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神经小徐7月前
睡眠时腿总想动一下，是病吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿疼 #不安腿综合征 #睡眠障碍
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黄立医生讲失眠9月前
失眠，周期性腿动~ #失眠 #周期性腿动
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北盖聊东西11月前
夜里睡觉突然腿抽筋的4种原因，如何缓解怎么预防？ 为什么半夜睡觉会突然腿抽筋？几种缓解及预防的办法。#腿抽筋 #晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #缺钙 #补钙
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骨科毕春强医生1月前
#腿抽筋 #疼痛 冬季夜间经常腿抽筋是什么原因 听听毕博士怎么说#医学科普 #毕春强医生 #骨科
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苏州失眠专家时贤德8月前
不宁腿综合征的表现是在睡觉时，腿部感到不适，既不是疼痛也不是痒，但无论怎么放置都不自在，从而影响睡眠并使人感到焦虑。 #苏州神经内科医生#苏州失眠专家时贤德 #不宁腿综合症
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男科医生孙大林4天前
连续熬夜，身体正在发生这些危险变化 #养生 #中医养生 #男科孙大林
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王姐6天前
#睡觉六不要
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小王豆子与柚柚2月前
关于孩子晚上睡觉到处滚，脚晾在外面的问题，找到了应对方法，这下我再也不怕晚上娃儿冰jio咯。另外，创了个群，各位家长有啥好的经验方法，或者遇到什么问题。大家都可以分享一下。#经验分享 #真实生活分享计划
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倪师养生分享5天前
#中医文化博大精深 #中医养生 #中医健康
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黄老说肝病3周前
#肝病 #养肝护肝 #医者仁心
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顾博士说营养9月前
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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小王和小胡6天前
孩子长个的谣言真是太多了，看看你信了哪个？ #辟谣 #知识科普 #发育迟缓 #育儿
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骨肿瘤科张余主任1月前
孩子夜里睡觉总腿疼！教你读懂孩子的腿疼信号 #骨肉瘤 #生长痛 #腿疼 #骨肿瘤科张余 #抖出健康知识宝藏
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骨科足踝王医生1月前
穿袜子睡觉，竟会影响趾甲！ #科普 #医学科普 #穿袜子睡觉 #趾甲 #指甲增厚
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中医失眠专家罗文君2周前
睡得少和睡得晚哪个危害大？ #睡得少 #睡得晚 #睡眠 #睡觉
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盛京介入龚正医生2周前
静脉曲张患者睡不好？这几个睡前小细节#静脉曲张 #睡前 #医学科普
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郭迎新聊男事1周前
睡不够是耗电，睡得晚是伤根！一个颠覆你认知的养身忠告 #睡觉少 #睡觉晚 #紊乱
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倪师讲堂2天前
中医养生 #养生#中医文化#中医健康
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睡眠心理专家洪霞9月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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卓正科普Distinct2周前
睡得晚会影响宝宝长高吗？答案颠覆认知 #宝宝晚睡 #宝宝睡觉 #宝宝长高 #卓正儿保 #杨玉瑶医生
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赵京涛9月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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心理科医生胡全喜7月前
睡眠时手舞足蹈，大声喊叫，是一种疾病#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠行为障碍 #广州心理科
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彦姐聊育儿2周前
90%家长忽略的孩子成长信号，是在提醒应该给孩子补维 D了 #育儿 #维生素 #育儿经验分享#胆维丁乳
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里程教育8月前
#家庭教育 #孩子教育 #教育 #正能量
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儿科李掰掰9月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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❤奔跑的梅花鹿3天前
孩子长期晚睡，会有身体什么影响？#儿童健康 #家庭教育 #育儿经验分享 #晚睡的小朋友 #父母课堂
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搞笑鸿生哥1年前
#我要上热门🔥 #熬夜、晚睡，对人体健康影响不大？#晚睡觉对身体的危害 #长期熬夜的危害会有多大 #睡眠对身体的影响 #医学科普
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乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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大罗福西2天前
睡觉该不该穿袜子？会影响血液循环吗？助眠还是影响睡眠呢？ #大罗有话说 #穿袜子睡觉的好处 #穿袜子 #助眠 #脚干燥
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顺时耕耘1月前
穿袜子睡觉，竟然是补阳气的关键，尤其适合手脚冰凉的体质 一、核心原理：穿袜如何帮助睡眠与补阳气 1. 睡眠启动的关键：身体需降低核心温度，气血携带热量从躯干向手脚扩散。 2. 脚冷的影响：寒气上逆，触发大脑启动“御寒模式”，气血回收，导致入睡困难。 3. 穿袜的作用： · 物理温暖脚部，误导体温感知系统，解除御寒警报。 · 促使气血畅通，加速核心散热，帮助进入深度睡眠。 4. 补阳气的逻辑：高质量睡眠促进身体修复与能量储备，间接巩固阳气。 --- 二、适用人群 1. 手脚冰凉、入睡困难者：直接改善末梢循环，提升入睡效率。 2. “上热下寒”体质者（如易口腔溃疡但脚凉）：温暖脚底涌泉穴，引火归元。 3. 体虚畏寒者（如老人、产后女性）：夜间保暖，减少阳气流失。 --- 三、不适宜人群 1. 怕热、脚心发热者。 2. 穿袜后感到闷热烦躁者。 注意：此法可能对燥热体质者“火上浇油”。 --- 四、自我判断三问 1. 是否常手脚冰凉，久捂不热？ 2. 是否因脚冷而失眠？ 3. 整体体质是否偏虚寒，而非燥热？ 多数答案为“是”即可尝试。 --- 五、注意事项 1. 袜子选择： · 材质：透气吸汗的纯棉袜。 · 款式：袜口宽松，不勒脚踝。 2. 脚部准备：睡前彻底清洁并擦干，保持干爽。 3. 卫生习惯：定期更换清洗袜子，避免细菌滋生。 --- 六、总结 穿袜睡觉以简单物理方式调节体温感知，改善气血循环，从而提升睡眠质量，助力阳气滋长。需根据个人体质谨慎选择，并注重细节操作。#补阳气的方法 #手脚冰凉 #上热下寒体质 #暖不热被窝 #中医养生知识
