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第1天。熬夜了,第2天要干嘛?
#把胃养好
苹果红枣枸杞水苹果皮要削皮吗
蛋糕和汉堡哪个长胖
脊柱医生李维新
1月前
“走路用腰发力”但腰酸?关键一招要知道#腰痛 #医生日常 #走路带风 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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我是蒹葭
2月前
是哪个傻宝宝还找不到胯,留下来补课 #蒹葭练胯 #当你学会走路用腰发力#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹肌马甲线
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桃子教你瑜伽康复
8月前
**这样走路=练翘臀!告别腰痛&粗腿** ⚠️走路腰酸?说明你在用腰代偿! ✅ 正确姿势:用臀部主动发力带动双腿,想象屁屁是发动机~ ✨ 好处: 腰压力小了,越走越轻松 臀部越走越翘,腿型更直 日常走路=隐形练臀 试试看:先叩击臀大肌,找到臀部启动的感觉,然后在迈步,臀发力,带动腿向前,会明显感觉屁屁酸酸的! #夏日减脂大作战 #健身干货 #体态纠正 #臀部训练 #腿精
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陈小颦1105
1月前
用腰走路到底对不对?#身体 #模特 #中老年模特 #完美行走训练营 #用腰走路
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康康逆袭日记
1月前
当我尝试用腰发力走路时……#一起挑战 #腰部发力走路 #减肥逆袭 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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去痛艺术家
3月前
走路是锻炼腰腹部核心肌群的最好的方式#核心肌群 #腰腿痛 #腰肌训练 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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广州形体模特婷婷老师
4月前
学会用胯走路,腰细了,腿长了#气场全开
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冀博源(腰发力走路版
2月前
接下来大家想看什么尽管说!#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #ootd #体育生
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动稳导师说
3月前
越收腹腰越细❓警惕⚠️长期走路收腹的危害 长期憋气收腹,不仅会让腰腹肌肉越来越紧张,还会压迫内脏,时间久了甚至导致内脏下垂,影响健康‼️年轻女孩别不当回事#动稳医合 #实用运动解剖学·左磊老师✨✨ #瘦肚子 #收腹瘦腰 #内脏下垂
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曾老师成人舞蹈
2月前
用腰走路是错的,别啥都跟风 用腰走路是错的,别啥都跟风,正确的是用臀走路,腰走路去性感,不是健康。#用腰走路 #腰疼 #臀部训练 #骨盆前倾 #舞蹈基本功
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一仙okay
1月前
用胯走路专业版,避免盲目跟风“用腰发力”走路 #体态#用胯走路#胯#正确走路#提胯走路
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DDNZZLY(mini)
3月前
“走路之腰部发力”#赵丽颖 #腰部发力走路 #卡点 #走路带风
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冀博源(腰发力走路版
2月前
教程来了!大家久等啦#当你走路学会用腰发力 #教程 #193 #腰发力走路
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大梨子
1月前
谁懂啊!活这么多年开始学走路了~ #走路带风 #刘浩存 #体态纠正 #居家锻炼
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骨伤专家贾治伟
2月前
健康用腰,走路姿态要注意,这样用腰更护腰!#腰椎 #走路姿势 #医学科普 #全网最敢说实话的医生 #脊柱
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伍龙
2月前
当健身人学会用腰走路 #当你学会走路用腰发力 #健身 #vestup
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形体模特导师【史水莲】
2月前
#谁还没学会走路用腰发力 来,开始学走路 三腔对位+收紧核心+髋步驱动=完美步态#核心训练 #体态矫正 #模特培训 #走路带风
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EVi
1月前
学会屁股走路,老腰没烦恼 #腰肌劳损 #纠正骨盆 #瘦肚子 #居家健身有新招 #大热体育生
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王老师教模特
2月前
走路用腰胯发力才是最高级的走法🍇 #上热门 #气场全开 #优雅气质 #气质女人 #改善体态 0基础教学,轻松学会走路姿势
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陈遇千
2月前
🙈🙈#当你学会走路用腰发力 #气场全开 #机场穿搭 #喻言 #又酷又飒
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程沐虎(健身版程序媛)
2月前
当你学会走路用腰发力 把整个城市变成我的私人形体教室。分享3个「隐形健身」心法,让你在逛街、等餐、拍照时悄悄变美。 【广州Citywalk体态打卡挑战】 已开启!发布你的优雅逛街照并@我,一起解锁更好看的自己💃 #体态管理 #气质修炼 #变美思路 #程序媛的周末 #活力大湾区
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徐言雨🌧️(京城大师赛)
