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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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黄人中2月前
被逼着把焚决交出来了#知识分享 #内容太过真实 #讨论 #经验分享 #熬夜
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古灵精怪Gina4月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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椅子子3周前
熬夜熬穿了，没有困意怎么办？睡不着怎么办？给大家分享特别有效的方法，就是睡前打两个小时的游戏，我吃药吃了两个月都没有把睡眠调过来，但是通过打游戏直接把我的睡眠时间调到了一点！真的特别有效，大家一定要看完视频，然后一定要去试试#睡不着 #通宵了怎么办 #熬夜 #睡眠规律
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靠中医拯救小马🐎1周前
熬夜怎么补救？以为没办法只能硬抗？ 其实老祖宗早就告诉我们了#养生 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #养生
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老崔来了2周前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。学会了这套方法能够快速恢复状态。#熬夜 #经验分享
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小火师兄9月前
又熬穿了怎么办？#养生 #健康 #生活习惯 #缓解疲劳 #熬夜
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皮肤科梅奕洁1年前
假期熬夜了怎么办？这几个方法帮你回血！#熬夜 #放假 #冷知识 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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饿了龙2月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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馒头菜菜8月前
熬夜熬到要补气血就喝这个！ #懒人 #补气血
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比奇堡堡长6月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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平姐熬夜自救3周前
熬夜上班18年把身体熬挎后， 我靠3件事自救上岸 #上夜班#揉腹#化瘀#补气血#女性健康
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大鹏食记1周前
熬夜党急救！2 步快速恢复元气 谁还没熬过几个大夜？第二天脸肿眼塌、浑身没劲？教你 2 步急救法，快速回血！第一步，早餐吃对：别吃油炸高糖的！来一碗杂粮粥 + 水煮蛋 + 青菜，补充蛋白质和膳食纤维，比咖啡更能提神；第二步，10 分钟补觉法：中午找个安静的地方，定好闹钟眯 10 分钟，千万别睡超过 30 分钟，不然越睡越昏！记住这两点，熬夜后也能元气满满！话题：#熬夜急救攻略 #健康养生小知识 #打工人续命指南
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阿闯（听劝版）5天前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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一只小李子1月前
经常熬夜，脸黄眼干怎么办，分享一点小知识#熬夜党必备#护肝小妙招#菊花决明子茶#养生干活#真实生活分享计划
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贾青5天前
谁能看出来我是凌晨3点睡的？ #新年有礼了 #春醒启新程 #熬夜党 #熬夜脸有救了 #护肤干货
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是木木呀2月前
熬夜就暗沉凹陷❓十分钟找回元气好皮~ #熬夜 #变美 #变美小技巧 #素颜好皮肤 #女生必看
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燕小眠博士6月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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阿兰暖物2225天前
经常熬夜的人看过来#健康#养生
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李二十一2年前
熬夜恢复大法#熬夜必备 #体态 #居家锻炼 #实用小技巧
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玄苓和阿虚5月前
熬夜难受怎么办 #养生 #健康 #熬夜 #玄苓和阿虚
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董钟书聊文史6天前
熬夜也分三种，第三种最耗人，这样补才有实效 #熬夜 #养生 #传统文化 #国学智慧 #女性健康
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杨老师讲健康5年前
#健康 长期熬夜，该如何补救呢#养生 #营养 #暑期知识大作战 #dou出新知
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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认知进化论1月前
熬夜之后，第二天快速补救的6个方法！#认知 #思维 #人生感悟 #心理 #熬夜
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心理科苏医生6月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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南尘知意4周前
你要是只想看方法，就跳到后面看#中医 #养生 #熬夜 #失眠 #内容太过真实
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小刀早睡会发达3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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鸭先知有话说1月前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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安安好运伴4天前
看看谁还在熬夜！ #每天跟我涨知识 #知识分享 #每日推荐 #涨知识 #女性
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中医王宝凯博士6年前
#dou出新知 熬夜很伤身体，熬完之后应该怎么正确补觉呢？
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广海说4年前
很多朋友问熬夜的补救方法，这就来了。#熬夜
