜的原因！#中医 #熬夜
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叨叨思道瑞5天前
通宵？这是勇敢迎接新的一天呐！#熬夜 #通宵 #不想睡觉
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向四妹2周前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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王琨新教育2周前
你熬的不是夜，是在透支生命余额#熬夜 #认知 #王琨 #育儿教育
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周月亮教授5天前
熬的不是夜 是命#老顽童 #心学 #养生 #熬夜#在拍一种很新的vlog
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芳哥聊心理3月前
精力管理理论——熬夜解析 别再熬了，先睡饱，你才能赢下一切#心理学#芳哥聊心理#独自一人#熬夜成瘾#强者思维
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大大王呀～2月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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脑梗专家齐光辉5天前
#正式确诊为健康人 #创作者中心 #创作灵感 你每天都熬夜吗？#知识科普
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小酒日记5天前
大家都是熬到几点呀？#讨论 #日常唠嗑 #内容太过真实 @DOU+小助手 @抖音小助手
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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CTT的碎碎念1周前
这样子长期是不是对身体危害很大。#晚睡 #不规律的生活 #熬夜 #健康
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东北滴诗闻吖6天前
南方的朋友，晚上11点还不算熬夜吗#熬夜 #上热门 #实话实说 #日常唠嗑 #南北方差异
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静姐姐记录生活日常（二胎带娃中）1周前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃#只有宝妈才懂吧 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #只有经历过的人才会懂
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广州ing5天前
几点睡觉算熬夜？省流：晚上11点要睡！
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GC5天前
医学博士讲几点睡算熬夜！#熬夜 #知识分享 #健康科普 #博士 #熬夜成瘾
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睡了么芝芝3周前
熬的不是夜，是短暂的自由。有时候真想跪下来求自己别熬了#熬夜 #早睡 #熬夜冠军#情绪
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王琨老师家庭教育2月前
长期熬夜，等于慢性自X#亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #健康
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丽雅1周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡眠时间 不是早起一定好，而是早睡+早起，才是王炸。 从今晚开始，试着关掉手机，往‘仙人作息’靠一步。 你的身体，真的会感谢你。”@抖音小助手
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粒宝4天前
你为什么不睡觉，总熬夜，是心里有牵挂的人和事，还是天生就是觉少？#熬夜
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甲状腺医生马骁4天前
你熬得不是夜，是你的甲状腺寿命 #甲状腺#甲状腺结节#甲状腺癌#健康科普#医疗健康创作训练营
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连萍姐4天前
#上热门🔥 #你熬的不是夜，是在透支生命的余额#熬夜#认知#正能量
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中医刘丽军1月前
春生夏长秋收冬藏！睡觉 = 给身体 “存能量”，看完再也不敢熬夜。#熬夜 #万岁山中医义诊 #冬藏 #医学科普 #中医刘丽军
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云南小华佗1周前
别仗着年轻就熬夜！ 熬夜是不可逆的身体损伤， 熬一次亏一次补不回来。 熬到肾虚，水液留不住， 一小时一尿、晨起口干； 熬得脑袋充血疼，整日没 精神只想躺着。 身体的损耗从不会缺席， 熬夜熬的是肾精、是气血。 趁早放下手机好好睡觉， 别等身体亮红灯才后悔！#实话实说
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皮肤修复专家邢卫斌2月前
晚上总是舍不得睡 其实是情绪没有得到满足。#睡不着根本睡不着 #睡眠障碍 #熬夜 #天津皮肤科医生邢卫斌
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汪小涵3周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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