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袋鼠健身视频1周前
为什么印度俯卧撑，比100个普通俯卧撑更值钱
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健身搞肌（身材管理）2周前
如果你每天只能练一个动作，我强烈建议是它 #印度俯卧撑 #下犬式 #眼镜蛇式 #俯卧撑对身体的好处
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街健·醉翁3年前
久坐成疾，不妨试试印度俯卧撑，每天20个，拉伸肩颈舒缓全身！#创作灵感 #燃脂的一百种方式 #俯卧撑 #抖音健身房 #印度俯卧撑
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健身自律的芳芳8月前
来试试这个印度式俯卧撑，灵活脊柱，增强全身力量💪 #印度式俯卧撑 #铁牛耕地俯卧撑 #女性力量训练 #健身自律的芳芳
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张磊健身1年前
30天印度俯卧撑，胸肌腹肌变化最明显，前后转变让人难以置信 挑战30天印度俯卧撑，胸肌腹肌变化最明显，前后转变让人难以置信！#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #俯卧撑打卡 #日常训练
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三更健身7年前
左划解锁更多健身动作@抖音小助手 #三更健身 #运动 #马甲线 #腹肌 #健身 #减肥 #俯卧撑
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古典健身训练与工具4月前
可以把印度俯卧撑理解为筋膜训练，或者是传统武术里面的“整劲”，和波斯板shenou一样，如果网上有人在教你这是练的“俯卧撑”，那么不要理这种假大师。#整劲 #印度俯卧撑 #古典健身训练 #筋膜训练 #波斯板
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4年前
印度式俯卧撑#核心力量 #运动 #训练计划 #训练 #马拉松 #体育 #跑步 #训练营 #长跑
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瑜塾瑜伽-Sunny1年前
印度俯卧撑变化，适合整体身体锻炼。这些俯卧撑有助于增加我们身体的力量、耐力和柔韧性。每个俯卧撑变化至少重复十次 #pushup #strength #flexibility #core #stamina
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怪咖Allen6年前
“印度”俯卧撑#健身知识 #我要上热门我上热门热门热门热门 @抖音小助手
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Xiang Xiang3年前
印度🇮🇳密宗菩提瑜伽提升您的性能量，激活您的荷尔蒙分泌 #核心力量训练 #徒手健身 #俯卧撑 #你的坚持终将美好 #坚持自律 #家庭锻炼 #核心力量 #在家训练 #健身 #自律的顶端就是享受孤独
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夜喵子影视3年前
男人每天在树上做6000个俯卧撑，印度动作电影《狂战士苏亚》#印度神剧 
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小石子（售重型臂力棒）4年前
#印度俯卧撑 #少林伏虎功 #铁牛犁地 锻炼最全面的#俯卧撑 ，#强身健体 #徒手健身 #最好的徒手训练动作！
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达人减重7年前
印度俯卧撑，每天5组每组10~15个！#减肥达人训练营动态
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古典健身训练与工具1年前
哈奴曼（印度猴神，孙悟空的原型之一）俯卧撑，兼顾力量与灵活度的训练动作。#俯卧撑 #哈奴曼 #印度 #减脂 #古典健身训练
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张磊健身2年前
印度农村小伙苦练健身五年，一身肌肉，羡煞所有男人！#增肌老炮带你练 #俯卧撑挑战 #瘦子增肌增重 #握力器训练臂力
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倒三角健身教练线上培训中心6年前
印度俯卧撑，是我最喜欢的一个动作。而且每天都会做几次#练胸 #印度 @抖音小助手
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小央视频5年前
印度硬核奶奶！连做15个俯卧撑庆祝81岁生日。
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阿辉3周前
多做俯卧撑有以下功效，练起来： 1、增强上肢与核心力量 2、提升心肺功能 3、改善体态、促进代谢与减脂 #每个动作都是用汗水换来的
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倒三角健身教练线上培训中心6年前
朋友们，打卡啦，印度俯卧撑，练完感觉肌肉爆表！#健身打卡 #肌肉 #花式俯卧撑
