您是不是在找：

impocan4月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3157
东逸整木菜板7月前
经常熬夜的牛马，給自己煲一碗这个汤吧 养干熬夜汤#煲汤 #养肝等于养脸 #我的厨房日记 #日常做饭 #好气色靠肝养
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
可颂5天前
改掉熬夜，戒掉懒惰，从今天起为自己拼一次！半年后站在镜前，连自己都会认不出这张自律的脸！#逆袭#自律#雕刻自己 #烟酰胺 #维c维e烟酰胺
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小魏的运动领域6月前
晚睡星人必看丨手把手教你，每天都能睡个好觉！ 入睡难，失眠，睡眠质量差？今天一并解决！ #睡眠 #睡觉 #失眠 #褪黑素 #dou来运动吧
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
搓丸小师姐2周前
经常熬夜的人，把这5个方法记好了 #科普 #健康 #知识 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1026
菜先森的厨房2月前
熬夜党的救命茶！嗓子干哑一杯润 经常熬夜刷手机的你，有没有感觉喉咙像着火一样？这杯秋冬润燥茶，喝完嗓子立刻舒服了！ 简单三步：柿饼1个，去核红枣1颗，麦冬6颗，煮10分钟就搞定！ （注：血糖偏高需咨询医生哦）#养生茶 #冬天养生 #喝出好气色 #健康饮品 #喝出健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
主持人亚亚8月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
爱番薯的喵4月前
养发银耳三黑粥🖤抓住秋季养发黄金期～ 熬夜党救发！低成本又简单的养发食谱。食材加了银耳，秋季既要养发也要润发~ 😺【养发银耳三黑粥】(两人量)： 黑豆20g，黑米30g，黑芝麻15g，红豆20g，糯米30g，银耳2g，去核红枣5个，红糖10g #三黑粥 #养发食谱 #杂粮粥 #秋季养生 #熬夜必备
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
肥弯1周前
分享两个女孩子要知道的养生汤水～ #养生#养生汤#喝出健康好气色#煲汤
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
琳姐在深圳-爱养生1周前
爱熬夜晚睡的姐妹，这杯对皮肤很友好的热饮｜苹果玫瑰花茶得多给自己煮起来！满满的花青素还带有果香跟花香，超好喝…坚持下去你会发现不一样的自己！！#玫瑰花茶养颜
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
志林吃不胖2周前
当归黑豆真的是我们女人离不开的养生小零食，经常熬夜的姐妹记得给自己煮一杯#养生#当归黑豆苹果水#仙女都在喝什么 #仙女靓靓水#当归
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
90后养生日记1周前
苹果黄芪麦冬茶 给熬夜的身体充充电吧！ #喝出好气色#养生茶 #真实生活分享计划 #熬夜党 #每日分享
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
阿波在厨房4周前
熬最深的夜，喝最紫的奶！ 如果一定要熬夜，请记得喝它！把熬出来的暗沉都“喝回去”。#黑枸杞 #燕麦奶 #破壁机食谱 #熬夜 #喝出好气色
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
果妈爱上养生3月前
经常熬夜，一抓一大把的建议多吃黑芝麻丸、做法很简单！#黑芝麻丸#黑芝麻#中式养生 #食养 #自制美食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
麟鲤健养茶2周前
熬夜后的续命水，整个人都“醒”了！ 营口有熬夜的伙伴吗？评论区说说 昨晚又没管住自己，今天全靠这杯“回神茶”！是甘甜的味道，整个人都清爽了～ #喝茶养生又养心 #创作者中心 #创作灵感 #营口 #营口美食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
-周岛岛8月前
端午过后，给自己多煲这个水去喝#喝出好气色 #喝出来的健康 #女性养生 #养生茶 #养颜养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
楚楚小厨房5天前
后天就是立春了，春天是养护肝宝宝的黄金时期，经常晚睡的姐妹，这杯温养热饮记得多给自己安排起来#早餐#喝出好气色#秋冬热饮#破壁机食谱#立春
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
狠人思维 EvoMind1月前
熬夜之后，第二天迅速补救的3个方法 #强者思维 #深度思考 #熬夜 #个人提升 #狠人思维
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
阿嚟1周前
姨妈后/熬夜后总是没力气、脸黄黄的？ 试试这碗醪糟蒸蛋！ 醪糟+鸡蛋+红枣+枸杞+红糖，五种红色食材，简单一蒸。早上吃一碗，暖暖的，超舒服~气色差、手脚冰凉的姐妹值得一试！#醪糟蒸蛋 #补气血 #女性养生 #姨妈期后吃什么 #食疗小妙招
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
启家有柯宝5天前
熬夜暗黄、晒后黑？这款#美白涂抹面膜15分钟提亮！免洗不闷痘，持证淡斑，敷完水润透白，素颜也敢怼原相机#面膜#美白面膜
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
半杯咖啡5天前
从熬夜带娃备考到考公 以为不可能在我身上实现 备考这一路，感谢老公和家人的支持 如今入职了，是给自己和孩子最好的礼物#公务员上岸 #宝妈 #考公之路 #山东省考公务员 #省考
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
菠菜讲健身1周前
熬夜后盲目猛练，皮质醇爆表，心脏压力极限越野！健身效果几乎为0 #健身知识每日分享 #熬夜危害 #健身日常 #健身打卡 #健身知识科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
云爸大虾1年前
熬夜到底怎么一步步摧毁你的大脑和身体？ 一次性讲透睡眠的真相，看看熬夜时，你的身体到底都发生了哪些不可思议的事情，熬夜后，又有哪些可行的补救手段？#科普 #人体奥秘 #睡眠 #熬夜 #失眠
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老壳探索10月前
人是如何熬夜把自己作死的？ #科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
光猫推推4天前
［高质量文］适合熬夜看的劲爆小说，滴水不漏，内容跌宕起伏，太爽了
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
漫话家1周前
这部健康宣传动画短片，用生动的画面向我们传递熬夜抽yan的危害，希望我们都能善待自己，按下生活的重启键。#动画解说 #高分动画 #健康科普 #熬夜危害
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3614
小王阿呆在南京1周前
95后普通宝妈保持好状态的秘诀，女人真的不能放弃打扮自己！!#宝妈#日常分享#护肤#孙坚推荐
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1215
喜欢小狗.5天前
📷｜vlog｜我会在每个平凡的日子里给自己买花 不论是一束还是一朵 总是能在我灰度世界里明媚地绽放色彩 因为花是我平淡生活里对自己的浪漫 是我爱自己的具象化表达#vlog日常 #日常记录 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
大瑞5天前
喝点苦，生活才能少吃点苦#源芝纪 #中式养生 #喝出好气色 #滋补养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
李仁真4月前
熬夜=衰老？是谎言吗？ 熬夜会衰老？是谎言吗？ 仪器24小时检测时时数据。熬夜后该如何补救#抗老 #测评 #李仁真 #视黄醇 #成分党
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
小硕.2周前
养生的快乐，从睡前泡脚开始！寒湿气、久坐的酸胀、熬夜的乏累，都在这一盆温水里慢慢消散。独立小包超方便，不用煮直接泡，每天15分钟，暖身又助眠，低成本养生拿捏了✅#泡脚包 #懒人养生 #打工人养生 #仁和
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
余医生讲健康3月前
肝不好，寿难长，记好白开水煮两物 #医学科普#中医#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#养肝
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3611
瓜程5月前
经常熬夜满地捡头发的女生给自己煮一碗三黑粥，谷香醇厚，真的很养人！#女生必备 #养生食谱 #早餐吃什么 #养发 #食疗
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
陈小橙2月前
🍊vlog：熬了两个大夜后 除了吃就是睡~#vlog日常 #vlog #小橙故事 #治愈
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
余川很自律4天前
祝各位兄弟们越来越帅～每天睡前嚼两颗烟酰胺，坚持下去。彭🐟晏 吴彦祖来了都帅不过 ni!冲啊兄弟们!#烟酰胺#逆袭成功 #自律 #改变自己
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
肌研Hada Labo护肤旗舰店5天前
想要藏住年龄就得先藏住眼龄，快来试试这款多效合一的肌研舒压眼霜吧！#肌研#眼霜#曼秀雷敦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
小花同学_4月前
妈妈只是我的加分项，在爱自己这件事上我们都要拿满分！#日常vlog #记录真实生活 #fiboo早铁晚维 #fiboo维生素
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
热爱养生的大羽3周前
黑豆真的被大家低估了～两款煮水经典搭配请收好！爱熬夜一扫一地🧹…的姐妹都去喝，真的太好了！#喝出好气色 #变美变瘦变好看 #食疗小妙招 #内调外养 #黑豆
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
什么吴1周前
今天给自己下个早班 #代驾#vlog日常 #上热门🔥 #代驾收入
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
七姐5天前
#我的厨房日记 #煲汤 #广东靓汤 #滋补养生 #熟地
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2878
森森是我1周前
原相机化妆到最后都不开美颜就这么真实 #新年妆 #我的春节仪式感 #潮流研究所 #30➕
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
苏美丽爱养生1周前
这一碗约等于八杯牛奶的钙加两个鸡蛋的优质蛋白早餐吃，它到中午脚底都有劲，老方法能传下来都是因为真的有用，明天早餐给自己20分钟#补钙 #补钙食物 #抗衰早餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
崔小怡🌻（女装店筹备中）6天前
30岁姐姐一定要对自己的脸好一点～告别红敏油黄脸 #熬夜 #油敏肌 #衡美肤酵5加油敏水乳
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2264
小鱼干（成功版）5天前
82斤的小基数女生 记录日常 外出聚餐的一天都吃了什么#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #小基数 #一天吃什么
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
吉友路科普1周前
你知道如何实现体重的逆袭？看完这条视频让你少走弯路！#热点#自律#励志#健身#科普
00:00 / 18:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
蟹蟹杰5天前
秋冬皮肤状态不好 干净的秘诀一定要试试它 #季岚朵小茶瓶#男士必看#变帅#修护精华
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
光猫推推5天前
高质量虐文震撼!小说结局太意外，熬夜也要看完的超赞小说!
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小聪明张建国7月前
原来熬夜带来的伤害是可以被抵消的？#涨知识 #人体 #熬夜 #健康 #生活干货
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗阿姨养生记1月前
平时工作忙、熬夜多、小脸暗沉，手脚冰凉～姨妈不乖的姑娘们，有空可以给自己炖个乌鸡汤喝喝吧#适合冬天喝的养生汤 #补气血养颜 #养姨妈 #养生 #美食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
红豆小剧场5天前
2025公认爆火短剧，热门短剧，点击观看全集！
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
FARMASI信息咨询1周前
#家庭日常 #好东西一起分享 #拖把
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
脑科学卢博士5月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
肖鸿说茶2月前
熬夜后应该喝什么茶 #茶 #肖鸿说茶 #热点
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
阿里 爱生活1周前
#爱自己女人#正能量作品
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
光猫推推5天前
（高分强推）这本小说简直有毒，熬夜追完毫无后悔!
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
我爱拼好饭6天前
快让你的闺蜜来吃红烧排骨了 #vlog日常 #我的乡村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #大专生的逆袭之路
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
银川珊珊很会画6天前
银川化妆师私藏！好气色全靠这杯花茶✨#女性变美#银川化妆师#女性成长#00后创业女孩 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
佰草食养3周前
花青素丸丨眼睛干干涨涨的姐妹们，快给自己做起来吧！一分钟就搞定#食养 #食疗小妙招 #养生 #花青素
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞60

简介:

您在查找“熬夜后给自己做点什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-03 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: