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宫胖胖6月前
#每日分享 #内容太过真实 #减肥#减脂#减肥vlog
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减肥的大麦（发疯版）4天前
挑战年前20天瘦15斤！已瘦21.7斤！ 我的原始体重：164斤 今天体重：142.3斤 今天是我减重的第62天 今天减重：➖0.7 累计减重：21.7斤 早餐：玉米糊➕生菜鸡蛋 午餐：排骨➕鸡胸肉➕白菜 晚餐：无 #我的减肥日记 #减肥 #一起减肥打卡
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肉肉吖4天前
140斤减肥｜已瘦15斤｜年前冲刺最后10斤第1天｜个人记录 140斤减肥｜已瘦15斤，冲刺最后10斤第1天✅ 饮食表核心都在图里，少油少盐+粗粮为主+吃够蛋白，食材重量差10g完全不较真，家常做超方便 嘴馋别碰零食，饿了啃黄瓜番茄，每天喝够1500-2000ml温水就对了 明天上秤看体重，有没有姐妹一起打卡冲刺？ #一日三餐减肥食谱分享 #减肥vlog#减肥一天吃什么 #年前减肥 #减肥日常vlog
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嘞呜啊啊🍠2月前
Day发疯减肥15天瘦16斤完整版#减肥 #吃瘦不饿瘦 #饿了喝水馋了扇嘴
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凌添加5月前
瘦个15斤玩玩 第一天｜打卡18➕6 今日体重110.8 目标95！#减肥日常vlog #减肥逆袭 #记录日常 #瘦瘦瘦 #多喝水
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阿慧减脂（已减16斤）4天前
减肥第49天/今日体重171.4斤，已减15斤#减肥前后对比图 #减肥 #大基数减肥
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小徐不能再吃了4天前
牛马打工人年前再瘦15斤 | 一天瘦了2.5斤#减肥逆袭分享 #減肥 #励志减肥
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弋阳3月前
一个月瘦了15斤，我是怎么吃的 #减脂 #健身 #减脂餐
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大楠今天少吃点2月前
减肥vlog 🍖挑战月瘦15斤第十二天已瘦7.1斤 看看一天只吃一顿自助烤肉体重会有什么变化#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #日常vlog #体重打卡 #减肥
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优优麻麻（减肥版）4月前
今天腰围又变小了，我的肉都集中在屁股和大腿上，所以显胖，最后才能瘦到下半身#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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茵福妈妈6天前
教大家一个年前瘦15斤的减肥绝招#盒界板腱牛排 #年前减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#减肥动力
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减重医馆小伍哥4天前
减重第19天，已经减了10.7斤，我可以安心过年了。#生活化体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #苏州减肥#苏州减重门诊与时堂
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沈圆圆出逃记4天前
挑战年前瘦15斤💪已瘦5.7斤#减肥 #减脂瘦身 #年前变美计划 #苏州同城 #vlog十亿流量扶持计划
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笑雨啊4天前
又是吃多了的一天#vlog
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爱吃的田阿姨（边吃边瘦版）3周前
挑战年前一个月瘦15斤|第五天，已瘦3.2斤#真实生活分享计划 #减脂期 #减脂餐 #减肥
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碳水暴徒老王😤5天前
2026请你一定要瘦！！ #减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #青年创作者计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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牛小美2月前
#减肥逆袭 #减肥
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Lucia在发光2周前
发疯减肥｜挑战年前21天瘦15斤｜已⬇️5.5斤 #减肥#减肥逆袭#吃出仪式感
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欣欣瘦了吗♥️1周前
挑战年前瘦15斤已甩4.4🥩 #我的减肥日记 #发疯减肥 #刘亦菲减肥法
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减肥的大麦（发疯版）5天前
挑战年前20天瘦15斤！已瘦21斤 我的原始体重：164斤 今天体重：143斤 今天是我减重的第61天 今天减重：➕0.5斤 累计减重：21斤 早餐：黑芝麻糊 午餐：白菜粉条鸡蛋 晚餐：无 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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Mini盐不闲(减肥版)2周前
day9打卡|挑战春节前瘦15斤！已瘦5斤#真实生活分享计划 #减肥餐 #生活化减脂 #减肥vlog
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是阿阿阿阿阿梨啊～5天前
挑战年前瘦15斤倒计时18天⏰今日体重140.9⬇️0.6 已经完成15斤目标的三分之一了 继续加油吧 #减肥日常#减肥生活化#减肥volg #原相机的自己 #一起逆袭
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是蔡姐呀～7月前
挑战月瘦15斤，今天吃一天生菜+鸡胸肉#减肥#吃一天鸡胸肉体重变化
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崽崽（朋友圈版）7月前
感受一下15斤肉的对比哈哈哈哈哈 瘦下来真的是状态直线起飞！太爱这种感觉了
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二两减肥说（已—30斤）5天前
第16天 ︳挑战年前瘦15斤 已减6.9斤 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥
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🥰锅盖-挑战年前瘦15斤4天前
减肥可以随便吃，但是一定要控制量#日常vlog #vlog日常 #减肥 #减脂 #过年
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爱吃的田阿姨（边吃边瘦版）5天前
挑战年前瘦15斤｜第二十一天，已瘦8.8斤#减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录 #减肥vlog
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Mini盐不闲(减肥版)2周前
day8打卡|挑战春节前瘦15斤！已瘦4.8斤！#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥日常vlog
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小潘的一天5天前
140.2｜#减肥 #减肥vlog #日常vlog
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狂森学长4月前
调整了饮食顺序，不知不觉瘦了15斤 体检报告出来了，没什么大问题，按医生的说法我体重减轻15斤大概率是因为控糖调整了饮食顺序，先菜后蛋白最后主食，主食放最后很多时候吃不了多少 因为菜和肉吃完不怎么下饭了🤣 排除了病理性因素，也敢分享了 推荐《控糖革命》这本书，当时看了一篇控糖调整饮食顺序相关原理的文章，我看评论区几位都表示调整饮食顺序后瘦了不少，没想到这几个月我也瘦了 有兴趣减重的朋友可以试试看，我觉得还挺简单的，只需要一个调整饮食顺序的意识，我现在每餐已经养成习惯了，不知不觉就瘦了 前两个月外卖大战我其实喝了不少奶茶，但都是饭后喝，菜👉蛋白👉主食👉奶茶，心理作用也有了🤣 #控糖 #控糖饮食 #健康 #饮食 #复利
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一汀（已瘦20斤版）5天前
共⬇️2.2 今日体重184.4 今日⬇️0.2#减肥打卡 #大基数减肥 #减肥日常vlog #减肥
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彻爷减肥日记3年前
瘦15斤体型有什么变化
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拾悦运动美学（📍海城店）6天前
取悦自己 才是一生浪漫的开始 这只是15斤的变化 期待下一个15斤🥩#拾悦运动美学 #减脂塑形 #海城普拉提 #减肥冷知识 #聊天对话
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丶金角大王（超级减肥版1月前
瘦了15斤的经验！一天一顿高蛋白饮食不会胖！！！今天来吃烤肉！#减肥搭子 #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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小星的减肥日记5天前
5天瘦5.5斤/挑战年前瘦15斤的第五天！今天共摄入570大卡有缺口就一定可以瘦！#减脂日记 #减肥挑战 #身材管理 #坚持的力量
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滴滴滴滴滴5天前
初始体重168斤 今日体重161.4斤 一个月挑战瘦15斤 期待早日破开160🐰#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识
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自律阿光（30天已瘦15斤）6天前
30天瘦15斤，营养均衡低热量，健康减肥不复胖#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #健康减脂越吃越瘦 #减脂食谱一日三餐 @DOU+上热门
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蛋蛋减肥记1周前
昨天70.6今天70.2也是让我看到减肥的效果啦#减肥 #减肥vlog #打卡
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面条儿（无痛瘦15斤版）2月前
五个月运动蜕变实录：带你看看不胖和瘦的区别🐯 最近由于其他事情，运动计划被打乱了 坚持一下叭 #腿如何变细 #居家健身有新招 #怎么变高变瘦变白变美 #逆袭小蛮腰 #减肥逆袭分享
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是小锦不是小井2周前
vlog156小基数维持体重一天吃什么～ 又是“不自律”的一天 #小基数#一天吃什么#维持体重#日常vlog #吃货日常
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壮壮1周前
165/116｜生活化减脂一个月瘦15斤第二十九天 #减脂餐 #减肥 #减脂 #vlog
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素素嘴馋了（已下60个）1周前
小基数年前21天挑战15斤第七天，6天共瘦5.9斤#减肥打卡#自律#减脂餐#身材管理#美食分享
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是小锦不是小井2周前
vlog156小基数一天吃练日常～ #小基数#一天吃什么 #日常vlog #减脂 #吃货日常
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英哥在减肥变美6天前
评论区让我见识一下正常的瘦子、腰围到底有多细 #真实生活分享计划 #创作灵感 #减肥日常vlog #减肥 #减肥逆袭
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@橘子要瘦5天前
减肥是一场孤独的远征，希望你们都能赢！第一液断日瘦了5.3斤，加油！#创作者中心 #创作灵感 ，#减肥逆袭 #15天瘦15斤
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瘦沁儿（热量盲盒）4月前
瘦了16斤 | 挑战15天热量盲盒吃到饱能瘦几斤 #大基数减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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夕夕💖健康优选6天前
冲！年前瘦15斤！今天是第16天 📝打卡记录： 日期：1月31日 原始体重：122.7 目标体重：107.7 今日体重：118 掉秤进度:119.5-118=1.5 总掉称:4.8斤 有没有一起的姐妹？搭个伴互相打气！ 每天更新不偷懒，接受各位的监督和鼓励~ 不节食！好好吃饭瘦下去，咱们一起赢#自律 #健康减脂 #变瘦变美变好看 #减肥打卡
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浙大邵逸夫消化内科温珍珍1周前
瘦27斤腹围-15cm 科学减掉内脏脂肪 #科学减重 #内脏脂肪 #腹型肥胖 #内镜减重 #门诊记录
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）1月前
挑战年前逆袭！已瘦15斤生活化减肥一日两餐vlog！ #减肥打卡 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #DOU
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_🖤宇妍Lucky6天前
哥哥寒假减肥计划来了！目标15斤！做有氧爬楼直接哭！哭着也要爬！
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锅宝的减肥日记本4周前
挑战年前瘦15斤Day 2｜掉了2.5斤 #减肥 #减肥逆袭 #年前瘦身 #减肥vlog
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）2周前
挑战一个月逼自己瘦15斤！已瘦2.9斤！ 今日份运动： 武当一式、死虫式、臀桥、小腿外旋各100个！#真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #上热搜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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森哥聊减脂（减脂70斤）1月前
饮食减脂 挑战15天瘦15斤，你信吗？#减脂塑形 #挑战减肥#正能量#遇见更好的自己遇见更好的你
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笑雨啊2周前
90斤瘦子高食欲一天吃多少？#减肥#吃什么 #vlog
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大厨tt酱（减脂餐版）2周前
老己，想想一个月后的自己₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑#减肥 #vlog日常 #减脂餐 #减肥挑战
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loppy6天前
140斤瘦到125斤就只差三分之一了#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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🥰锅盖-挑战年前瘦15斤5天前
吃的少掉多少呀？#日常vlog #减肥 #减脂 #备婚日常 #美食
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明媚坊服装7月前
鹏瘦了15斤，非要看看15斤肉有多少……震惊到我啦
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