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粗人(力量矩阵营养学)2周前
影响身高的这几件事！你和身边的人中了几招？！#长高运动 #长高方法 #长高秘诀 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(补剂零食好物分享)
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胃肠医生李恩说减重10月前
睡足八小时却依然疲惫？肥胖可能是罪魁祸首！ #医学科普 #科学减肥 #医学知识科普 #李恩医生
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杨阳羊医生9月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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蒋讲心理9月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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路远医生3天前
晚睡的男生 身体在报警 #涨知识#健康科普#医疗科普#抖出健康知识宝藏#养生
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眠眠3天前
睡觉有六不要，一，不要穿袜子睡觉，穿袜子会影响脚部的血液循环，使得脚部在睡眠中不能得到充分的放松，二，不要带妆睡觉会堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸和新陈代谢，容易长粉刺和痘痘的，三，空头睡觉会使空气不流通，呼出的二氧化碳在被窝里，气血氧气减少，容易导致缺氧，引起头晕胸闷的，四，不要湿头发睡觉，湿头发睡觉，水分蒸发会带走头部的热量，容易使头不受弹，引起头痛，五，不要扎头发，睡觉会对头皮产生持续的拉力，使头皮处于紧张状态，不利于头部血液循环，六，不要离手机太近睡觉，手机在待机状态下也会有一定的辐射，虽然辐射量较小，但长期近距离接触，可能会对人体健康产生潜在影响。#感谢大家聆听和支持 #人生感悟大实话 #总有一句话戳心
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卢春光2周前
对于中老年人来讲：睡得少，睡得晚久而久之对身体有哪些明显的危害？#信息来源于网络！#优质创作者伙伴计划 #创作者中心 #创作灵感
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大饼是只小比熊2月前
狗狗当然可以上床睡觉，但是你要关注他有没有这几种情况，不要影响了自己就晚了，家中常备这个植物成分的喷剂，有情况了就喷一喷 #好物推荐🔥 #宠物用品 #科学养宠 #科学养宠攻略 #养狗人
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能康2天前
孩子睡得晚，长得慢！抓住睡眠黄金期，身高才会赢.mp4 #孩子睡得晚，长得慢！抓住睡眠黄金期，身高才会赢.mp4
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优育一堂课2天前
小孩长期熬夜晚睡，会有什么严重的后果#家庭教育#育儿经验分享 #晚睡的小朋友 #父母课堂 #育儿方法分享
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听我说血糖2月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小李故事会6天前
人有没有肝病，看睡觉就知道！肝有问题
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老高与小茉（最新更新）2周前
2021-03-31【老高与小茉】你每天都做这件事，但你真的知道自己在做什么吗#知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
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暖若安阳☀️3天前
🌱#生活小常识分享 #熬夜的危害 ……
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营养师程长路的陪跑计划1周前
睡眠对于减肥有什么影响？如何保证睡眠？#真实生活分享官 #减肥 #减脂 #睡眠对减肥的重要性 #减肥经验分享
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儿科医生玲玲妈5月前
那些家长以为正确，实际是耽误孩子长高的谣言 #医学科普 #育儿经验分享 #长高 #家长必看 #涨知识
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晚风影视1月前
晚上穿着袜子睡觉，引火下行！坚持1个冬天，身体会有3大变化
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上海瑞金脑病中心徐纪文5天前
熬夜似乎已经成为当下的一种生活常态,但睡眠总时长不足和入睡时间过晚对身体有什么影响？不同睡眠模式下身体激素水平的变化;睡眠和大脑有什么关系？今天就来和大家家聊一聊睡得少和睡得晚，哪个更伤人？#新年囤点专业货、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏 #徐纪文
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人生路上2月前
#晚睡危害性大
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认知9月前
#家庭课堂#父母教育#孩子教育
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孙老爹的碎碎念2周前
为什么小孩不能晚睡#孩子教育 #家长必读 #晚睡觉对身体的危害
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何校谈教育2天前
孩子熬夜危害多 孩子长期晚睡的 6 大危害，家长别在忽视了#孩子作息调整#儿童成长发育#育儿经验分享#儿童健康#何校谈教育
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丹妈明玥2周前
小孩子不能晚睡，危害太大了，做父母的一定要让孩子早睡觉#亲子教育#家庭教育#健康教育
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田宁讲堂2周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感
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张愿生2周前
家有娃的家长一定要看完！孩子长身体的关键期，千万别让晚睡毁了孩子！长期晚上10-11点睡，危害远比你想的大：早熟、长不高、记忆力变差学习跟不上、情绪暴躁、伤心脏、体质变差易生病，这6大危害个个戳心！别再纵容孩子熬夜，为了孩子的健康和成长，赶紧纠正晚睡习惯#孩子晚睡的危害 #儿童健康 #儿童睡眠 #长身体的注意事项
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泌尿江湖董大侠10月前
女生长期熬夜会有哪些危害？#女生必看 #女性健康 #医学科普 #涨知识
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国光医生1月前
女孩子长期熬夜会发生什么变化 #熬夜 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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