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简单快乐5年前
#印度俯卧撑#铁牛耕地 #户外健身 #抖音小助手
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王晟羽7月前
经常做俯卧撑的作用#挑战俯卧撑10000天#俯卧撑的好处与功效
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戴夫健身分享3年前
一些徒手动作参考 #俯卧撑 #深蹲 #徒手健身 #自重训练 #家庭健身 #居家锻炼 #印度俯卧撑 #印度深蹲 #腿部训练 #俯冲板
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爱跑步的方舟5月前
#创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑的作用与功效 #俯卧撑的好处 #俯卧撑有用吗
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王哥健身6月前
原来，俯卧撑练出来的背，在现实中也完全够用。#王哥健身#俯卧撑的功效 #自律打卡
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黄小帅1周前
这确实有点厉害
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白金灵梦的世界8月前
印度士兵展示强大花式俯卧撑，最终图穷匕见再现传统技能叠罗汉#印度
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心想事成中1月前
俯卧撑训练日💪 宽距、钻石、下斜、印度，四种俯卧撑，每种20*3，共240个。之后再WOD，功德圆满😎#因为热爱所以坚持 #健身日记 #俯卧撑
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（铁三，龙舟）教练宝总2月前
俯卧撑是徒手健身的经典动作，主要功效为增强上肢及核心力量、改善心肺功能、提升身体稳定性，同时能调整体态、促进热量消耗。长期坚持可全面提升体能水平，适合大多数人群日常锻炼。
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鲸落🇨🇳6月前
泰森俯卧撑和印式俯卧撑，均为上半身及核心的复合训练，能提升上半身力量与核心稳定性。前者侧重胸肌、手臂爆发力，后者更考验肩部、背部及全身协调性。#俯卧撑 #徒手健身 #泰森俯卧撑 #印度俯卧撑
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小石子（售重型臂力棒）4年前
#少林伏虎功 #铁牛耕地 #印度俯卧撑 #俯卧撑变式 一个顶3个#普通俯卧撑，#强身健体 #一个动作练全身
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奥宝宝9月前
科普向|养生保健是年轻人的最终归宿（2）南非醉茄是智商税吗？ 🔻南非醉茄提取物做成的复合补剂有2种形式，选错了容易事与愿违。 🔻并且它没有不良商家宣传的那么多的神奇功效 #养生保健 #补剂 #南非醉茄 #减压 #焦虑
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解剖大师APP9月前
胸大肌的解剖功能学习 #解剖大师 #51 精准可视化的学习胸大肌，选中胸大肌上部，隐藏其他结构，观察独特的扇形肌束走向
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古典健身训练与工具1年前
相似的工具在印度古典健身训练里面也有，但是跟波斯力量屋的训练方式是不同的，Shenou的动作如果都被你做成了俯卧撑，可以说明你练的并不是这个工具本身的内涵。#波斯 #力量屋 #祖哈内 #Shenou #古典健身训练
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补剂炼金术士5月前
南非醉茄真的有那么神吗？我们该如何选购南非醉茄？ #南非醉茄 #健身补剂 #自然健身 #科普 #抽象
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Xiang Xiang3年前
如何让腰酸背痛得到有效缓解，三招见效，看印度🇮🇳密宗菩提瑜伽 #核心力量训练 #徒手健身 #日常训练 #俯卧撑 #你的坚持终将美好 #居家运动 #居家健身有新招 #核心力量 #坚持自律 #运动
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专业人“沅”（拿不动铁版）4天前
手肘在噼里啪啦的响啊 都说了睡前不要刷短视频 刷到一个印度俯卧撑 让我试试看 正好当今天的俯卧撑的量了#印度俯卧撑 #俯卧撑 原路返回难难的 比起普通俯卧撑我怎么手肘在噼里啪啦的响啊🤣
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门三电影8月前
无畏警官 第2集： 印度阿桑#推荐电影 #影视解说
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三觉拿铁1周前
俯卧撑：一个被严重低估的动作 哈佛研究：中年俯卧撑能降96%心脏病风险！##宅家健身 #练俯卧撑有什么好处 #坚持俯卧撑锻炼的功效 #健身 #锻炼
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yesyoga2年前
瑜伽Chaturanga 四柱支撑，Push up 俯卧撑，可以这么学习。开始靠墙掌握发力点和发力的位置。然后可以下地面，先做印度式俯卧撑简易版。有一定的力量试试膝盖上的俯卧撑，再往后做完整版。可以用瑜伽砖自我监督是否把肘关节放对位置：与手腕基本垂直。#瑜伽 #自律 #日常训练 #居家锻炼 #俯卧撑训练
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风雪王🫅3周前
能控制欲望的才是人物 #自律 #减肥 #吃货日常 #欲望
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飞儿爱运动4年前
女生为什么要练俯卧撑？因为俯卧撑可以很好的锻炼胸肌，手臂，核心力量，不受场地限制#花式俯卧撑@抖音小助手
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小贾1周前
俯卧撑作用与功效，做俯卧撑。腹肌训练#室内健身 #室内训练 #腹肌训练 #俯卧撑作用与功效 #做俯卧撑
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青鸿逸梦.7月前
肌肉酸痛是成长的勋章，坚持是无声的宣言#俯卧撑锻炼的作用和功效 #锻炼手臂肌肉的方法 #每天坚持做俯卧撑的好处 #健身
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好品山东5年前
印度“出行禁令”期间 警察执法招数百出 棍棒伺候 扇嘴巴子 俯卧撑 蹲起…
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涛涛剪辑1周前
#影视剪辑#电影剪辑#影视解说#电影解说#热播好剧
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胡跑也是跑1月前
邪修俯卧撑突破40个 真没想到，俯卧撑还有这样的功效，让我们跟着视频一起练起来#俯卧撑 #心血管 #核心力量
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蒋华国10月前
歌曲一童年老家Dj（马健涛），上午春晖公园锻炼身体，印度式俯卧撑做起来，虽然做得不标准，但己经尽力了。坚持锻炼强身健体，因为热爱所以坚持。2025年4月1日11：00
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བསམ་གཏན་རྡོ་རྗེ།4月前
#俯卧撑锻炼的作用和功效 #训练动作 #腹肌马甲线 #健身动作示范 #健身光速成长计划
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小葶3月前
#国乒 哈哈哈虽然很想去看她们，但是真的又不想去，哈哈哈哈😂😂😂快点回来吧
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小赵讲不完1周前
古代万户侯的年收入相当于现在的什么水平？#科普 #涨知识 #仅供参考
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肥西亮剑说房3天前
#俯卧撑打卡 #俯卧撑的好处与功效 #力量训练打卡 #积极向上的生活态度 #运动计划
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四两3年前
#居家锻炼 #俯卧撑 #抗击疫情居家健身 后面的俯卧撑据说是叫印度俯卧撑？
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21世纪农业3年前
辣木的一生｜现代农业种植和收获奇迹之树 #辣木 #辣木籽 #辣木叶 #辣木种植 #辣木种植 #现代农业 #治愈
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屈哥新车1年前
第十三天上午下午共200个#新车销售 #俯卧撑打卡 #每天坚持一点点
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小飞侠美食街3年前
印度常见的蔬菜，营养价值竟然超过灵芝，难怪印度人百毒不侵
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零基础减肥健身方案7年前
#减肥 非常棒的一个动作，拿走@抖音小助手
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人邮体育7年前
#健身 #瘦 俯卧撑只练胸？你怕是没练过花式俯卧撑！@抖音小助手
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一念觉醒2周前
坚持，随时随地运动起来#上班族 赶走#亚健康
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徒手健身的靓仔6月前
努力变强为了远离大纵成为与众不同。#健身 #vlog日常 #内容过于真实 #坚持的意义 #vlog十亿流量扶持计划
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麻辣羊头（秩序版）6月前
南非醉茄不是维生素，不许乱吃！！！视频最后部分不涉及任何道德问题！！！只是举一个例子！！！别喷！！！！#南非醉茄 #运动补剂 #皮质醇 #健身女孩 #运动女生
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