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记录生活的体育老师1月前
青少年冬季体能训练别瞎练！科学规划+趣味互动，让孩子在冬天也能高效提升体能～#体育锻炼 #体育
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运动医学冯仕明1月前
冬天懒得出门运动，推荐一个运动在家就能锻炼，让身体暖和起来#深蹲 #深蹲教学 #运动健身 #冬季运动
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太乙游龙拳李丹1月前
冬天怕冷，晚上睡前一定要练这三个动作，让您多享福十几年！#居家锻炼 #中老年锻炼 #道家养生 #养生 #太极
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无伤运动指南2月前
#创作灵感 #跑步大神支个招#运动科普 #冬跑 #科学锻炼 冬季减脂，效率翻倍，三大坑，带你避免
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汤老师的运动养生课2周前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天 #运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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沐霖小师妹1年前
冬天应该如何正确锻炼#养生 #冬天锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #调理身体
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吕教练科学锻炼1周前
冬天足不出户在家这样练，#居家锻炼 #锻炼 #运动
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自律的浩2周前
冬天减脂简直就是弯道超车，这套训练拿去用，不管新手老手都合适#减脂 #居家锻炼 #健身 #腹部训练
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40岁安然讲运动康复1周前
超适合冬天的运动，只需一个壶铃不用跑跳练全身！#壶铃训练#瘦肚子#居家锻炼#耗糖#瘦肚子
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居家养生刘老师6天前
天冷不想出门锻炼，快来试试这几个动作！#居家锻炼 #养生操 #健身 #古法养生 #八段锦
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阿强运动健身课堂3周前
养腰非常好的时间就是冬天，冬天养腰不是转不是压，跟我这么来锻炼#腰部锻炼#中老年锻炼
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1周前
冬天超好运动是什么，跟着孙教练运动起来#运动 #锻炼 #冬天运动 #居家运动
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孙瑞芬百货商行号6天前
冬日运动坚持做一做 冬日运动坚持做一做#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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洛川宣传4周前
冬季怎样科学运动#健康科普
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小方哥爱健身3周前
冬天在家适合的运动 开始这几个个动作坚持练，在3周后你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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吕教练科学锻炼4周前
天冷了不想出去运动，早上起来跟我练这套，活力满满一整天#居家锻炼 #健身 #运动 #锻炼
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爱运动的隔壁老王😎1周前
冬季耗糖🍬高效简单的训练方法😎#冬季训练 #耗糖 #健身不焦虑 #坚持训练会有不一样的收获 #大家一起来锻炼
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站桩导引施老师2月前
冬季养生必看！早上这样练，生发阳气 #冬季养生 #居家锻炼 #晨练 #阳气 #补肾
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曼波讲跑步1周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 冬天怎么训练？
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健康羊城4天前
冬天不贴膘！悄悄逆袭的运动清单 #新年囤点专业货 、#春节世界观察 、 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年
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小张教练带你来锻炼1月前
天冷了，冬天要如何锻炼呢？#一起来锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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慢跑李先生1月前
这个冬天，你该上点强度了。 #冬训#跑步#科学运动#马拉松
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自律的小杨家2周前
冬天减肥效率翻倍！冬训肯吃苦 开春猛如虎#减肥 #健身 #高效燃脂 #居家锻炼 #冷知识科普
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太极杨德战2周前
冬天最好的运动是什么？ #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #冬季养生 #一起来锻炼
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开始健康锻炼3周前
#冬日居家锻炼 #健身 #锻炼 天气很冷，锻炼不能停，在家就能练习！
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小肖老师1月前
冬天天气越冷，越要学习这三个动作，很管用。动作简单，贵在坚持#冬季养生 #锻炼 #天冷
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猫叔慢跑1周前
你是不是一动就喘？不跑不跳冲击500大卡。 不跑不跳不伤膝，居家燃脂非常舒服。冬天必练。#燃脂的一百种方式 #那些你不得不知道的科学减肥知识 #减重 #减脂塑形 #大体重减肥 @抖音小助手
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不是阿龙y3周前
天冷不想出门？去不了健身房？那你可以在家练好这些动作打造好身材！ #居家锻炼 #徒手健身 #自律
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小king健身1周前
冬天减肥效率是春天的三倍快来试试这套居家训练法。 #减脂 #燃脂的一百种方式 #健身干货 #健身
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大幸居家运动4天前
特别适合冬天的锻炼，还不用跑不用跳!#壶铃训练#力量训练#好身材练起来#居家锻炼
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太极国际交流大使陈二军1月前
冬天早上起床不要破气，抓住升阳黄金期#冬季养生 #升阳 #养生 #居家锻炼 #健康
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陪伴爱运动知识(音乐)分享2月前
冬天跑步要做好三件事#创作者中心 #创作灵感 #科学锻炼 #跑步运动 #健身知识
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腰王爱健身2周前
冬天最好的运动是什么？#居家锻炼 #自律 #养身
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媛姐（肾佑前行）6天前
肾友冬天坚持运动#vlog十亿流量扶持计划 #肾病运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体增强体质 #肾健康
