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主持人静研3年前
封号九分钟，静研教你怎样瘦成闪电⚡#记录真实生活 #80后老阿姨
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点穴减肥与蛋疗调肤阿英10月前
#纯手法 #点穴减肥 #安全瘦身#无副作用减肥 #最适合懒人的减肥方法 大家都在辟谣躺瘦，认为这是不可能的事。你来找我，我给你看看，躺瘦不是梦。🤞
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黄黄减肥先11月前
200斤大基数女生减肥日常#减肥vlog #減肥 #秦昊减肥法
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十六津(自律版)7月前
亲测掉秤巨快的方法 不建议长期使用#给减脂期的你一点点激励 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律
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主持人静研2年前
我是静研，肥乡静研，邯郸静研，东长桥村静研，记住我😁我们一定会见面的😁#记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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主持人静研10月前
肥乡静研老北京爆肚，开启外卖模式😂 派单吧姐妹们😂砸单#搞笑😂 @静研小号（一念清心） @马家乐（老北京爆肚）
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大脸穗子9月前
暴食后第二天如何快速恢复体重！分享一个比液断还牛的方法！主要是不用挨饿！！！ 早上起来先喝一杯温开水 第一餐：一根香蕉一杯黑咖啡 第二餐：一个鸡蛋一根香蕉 （大基数加一个鸡蛋） 第三餐：一个鸡蛋一根香蕉 你就去吃吧 一点都不饿 轻松恢复体重！！#减脂 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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肥乡中国舞刘老师11月前
@主持人静研（九月婚庆） 形体训练开始啦#形体训练 #体态管理 #好身材就要不断的雕刻 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手
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安安娱子酱4年前
#张天爱 #虞书欣 #大S #颖儿 #陈妍希 #关晓彤 #减肥 明星减肥（二）
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河南人在匈牙利学医5天前
给大家承诺过！会给大家分享我的减肥方法！ 今天来兑现我的承诺！ 很抱歉让大家久等了！！！ #减肥方法 #无痛减肥 #免费干货分享
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海苔碎片3天前
分享一个快速无痛减肥方法（自测有效但无第二个人测过） #日常唠嗑 #减脂冷知识 #快速减肥
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谢代表（减脂版）6月前
教你们一个非常好用的减肥方法#减肥 #减肥经验分享 #干货分享 #变美小技巧 #干货都在这
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方脸蛋总（减肥版）6天前
别再说小基数不好管理了！分享一个看起来细一圈的邪修方法～！ #减肥 #小基数减肥 #减肥经验分享 #我在抖音聊运动 #不集生巧燕麦脆
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擀面条4天前
总结10个邪修减肥方法 #减肥 #变瘦 #邪修
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中医美容减肥任媛媛5天前
公立三甲减肥专家任媛媛偷偷告诉你一个躺着就能瘦的小方法，希望可以帮助到大家！#减肥 #中医 #任媛媛医生 #肥胖 #医疗健康
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大钊在挨饿3天前
想瘦一定要看完！#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #减肥 #自律
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涛涛脱脂💪4天前
减脂就是要降体脂率，分享10个，降低你体脂率的好方法#健康养生#减肥#科学减肥#国家叫你减肥#体脂管理
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友谊减重田大夫3天前
各种网红减脂饮食法，从夯到拉大排名！ #抖出健康知识宝藏#减肥#变瘦#医学科普#网红减肥法
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依宸（掉秤版3天前
2分钟极速锻炼❗️过年超上镜 年前体态大改造！2分钟极速锻炼，精准改善圆肩驼背、小腹突出，简单动作矫正体态，练完整个人挺拔又显瘦，过年拍照超上镜，赶紧打卡跟上！ #真实生活分享官 #最适合懒人的减肥方法 #年前逆袭好身材 #假期锻炼计划#居家运动打卡
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小汐在运动（已瘦40斤）3天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油!#产后恢复身材#减肚子#变美变瘦变
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哺乳期宁宁（➖37斤版）3天前
#自律#正能量#体重管理
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Ning椰子6月前
想减肥的棚友们可以看过来了 老大牌减肥方法教给你们了#刘宇宁 #刘宇宁直播 #减肥逆袭 #减肥方法
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峰子锅不烦恼3天前
泡沫轴怎么滚才能瘦腿？搞清原理，不要被误导了#瘦腿 #运动健身 #减肥逆袭 #泡沫轴
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主持人静研2年前
肥乡三里堤金元小区对面路北，育欣游泳馆培训基地等你来报名哦！这个假期我们一起过哦！🤪🤪🤪
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主持人静研7月前
今天又是全程婚礼，看有啥法，肥乡乱不乱静研说了算😁 经不经典咱不管，反正都喜欢静研这一款。目前邯郸地区一直被模仿，从未被超越，主持界老大😁😁😁不服来战😁😁😁🤣🤣🤣@静研小号 #正能量
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一只雪狸4天前
#体重管理 #科学减重 #身材管理 #减肥技巧 #邪修减肥
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新晚报2天前
伊能静两周减重10斤，曾因碳循环减肥险晕倒。网友：“明星减肥法风险需警惕”。#伊能静透露两星期瘦了10斤#伊能静曾因碳循环减肥法差点晕倒 （新闻来源：潇湘晨报 | 实习编辑：王佳玉 | 初审：安永禹 | 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：周正 ）
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作者中心 #创作灵感 巨瘦背、改善虎背熊腰❗❗❗亲测有效❗ 14天背薄一圈🔥巨开肩薄背！4min瘦背跟练。背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背。#减肥 #改善体态
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小七带你变好日记3天前
想快速瘦下来请跟我用这个方法#减肥 #自律 #变美变瘦变好看 #加油
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毛毛会发光（减肥中）6天前
#创作者中心 #创作灵感 巨瘦背、改善虎背熊腰❗❗❗亲测有效❗14天背薄一圈🔥巨开肩薄背！4min瘦背跟练。背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全开肩美背方法。练完整个人支棱起来🔥姐妹们抓紧一起跟练！#减肥 #改善体态 #背薄一寸年轻十岁
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彻爷减肥日记4天前
快速瘦腰瘦腿的方法，大腿缩小十厘米，小腿缩小五厘米
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芋头又瘦啦4天前
瘦60斤没反弹？我的狠人减脂食谱公开！年前冲刺版 #减肥 #变美 #大基数 #瘦 #减肥动力
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细狗小丁2天前
降低体脂率的核心思路，减脂必看经验，都是干货#减脂#减肥#减脂小白必看经验
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佳佳减肥中5月前
跟着张予曦练这三个动作，不跑不跳成功瘦出漫画腿#张予曦减肥 #张予曦瘦腿教程 #张予曦瘦腿 #暑假减肥 #逆袭
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小梨🍐9月前
跟练比液断还牛的减肥法！成功突破平台期！#减肥
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橘子维C（减肥版）4天前
练腹肌最快的方法‼️每天3分钟轻松拿捏马甲线#马甲线养成记 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #瘦 #健身日常
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瑞瑞努力减肥4天前
我的瑜伽老师告诉我！ 瘦肚子瘦手臂最快的方法就是小哑铃！ 每天早上6:00空腹 做150下！ 一个月后你会发现！ 背薄了 肚子平了 臀翘了 手臂也细了！ #居家运动健身 #在家运动锻炼身体 #在家做运动 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 @DOU+小助手
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肥乡中国舞刘老师6月前
#塑型瘦身 #改善体态 #形体仪态美学 #肥乡#零基础成人舞蹈 静研姐姐人太好了，满满的正能量，一起get 静研姐姐同款课程，一起变瘦变美变健康，最重要的是：开心啊，改变自己永远都不晚@主持人静研 @静研小号
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敏姐de康美生活3天前
让你睡着也能瘦，提升夜间代谢的8个方法 如果你减段时间不掉称了，或莫名长了，这8个提升夜间代谢的方法，分享给你！#干货分享 #健康管理 #减重 #提升代谢 #女性成长
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二胖2天前
自己尝试过的减肥法，快速有效 #减肥 #日常分享 #减肥饮食
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陈婧妍4年前
史上最不费力最不挨饿的减肥秘笈 这个夏天你必须知道！ @DOU+小助手
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艾莎舞蹈(建安路店)官方号9月前
#减脂塑形 #遇见更美的自己 #你有多自律就有多美 #变美变瘦 #肥乡 快来get静研姐姐同款形体课程吧，五一活动最后3天
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瑞瑞努力减肥4天前
我的形体老师告诉我！ 瘦手臂瘦背最快的方法就是小哑铃！ 早上6:00起床空腹举150个！ 坚持15天手臀细了！ 富贵包消失了！ 后背赘肉收紧超明显！ 虎背熊腰消失了锁骨都变得超清晰！ #居家锻炼身体 #居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #瘦背快速 #瘦手臂拜拜肉 @DOU+小助手
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肥乡中国舞刘老师6月前
肥乡艾莎新校区下周投入使用，静研姐直播间送福利，@主持人静研 #零基础教学 #一起保持年轻 想要减肥塑形，学爵士，古典舞的家人们千万不要错过
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苏苏（减肥逆袭）6月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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双姐2天前
减肥总被监督？3招科学甩肉不反弹 为什么家人越监督你减肥，效果越差？这其实藏着科学秘密。研究发现被过度干预的减脂计划失败率高出73%，善意提醒反而会触发报复性暴食。今天教你三个自救妙招：第一招用手机记录代替口头汇报，培养对食物的清醒认知；第二招每周锁定一个核心目标，比如晚餐主食减半，完成度用贴纸可视化激励；第三招建立正念饮食时间，每口咀嚼20下感受饱腹信号。数据显示坚持21天后，80%学员成功打破恶性循环。减肥终究是和自己的对话，当你能精准捕捉饥饿信号，聚餐邀约就成了检验成果的试金石，真正的掌控感来自把方向盘握回自己手里。#健康生活方式 #减脂干货 #正念饮食 #减肥误区 #科学减脂
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狐狸鲸鱼whale3天前
小基数120➖90斤的心得，不节食不运动～#小基数减肥
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智慧的健身日记6月前
120女生减到100需要多久？按照这套计划很快的#居家锻练 #快速减肥 #燃脂瘦身 #女生必看
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铁栗陪你自律🌰2天前
不跑不跳，核心燃脂法～#减脂瘦身 #居家锻炼 #健康锻炼 #运动减肥 #大肚腩变小蛮腰
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陈可Caroline1周前
减肥40斤/ 创造健身环境 /高热量分两顿吃 终于找到之前日常拍的运动素材了！一张瑜伽垫解决所有！另外☝️减肥心法：没有什么不能吃的 高热量可以分两顿吃！顺便夸夸谢霆锋汉堡～ #陈可Caroline #小镇女孩逆袭路 #减肥逆袭 #香港生活 #vlog
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主持人静研6月前
刘老师在这里@肥乡～中国舞刘老师
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瑞瑞努力减肥4天前
我的形体老师告诉我！ 瘦手臂瘦背最快的方法就是小哑铃！ 早上6:00起床空腹举150个！ 坚持15天手臀细了！ 富贵包消失了！ 后背赘肉收紧超明显！ 虎背熊腰消失了锁骨都变得超清晰！ #宅家做运动 #居家锻炼 #燃脂塑形 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 @DOU+小助手
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丹宝想减肥5天前
科普 | 如何才能正确又快速的减减减，这期视频告诉你！ #自律#健身#运动#锻炼#减肥
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减肥专家岳文婧4天前
最后说一遍，减掉内脏脂肪，牢记这七点 #中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重专家岳文婧
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娘仨减肥日记1年前
伊能静碳循环减肥法10天瘦12斤， 你个人觉得不适当普通人长期使用，可以用来破平台期或者极速瘦身，低血糖的朋友可以跟后边的食谱试试，三餐都可以吃饱，调整饮食结构，我闺蜜瘦了#伊能静减肥法 #碳循环减肥 #减肥打卡
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瑞瑞努力减肥4天前
我的形体老师告诉我！ 瘦手臂瘦背最快的方法就是小哑铃！ 早上6:00起床空腹举150个！ 坚持15天手臀细了！ 富贵包消失了！ 后背赘肉收紧超明显！ 虎背熊腰消失了锁骨都变得超清晰！ #居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #减肥记录打卡 #减肥日常vlog @DOU+小助手
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方脸蛋总（减肥版）5天前
瘦22斤猛吃不胖还减脂无痛宅家掉秤外挂2.0低卡美味😋 but小乖们！想完完全全的就靠这些东西瘦下来那是不可能的～但是把它们当作一个辅助的外挂来用的话我觉得对我来说真的很管用！让我整个瘦的舒舒服服的吃喝 1️⃣酸奶 2️⃣茶 3️⃣全麦面包 4️⃣橄榄油 5️⃣潮汕牛肉丸#减肥#低卡低脂 #变瘦变美变好看 #低卡好物 #减肥吃什么
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张鱼小丸子（易胖版）9月前
Day2|比液断还牛的减肥法跟练版🌯 两天掉秤2.4斤，无痛减肥真的很爽 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #减脂打卡
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