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马姐爱做菜11月前
白玉菇的维生素b较多#爱生活爱美食 #我的厨房日记 #美食分享 #白玉菇这样做好吃又下饭
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房子月子餐9月前
月子餐素炒白玉菇 白玉菇富含膳食纤维与氨基酸，素炒低油清淡易吸收，保留营养原味，温和滋养，#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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鱼你相遇精品草金3年前
白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，是食用菌中的金枝玉叶#每日美食分享 #晒美食是对平凡生活的热爱 #流量密码 #同城热点 #抖音美食推荐官 @抖音美食 @DOU+小助手
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🌈菇勇者4年前
白玉菇的营养价值#新农人计划2021 #食用菌@DOU+小助手
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CCTV生活圈1年前
【收藏！#喝这碗汤缓解便秘#】 试试竹荪白玉菇汤吧！白玉菇富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，而竹荪则能清热解毒。两者搭配，低热量、低脂肪，适合控制体重和血脂的人群。但记得，脾胃虚寒或容易腹泻的人要少吃哦。转存，一碗好汤，让你的肠胃更舒畅！
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吕小厨爱美食5月前
秋天多吃菌菜试试这个 白玉菇木耳炒鸡蛋 清淡营养简单又下饭#美食教程 #抖音美食创作人
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叶子寻味记3年前
我家超爱的白玉菇开胃汤，鲜香爽口，营养丰富又美味，低脂更健康 #家常菜 #在家做美食 #美食 #减脂餐 #下饭菜 #低卡低脂餐
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美食密码 啊鹏2周前
西兰花搭配白玉菇，低脂低卡家常菜，专治挑食的小孩，轻松多干两碗饭。#种草激励计划 #家常菜 #西兰花做法 #美食 #下饭菜
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光哥厨房3周前
白玉菇搭配鸡蛋是绝配， 学会这样炒，营养丰富又美味，记得收藏#厨房日记
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欧娜4年前
白玉菇营养丰富，小炒前做好这一步能去除腥味和苦味，口感更美味
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裕灌现代农业4年前
白蘑菇营养美味，都有哪些营养价值呢？#白蘑菇 #硬核教学
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兰兰美食日记4年前
白玉菇有排毒减肥的功效，这样烧比吃肉还香
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抗炎自救的Dr.王2月前
豆腐，白蘑菇，营养丰富，卡路里超低，适合减脂期用的健康营养餐。#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #邪修美食
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刘老师说健康5天前
#厨房好物 #药食同源 #食疗#保健 #养生
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美食渝儿4天前
天冷要多吃海鲜菇，教你一个神仙吃法，每次3斤不够吃，营养美味 #白玉菇炒鸡蛋 #美食教程 #家常菜教程
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倪师国学·健康智慧1周前
揭秘菜市场里三位被你忽视的 “救命恩人”。 本期视频，我将揭秘菜市场里三位被你忽视的 “救命恩人”。它们不是普通的菜，它们是能振奋心阳、疏泄肝毒、搜风入骨的 “纯阳之药”。特别是最后一种，不晒太阳千万别吃！听懂这堂课，扔掉你手里的化学合成片，这是在给你的阳寿充值。 📌 视频重点 (Time Stamps)： 00:00 为什么你吃的保健品都是 “石头”？中医眼里的癌症真相。 02:15 第一位救命恩人：“地里的青霉素”。大蒜为什么是肺金的守护神？ 04:30 大蒜的隐藏吃法：捣碎氧化与 “大蒜酒” 的制作秘籍（专治手脚冰凉）。 07:10 第二位救命恩人：“蔬菜皇冠”。西兰花如何疏通肝脏与微血管？ 09:50 切记！西兰花千万不能水煮，教你锁住抗 A 成分的正确做法。 11:20 第三位救命恩人：“入肾仙丹”。为什么香菇必须要吃晒干的？ 14:15 饮食误区大批判：为什么我劝你把手里的牛奶扔掉？（含湿重、生痰饮）。 16:40 真实医案：癌症复发患者如何靠 “补硒三宝” 重获新生？ 20:50 懒人救命法：自制天然味精 “香菇粉”，给五脏六腑穿上防弹衣。 ⚠️ 免责声明：本频道内容仅供中医文化交流与养生参考，不构成任何医疗建议。所有内容基于传统中医典籍及养生理论，具体疾病诊疗请务必咨询专业医师。切勿盲目停药或替代正规医疗。
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内分泌科陈医生4月前
饭前来碗汤，既可以增加饱腹感，还可以帮助控糖。#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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肠道健康王主任3月前
#肠道 #肠道健康#秋季养生
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中医赵海音4月前
两种白色食物 秋季养生不能少 #医学科普 #科普一下 #养生知识 #中医 #养生
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金姐说养生3月前
秋天吃白色食物#养脾胃 #肠胃好
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朝哥美食3年前
小炒白玉菇这个做法吃不够，鲜香美味，营养丰富，上桌比肉还好吃
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苏北潘宇医生1周前
女性保暖至关重要 #关爱女性健康 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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无忌-禅武养生1周前
吃有气的食物，让身体充满活力！ #预制菜 #充满活力 #饮食 #知识科普 #养生
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简单更滑1周前
#正能量#东莞#同城#传统文化#知识分享
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何老师讲控糖-索拉卡1周前
免疫力越吃越好的8种食物 #免疫力 #健康 #养生 #宫乔
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幸福宝强4年前
白玉菇这个做法最好吃，入口鲜美，营养丰富，上桌比红烧肉受欢迎#美食 #烹饪技巧 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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大宇食养记5天前
#健康科普破圈计划#医者仁心#健康科普有真知#全民健康素养提升#健康乘风计划
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深呼吸～李医生1周前
寒潮来袭，如何做好健康防护？#冷知识 #健康科普 #抖起来 #全科医学 #健康过大年
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小白兔2周前
倪海厦#口蘑 #大葱 #洋葱 #黑木耳 #健康
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美食当家黄坤华3年前
白蘑菇炒肉：增强免疫力，保护肝脏，鲜脆美味，营养十足这么好吃 #美食教程 #家常菜 #在家做美食 #家庭小炒
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积福🌵1周前
问：我现在已经基本上吃全素了，但是又担心会不会营养不良，怎么办？ 答： • 吃素，也可以吃得很有营养很健康的。  • 可以喝豆浆哦。可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。  • 要多吃豆制品，豆制品里面含有丰富的蛋白质，比如黄豆、豆干、豆皮、等。  • 可以选择买些素食，譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等，它们是大豆卵磷脂提炼出来的，蛋白质特别高，而且味道也好。  • 吃素的人要不断地想出花样来吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太单一的话，时间长了，会导致某种元素不足。  • 也要多吃水果蔬菜，补充各种维生素。  • 菌菇的营养很丰富，而且味道鲜美。  • 还有要多吃些五谷杂粮坚果类，花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。  • 可以适当吃些保健品，譬如大豆卵磷脂、钙片等。其中卵磷脂是补脑的。因为人的脑细胞每天都要大量损耗，但是补充生长出来的很少。所以如果每天吃点大豆卵磷脂，会增加脑细胞，增强记忆。
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局外思考1周前
#健康法则 #健康之道 #科学养生的正确方法
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萌萌hello宠物1周前
#科普评论区 UU
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52岁的缇娜姐姐1周前
52岁姐姐，坚持10年的身材保养习惯#身材 #身材管理 #保养 #健康 #经验分享
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乘风破浪的小姐姐(t1d)1周前
建议家长们自己学一点营养知识，关键时刻能有自己的判断和决策 #科普#干货分享 #小知识大作用 #知识创作人 #科普达人
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迟医生说健康5天前
2025年度健康谣言总结来了，大家2026擦亮眼睛!#健康谣言#抖出健康知识宝藏 #谣言粉碎机 #医学科普 #养生
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闽施影视1周前
#热点#热门#新闻热点#科普#知识分享 健康与养生
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吴堃身心健康说1周前
9大年轻食物 你知道吗？ #吴堃 #吴堃老师 #身心健康#知行合一
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闽施影视1周前
#热点#热门#新闻热点#科普#知识分享 健康与养生
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宝姐营养说3周前
菌子的营养秘密 鲜味背后的六大营养宝藏 #菌子 #营养 #健康饮食 #菌菇
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轻松家常菜5年前
白玉菇肉丸汤孩子最爱喝的一道汤，增强体质，营养丰富味道鲜美
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鹤壁市妇幼保健院6天前
【妇幼科普】寒假健康“通关秘籍”，给青少年的健康指南#鹤壁市妇幼保健院 #原创视频#抖出健康知识宝藏
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柒~悦食记1周前
三亚老人长寿饮食 三亚长寿老人的饮食规律 金牌配角 健康饮食 营养搭配 ##东方膳食模式 健康又美丽 柒~悦食记 茶话会 #吃出健康年轻态 全营养模式 #我的健康主理人
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饭小彬(美食)3年前
以后如果你家孩子不爱吃饭，你就给他做这个白玉菇炒鸡蛋，营养丰富 开胃又下饭，端上桌都抢着吃#白玉菇炒鸡蛋 #白玉菇 #家常菜
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周博士聊减重4月前
菌菇是“燃脂”宝藏！四大法宝，吃出好免疫。#减脂食谱 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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闽施影视1周前
#热点#热门#新闻热点#科普#知识分享 健康与养生
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白玉菇超下饭的做法，鲜香入味又营养，开胃更下饭，上桌特受欢迎
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闽施影视1周前
#热点#热门#新闻热点#科普#知识分享 健康与养生
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阿乐的食养日记🌸1周前
26岁逃离职场，靠老祖宗赏饭火出圈#中式养生#食养
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抗癌小敏2月前
涨白白食谱分享，三道高营养蒸菜，坚持21天#生活小妙招 #知识分享
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肿瘤营养师时战胜6月前
白细胞低体质差，放化期这4种菌菇吃得好，补充营养性价比很高！#化疗 #化疗饮食 #化疗食谱 #升白食谱 #白细胞低吃什么能补上来
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