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无忌-禅武秘法养生1月前
原来熬夜受的伤害，真的可以救回来！ #熬夜 #胆经 #练功 #干货分享 #每日分享
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三甲医生妈妈赵主任5天前
平时熬大夜，周末睡懒觉就能补回来？ 【健康知识科普，已被证实，不是伪科普，须在医生面诊下排除器质性病变以及妊娠 结合舌诊、脉象等临床辨证诊断得出，代茶饮、食疗、穴位推拿等不能代替药物治疗,只能起到辅助作用，中医需要专业辨证,一人一方,如有不适,请立即就医】 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜必备
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男科袁轶峰主任2月前
快@你长期熬夜疲劳的兄弟 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #疲劳乏力
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眼科医生李趣文3周前
熬夜后眼睛充血怎么办？医生告诉你改善方法 #护眼 #眼睛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陈师兄4月前
熬夜的好帮手 #熬夜必备 #知识分享 #健康dou起来
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心心医生7月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
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狠人思维 EvoMind1月前
熬夜之后，第二天迅速补救的3个方法 #强者思维 #深度思考 #熬夜 #个人提升 #狠人思维
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Boya松绑了4天前
教你无痛戒掉熬夜，赚钱又变美！#熬夜 #反内耗 #人间清醒 #成长 #boya心里话
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心血管崔松主任4年前
熬夜自救指南！#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠 @DOU+小助手 #抖音学习课代表
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中医樊晓鹏5年前
熬夜之后如何补救？修仙党们有救了！#知识 #熬夜 #养生 @DOU+小助手
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干饭小荷6天前
最近有很多女生问我shi 眠怎么办？一招教你记得点赞收藏哦#护士 #护士懂护士 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心理师文博4年前
偶尔熬夜失眠怎么办？#我们都爱心理学 #睡眠
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亦静通脉聚气6月前
别再为熬夜自责了！那不是你的错！教你一招，让你心甘情愿地入睡！#熬夜 #失眠 #练功 #三伏天养生 #躺桩
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小A食养记3月前
假期熬夜还没缓过来的赶紧试试吧～ #养生 #养生就是养健康 #喝出好气色 #真实生活分享计划 #气血不足 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北京交通广播1周前
熬夜脸肿眼黑？1个奇穴+1个外用偏招10分钟祛肿提气 不用涂护肤品#二十节气健康密码 #熬夜补救大法 #春节熬夜
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王大头1周前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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株洲曾玲利讲健康3月前
熬了几年的身体，怎么几个月养回来#知识分享 #每日分享 #养生 #株洲 #涨知识
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神经内科李伟医生4月前
熬夜不是“睡回来”就没事！科学补救分时段，减少身体损伤#熬夜 #头痛 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手
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无忌元气养生9月前
如何恢复长期熬夜受损的身体 #熬夜 #养生 #熬夜必备 #干货分享 #女生必看
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中医研习社1周前
熬夜头痛怎么办？合谷穴来帮你#谁还没个隐藏技能 #中医文化 #合谷穴#小妙招解决大问题 @抖音小助手 @DOU+小助手
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法棋道家养生1月前
熬夜党必看！道家3个续命招#道家功法 #道家文化 #养生 #茅山 #法棋道家养生
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平姐熬夜自救1周前
18年夜班，熬出胃胀反酸、手脚冰凉，甚至视网膜脱落…交了几万智商税都没用，最后靠中医养生救回半条命！夜班姐妹别硬扛，我的亲身经历或许能帮你少走弯路～ #平姐聊养生 #夜班族养生 #脾胃虚弱自救 #中医养生经验 #养生避坑指南
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认知代理人里昂4天前
睡前做这几步，告别熬夜失眠 #认知觉醒 #本质 #思维 #经验分享 #人生感悟
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小森超爱5天前
经常熬大夜的朋友真可以试试这个褪黑素贴！*24.5 #熬夜党救星 #睡不着怎么办 #安睡一整晚 #睡个好觉
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@小瑶又瘦了1月前
熬夜又管不住嘴，还要保持第二天精力充沛，黄芪鸡蛋醪糟升级版，还有一整天都喝山楂黄芪麦冬红枣熬水喝。#养生茶 #养生 #养生就是养健康 #酒酿鸡蛋 #黄芪麦冬汤
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心血管刘国勇4天前
#心肌炎#猝死#熬夜#心梗#心血管刘国勇
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马欣教授5年前
熬夜后千万别靠晚起补救！看到最后教授教你正确的方法！#山东复工后 #熬夜 #养生
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武汉医考芯芯5月前
熬大饿后该如何补救? #养生 #养生就是养健康 #自学中医 #中医养生 #健康
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范范食养4天前
熬夜熬到虚火升？试试这个酸枣仁冲泡法，食疗助眠超方便～ #失眠食疗 #安睡茶 #酸枣仁茶 #失眠
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李妍婧3周前
熬夜后别慌 教你几招熬了像没熬一样💆 #变美 #护肤 #达尔肤抛光水 #生活小妙招
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皮肤科白靖竹1年前
#熬夜 熬出#黑眼圈，还留下一堆红 #痘印 ，该怎么办？医生教你一支药膏轻松搞定#学生党 #省钱
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