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晨哥减肥记（已瘦210斤）1年前
敢于面对过去那个懒惰、自卑、充满负情绪的自己，我会珍惜当下，继续减下去，直到回归正常体重！#训练营#减肥爆改的杀伤力 #努力成为更好的自己 #自律 #我的减肥日记
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从心❤️10月前
低能量的人如何调节自己#girlstalk#女性力量#茶郎中 #茶郎中八珍袋泡茶 #不被定义的她
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百亿小鲨鱼7月前
高颧骨，脸型变流畅的详细方法和原理 #颧骨外扩 #颞部 #干货分享 #菱形脸
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四川文邦公考11月前
基层减负，减的是负担，增的是信任；松的是束缚，紧的是民心。#公考 #事业单位 #面试金句 #结构化面试 #基层减负
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心里的风声1年前
谨以此篇记录我专升本的三个月 关于专升本，我不知道该怎么去形容那段专升本的时光，我只记得我每天要求自己6点半准时起床，没有一天敢松懈，我害怕自己松懈了一天，就跟不上学习的进度。每次起床的第一件事就是打开书本背知识点，为了不让自己睡着，就站在窗子旁边，让冷风吹我的脸，保持清醒头脑去读书，就这样我一直持续了三个月，这三个月很难熬但我熬过来了。 其实三个月的准备时间让我觉得有点紧迫，每天都会感觉自己学习的时间完全不够，第一个月把所有的网课听了一遍，第二个月不断刷题背知识点，最后一个月是我最煎熬的一个月，也是考验我心态的一个月，我基本上每天都是在焦虑当中度过，想着每过去一天就离专升本考试更近一步，想着这是我唯一可以弥补的机会，我一定要抓住，不能失败，不能让父母失望，也怕辜负自己的努力，努力刷着一套又一套真题，题错多了会不断怀疑自己，怀疑自己走这条路是不是一个正确的选择，怀疑自己的学习能力…但既然我选择了这条路，就不能退缩，只能一股劲的往前走，于是我把自己错的每一道题都抄在错题本上，每天晚上睡觉之前都会拿出来看一遍，后面错题也越抄越少，让自己有了很大的成就感，也越来越相信自己是可以的，因此让自己也有足够的底气在试卷上画上完美的句号。不管结果如何，只要尽自己的全力就好，不让自己后悔曾经所做出的选择。 至此，我的升本之路完美落幕，但我的人生之路远不止于此。相信未来一定会更好！#专升本 #专升本的意义 #上岸吧
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花生十三-四海公考2年前
24国考笔试还剩10天，花生老师有话说 我们该如何调整心态？复习上又都有哪些建议？#国考 #公务员 #公务员考试 #备考 #考公
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何千里8月前
自律！没调整过来只能说明你还不够狠。#00后创业 #重庆 #开店 #烤肉 #创业日记
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百亿小鲨鱼9月前
#高颧骨 #颧骨外扩 #太阳穴凹陷 #垮脸 #沉肩
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X电竞基地7月前
新赛季这样点天赋最好用！飞轮依旧强力！ #杨某人#第五人格#x电竞#新版本#游戏攻略
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四爷1年前
马云谈困难： 改变别人很难，改变自己也很难，但是改变自己才有希。碰上困难的时候，修复一下自己，不要跟着别人去抱怨，应该想办法自己错在哪，我该怎么调整。 只有战略、战术、战役结合在一起才是未来。什么是战略，就是未来的判断，什么是战役，就是考核你的组织能力，什么是战术，就是你的执行能力，你的人的能力。#马云 #困难 #修复 #提升自己 #改变自己 @抖音小助手
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i调调i8月前
【调调老师小课堂】神圣感氛围如何调整？ 直播给粉丝改图~ 这次是调整了如何营造神圣感的问题~希望对大家有帮助~ #画画 #绘画 #画画教程 #绘画教程 #板绘
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金鑫松老师3年前
如何调整考试失利后的心态？#注会cpa #审计 #考证 #考试 #上岸
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凯凯说电影7月前
第2集:2025最新犯罪美剧《倒计时》更新 #美剧
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张三三-9月前
高精力人群的休息秘诀～轻松高效满血复活🥰#干货分享 #高精力人群 #休息 #高效休息 #高效休息法 #高考生的精选
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咪咕篮球5月前
休息身体，心态不放松！#胡金秋说接下来的比赛更残酷 #小组第一晋级中国男篮不松懈 #中国男篮大胜约旦男篮
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老鸟8月前
S40赛季装备大改，想通过小件猜大件？你做梦！ #王者荣耀s40赛季 #王者荣耀
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瓦子（无畏契约）8月前
失瞄到底是什么在作祟，为什么别人能调整这么快。既然选择了自己的灵敏度，就用灵敏度创造优势打法，而非逮着劣势不放。#无畏契约
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #说真话 训练怎么收紧核心