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爱养生的文莲1月前
☀️#健康过冬 #科学运动 #冬季养生** 冬季动一动，少闹一场疒！这份运动指南请收好…
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心病科乔亮2月前
心血管病人冬季如何锻炼？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心血管疾病 #心血管
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小E说糖1周前
天冷别瞎锻炼，糖友冬季运动记住这5条，稳糖又安全！#糖尿病 #糖尿病运动 #健康科普#抖出健康知识宝藏 #控糖
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170的冰冰教练3周前
非常适合冬天壶铃训练，4分钟瘦全身跟练来啦，年前一起蜕变！#壶铃训练#好身材练起来#力量训练#居家锻炼#壶铃摇摆
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崇2月前
冬季运动指南｜4个细节让你安全燃脂不受伤；天冷≠躺平！科学锻炼，温暖过冬。 #减脂塑形 #增肌#力量训练#功能训练#冬季训练注意细节
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陪你自律的小华哥2周前
冬天4分钟壶铃训练，一起练起来#瘦肚子 #居家锻炼 #壶铃训练 #健身干货 #减脂瘦身
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壹壹姐的健身日记1周前
冬天早上起床适合的运动是什么？#古法健身 #冬天健身的人有多自律 #居家锻炼 #减脂
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）2月前
【抓住冬季‘双倍瘦’时机｜晨间20分钟唤醒操】🌞 冬天才是偷偷变瘦的黄金期！ 别再赖床了，每天醒来20分钟，就能让你整天燃脂效率飙升！ ✅ 科学燃脂：利用冬季更高代谢，运动效果事半功倍 ✅时间友好：20分钟刚好，不耽误上班带娃 ✅全身塑形：动作简单全面，一遍激活全身肌群 ✅大基数福音：无跳跃不伤膝，新手放心跟 明日清晨计划： 1. 闹钟响后 2. 点开这个视频 3. 完成20分钟唤醒操 4. 收获一整天的好状态和持续燃脂体态 #晨间运动 #居家锻炼 #有氧操 #瘦全身 #跟练版运动
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泌阳县第三人民医院1周前
冬天天气寒冷，在外锻炼很受苦，泌阳县第三人民医院教您室内保健操了！#健康科普 #医院
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师妹小花1月前
冬天早起千万别破气，三招教你养出一天精气神 #冬天养生 #养精固漏 #男生必看 #居家锻炼 #肾精
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山羊教练1周前
冬天你在家里这样练#一起来锻炼 #健身 #锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间
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施老师导引养元2周前
冬天你就这样练，来年身体棒棒哒！ #冬季养生 #居家锻炼 #养肾 #脾胃虚弱
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Jack杰少（互关必回）5天前
冬天总犯困没力气？3招科学抗疲劳加速燃脂 冬天总犯困没力气？3招科学抗疲劳加速燃脂#抗疲劳攻略 #健康小技巧 #科学燃脂 #办公室养生 #冬季减脂攻略
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孙瑞芬老师-柏烨科技3周前
冬天养腰好动作快来跟我练起来 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养腰 #养生运动
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海哥的运动与健康1月前
冬跑指南：五条冬季跑步须知 冬天一到，是不是感觉跑步的热情都快被冻住了？别让低温骗了你，冬天跑步的快乐和效果，可能超乎你想象。记住下面这五条科学指南，这个冬天，你不仅能安全地跑，还能更聪明地练。 #跑步 #冬季跑步 #冬训 #全民健身 #跑步打卡
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济南市急救中心2周前
寒冬科学“动”起来 冬天动一动，抵抗力拉满✨ 但低温易受伤，这份科学运动攻略快码住！#120#济南市急救中心 #冬天科学运动#寒冬活力秘籍
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赵想痩1周前
答应我冬天去练壶铃，一个年前就能给你惊喜的运动方式！#壶铃训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #年前变美计划
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梁老师讲运动养生3周前
冬天不想出门锻炼，在家练这四个动作，一天都是暖洋洋的～#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动锻炼
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沅芷·太极2周前
冬天寒气重，不需要花里胡哨，练这三个动作就够了! #太极 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #养生 #运动
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养生家2周前
科学锻炼古法 冬天到了 让你的腰背活起来 #养生#居家锻炼#小动作大作用
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严料坊精品屋3月前
冬天做这三个动作，不仅不会胖还会稳稳的瘦 #冬天 #严料坊 #身材 #锻炼
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雷音入象1周前
冬天多坚持这四个动作，让你活力满满一整天！ #养生操 #八段锦 #古法养生
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Zeal真燃人1月前
冬天必做的居家锻炼，抓住减肥黄金期#居家锻炼 #健身 #减肥 #自律
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小强教练运动健身6天前
冬天在家就可以锻炼全身，让全身放松舒服通透起来#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #养生操
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马拉跑不动（健康跑马）1月前
冬季跑步如何热身？#跑步干货 #跑步热身
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阿强运动健身课堂1周前
冬天练腰的这三招#腰部锻炼#中老年锻炼
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懂康复运动的小方教练4天前
适合冬天的锻炼，一个壶铃在家不跑不跳练全身！#壶铃训练#好身材练起来 #力量训练#居家锻炼#甩掉大肚腩
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中老年锻炼超老师2周前
冬天居家锻炼 练心肺又耗糖 不伤腰不伤膝的坐姿跑步 #正能量 #居家锻炼 #老年生活欢乐多 #热门
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儿科小会医师2月前
冬季常做这3个运动，有利于孩子长高 #医学科普 #长高 #冬季长高 #生长发育 #长高运动
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冬天在家跟阿强一起来锻炼养护我们的腰吧#腰部锻炼#中老年锻炼
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简介:

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