您是不是在找：

星熠拳击（青旅店）1月前
让你跟拳击手一样跳绳！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
跳绳“拳击步”你还不会？这期视频一看就会~ #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳花式跳法 #运动改变生活 #一起来锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
暴汗拳绳派哥2周前
随地大小跳 #拳击跳绳 #高效燃脂 #跳绳减肥 #有氧运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
麦斯跳绳3年前
《揭秘》怎么跳都不累，就学跳绳“拳击步“，拳击步教学 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳拳击步教学
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
AKA 魔贯光杀炮7月前
20 学会六个必会的拳击跳绳动作 #郑州#拳击#燃脂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大正爱跳绳1年前
拳击步分解动作练习 教你学会拳击步#跳绳 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳的燃脂效果好
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1919
暴汗拳绳派哥2周前
分享一套超燃的拳击跳绳组合 #玩觅逸爽 #拳击跳绳 #健身也要节奏感 #跳绳教程 #运动健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
TSAI跳绳（粉丝群领教程）3年前
#跳绳 “拳击步”这个花样跳绳玩法你还不会吗？看完这期视频，轻松学会！#花样跳绳 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7199
Matador🥊Boxing2月前
练拳为什么要跳绳 一个项目经得起时间考验那就一定有它的价值 #拳击 #跳绳 #拳击训练 #拳击教学
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
暴汗拳绳派哥3月前
《拳击跳绳通关计划》 07集 弓步跳 #跳绳 #拳击跳绳#跳绳减肥 #运动燃脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
TSAI跳绳（粉丝群领教程）7月前
仅5步学会拳击跳绳组合，帅气又燃脂 #跳绳 #跳绳教学视频 #拳击跳绳 #一起来锻炼 #不挑场地的燃脂运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
跳绳也是信仰3年前
拳击跳绳练习解析！200斤的拳王泰森跳绳还这么666! #跳绳 #泰森 #燃脂的一百种方式
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2658
超飞跃跳绳爱好者部落3年前
十期拳击跳绳入门教学：第一期拳击步、垫步跳（细节还有很多 欢迎来粉丝群学习交流）#燃脂的一百种方式 #跳绳教学 #超飞跃跳绳 #拳击跳绳 #跳绳
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
张志磊6月前
是时候展示真正的技术了！拳击步跳绳，丝滑开跳！#金典高蛋白桶 安排上！优质蛋白快速来补给~ #运动后就喝金典高蛋白
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暴汗拳绳派哥5月前
周所周知跳绳是一项高强度的无氧运动 #拳击跳绳 #跳绳减肥 #跳绳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
暴汗拳绳派哥1周前
拳击跳绳组合，后面会把每个动作独跟练单独发布，一起加油绳友们！ #动作这一块拿捏死死的 #一套动作行云流水 #拳击跳绳组合 #拳击跳绳教程 #跳绳减肥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
TSAI跳绳（粉丝群领教程）3月前
推荐拳击跳绳初学者必练的4种步伐动作~#跳绳 #拳击跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
拳击小余7月前
初学者 一根跳绳搞定 ，在家也能练#拳击🥊 #零基础教学 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
@小波拳击11月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的 七个跳绳脚步训练动作 #拳击🥊 #自律 #实战 #格斗 #变强
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2490
云中鸿雁3年前
#跳绳#拳击跳绳#花式跳绳#健身 #减脂 #燃脂爆汗 #自律 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
拳击跳绳必练步伐“弹踢腿”！ #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动改变生活 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
拳击🥊小敏2年前
拳击跳绳中最常用的几种跳法，你学会了嘛？#拳击教学 #跳绳 #基本功练习 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8742
拳击抖肩哥3月前
