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陈主任讲情商2周前
还在为不会说话，控制不住脾气烦恼吗？教你4个接地气的方法，轻松拿捏高情商，人际关系、自我状态全在线！#高情商 #情商修炼 #真实生活分享计划
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精神科医生尹冬青2月前
考研小伙焦虑抑郁，中药调理 力争上岸！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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发發学姐专升本⬆️7月前
大学生如何在学校提升自我#大学生#必看#干货 #强烈推荐 #每日分享
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武汉探校5天前
#武汉探校 #校园生活 武汉高分学霸养成指南①#华师一 高分学霸真实分享：错题本+复盘，逆袭年级第一#高分秘籍 #学霸经验分享 #清北#教育
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张平忠2月前
住校学生调理脾胃#调理脾胃 #中医 #肠胃 #健康成长
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轻手法康复-小土豆🥔3周前
高一体育生股四头肌痉挛，走路和下蹲都会有不适。 下肢整体张力偏高，特别是胫骨前肌。 调理胃经➕局部 整体下来二十多分钟再活动不适感消失。 #轻手法 #小土豆的跟师日常 #体育生 #腿部放松 #案例分享
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科学长高天语2周前
学校伙食烂，我还能怎么长高？#身高管理#生长发育 #长高方法#青春期长高 #学生党长高
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知考生涯研究院5月前
漫长学业生涯中怎么调节好自己的情绪呢？ #浙江升学 #学习规划 #高考录取 #过来人的经验 #校园生活
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小番茄🍅（唯一小号）7月前
敢不敢用一年改变自己#初中 #初中学习方法 #中考 #在学校哪有不疯的
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陈喜爱9月前
105分/15斤 十一万人看过的视频方法过程分享来喽 仅供参考！#减肥学习两不误 #逆袭 #励志正能量 #我想要的就是最好的
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阳谋开源主理人 | crystallsr2周前
【10分钟长视频】养头发/记忆力恢复/减少焦虑/停止反刍/运动上瘾 #知识科普 #经验分享 #干货分享 #女性独立 #内容太过真实
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会摇头的小太阳🌻2年前
学生党在学校怎么减肥，明明白白就这么几点#减脂 #学生党 #攻略 #吃瘦不饿瘦 #食堂
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圆圈满满6月前
去救自己1万遍（附小tips）最后一段话一定要听！！！很重要！！！#自我疗愈 #原生家庭#创伤 #什么是心理健康
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五运六气张丽主任1月前
强迫抑郁 坐立难安 针药调理找回好状态 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #强迫症 #针灸调理
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阿丹的小宇宙✨5月前
#学中医 #养生 #浙江中医药大学 #开学的精选
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康复博士香百岁5天前
颞下颌关节紊乱口内自我调理手法#颞下颌 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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松洋（进群岭）3周前
高中生，从400分到640分的作息规划（超详细版） #高三学习规划#高三冲刺 #高中怎么学 #高中学习资料
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初涵育洋10月前
4 招教你让孩子自律停不下来‼️ 孩子贪玩不自律怎么办？真正的自律，不是靠天天催，而是自己管理好自己 #学习习惯 #好习惯养成 #好习惯 #家庭教育经验分享 #家庭教育
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名医谈“心”李方洁1月前
高中生焦虑躯体化，调理1月停西药，有望冲刺211 #焦虑 #躯体化 #李方洁 #高中压力有多大
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加根鸡腿3周前
青春期长痘，通过生活中的10个好习惯调理皮肤#祛痘痘#痘痘#拒绝容貌焦虑#皮肤问题#青春期
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荔枝壳壳2月前
鼻炎孩子想要调理体质，教你自制“三宝”饮料，今天第二宝#鼻炎 #体质 #感冒 #健康科普 #过敏体质
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定州妈妈帮—雪兰1月前
告别 “上学焦虑、放学自责”！2 个方法，让学习变顺理成章 #心理健康 #厌学 #青春期教育 #知识分享
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贝贝girl 护肤号3月前
12～24岁✅青春期整套护肤流程‼️轻松逆袭校花#青春期护肤 #护肤干货 #护肤步骤 #学生党护肤 #日常护肤
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沐阳奇谈6天前
重制-为什么声音暴露了你的能量场？3种低能量声音的科学矫正法 因为之前的版本涉及太多传统文化词汇被误伤了，但这期内容的神经科学干货（克拉尼图形、迷走神经）实在很有趣，我不舍得大家错过。 所以连夜做了科学化修订，赶在周三更新前先补给大家！ 还没看过的赶紧存，这一期真的能帮你从生理层面改变气场！ #气场 #心理学 #潜意识 #修行 #沐阳奇谈
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中医神志科陈珑3月前
#焦虑抑郁 #中医神志科陈珑 #青少年焦虑抑郁 #中医中药
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天津减重庄博士4月前
青少年便秘如何改善#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #便秘 #减重
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知名素人小赵3周前
本人自创简单粗暴低道德消气法，助你掸掉这些“灰” #精神状态belike #消气 #内耗 #闺蜜 #感悟
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名医谈“心”李方洁1月前
高中女孩焦虑休学，调理1月，重拾活泼笑脸 #焦虑 #躯体化 #焦虑抑郁 #李方洁
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籽烨4天前
我是如何吃，把自己的脾胃养好？ #脾胃虚弱怎么调理 #脾胃不好 #胀气 #放屁打嗝 #便秘
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笑笑老师(大黄蜂教育)3周前
如果家长都能像大黄蜂老师这样耐心的引导孩子，哪还有什么抑郁呀#大黄蜂教育#人际关系#躯体反应
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荔枝壳壳2月前
鼻炎孩子想要调理体质，教你自制“三宝”饮料#鼻炎 #体质 #感冒 #健康科普 #过敏体质
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苏州中高考大彭老师1月前
期中没考好，期末想逆袭就用这三招！照着做肯定能成功！#期末考试#期末考试怎么复习 #期末逆袭 #期末考试加油
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陈柯宇（如何养胃）7月前
#脾胃虚弱 #养脾胃的食补 #如何食疗调理脾胃 #记录真实生活 #脾胃虚弱的人怎么食补
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志哥说志2月前
#青春期 #青春期教育 #厌学 #休学复学 #抑郁焦虑 孩子厌学真相：你的焦虑是毒药，你的稳定才是解药。先管好你自己。
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医学减重专家陈伟1周前
大学生在学校该怎么减肥？#医学营养减重 #减肥 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
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我打野c不了一点6天前
心理委员特辑：追星如何调理心态 #站起来追星 #饭圈 #心态 #心理委员
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绿康8月前
天崩开局，工科男研究生的养发血泪史！ 本来头发就少，读研抑郁之后头发更是少了 后来调整了心态，早睡早起三餐规律，把身体养好真的很重要，同时搭配上日常防脱，发量真的会让人很惊喜 #脱发#防脱#蔓迪防脱洗发水#蔓迪防脱固发洗发水#养发经验
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吕文亮教授1月前
读研压力大，吃安眠药仍睡不着，中医调理收敛阴液、改善睡眠#医学科普 #医者仁心 #守护健康
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阿新(进裙领)4月前
在家里不自律，在学校学不进去，假期自律现实嘛?#学习干货#高效学习#学习计划#快速提分
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圆壳壳4天前
多升阳，才是养脾胃最优选 靠吃来补脾胃是补不起来的，只有多升阳，动则升阳，但如果又不太喜欢运动，那就做这四个动作，提高运化能力#中医养生 #脾胃调理 #运动养生 #对自己好点
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阮教授助长高（杭州儿童生长发育）5天前
整体调理 #整体调理 #生长发育 #医生门诊 #长高 #热点
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心理睡眠专家丁国安3周前
从被老师经常投诉的问题小孩，到对自己问题有认知，看中医爷爷如何改善多动顽皮#家长必看 #育儿经验分享 #中医科普 #多动症
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天天朗朗长肉肉3月前
#儿童积食 #内热 #调理脾胃 今天一大早就流鼻血了，放学时老师说在学校又流了一次鼻血，积食才好了没两天，今天又内热积食了，到底是学校饭菜上火吗还是水喝少了，放学时老师说煲点雪梨水喝喝，马上安排淮山雪梨山楂红枣水，小孩也爱喝……看看明天还流鼻血不
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麦子时光8月前
我是怎样把身体调理好的心得分享#养生#自愈
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张博士青少年脊柱侧弯矫正（免费评估体态）1月前
住校生高中生大学生出现脊柱侧弯怎么办？ #脊柱侧弯#脊柱矫正#矫正脊柱侧弯#矫正脊柱侧弯的锻炼方法#锻炼脊柱
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明阳紫记9月前
#脾胃调理 #脾胃虚弱 #脾虚 #上热下寒 #痰湿 上热下寒有痰湿怎么办? 我自己试验调理一周心得体会分享，要从四个方面同时下手，才能有明显改善效果。
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蜡笔小琦4月前
给啤胃放个假 只要不吃这些，啤胃是很好调理的 #养生 #调理身体
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宝新说健康1月前
标题:脾胃 记住，你只要做到不吃这些，你的脾胃自然它就恢复了。之前呢，我出过一个视频，讲脾胃虚弱的重点就在于少吃多动生阳而不是滋补。今天呢，这个视频讲讲脾胃虚弱在吃上呢怎么去调理好自己，其中呢，最后一条是比较关键的，如果说你肚子胀得像球，舌苔又厚又腻的，脸黄的像报纸，便便怎么冲都冲不干净，浑身没劲儿不想动的，或者说喝水都胖，那你一定要听好了，养脾胃的重点来了哈，第一，水要喝，但不要把它当成药罐儿啊，尤其是吃饭的时候啊，水和饭混着来回吃，就像泥巴里找米粒，脾胃要花好几倍的力气去来回的分离，饭前饭后呢，半个小时千万不要喝水，吃饭呢，尽量不喝汤，这一点呢，对孩子非常重要啊，从小把脾胃养住，是一辈子的底子。第二呢，远离高端刺客，冰淇淋啊，冰啤酒啊，水果呀，他们不是只是贵，而是贵在对你的脾胃伤害比较大，寒性的水果，梨呀。大西瓜呀，会直接冰掉你的脾胃的火力，热性的水果呢，多半是高糖，糖过头直接伤脾，如果说你实在是想吃，这时候应该怎么办呢？就蒸熟了再吃，脾胃才很好消化。第3点呢，粗粮不是人人都能吃的养生胜品，糙米呀，硬玉米呀，黑面膜啊，适合脾胃动力比较足的人，脾胃虚的人，你要是吃它之后就像破车拉石头，累坏了还走不动，小米呀，山药啊啊，南瓜呀，这些才是你你经常需要来回来回进的这些食品。第4点呢，避开痰屎炸弹，奶茶呀，辣条啊，蛋糕啊，这些看不出原形的食品呢，进肚子只会一个结果，变成脾胃要拼命处理的垃圾。痰湿呢，越积越多，脾胃只会越来越虚。第5，脾胃怕气，更怕急，生气呀，委屈啊，焦虑时，脾胃的门是关着的，你硬塞它也收不进去，吃饭呢，就专心吃饭，不边看手机不边工作，慢慢嚼，让脾胃呢，你让他接得住。第6个也是非常关键的哈，每餐六七分饱。才是脾胃的最佳工作量，吃到撑，吃的榨干脾胃的力气，少食多餐呢，也会让他一天到晚喋喋不休的，来回的不休息。按时吃7分饱，偶尔让自己稍饿一下，反而能养出真正的消化力。你会发现哈，这6点不花一分钱，甚至还能帮你省钱。一个月以后，先不说肚子小没小，舌苔一定会清爽，很多人也是比较轻快。记住中医养生不是补，而是先让脾胃得好好消化，能吸收，这才是你身体恢复的开始。#养生 #脾胃虚弱 #健康科普 #正能量 #认知
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脾胃专家张伦6月前
肠胃三分靠治，七分靠养，饮食生活细节的调控非常重要，这条视频虽然有点长，但都是干货满满，建议脾胃不好的朋友一定要看完这条视频，养胃不迷路！#脾胃专家张伦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脾胃 #胃病
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曾厌学摆烂的小王1月前
我休学一年，我妈三个方法让我跪着感谢#厌学躺平 #家长必看系列 #父母课堂家庭教育 #休学复学 #孩子厌学怎么办
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脾胃名中医毛宇湘教授1周前
十三岁学生胃疼胃胀，名中医调理疼胀消失 #胃疼胃胀 #中医 #脾胃病 #胃病专家毛宇湘 #医者仁心
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李侁医生1周前
李侁医生，湿气重我们再日常生活中应该怎么做调整改善 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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荣大漂亮9月前
养好脾胃不难 养脾胃养肝一段时间后的变化和心得体会，分享给大家#良好的养生习惯 #养生 #养脾胃
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大象無形-吾自在3周前
#脾胃虚弱 #脾胃 #脾胃调理 #分享正能量 #就想说点大实话
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赵安阳6月前
3个日常习惯，拥有强大表达力 #逻辑思维 #表达 #成长总是发生在夏天 #暑假生长计划
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李念7月前
这6招轻松养成幸运体质#正能量 #女性成长
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柯柯好辣1月前
你以为自己没事，其实皮质醇早就爆表的6大表现。3个小技巧降低皮质醇！告别暴躁易怒、失眠早醒、饮食失调 #皮质醇 #压力 #失眠 #饮食 #健康
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黄连乐之/大五在读，永远在不断精进的路上7月前
别只盯着痘痘表面！疏通中焦，才是调理的关键！#中医养生 #痘痘肌调理 #中焦不通 #内调外养 #健康生活方式
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5分钟养生局6月前
脾胃虚弱，吃一定要注意！#健康养生 #脾胃
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
驼背体态不好，脾胃虚，有气无力，一定要试试这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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飞针谌博士8月前
揉开这3个开关，才知道自己能睡多香。跟着我一起做一下，今晚睡个好觉~#医学科普 #失眠 #睡不着 #穴位 #中医
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吉星儿～Grace4天前
得了桥本怎么？ #吃土 #桥本氏甲状腺炎 #免疫功能90天复原方案 #甲状腺
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