您是不是在找：

盐城军盾教育3周前
#五维四型 #役前训练 #平衡测试 五维四型平衡测试专项训练，有哪些需要注意的呢？#当兵
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Little武5月前
#五维四型 #参军入伍 #当兵 #单腿站立平衡 #当兵 今天带来五维四型体测科目中平衡能力训练，青年们一起练起来哦，加油。
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2467
训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）2周前
参军准备，我要去当兵 #当兵梦#参军入伍#入伍季#单腿站立平衡#征兵体检 今天带来五维四型体测科目中平衡能力训练，学习技巧拿到满分青年们一起练起来哦，加油！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
戎光军旅(招生咨询)5月前
如何练好自己的平衡力呢？#役前训练 #单腿独立 #平衡力 #五维四型 #感谢抖音dou十小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2646
军旅规划—阳老师1月前
专业团队 助你启航#军旅生活 #江西征兵#五维四型 #闭目单足站立法
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
军地—张教官(招生中)4周前
想要参军，你的平衡能力测试过关了吗？#创作者中心 #创作灵感 #五维四型#平衡训练 #参军入伍
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
华夏雷霆（训练营）2周前
针对五维四型，进行科学训练，确保在短时间内出最大效果，提高入伍率。#军启役前培训#热门 #每个动作都是用汗水换来的 #蒙眼单脚站立
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）5天前
役前训练倒计时，五维四型加强训练。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
任班长-山东勇士基地1周前
担心自己的体能不过关初检过了的小伙伴们想要提升体能维度考核成绩，勇士基地10天体能强化营年初八正式开营！#五维四型 #役前训练 #平衡力
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
五维四型体能专项提升6天前
五维四型体质维度三项怎么练？#当兵 #参军入伍 #征兵
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
南阳上门小智教练1周前
2026年定兵体测标准，提前准备，提前规划#当兵#时刻准备着#当兵体测#五维四型#南阳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
黄习华1月前
2026五维四型【平衡能力专项训练篇】 #役前训练 #参军入伍报效国家
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
戎光军旅(招生咨询)6月前
单腿不稳=考核凉凉？#役前训练 #五维四型#当兵政策 #单腿独立 #࿆࿆我要上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）3天前
役前训练倒计时，五维四型训练,这么打分。。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
军翼教育王班1月前
五维四型的平衡能力测试解读。#参军入伍#役前训练#兵爸兵妈#五维四型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
众德役前训练营4天前
五维四型平衡力（闭目单足站立）满分86秒及以上，对应100分。#当兵#参军入伍
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
训练营🏋🏻‍♂️王教官（招生)1周前
#役前训练 #入伍参军 #五维四型
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张指导～助力物资在主页橱窗1周前
五维四型平衡能力测试你得多少分？ #参军入伍 #五维四型 #当兵 #平衡训练 #兵爸兵妈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
椰城守岛人1月前
当兵怎么拉韧带？ #真实生活分享计划 当兵拉韧带的方法？五维四型的训练方法？怎么练习腰腹力量？#参军入伍 #五维四型 #部队 #拉韧带教学
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6271
戎光军旅(招生咨询)2月前
五维四型—平衡力训练#五维四型 #平衡力 #参军入伍 #役前训练 #役前教育
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
马班长3天前
五维四型全网最全最详细讲解#参军入伍 #参军知识 #五维四型 #征兵 #入伍参军
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
老班长张伟1周前
五维四型怎么得分（一） #真实生活分享计划 #参军入伍 #参军知识 #五维四型 #役前训练
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
老班长张伟2周前
应征入伍小贴士 ——五维四型篇（三）四型 #真实生活分享计划 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #五维四型
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
易林Mirror8月前
金鸡独立（单腿闭眼站立）这个动作对日常训练有什么好处？ 为什么精英运动员都要练习它？我们应该如何练习和提高呢？#体育课 #金鸡独立 #单腿闭眼站立 #中考体育 #高考体育
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
上海零号哨站（军事体育培训报名中）7月前
参军前练什么，怎么练？五维四型体能维度七个项目，新兵连体能考核七个项目都是训练的重点，大家要在保护好自己身体的情况下科学合理的锻炼，祝大家九月份都能一路绿灯#参军入伍 #当兵 #体能训练 #军旅
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
海涛哥（入伍役前训练营）6天前
五维四型想逆袭从哪方面入手。#当兵 #参军入伍 #征兵
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
入伍百科全书5天前
五维四型细则一条视频带你了解清楚，现在去的以后要去的都要去了解#五维四型 #定兵 #参军知识 #春季兵 #兵爸兵妈
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老班长张伟1周前
五维四型怎么得分（二） #真实生活分享计划 #参军入伍 #役前训练 #参军知识 #新兵
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
8154（军事体能训练营）3月前
2026定兵体能标准，提前准备，提前规划 #当兵 #定兵 #五维四型 #时刻准备着 #大学生入伍
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
小龙班长7月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老班长张伟1周前
五维四型怎么得分（三） #真实生活分享计划 #五维四型 #役前训练 #参军入伍 #参军知识
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
李班1月前
2026年参军五维四型考核内容和训练计划全流程讲解。#2026年参军 #五维四型 #征兵体能考核 #参军考核
