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好品山东1周前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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肿瘤介入李医生5月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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偏口鱼博士实验室2周前
关于熬夜一个视频给你讲透：1.熬夜的定义 2.你不知道的危害 3.实在睡不着的对策#偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜党
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儿科老曹主任8月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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温佳龙Marshall1月前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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汪小涵3周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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杨阳羊医生2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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儿科沙医生8月前
孩子熬夜 个子长不高哦 #向阳花开健康科普 #育儿 #家长必看 #科普健康知识 #家长必读
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破绽百出的第一招1周前
“身体小小的不适提醒你，其实熬夜偷走的不只是时间。” #熬夜的危害 #睡眠与健康 #睡眠不足 #免疫系统
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李庆辉乳腺科医生4天前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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王叔和飞哥1周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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三甲医生妈妈赵主任1年前
熬夜到什么时候会猝死？放假还在熬夜的，刷到就去睡觉！ #熬夜 #熬夜追剧 #中秋节 #熬夜成瘾 #硬核健康科普行动
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一条冷知识6天前
晚睡和少睡，哪个危害更大。#涨知识
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AA建筑刘总5天前
#熬夜 #自律 #睡眠
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疼痛医生方海博3月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医学知识科普
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仁济妇产科顾卓伟医生5天前
熬夜对月经有影响吗？ #熬夜 #月经不调 #月经 #内分泌失调 #女性健康
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蓝星知识库4月前
睡得晚和睡的少哪个更可怕？ 睡眠和疾病相关 #创作人计划 #万万没想到 #科普 #健康科普 #涨知识
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宝贝音画厅4天前
#养生 #养生与睡眠 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康 @赵怀东510 @友缘@ @木 子 @王老大 @彩云之南追月
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内分泌索琳娜医生1年前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小太阳医生4天前
#科普#科普一下
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外科刘建军博士6天前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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风湿免疫专家李小峰2周前
晚上熬夜，白天补觉，也睡够8个小时可以吗？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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辛夷师兄5月前
晚上10点睡和11点睡，差距有多大？ 如果你觉得只是少睡了一小时，那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出，晚上10点到凌晨2点，是人体黄金修复时间。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #熬夜 #失眠 #中年少女 #公众号辛夷师兄
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刘家云江苏省中医院消化系肿瘤外科2月前
#医学知识科普 #医学科普 #健康知识 #疾病预防 #老百姓关心的话题
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中医刘丽军6月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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艾德蒙_😈3天前
#冷知识 #熬夜#早起#罗文松
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小沙和那那4天前
《一天只睡三个小时对生活有没有影响》#精神状态belike #熬夜 #人间真实 #困
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驴肉火烧不要驴3天前
专家说睡四个小时没有任何影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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胤坨4天前
晚睡是否应该晚期？ #失眠 #熬夜 #自律#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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老洋人科普1周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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晨跑的华4天前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧！#减肥#跑步#熬夜#早睡
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大象新闻5天前
熬夜党速看！早睡能搞定80%以上的身体问题，早睡1小时，比跑步30分钟更减肥#大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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小迷糊与大结实4天前
我感觉我行！#冷知识科普 #熬夜 #一般人不告诉他 #早起 #自律
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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超超医生6月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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我是人5天前
#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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王清海全国名老中医传承工作室9月前
熬夜最要命，你的心脏出问题了 #熬夜 #早搏 #心血管 #心脏健康 #王清海教授
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昌吉朱先生1周前
熬夜是一种不可修复性损伤，大家晚上早点睡，不要熬夜#昌吉#同城#中医
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张博士的养生笔记4天前
早睡早起身体好#熬夜#养生
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梁明博士7月前
想要备孕的男性朋友看过来，熬夜真的会影响精子质量。 #医学科普 #男性健康 #男性备孕 #男性备孕要注意什么 #备孕
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励志娜妈❤️3天前
千万不能熬夜#真实生活分享计划 #熬夜的危害 #这话没毛病句句在理 #记录真实生活 #慢性萎缩性胃炎
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加菲菲猫4天前
熬夜睡眠严重不足#冷知识 #专家 #熬夜 #内容过于真实 #早起
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小敏药师说健康3天前
#药店日常 #健康科普
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烨颖美容养生馆3天前
亲们，不要熬夜了，不然会让身体进入倒计时
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玩乐天涯3天前
#熬夜的危害
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光哥不光3天前
#熬夜 真的会让你越来越秃！为了你的头发，从今晚开始，早点睡吧！#斑秃 #雄激素性脱发 #光哥不光 #我的年度健康盘点
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响水爱丽丝烘焙4天前
熬夜伤脑#科普#熬夜对身体不好#憋住不准笑
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强薇医生讲甲状腺1周前
熬夜会加重甲亢？那晚睡晚起不就行了？ 甲亢的朋友问：“强医生，如果我晚上两三点睡，白天我补觉到中午，这样算不算熬夜呢？对病情有没有影响呢？”今天强医生一条视频给大家讲明白。#甲亢 #熬夜 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 @抖音健康使用计划 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划 @抖音精选官方账号
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崔明武急救说3天前
晚睡但睡够八小时有危害吗？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #跟着小崔老师学急救 #晚睡有危害吗？ #睡够八小时还算熬夜吗
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广医口腔-于丽娜博士6月前
熬夜对口腔有影响吗？ #熬夜 #口腔 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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