1月前
用腰吗 来了#用腰发力 #用腰走路
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曹锦锋PRI普拉提
2月前
#当你学会走路用腰发力 #曹锦锋PRI
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懒人减肥Vera
2月前
#被走路用腰发力抽象到了 躺好拯救千年老腰!也不耽误玩手机 #拉伸 #居家锻炼
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平安喜乐
2天前
当我开始用腰部发力走路,挺 直腰肩膀时,我就知道,我的自信又回来啦!#黑色系穿搭
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不正经的小何
1周前
走路收紧核心!拒绝摇摇晃晃! #形象提升 #体态矫正教程#体态改善#走路带风#当你学会走路用腰发力#收紧核心
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曾会火🐦🔥
2月前
腰不好 原来老是用腰走路#穿搭
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Dr.Jessie周周
2月前
学会用臀走路,腿越走越直、越走越细! #漫画腿 #瘦腿 #用臀部走路 #变美 #女生必看
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潘老师(专注中老年运动)云生
3天前
养腰半年,你会像换了一个人#养腰 #腰痛 #腰间盘突出 #康复训练 #腰部拉伸
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王小Yu儿
2月前
真男人走路得用腰胯 #穿搭 #原创视频 当你学会用腰走路 🚶➡️。
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娟子的逆袭
4天前
暴汗护腰 运动为什么要戴护腰带?护腰带除了加速暴汗,还可以稳定我们的核心,在运动中稳定腰部,减少我们腰部在运动过程当中受伤的概率,汗水不会说谎,每转一圈都是向理想的身材迈进#护腰带 #护腰神器 #运动暴汗
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WongKengIn🇲🇴
2月前
🌟 你是否经常感到自己像在用腰走路,走久了腰部紧绷无法舒缓? 这种情况实际上是因为你的下背部在代偿髋部的伸展能力。当我们在行走的最后阶段推进时,骨盆需要保持稳定,以便有效发力。 然而,由于部伸展能力不足,身体便停止使用髋部,反而依赖下背部的力量向前推进,形成代偿机制。 随着时间的推移,这种过度的使用将导致下背部紧张,甚至引发不适。了解这一点非常重要,因为很多人都在不知不觉中加重自己的痛苦。 透过针对性的训练与姿势调整,可以缓解这些问题,恢复髋部正常的伸展功能,进而减少下背部的压力。不要等到痛苦加剧,立即行动,让你的步伐更轻盈,身体更舒适! #体态纠正 #康复运动 #功能性训练 #腰痛 #髋关节
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娇娇先生娇娇
3天前
当学会用腰走路#高跟鞋卡点 #变装 #用腰发力
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米线爱吃卷粉
2月前
当你学会走路时用腰发力 那么你就会得到..#当你学会走路用腰发力 #背影杀 #走路腰发力#ootd穿搭 #户外
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何灵|DF普拉提培训导师
6月前
“侧腰瘦1cm=裙子好看10倍!” 普拉提凯迪拉克床上这个动作,专治腰部松垮—— 练完侧腰紧得像被“修”过,腰线清清楚楚! 穿啥裙子都晃出曲线,走路自带风~ 每天5分钟,小蛮腰藏不住! #身材管理 #瑜伽普拉提 #普拉提教练培训 #零基础学普拉提 #女子塑形
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叫我颢哲
2月前
用腰走路到底是怎么走啊? #当你学会走路用腰发力 #唐颢哲#童模小小柔
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Ai剪辑导师(小乔)
2月前
走路用腰发力 腰部发力走路教学 走路用腰发力牛仔变装 走路用腰发力转场 走路用腰发力视频 走路腰部发力的正确方法 走路用腰发力超燃剪辑 走路用腰发力怎么走 走路用腰发力剪辑 走路用腰发力搞笑版 当你学会走路用腰发力转场教程 腰部发力走路教学 当你学会走路用腰发力教程 当你学会走路用腰发力 当你学会走路用腰发力免费特效教程 当你学会走路用腰发力女生 当你学会走路用腰发力汤姆哈迪 当你学会走路用腰发力剪辑 当你学会走路用腰发力ai教程 腰部发力走路超燃视频 #当你学会走路用腰发力#剪映#走路用腰发力教程
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🚄大庆老师🚴🏼♂️🚏
2月前
当你走路学会用腰部发力,你就…… #上热搜 #荷尔蒙 #退役军人 #骑行 #穿衣显瘦
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vivi健身变美
1月前
别学用腰走路! #超模#走路#腰疼#女明星#健身
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省直三院医养老有料
1周前
坚持练起来吧,相信我,你会比同龄人年轻太多#运动#健康 #腰腿臀训练 #居家锻炼
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海米提医生
2月前
当你学会用腰发力,才知道这样走路有多爽! #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#健康科普#腰部
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A&PT运动与物理健康中心
3周前
腰不舒服,多用屁股走路 #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #臀
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重庆智厘多-重庆智瑜伽普拉提官方号
1周前
腰不舒服,多用屁股走路 #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #臀
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麦麦霸王龙
1月前
髋走路和腰走路的利弊 过度使用髋走路可能引起膝盖超伸的膝盖疼,而过多用腰走路,看起来大摇大摆,实际上丧失脚踝能力,更容易崴脚,走路沉重。 #腰走路 #步态 #步态评估 #运动康复
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童模小小柔
2月前
用腰走路是这么走吗?有人帮忙看看对不对吗? #童模小小柔 #当你学会走路用腰发力
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董黎明三部正骨法
1月前
中医正骨医生教你“用腰走路” 5秒学会正确发力#当你学会走路用腰发力 #科普健康知识 #中医正骨
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脊柱疼痛健康科普张红芳
1周前
#腰椎间盘突出 #需要长期佩戴腰围吗?#知识科普 #腰疼#医学科普
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田主任健康说
4月前
3步教你学会正确走路,腿细了更直了! #用臀部走路 #正确走路 #正确走路姿势 #抖出健康知识宝藏 #腿型矫正
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婷婷🌸东方舞
3天前
听说最近流行用腰走路 #肚皮舞基本功
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娟子的逆袭
3天前
暴汗护腰 运动为什么要戴护腰带?护腰带除了加速暴汗,还可以稳定我们的核心,在运动中稳定腰部,减少我们腰部在运动过程当中受伤的概率,汗水不会说谎,每转一圈都是向理想的身材迈进#护腰带 #护腰神器 #运动暴汗
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脊柱健康王晓玲
1月前
“腰突”术后水肿期不敢下床,怕一走路肿得更厉害? 别躺傻了姐姐姐夫们!适当走路反而能消水肿,3 个细节记好,完全不添腰部负担~#腰椎间盘突出 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础 @抖音小助手
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determinerrr
1周前
当你尝试走路用腰部发力 #樊振东 #腰部发力走路
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是美姐吖
3天前
运动时到底要不带护腰带?护腰带除了加速暴汗,还可以减少我们腰部在运动过程当中受伤的概率,汗水不会说谎,每转一圈都是向理想的身材迈进#护腰带 #护腰神器 #运动暴汗
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孔孔 Michelle
2月前
当你学会走路用腰发力 当你学会走路用腰发力#当你学会走路用腰发力 #穿搭技巧 #微喇裤 #显瘦显高显腿长
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闹闹舞蹈【零基础教学】
1月前
“当你学会用腰发力走路”教程来啦😏 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #当你学会走路用腰发力
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Coco的变美计划(剃头版)
2月前
用臀走路,腿变瘦直,臀还能更翘‼️ 正确步态腿越走越细,把路走对了,你的每一步都是在练臀,相反步态不正确,腿都是在代偿想瘦腿很艰难! #正确走路#正确走姿#用臀走路 #模特步#细腿
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娟子运动笔记
2天前
暴汗护腰带 运动时到底要不带护腰带?护腰带除了加速暴汗,还可以减少我们腰部在运动过程当中受伤的概率,汗水不会说谎,每转一圈都是向理想的身材迈进#护腰带 #护腰神器 #运动暴汗
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吴文锋博骨通筋
2周前
腰突用我的方法后,走路已经不疼了,患者都夸真有效果! #腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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保定形体模特王薇老师
1月前
女生走路用腰胯,瞬间走出超模气场‼️#腰胯走路#模特训练#气质提升#走路带风#河北保定形体模特培训
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保定形体模特老师丹丹
1月前
女生一定要学会用胯走路 用胯走路才能越来越有气质#形体改善#模特培训#提胯#走路姿势#走路带风
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岳雨婷工作室
2天前
当老板学会用腰走路 #岳雨婷#短剧演员红毯视频完播率100% #星动营业中 #星光璀璨图鉴
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保定形体模特老师丹丹
3月前
一定要学会臀发力走路 腿才能越来越细#模特培训#气场全开#形体改善#走路姿势#臀走路
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苗师傅
2周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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林教练健身课堂
6天前
每天这样走100步,你的身体会感谢你! #膝盖锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#@人民日报
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钱钱养腰记
3天前
别太勤快!该懒就懒,护腰才是第一位#腰#养腰#护腰
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