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿练5月前
役前训练体能测试5个科目训练方法#役前训练 #五维四型
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7222
戎马一生的瀚隆2月前
五维考核的标准与提升方法
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5902
众德特训基地、森2周前
#五维四型 #参军入伍报效国家
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
斌彬有礼4月前
入伍必需品在橱窗 #兵哥哥 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
百胜拓展训练2月前
#五维四型#平衡训练#参军知识#体能体测 #平衡训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
浪花白的老周1月前
五维四型 #当兵 #参军入伍 #入伍知识 #五维四型 #参军
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
钢小刀6月前
入伍新规定的五维四型，无非是把条件综合化，更看重个人的综合能力，平时多加强有氧能力、单腿的训练以及协调性的练习，把这些做好不会差到哪去，立定跳远、跳绳、投掷需要一定的专项练习才能更好提升。#入伍参军 #体能训练 #当兵 #中长跑 #自律
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
郭大侠.7月前
一个动作金鸡独立 快来测测你的小脑 #脊柱健康 #养脊计划 #闭眼单脚站立
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1674
徐班长（参军入伍规划）9月前
秋季征兵役前训练马上要开始了！看看具体标准是什么吧！转发给你身边有需要的人！#参军入伍 #当兵 #役前训练 #五维四型 #参军
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
狼哥1周前
了解最新五维四型定兵系统，帮助孩子实现顺利走兵。 #当兵 #参军规划 #入伍季 #征兵 #兵爸兵妈
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
李班9月前
应征入伍五维四型具体内容和考核项目讲解。#参军入伍 #当兵 #大学生参军 #五维四型 #量化积分定兵赋分方法
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4970
半面向右转🇨🇳7月前
五维四型#参军入伍 #参军知识分享
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蟹不弱6月前
大学生挑战#五维四型 体能考核标准！#征兵 #当兵 #自律 #参军入伍
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9107
一根胡罗卜10月前
少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在#役前训练 #参军入伍报效国家#参军梦 #五维四型
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智老师军旅规划7月前
体能好≠能当兵！五维四型真实考核清单，刷掉太多人！#当兵必看 #参军体检 #役前训练 #当兵知识 #五维四型
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1769
蟹不弱5月前
五维四型 轻松拿捏 #大学生#备战参军#兵王#提干#自律
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Little武6月前
#五维四型 #参军知识 #当兵入伍 #兵爸兵妈 #退役军人 今日带来五维四型体测科目“立定跳远”的动作要领和练习方法，和同志们共勉，加油青年们，预祝大家一路绿灯。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
李江（1974）8月前
闭眼单腿站立。检测平衡能力最优动作，成年人平均8秒，我起步3分钟，不服来挑战。闭眼是要素哦。 正常人单脚闭眼站立的时间通常因年龄和性别而异。以下是一般标准：男性30-39岁约9秒，40-49岁约8秒，50-59岁约7秒，60-69岁约5秒； 女性40-49岁约9秒，50-59岁约8秒，60-69岁约7秒，70-79岁约5秒。 单脚闭眼站立时间主要反映个体的平衡能力和身体状况。平衡能力由大脑、内耳、眼睛、肌肉和关节共同协调完成。大脑是平衡的控制中心，内耳负责感知姿态，眼睛提供视觉信息，肌肉和关节负责调节姿态。 多种因素影响平衡能力，如年龄、性别、体重、身高和肌肉力量。如果某些功能受损，可能导致平衡能力下降。若单脚闭眼站立时间明显短于标准，可能提示平衡能力问题，建议进行详细医学评估。
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
相如a7月前
最新的五维四型，大家一定要做好准备#五维四型 #当兵#参军入伍#役前训练 #征兵体检
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
一路向前（役前训练物资）6月前
五维四型考核标准是什么 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
Little武7月前
#五维四型 #五维四型定兵 #参军知识 #当兵入伍 #入伍季 预祝热血青年们一路绿灯。
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
上海零号哨站（军事体育培训报名中）6月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5929
战绩-硕7月前
不要输在起跑线上！自己没有毅力，怎么会有提升，没有鞭策，怎么会成长！#五维四型 #保家卫国
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2367
入伍家长指南6月前
“五维四型”标准你了解吗？你能过关吗？#参军入伍#参军知识#五维四型 #秋季征兵 #征兵
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗8月前
参军入伍一定要知道的五维四型定兵法#干货分享 #知识分享 #征兵 #参军知识 #入伍
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
役前集训物品6月前
五维四型定兵，到底怎么定的？#役前训练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2263
迷彩人生（役前训练必备品）6月前
役前训练五维四型考核内容和标准 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
亮亮医生8月前
闭眼单脚站立，你可以坚持几秒，健康小测验！#医学科普 #闭眼单脚站立 #失眠 #焦虑 #抑郁
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2232
山东斑马6月前
五维四型考核标准。#原创视频 #参军知识 #五维四型
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
迷彩规划👍申老师5月前
#知识分享 #入伍参军 #热门 #五维四型 #高考
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1302

简介:

您在查找“五维四型闭眼单腿站立怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-03 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: