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腿微微打弯左右晃动怎么做
暴躁小梁说视光(戒脏话版)
8月前
睡前望远,是一个有效简单又安全的近视防控方法哦,每天坚持十分钟,不涨度数不是梦#近视 #近视防控 #上热门 #睡前#近视
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康视初视力健康管理
2天前
每天用眼超过8小时,眼睛又干又酸又累?今天教你3个超简单的小动作,帮你缓解视疲劳。 第一个,20-20-20远眺放松。每用眼20分钟,就看看6米以外的远处,坚持20秒,让眼睛好好放松一下,酸胀感会轻很多。 第二个,多频率眨眼加闭眼休息。长时间看屏幕很容易忘记眨眼,眼睛会特别干。刻意慢眨5到10次,再轻轻闭眼30秒,既能滋润眼球,又能舒缓干涩。 第三个,轻柔热敷。用温热的毛巾或者热敷贴,轻轻敷在眼周1到2分钟,放松眼部周围,特别舒服,也很解压。 这三个动作简单又好坚持,每天做一做,眼睛真的会轻松很多。 #缓解视疲劳 #日常护眼 #睡前护眼 #用眼健康 #护眼小技巧
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点点百科知识
2月前
少儿百科-《为什么看远处的绿色植物对眼睛好呢》 #百科知识 看远处让眼部肌肉放松,而绿色光让这种放松更舒适,加上户外阳光能预防近视,三者结合效果最佳。#十万个为什么 #益智动画 #早教动画 #保护眼睛 @抖音小助手
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眼科医生王辉杭
2月前
长时间低头看手机,一抬头看远方,发现特别吃力,这是为啥?成年人就能看手机看到爽了吗? #家长们看过来 #知识科普 #抖音健康使用计划 #你学到了吗 #练习反转拍
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小牛向前冲
3周前
视疲劳、畏光极目远眺立马就舒服了#眼睛 #视疲劳 #干眼症 #远眺 #真实生活分享官
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眼科赵丹丹医生
2周前
十秒教你分清视疲劳和干眼症#眼科赵丹丹#眼科#视疲劳 #干眼症 #硬核健康科普行动
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北京眼科医生张庆
5月前
高度近视如何护眼? 高度近视,眼轴变长,视网膜容易变性、裂孔、甚至视网膜脱落,而且更加容易疲劳,该如何护眼?#高度近视#视疲劳 #护眼 #护眼爱眼
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脊博士鹏哥
3周前
盯屏太久眼疲惫/模糊?鹏哥教你三招高效护眼! #眼睛 #保护视力 #打工人 #缓解眼疲劳 #办公室
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莉茗
3月前
长时间近距离用眼后,眼睛疲劳该怎么办?#初中生 #近视管理#护眼爱眼 #缓解眼疲劳
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眼视光兰姐
1月前
怎样才是有效的望远?[疑问]望远能够缓解视疲劳、延缓近视发展,使眼位处于静息状态才是有效的放松式“望远”[合十]。#近视 #近视防控 #视力 #视力训练 #东营
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এོFeelingsོ༊
1月前
睡前5分钟望远跟练!给孩子眼睛松绑! 家人们!娃写作业到深夜直接睡?小心眼疲劳“过夜”加速近视❗️ 评论区打卡“已跟练”,一起守护娃的清澈视力呀✨#护眼爱眼#小孩眼睛近视怎么防控 #睡前小运动 #亲子护眼#摘掉眼镜
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浙江名医馆
5天前
儿童旅途中如何保护眼健康,医生建议控制用眼时长多看远处风景,看20分钟休息5分钟,做眼保健操。#健康 #眼健康 #用眼过度 #眼保健操
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大城718眼镜视光
1周前
如果看远处还要缓一下才清晰,请练这3个动作!#调节力训练 #大城718眼镜 #视疲劳缓解 #爱眼护眼
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调瞳博士
1月前
近视防控小妙招,每天5分钟减少眼睛疲劳#近视防控 #近视防控小妙招 #远视图 #远视图使用方法
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太原优倍视董老师(青少年配镜)
5天前
你知道望远时需不需要戴眼镜吗? #护眼 #放松眼睛 #太原 #配眼镜 #近视
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朝聚在线咨询
3天前
这样做可以轻松避开疲劳近视#近视
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艾视伦眼镜嘉豪(明仁小学店)
3月前
近距离用眼后,看远处10分钟再睡觉,会更有效的缓解眼疲劳#眼镜店 #验光配镜 #眼疲劳 #近视防控 #科普
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白奋斌
3天前
办公室视疲劳自救
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雷电法王信子阿姨
3天前
与家长浅谈视疲劳哪些事儿 #视疲劳 #缓解视力疲劳 #近视 #与家长沟通
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视务所主理人
2周前
睡前望远缓解视疲劳 给孩子安排上#近视防控刻不容缓 #近视 #视光中心 #缓解视疲劳
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视乐明眼镜(李官店)
3天前
别再这样用眼了!眼睛真的会累坏 尽量不要在走路、乘车、躺卧、光线过暗或强光直射的环境下 长时间看手机、看书📖 这些场景会让眼睛 频繁调节焦距、视线不稳定 容易加重视疲劳、头晕、眼干 长期还可能加快近视加深⚠️ 爱护眼睛,从选对用眼环境开始~#护眼小知识 #李官镇视乐明眼镜 #斜弱视训练 #专业验光配镜
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刺鸟眼镜官方号