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昆明训练师 万仔7月前
三分该怎么投 当你不会投三分时#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #三分投篮
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徐远征Oliver1年前
如果只睡了几个小时觉，两天后要比赛，该怎么调整？在这情况，恢复比训练重要
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宁志-主播对接9月前
五个方法，教你提升收入#娱乐主播 #娱乐主播培训 #娱乐直播 #主播 #直播技巧
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哈佛亮爸7月前
前天北京2025中考结束了最后一科，作为调整后的第一年中考 聊聊有何重点，给全国的家长一些趋势参考，孩子们该做好哪些准备。#中考 #北京中考 #命题趋势 #教育方向 #哈佛亮爸
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职场军师Flora10月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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Jason老师教唱歌.(看置顶）6月前
"毁嗓"有救了❗️只是加了一点闭合，高音瞬间就干净了‼️#零基础学唱歌#唱歌入门#高音教学#唱歌技巧#声乐教学
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智慧育儿两姐妹1年前
《宝宝昼夜颠倒怎么办？》 宝宝白天睡觉晚上闹，其实做好这件事就能快速纠正#新生儿 #新手爸妈必看 #新生儿护理
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吉田1年前
如果你在寝室里面“格格不入”，请调整好心态 专注于自己的内核 三年之后 你和他们一个天一个地
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邻居大爷9月前
日子还长，放缓心态 #财经 #独立思考 #主力 #邻居大爷在身边
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okkkkk（成长中）5天前
细节手法学会了，剩下的就是反复练习 #新手化妆教程 #化妆干货 #新手淡妆入门教程
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猫雷（国一沈梦溪）2周前
一个视频教会你沈梦溪的出伤逻辑，让你伤害翻倍！#沈梦溪 #沈梦溪教学 #猫雷不解释连招
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浩威Loveology1月前
女生热情之后又冷淡，该怎么去重构吸引？ #聊天案例 #聊天分析
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自律的土豆1月前
天崩开局骷髅兵？一个动作教会你，让你在家也能练出宽肩窄腰！#健身 #健身教学 #肩部训练 #健身干货教学 #居家锻炼
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星壹1月前
推荐和播放差？ 四步诊断和优化#精选计划 #势流短视频
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牛马.Gise5月前
刚进入高中的宝子看过来 可能发的有点迟了🙈🙈 （以上内容仅仅是个人观点）#学习经验分享#高中#高考逆袭#学习习惯 #进入高中
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运动康训-郭明阳6月前
胸闷烦躁，脖子颈纹重的有福了，快练起来#知识分享 #颈纹 #实用小技巧 #胸闷 #压力大
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辛涛钓鱼8月前
野钓没口，掌握这四个调整办法 #此刻才理解为什么钓鱼是运动 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #2025dou来钓鱼 #dou是钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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小合老师1月前
想练出饱满有型的胸肌，那这期视频不能错过#健身干货
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Sun燃剪2年前
“ 努力去做 不要让简单让你松懈”#彭于晏
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芝士姐6月前
勇敢追求没有错，但及时止损也是你需要有的智慧。 #内容过于真实#恋爱脑 #女性成长 #及时止损
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主持人一汀10月前
坦然接受40岁，但不代表对自我管理的松懈。#美出高级感 #女性力量 #海蓝之谜浓修膏 #海蓝之谜
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周养生8月前
养脾最全攻略1 #养生 #中医 #脾虚 #家长必看
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凤煌3周前
新赛季木兰出黄盾和吸血刀？杰瑞16连胜给出答案！ #我在抖音聊王者 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #acg春晚许愿 #开年高燃
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轩逸阿II7月前
入职新公司，收起过剩的责任心和表达欲#大学生求职 #打工人 #职场干货 #vlog日常
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琛曦0077月前
我们新手常常在夜景拍摄时 往往会因为环境光不足而对焦失败 这几个方法可以更方便我们新人在夜景对焦#摄影小白 #摄影 #摄影技巧 #学摄影 #坚持
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阿浩和灵酱2月前
恋爱过程中，这八个脏问题真得好好聊透！ #恋爱技巧 #情感 #恋爱观 #情侣 #女生必看
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李教练来喽！6月前
如果你刚到健身房，不知道该怎么去训练！这一周训练计划，直接抄作业就可以了！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #训练计划
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Alex律师2月前
备赛期、疲劳管理、实操指南！ 备赛期感觉自己训练疲劳了该怎么调整？ 想减载又怕掉肌肉，想熬到比完赛又感觉撑不住。 减载具体怎么减？直接无脑少做几组或者几次吗？ 这期看完，真的决定你备赛质量高低了，赶紧点个赞，点个推荐，我们干货走起！ #健美备赛 #训练疲劳 #疲劳管理 #赛前调整 #dou来运动吧
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G D^3周前
“大学生就业指导”#秦岚 #韩烨洲 #秦岚好美
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康杰-佛山东田美式男生发型3周前
头发烫完后直了炸了都可以用这个方法和弹力素#莱斯利卷打理方法 #羊毛卷打理方法 #弹力素正确使用方法
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教写字的沈翔2周前
握笔姿势的调整方法 #练字 #硬笔书法 #孩子教育 #握笔 #家长必读
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硬核姐姐7月前
脏的不是健身房，是松懈的卫生习惯！#健身房
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小瑾瑾公主3周前
反正我的身材很曼妙 #变美 #好身材就要不断的雕刻 #我的身材很曼妙
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雨朵儿跟练3周前
50分钟燃脂操合集 新手友好带拉伸投屏版 冬天囤肉不存在的！这套50分钟燃脂操直接焊死跟练🔥 前半程慢慢热身不费劲，后半程高能暴汗超燃，最后拉伸舒缓全身，一套下来浑身暖洋洋～ 怕冷星人、懒人直接冲，在家就能练！ 1. Kiss Kiss 2. 泰山与珍妮 3. 香水百合 4. Walking in the Sun 5. 快乐崇拜 6. 失眠的夜 7. This Is How We Do It 8. 火花 9. 给我一秒钟 10. 火车摇 11. 玩腻 12. Dura 13. UCHIDA 1 14. Golden Sky 15. 爱就一个字#燃脂操瘦全身 #新手小白燃脂舞 #运动 #燃脂
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砌车大凤5月前
想竞技驾驶的时候，该怎么调整坐姿？大凤一次就教会你~ #汽车知识 #驾驶技巧 #驾驶坐姿 #玩车 #汽车文化
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小罗老师手机短视频3周前
前两天直播带大家学习过的关键帧练习教程来啦！ #短视频#短视频剪辑#剪辑#手机剪辑#剪映
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医路志爱1月前
美托洛尔缓释片，用药六个注意 #美托洛尔缓释片#降压药 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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虎哥的故事26月前
摆脱焦虑 振作精神起来。重新上岸#关注负债者 #翻身路 #低谷期一定要默默的熬过去 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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泽泽子实战卖家6月前
爆品衰退变成了一波流？该怎么调整？怎么解决？还想卖这个品该怎么做？#直播带货 #电商老板 #直播电商#巨量千川 #爆品
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REVALZ2周前
头小绝对是健身的顶级天赋，但是通过发型的调整也可以让我们获得一个不错的身材比例#真实生活分享计划 #健身 #健身干货 #身材管理
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刘姥姥1周前
胸椎受限🚫变直❌怎么办❓ 不做错的训练，就已经是在做对的训练，胸椎曲度困扰当代人的体态杀手🥷#胸椎受限 #胸椎曲度变直 #胸腔塌陷 #体态调整#体态调整
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驾校美玲教练1月前
#考驾照 #科目二 #倒库技巧 进库修正
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