一天学会一个简单的拳击步跳绳，让你的跳绳不枯燥 简单易学，记得点赞收藏，#拳击 #A9拳击 #跳绳 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
拳击🥊小敏9月前
不会跳绳的可以试一试#拳击 #跳绳 #零基础学格斗 #暴汗燃脂瘦全身 #日常训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邵东上门军事体育3周前
体能训练结束跳绳收尾，一起运动起来——拳击步跳绳#跳绳#拳击跳绳#坚持自律#邵东
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
@艺禾baby2年前
5种拳击基础跳绳，#拳击跳绳 并没有很多花里胡哨的的动作，主要练的是节奏感和流畅度#跳绳的燃脂效果好 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
拳击🥊张韦妍2周前
协调不好的去练这个动作#拳击步伐 #跳绳 #燃脂爆汗 #运动 #拳击
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
暴汗拳绳派哥1周前
拳击跳绳步法拆解 #健身大神支个招 #健身小白成长记 #拳击跳绳教程 #跳绳步伐 #上热门🔥抖音看世界
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨5月前
酷酷的铁拳滑步跳，原来一学就会！ #拳击跳绳教程 #跳绳教学 #内容启发搜索 #跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
趁早女孩儿小鱼🐟11月前
跳绳初学者脚步动作教学 拳击脚步#跳绳 #跳绳减肥 #高效燃脂#花式跳绳 #花式跳绳教学视频
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
跳绳的鹏鹏3年前
简单易学的跳绳步伐－拳击步，你学会了吗？#跳绳 #减肥 #跳绳步伐
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
格斗小学生1年前
拳击三种基础跳绳#拳击步伐 #打拳 #拳击#跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
学会这个拳击跳绳步伐，可训练协调性、节奏感、步伐灵敏度…… 点赞收藏，慢慢练习！#跳绳 #拳击跳绳训练 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #一起来锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
温拿格斗训练日常9月前
#泰拳 #搏击教学 #搏击 #打拳 #拳击 正确的拳击专项跳绳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1470
小马同学爱打拳3月前
跳绳是练拳的必备项，正如圈内常说的：会跳绳的不一定会打拳，但会打拳的一定会跳绳。 这段视频时长较长，建议你耐心观看，内容将全程聚焦每个动作细节，希望对你有所帮助🌹#拳击 #跳绳 #拳击跳绳 #小马同学爱打拳 #教学
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
张不瘦【跳绳教练】3年前
花式跳绳之拳击步 #跳绳 #跳绳教学#花式跳绳 #跳绳减肥#跳绳打卡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淮南拳击散打焦教练4周前
拳击教学视频9～跳绳练习。#拳击教学 #防身术 #身体协调性训练 #散打搏击 #一分钟干货教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Freestyle9月前
拳手必备训练，拳击跳绳#上热门 #更多运动好物橱窗可选 #拳击跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #金典有机舞步
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
蹦跳的高高3月前
拳击跳绳舞步教程，简单好学，连续跳绳能有效缓解腿脚的酸痛，找到节奏感，越跳越轻松！#跳绳 #跳绳教程 #花式跳绳教学视频 #拳击跳绳 #教程分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
是你鲨哥呀7月前
这个蝴蝶步真的超酷炫 #拳击教学 #拳击 #运动 #跳绳跳绳走一波 #燃脂爆汗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）1周前
想减肥？练拳击不如去跑步跳绳！#拳击#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆#职业拳击
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大长脸触底反弹7月前
燃脂❗️暴汗❗️碎嘴博主自用跳绳计划分享 #健身 #减脂 #高效燃脂 #薄肌男孩
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
健身之城3年前
简单易学拳击步使跳绳更有趣 外观炫酷 一起来#跳绳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暴汗拳绳派哥1月前
学会这两步，你就是拳绳高手 @ONEMIX玩觅官方旗舰店 #拳击跳绳 #跳绳教程 #高效燃脂 #跳绳减肥 #玩觅逍遥游pura
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
不会打拳的小岳3月前
《挑战一节拳击课带我小伙伴瘦4斤》#拳击 #格斗 今日训练计划： 拉伸10分 跳绳10分 前滑步后滑步 交叉步 交叉步出拳 空击训练3分x5 3组沙袋 核心 手腕 拉伸