2天前
需要长时间看近,看近久了眼睛容易疲劳的小伙伴了解一下 #眼镜疲劳#抗疲劳眼镜#个性化定制#全国连锁品牌#自由曲面镜片
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木名眼镜
1周前
【选来选去选木名】长时间近距离用眼怎么缓解视疲劳? 用20-20-20法则缓解,也可以热敷,有空就看远;35+的可以选择数码防疲劳镜片。
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是眼科李志清主任呀
7月前
近视和散光,究竟有什么区别? #近视 #散光 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #爱眼护眼
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艾思视觉训练易老师
4天前
#护眼小妙招 #长期看屏幕必看 #眼睛养护小知识 #日常护眼攻略 #低头族护眼技巧
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少儿近视杨老师
4月前
望远:对抗近视的秘密武器 近视高发的今天,高强度望远是对抗近视的“天然克星”。长时间近距离用眼会让睫状肌紧绷,眼轴拉长,而望远能让睫状肌彻底放松,恢复晶状体弹性。户外望远时,自然光刺激视网膜分泌多巴胺,直接抑制眼轴增长。#近视 #护眼爱眼 #眼轴 #配眼镜 #近视防控
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奶爸阳哥
3周前
每天放学后户外骑行1小时+看车牌训练,双眼疲劳感消失的真相!#护眼日常 #视力养护 #户外活动 #儿童护眼
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子春生草本养生中心官方号
2天前
你知道,你的孩子很有可能再无效户外 #护眼#视疲劳#缓解眼疲劳#唐山#青少年视力防控
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一只小李子
1月前
现在的人天天刷手机,眼睛干涩是最正常不过的事了,但千万不要依赖眼药水。#眼部健康养生#药店日常分享#避雷科普#药师护眼指南#创作灵感
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张香芬
1周前
看近看远(远近交替法),给眼睛做“焦点拉伸”! 近看30厘米5秒 → 远看5米外5秒,重复10次。 专门锻炼睫状肌,缓解长时间盯屏幕的僵硬感。 简单不费时,办公间隙、休息时间都能做。 三个动作合集完成,您的眼睛会感谢您❤️ #护眼训练 #睫状肌放松 #健康用眼#健康养生#轻松拿捏护眼
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宜春市人民医院
4天前
学会这几招,轻松缓解眼睛疲劳#眼科#宜春市人民医院
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古养小师兄(视力)
6月前
长时间望远,睫状肌得到彻底放松,疲劳彻底消除后,裸眼视力会有一定程度的提升。#望远恢复视力 #近视 #视力 #眼睛
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美式眼镜·长兴岛店
3周前
长时间近距离看电脑手机多,容易眼疲劳的,做数码型镜片更合适#长兴岛 #美式眼镜
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如歌
1周前
疲劳得到缓解,也就离近视远了一些
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轻聊闲谈123
3月前
出门旅行时间长了会审美疲劳吗?多长时间是合适的呢?#旅行 #审美疲劳 #旅行意义 #旅行时长#远方与归途
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金老师升学规划
2天前
同学们,定向士官体检前先自查这三个习惯: 一、别在颠簸环境用眼——长期在车上看手机,易导致隐性视疲劳和色觉敏感度下降。每天刻意远眺三次,每次看远处绿植三分钟,是成本最低的护眼法。 二、别歪坐久坐——高低肩、脊柱侧弯都是日常体态积累的。早晚靠墙站立五分钟,五点贴墙,重建身体记忆。 三、别忽略脚后跟——完全下蹲时脚跟离地直接淘汰,多因跟腱僵化。每天刷牙时练全蹲,脚跟贴地蹲到底,保持30秒。 军检考的是身体习惯,不是天赋。每一天的正确姿态,都在为你的通过加码。#军检#参军入伍
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老塞是验光师
1年前
#创作灵感 为什么长时间看近距离就容易视力下降,怎么缓解眼疲劳引起的眼睛模糊呢?#眼疲劳#干货分享 #维语解说 #眼保健操
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人医-于静
7月前
眼睛疲劳了#医学科普 #如何缓解#眼科科普
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眼科的徐东医生
3天前
#近视防控科普知识眼睛疲劳?别依赖眼贴!#新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #眼疲劳
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钟医慧养生
2周前
每天下午,你是否也觉得眼睛干涩、头脑昏沉,仿佛整个人被“榨干”?《黄帝内经》早已点破:“久视伤血”——看的不仅是屏幕,更是你的肝血。 这期分享一个极简小方法:闭目养神+极目远眺,一阖一开之间,把耗散的“血”引回眼睛。 下次累了,不妨停下手边事,花1分钟,让身体和眼神一起“温柔复位”。 试试看,现在就可以。#黄帝内经#中医养生 #护眼小技巧#眼疲劳缓解
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南宁普瑞眼科医院
1周前
打工人爱眼小知识13:久坐眼睛累,记得15分钟远眺 #爱眼护眼
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骨科湛医生
3周前
眼睛累了硬扛?后果比你想象的严重! 医生教你3招给眼睛“续命”。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#视疲劳#视网膜#眼睛
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郭氏新明眼镜(一店)专用号
3天前
久坐电脑跟前的你是不是也有这种困扰?#商水郭氏新明眼镜#防蓝光抗疲劳 #专业验光配镜 #同城好店推荐
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贵志医话
3天前
长时间看手机、眼睛干涩酸胀、不要不当回事#眼药水 #眼睛干 #用药知识 #用眼过度
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望远鲸官方旗舰店
1月前
大屏远看才能缓解视疲劳 #望远鲸#望远鲸护眼网课屏#干货#护眼#科普
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东哥中式养生
3月前
眼疲劳?这几个日常小方法收好! 内容仅供参考,如有不适请线下就医 #健康 #养生保健 #每日分享 #眼疲劳的缓解方法 #你记住了吗
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许超医生
7月前
#医学科普 #女生必看 #越早知道越好 #眼疲劳
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金铂脑科学
5月前
为什么盯着屏幕久了就觉得累? #健康好习惯 #一人一个健康知识分享 #眼疲劳 #用眼过度 #休息
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覃医生不焦虑
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以为眼疲劳睡一觉就好了,长期下去可是会出问题的。 #眼疲劳#抖出健康知识宝藏#医学科普#我的年度健康盘点#护眼
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@园园@
1月前
急性内斜视多发,大家一定要警惕,不要长时间侧躺玩手机🤳,👀需要休息#爱眼护眼 #鹿泉眼镜店抖音团购 #验光配镜 #眼位不正
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眼科 孟妮医生
1月前
#抖健康 #眼胀#干眼症 眼睛胀痛可能不仅仅是疲劳,也可能是疾病的预警,可不能忽视哦! #眼胀
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胡博士眼营养
5月前
近视防控,从看近到望远,从紧张到放松。 #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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南吴眼镜团购(官方号)
5天前
抗疲劳镜片,为你提供更好的近距离用眼健康,学生党手机党上班族必入#眼酸 #眼胀 #呵护眼睛 #好物推荐🔥 #日常分享
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卖眼镜的小展
2周前
视疲劳的信号你知道吗#每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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知视分子
4周前
“眼疲劳”的根源,可能在你的脖子和肩膀! #眼疲劳 #科普知识 #爱眼护眼
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眼科王医生-Dr.Wang
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长时间近距离看手机会怎么样?如何科学缓解?#视疲劳 #眼科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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吕吕养生指南
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眼睛干涩疲劳:不只是用眼过度! #健康 #健康养生 #中医 #传统文化
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干友说护眼
1周前
使用无光屏幕会出现严重视疲劳?#全反射 #全反射显示器 #干友说护眼 #极客护眼 #rlcd
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四川大光明眼镜
4周前
戴渐进眼镜不舒服? 试试这几招,帮你快速适应它~#渐进镜片 #眼镜 #配镜
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刺鸟眼镜官方号
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长时间看近,眼镜容易发酸发胀的小伙伴了解一下 #眼镜疲劳#个性化定制#专业验配眼镜#全国连锁品牌#自由曲面技术
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睛界任意门
3月前
上班族长时间盯着电脑眼睛疲劳,教你缓解! #潍坊明润眼科 #眼科医生 #视疲劳
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验光师艾师傅
1月前
闭眼休息缓解视疲劳?错!这样做才是护眼正确姿势 20年眼镜行业老炮儿提醒:别再被“闭眼休息=护眼”忽悠了!视疲劳根源是睫状肌紧张,只有望远才能真正放松,避开这个误区,才能防止近视度数偷偷涨! #青少年近视防控#护眼小妙招#眼镜店干货分享#视疲劳克星
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视力养护师莹莹
3月前
假性近视是因为眼睛长时间过度疲劳,导致睫状肌痉挛,让眼睛看远处的东西变得模糊。但别担心,它并不是真正的近视,只是眼睛暂时“罢工”了。就像你长时间看手机,眼睛累得不行,休息一下就好了#视力提升 #中医视力调理
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HUAHUA在威海
3周前
换了新平板才知道原来真的有久盯不累的屏幕#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #鸿蒙越用越香
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