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王叔和飞哥2周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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王药师之音9月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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益丰药房4月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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用膨胀神券得到6.8猪脚饭的那个艳阳天1周前
#日常 四点睡两点起 养成健康好身体
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豆妈的育儿笔记4月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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古灵精怪Gina1月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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安国药华体检1月前
几点睡觉能成万人迷#几点睡觉最健康 #涨知识
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比邻健康小助手1周前
你是几点睡的，评论区聊聊#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡觉
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砥砺前行的小海💪3周前
#自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 早睡早起，体验美好人生#思维认知
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追梦者7月前
你晚上几点睡？健康规则，点赞收藏#关注我分享更多 #知识分享教学 #健康科普 #健康养生
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肖登科 华客 儿童护眼一切源于爱。6天前
早睡早起对孩子的眼睛有帮助吗
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乐姐爱养生5月前
早睡的好处#养生知识分享 #每天跟我涨知识 #健康科普 #关注我每天分享健康知识
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百年姜祖(濮院淼香店)1周前
起居有常，敛藏护阳气 春节期间作息容易被打乱，熬夜守岁、晚睡晚起成为常态。然而，冬春之交，自然界的阳气刚开始生发，人体的养生重点仍在“敛阴护阳”。 此时，“早卧晚起，必待日光” 的古训尤其适用。晚上尽量在十一点前入睡，有助于养护肝血。早晨不必过早起床，待太阳升起，阳气渐旺时再活动，有利于固护人体初萌的阳气。 “动则生阳”，但贵在温和。上午或午后阳光充足时，进行散步、太极拳、八段锦等舒缓运动最为适宜。运动到身体微微发热即可，避免大汗淋漓，以防阳气随汗液过度。
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桑宁书苑5月前
早睡的好处#读书 #养生 #养生茶
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一个小镇的吴老师5月前
孩子早睡有很多好处，你们都记住了吗#家庭教育#教育 #教育孩子 #父母课堂 #感恩 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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徐徐养生记5天前
几点睡觉好？ #养生 #睡觉
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石榴🌾🌻2周前
#养生知识分享 #早睡的好处 #人生健康就是财富 #支持抖音传播正能量 @DOU+小助手
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芊养日记5天前
睡觉时间很关键 #涨知识 #知识
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梵哥聊自然1周前
早睡对身体的好处#自然自愈 #基元健康 #徐恒泳 #小妙招
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思源养生说1周前
一定要早睡，因为早睡能改命#早睡 #皇帝内经养生之道 #养生 #健康科普 #早睡的好处
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芒果奶奶1月前
#早睡的几大好处#创作者扶持计划 #我要上热门🔥 #口播短视频@抖音创作小助手 @创作者伙伴计划
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罐姐3周前
早睡好处#睡觉 #养生就是养健康
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艳阳天1周前
《早睡的好处》#正能量传递 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #健康科普 #早睡早起 #提高免疫力 #养生知识
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庭好运2周前
早睡的好处#健康小知识分享 #养生就是养健康 @京东 #粮有好戏抓马开饭
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正经人斯内克3周前
全职三轮车#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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婷婷老五1月前
和二婶一起盖这个牛奶绒四件套睡了一晚，不起静电很温暖喔#牛奶绒四件套
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大头在这🍞2周前
旅居vlog | 或许自由更胜一筹#大理旅居 #vlog日常 #大理古城 #记录真实生活 #我的生活日记
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大姜🀄️刀客特儿3月前
长期熬夜都有啥好处 #熬夜 #作息不规律 #养生 #大姜刀客特儿