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3591
毒网毒来 ╲1月前
跳绳运动，运动员，拳击手，自由搏击，必修课程
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
苏珊的世界3年前
你们要的花式跳绳之拳击跳，哈哈，满月的宝学起来吧。切莫着急，先练脚在上绳。#花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #花样跳绳 #跳绳#减肥 @DOU+小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3062
跳跳鱼跳绳4年前
#拳击跳绳 有没有跳绳跳不动？跳不久的？跳绳减不了肥？来学拳击步！#跳绳 #跳绳减肥 #减脂 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
我是可爱的饼饼啊。3天前
15分钟跳绳跟练合集，新手友好暴汗燃脂！ #居家锻炼 #在家健身系列 #跳绳 #居家运动 #大长腿
00:00 / 14:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
淇淇不健身7月前
#拳击跳绳 #拳击步伐 #燃脂爆汗 #专项训练 #跳绳
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
万驰青3月前
hererope负重拳击跳绳男女锻炼健身减肥塑身减脂 轴承7 hererope负重拳击跳绳男女锻炼健身减肥塑身减脂 轴承7mm/8mmPVC#跳绳 #跳绳推荐 #好物推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
TSAI跳绳（粉丝群领教程）3月前
#跳绳 铁拳双摇分解教学来了~学会它，又是进步的一天#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #拳击跳绳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
穆斯-拳击教练（备战）2月前
拳击教学篇：拳击跳绳训练#拳击#拳击比赛 #拳击教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
老拳匠王剑在苏州7月前
跳绳在拳击运动中的价值！
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
Jazzcat8月前
周末复盘：拳跳基础动作综训#技术流自带bgm #跳绳的燃脂效果好 #坚持锻炼就会收获 #雕刻自己 #强身健体增强免疫力
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
TSAI跳绳（粉丝群领教程）11月前
初学跳绳会这些动作就够了！ #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #一起来锻炼 #拳击跳绳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1053
玲玲爱跳绳（145➡️104逆袭)3月前
今日分享八花跳教程，喜欢跳绳的可以试着练练#跳绳 #健康减肥 #减肥逆袭分享
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
暴汗拳绳派哥4月前
《拳击跳绳通关计划》 步法篇 02 踢腿跳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
苏苏爱跳绳5月前
一看就会的花式跳绳步伐，拳击步。快来一起试试吧！#跳绳 #一起来锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳脚花
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
玉兔白在跳绳🐰🍀9月前
初学者“拳击步”教学#花式跳绳 #跳绳教学 #运动 #跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
暴汗拳绳派哥2月前
保洁大姐怎么又生气了 #跳绳减肥 #运动健身 #运动无处不在 #拳击跳绳 #王家卫风格
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
造峰拳击俱乐部7月前
为什么拳击手大多擅长跳绳，这与跳绳对拳击的针对性提升密切相关。 跳绳能高效增强心肺耐力，支撑多回合高强度对抗，避免因体能不足导致动作变形。它还能精准锻炼脚步灵活性与协调性，这是进攻突进、防守躲闪的关键。 同时，跳绳时身体需保持稳定以应对冲击，可强化核心肌群，为出拳发力和身体平衡提供基础。其高频跳跃还能模拟比赛节奏，提升反应速度与手眼协调，与攻防动作形成联动。 因此，跳绳成为拳击必备基础训练，性价比极高#跳绳#拳击
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
合肥雄武搏击3周前
拳击步伐必练的跳绳，进阶版#拳击教学 #拳击步伐 #拳馆老板娘
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
文武双全的张总5月前
关于跳绳 #拳击#拳击训练#跳绳 #拳击步伐 #文武双全的张总
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞366

简介:

您在查找“拳击步跳绳燃脂吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-06 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: