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一个月熬一次通宵可以吗
美国人吃的那么好血糖不高吗
每次起不来为什么不早睡
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奕小道助眠-十三音愈
2月前
每天凌晨四五点就毫无睡意,睁眼到天亮?这不是你觉少,而是中老年常见的“早醒型失眠”。这往往意味着后半夜的睡眠深度不足。#奕小道 #中老年 #失眠
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代闰
2月前
一觉睡到天亮,试试这个吧#老祖宗的智慧 #传统文化 #古人的智慧 #涨知识
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郭医生聊健康
3月前
晚上睡不好,试试这个方法,一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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向东美发用品小铺(教数学的方老师)
1年前
方小宝的十万个为什么:为什么睡一觉起来天就会亮?#日常vlog #人类幼崽 #记录孩子的点点滴滴 #记录真实生活 #萌娃日常
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任亚讲高维智慧
3天前
一觉睡到天亮 现在的大部分人都没有真正的睡好觉#修行 #睡觉 #高维意识 #丹田
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涵姐生活管理员
3周前
夜尿超过 2次,白开水里加2物,才喝1次,一觉就睡到天大亮
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草莓健康说🍓
2天前
早醒星人自救|营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受!睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师,经常被问到“为什么天没亮就醒?” 其实两个原因占了大多数: 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高(身体错误拉响起床铃) 2️⃣ 生物钟悄悄前移(年龄/熬夜/蓝光导致) - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐:稳血糖是关键(附食物清单) ✅ 补充营养素:VD+色氨酸+B族(附食物来源) ✅ 醒后黄金法则:478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床,这是最强生物钟信号! 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
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乐一精读
1周前
一夜好眠秘诀:《关灯就睡觉》 你有多久没睡过一个好觉了?翻来覆去,思绪纷飞,天都快亮了…《关灯就睡觉》这本书里的方法,可能正是你寻找已久的答案。它不是鸡汤,而是经过验证的科学路径。今晚,试着改变一点点。#关灯就睡觉 #失眠 #你有多久没睡个好觉了 #读书 #好书推荐 @DOU+小助手
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失眠专家谢琼
2周前
失眠我从不开安眠药 1个水果泡水喝 一觉睡到大天亮 #失眠 #安眠药 #睡眠障碍
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明辉
7月前
一觉醒来天塌了#夫妻搞笑 #搞笑 #一觉醒来天塌了 #老婆偷看老公的手机违法吗 #意想不到的结局
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子夜书灯
2周前
为什么“睡一觉就好”是真的?大脑半夜在偷偷干大事! 熬夜后情绪差、记性变差,不是你的错觉! 神经科学家告诉你:睡觉时,大脑会开启“深度清洁”和“内存整理”模式! 深度睡眠时:脑脊液会像海浪一样冲刷,带走导致你变“糊涂”的代谢垃圾。 做梦(REM睡眠)时:大脑在安全环境下处理白天的情绪,帮你“消化”压力。 所以,好好睡觉,不是休息,是最高效的自我投资! #大脑修复术 #脑科学 #睡前听书 #睡眠 #子夜书灯
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娱乐鸭
3年前
明明只是想小睡一下,醒来却发现天都黑了,你有过这种经历吗?
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NaN
智慧•密码
1月前
再坚持一下,天总会亮,路总会平,相信自己,一定能熬过去,新的一年也会越来越好!#熬过了就好了 #熬过去就是重生 #低谷期一定要默默的熬过去 #活在当下 #情绪管理
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中国财富网
1月前
马云:很多事情再熬24个小时,可能观点都不一样,遇到问题时先去休息一晚,第二天早上可能就有新的转机
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楚雄贝拉朵窗帘厂(幸姐)
2周前
住在楚雄临街或者阳台朝南的朋友,有没有发现每天天一亮就醒、睡不踏实?外面车灯一晃、太阳一晒,屋里亮得根本睡不着。 其实不是你睡眠浅,很可能是你家窗帘遮光隔音太差了!尤其楚雄紫外线强,普通窗帘用久了防晒隔热功能会衰退,不光影响休息,还加速家具褪色。 我们鑫泰佳做了十几年,专为楚雄本地户型定制真全遮光+隔音窗帘,让你一觉睡到自然醒。睡眠质量差的朋友,真的该换窗帘了。 #牛奶绒 #纯棉四件套 #居家好物 #家纺实体店 #四件套
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艾欧码护肤旗舰店
1周前
熬夜救星!免洗晚安面膜,睡一觉皮肤亮白透彻! 这个免洗面膜真的太好用了!晚上涂上第二天早上起来皮肤状态超棒!而且还能提亮肤色哦~#护肤 #面膜 #保湿 #面膜推荐 #我的漂亮藏不住了
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嘟嘟是你吗
3周前
#煲汤#美食分享#美食趣胃计划 #抖音美食推荐官 #上热门🔥
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NaN
大头明崽🍊
1月前
一整晚感觉睡了又感觉没睡,天就亮了。。?#应该只有宝妈才懂吧 #内容过于真实 #当妈的都懂 #宝妈带娃
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恩师倪海厦
1周前
#倪海厦 #养生 #中医养生 #传统文化
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Unique
2天前
这种叶子是“天然安眠药”,失眠人有福了,每晚泡水喝,一觉到天亮
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悉尼兔宝儿🐰👧❤️
3天前
库存~今天要带哥哥们剪头发 所以接的早,当从幼儿园出来看到明媚的阳光,老三感慨:我怎么在幼儿园睡了一觉天就亮了?(之前接的晚 天都黑了)#做个快乐的小盆友吧 #吃货一枚鉴定完毕 #快乐进食 #宝宝👶
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招财小福星
2周前
一按就睡的“开关穴”找到了!睡前压“这位置”10秒,一觉到天亮
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平心静气!
1月前
#乡村生活#乡村故事#婆媳#抖加小助手 #抖加热门
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苏燕燕子
2天前
自用分享#好物分享
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2月前
青春的意义是——我们#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog
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好人一生平安
2天前
睡了一觉,醒了就睡不着了,有和我一样的吗
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世纪威锋手机数码(临朐县兴隆路店)
1周前
手机屏幕,竟然睡了一觉后,不亮了,咋回事?#世纪威锋#换手机屏世纪威锋#换电池世纪威锋#同城手机维修#修手机
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最新发布时间:2026-02-07 06:23
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