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廖奕奕6天前
时间管理大师
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山茶与茗1周前
胡先煦高情商劝秦海璐在车上补觉。#胡先煦 #秦海璐 #灵魂画手 #手绘
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209192628265天前
#穿越古风唯美意境 #新的一年ai策马奔腾一下 两点睡，阎王叫； 一点睡，命难保； 十二点睡，智商少； 十一点睡，头发掉； 十点睡，心脏好； 九点睡，不易老； 八点睡，刚刚好； 七点睡，活到老。 你认同吗？
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墨问养生7月前
你平时几点睡#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #老祖宗的智慧 #睡觉
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中医安亚东3周前
养肾小妙招，看看你知道几个！ #中医
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风吹过旧麦田2周前
早点睡觉的好处你知道吗？#养生 #国学文化 #健康养生
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同济儿科吴薇1月前
你平时几点睡？ #睡眠 #睡眠时间多少合适 #新年快乐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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越悦的懒人养生局2月前
《凌晨两点，三点，四点……的你，需要这碗“安神水”》 #食药同源 #懒人养生 #一觉睡到自然醒 #健康又长寿 #百合莲子汤 “数羊数到一千只，头脑却比白天还清醒？……”“我曾经也是个‘睡眠困难户’，直到一位老中医给了我一个不到10块钱的方子。没有复杂的步骤，就是简单的几样食材煮水喝，结果当晚，我就体验到了久违的‘一觉到天亮’是什么感觉。”
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阿闯（听劝版）6天前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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花花大王1周前
睡饱了真好 #早睡的好处
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肉肉的日记6天前
#表达能力每日训练100篇 两点睡，阎王觉 1️⃣点睡，命难保 12点睡，智商少 11点睡，头发少 10点睡，心脏好 9点睡，不易老 8点睡，刚刚好 7点睡，活到老。 你在哪一级？#日积月累 #每天学习一点点 @DOU+小助手 #上热门
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陈昌文书籍讲书人:阿慕1周前
睡觉是最重要的
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创新南山4周前
浙江温州101岁奶奶“反向作息” 每天看电视到凌晨两点，长寿秘诀：心里不装事儿#作息时间#长寿#长寿秘诀#长寿奶奶#百岁老人
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王多聊食养1周前
不熬子午夜，睡好子午觉 #子午觉 #子午觉的好处和功效 #睡眠质量 #睡觉 #养生
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仲景有话说5月前
千万别熬夜，记得要早睡💤#养生 #养生就是养健康 #健康 #仲景
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金子聊长高2月前
孩子为什么要早睡？ #身高管理 #儿童长高 #早睡的好处 #育儿
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知夏5天前
睡觉时间太重要了#睡眠健康 #日常养生 #熬夜伤身 #日常养生口诀 #规律作息
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🔥平凡🔥3周前
#喜欢就关注一下吧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+ @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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本草养生阁6月前
#养生#养生就是养健康
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一念之间🙏1年前
早睡早起的好处是什么？ 几点睡？ 几点起？ 徐老师启发🙏
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@尤尤堂8月前
#养生之道 #养生小常识 #你几点睡
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金益铭创始人金二姐4月前
#睡眠 #健康 #食疗养生 #健康科普 #时间管理
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懒人爱上养生1周前
变好看就是八点睡觉，不是九点，是八点。 #早睡#早睡早起身体好 #早睡变好看 #晚上九点睡觉有什么好处 #晚上八点睡觉
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皮肤科周蜜3周前
想要不长斑，你可以这样睡 #黄褐斑 #淡斑 #健康科普 #皮肤 #皮肤科周蜜
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中医胡卫涛医生4月前
#大学生 #熬夜
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肾病科卢志远3月前
晚上注意这四点，对肾脏会更好。从中医角度来讲，晚上是肾脏相对休息的时间，所以坚持这四点，对肾脏是有好处的。最后一个最重要也最容易做到。#肾病 #休息 #日常查房 #京东誉美肾病医院 #健康
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观心正念调睡眠2年前
2点睡、4点起，“阎王”夸你好身体#正念 #改掉哪些坏习惯有利于健康长寿 #立夏
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诚果之选食品7月前
中东黑椰枣#软糯香甜 #好吃到停不下来
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