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奕小道助眠-十三音愈2月前
每天凌晨四五点就毫无睡意，睁眼到天亮？这不是你觉少，而是中老年常见的“早醒型失眠”。这往往意味着后半夜的睡眠深度不足。#奕小道 #中老年 #失眠
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代闰2月前
一觉睡到天亮，试试这个吧#老祖宗的智慧 #传统文化 #古人的智慧 #涨知识
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郭医生聊健康3月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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向东美发用品小铺（教数学的方老师）1年前
方小宝的十万个为什么:为什么睡一觉起来天就会亮？#日常vlog #人类幼崽 #记录孩子的点点滴滴 #记录真实生活 #萌娃日常
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任亚讲高维智慧3天前
一觉睡到天亮 现在的大部分人都没有真正的睡好觉#修行 #睡觉 #高维意识 #丹田
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涵姐生活管理员3周前
夜尿超过 2次，白开水里加2物，才喝1次，一觉就睡到天大亮
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草莓健康说🍓2天前
早醒星人自救｜营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受！睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师，经常被问到“为什么天没亮就醒？” 其实两个原因占了大多数： 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高（身体错误拉响起床铃） 2️⃣ 生物钟悄悄前移（年龄/熬夜/蓝光导致） - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐：稳血糖是关键（附食物清单） ✅ 补充营养素：VD+色氨酸+B族（附食物来源） ✅ 醒后黄金法则：478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床，这是最强生物钟信号！ 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
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乐一精读1周前
一夜好眠秘诀：《关灯就睡觉》 你有多久没睡过一个好觉了？翻来覆去，思绪纷飞，天都快亮了…《关灯就睡觉》这本书里的方法，可能正是你寻找已久的答案。它不是鸡汤，而是经过验证的科学路径。今晚，试着改变一点点。#关灯就睡觉 #失眠 #你有多久没睡个好觉了 #读书 #好书推荐 @DOU+小助手
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失眠专家谢琼2周前
失眠我从不开安眠药 1个水果泡水喝 一觉睡到大天亮 #失眠 #安眠药 #睡眠障碍
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明辉7月前
一觉醒来天塌了#夫妻搞笑 #搞笑 #一觉醒来天塌了 #老婆偷看老公的手机违法吗 #意想不到的结局
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子夜书灯2周前
为什么“睡一觉就好”是真的？大脑半夜在偷偷干大事！ 熬夜后情绪差、记性变差，不是你的错觉！ 神经科学家告诉你：睡觉时，大脑会开启“深度清洁”和“内存整理”模式！ 深度睡眠时：脑脊液会像海浪一样冲刷，带走导致你变“糊涂”的代谢垃圾。 做梦（REM睡眠）时：大脑在安全环境下处理白天的情绪，帮你“消化”压力。 所以，好好睡觉，不是休息，是最高效的自我投资！ #大脑修复术 #脑科学 #睡前听书 #睡眠 #子夜书灯
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娱乐鸭3年前
明明只是想小睡一下，醒来却发现天都黑了，你有过这种经历吗？
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智慧•密码1月前
再坚持一下，天总会亮，路总会平，相信自己，一定能熬过去，新的一年也会越来越好！#熬过了就好了 #熬过去就是重生 #低谷期一定要默默的熬过去 #活在当下 #情绪管理
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中国财富网1月前
马云：很多事情再熬24个小时，可能观点都不一样，遇到问题时先去休息一晚，第二天早上可能就有新的转机
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楚雄贝拉朵窗帘厂（幸姐）2周前
住在楚雄临街或者阳台朝南的朋友，有没有发现每天天一亮就醒、睡不踏实？外面车灯一晃、太阳一晒，屋里亮得根本睡不着。 其实不是你睡眠浅，很可能是你家窗帘遮光隔音太差了！尤其楚雄紫外线强，普通窗帘用久了防晒隔热功能会衰退，不光影响休息，还加速家具褪色。 我们鑫泰佳做了十几年，专为楚雄本地户型定制真全遮光+隔音窗帘，让你一觉睡到自然醒。睡眠质量差的朋友，真的该换窗帘了。 #牛奶绒 #纯棉四件套 #居家好物 #家纺实体店 #四件套
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艾欧码护肤旗舰店1周前
熬夜救星！免洗晚安面膜，睡一觉皮肤亮白透彻！ 这个免洗面膜真的太好用了！晚上涂上第二天早上起来皮肤状态超棒！而且还能提亮肤色哦~#护肤 #面膜 #保湿 #面膜推荐 #我的漂亮藏不住了
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嘟嘟是你吗3周前
#煲汤#美食分享#美食趣胃计划 #抖音美食推荐官 #上热门🔥
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大头明崽🍊1月前
一整晚感觉睡了又感觉没睡，天就亮了。。？#应该只有宝妈才懂吧 #内容过于真实 #当妈的都懂 #宝妈带娃
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恩师倪海厦1周前
#倪海厦 #养生 #中医养生 #传统文化
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Unique2天前
这种叶子是“天然安眠药”,失眠人有福了,每晚泡水喝，一觉到天亮
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悉尼兔宝儿🐰👧❤️3天前
库存～今天要带哥哥们剪头发 所以接的早，当从幼儿园出来看到明媚的阳光，老三感慨：我怎么在幼儿园睡了一觉天就亮了？（之前接的晚 天都黑了）#做个快乐的小盆友吧 #吃货一枚鉴定完毕 #快乐进食 #宝宝👶
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招财小福星2周前
一按就睡的“开关穴”找到了！睡前压“这位置”10秒，一觉到天亮
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平心静气！1月前
#乡村生活#乡村故事#婆媳#抖加小助手 #抖加热门
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苏燕燕子2天前
自用分享#好物分享
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546012月前
青春的意义是——我们#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog
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好人一生平安2天前
睡了一觉，醒了就睡不着了，有和我一样的吗
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世纪威锋手机数码（临朐县兴隆路店）1周前
手机屏幕，竟然睡了一觉后，不亮了，咋回事？#世纪威锋#换手机屏世纪威锋#换电池世纪威锋#同城手机维修#修手机
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简介:

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