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一根6弦1周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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天生爱耍健4天前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #教程 #俯卧撑手势舞
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爆辣美羊羊2周前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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老冰棍 铁芽健身（东悦荟店）1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 是身体不协调啊😭#这个动作有点难 #健身#核心力量训练
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小璐的雕刻日记6天前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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叫我Roy3天前
8岁男孩0.5倍速平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量
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大漫爱运动1周前
这还不会拍就说不过去吧#核心挑战#平板支撑#俯卧撑#手势舞@抖音小助手 #居家锻炼
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爆辣美羊羊3天前
学会的快拍#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #女友力 #居家运动
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小精灵—舞梦1周前
#平板支撑手势舞大挑战 #武雨嘉
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@杨先森（寒假版）1周前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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爱画画的李老师🍋柠檬树2天前
一起来挑战平板支撑手势舞@舞蹈老师丹丹柠檬树 #平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #看完不笑算我输 #搞笑 #美术老师
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谁谁呀2天前
和 @一根6弦 一起 #合拍 #平板支撑手势舞 这第一遍跟没全部跟上
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向阳而生じ★ve（健身版）4天前
从慢到快卡点手势舞，快艾特你喜欢的人来试试吧#平板支撑卡点 #最近超火 #核心力量 #平板支撑挑战
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蔡蔡菜菜1周前
比写作业简单#平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #创作者中心 #创作灵感
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一根6弦2周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来pk！#平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
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原来是耀2周前
给我试红温了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #抖音热门舞蹈计划 #发疯日常
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即刻健身1周前
#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 @一根6弦 #平板支撑 #一张图证明你在健身 #健身
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哎～哟哟哟哟5天前
慢速也能累死人🙃 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #平板支撑 #手势舞
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郑紫琪（棋士）1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 #平板支撑挑战
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我不知道我是谁1天前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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阿但在思烤1周前
不是很简单吗 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #搞笑 #居家锻炼
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一粒糖毛线5天前
织女居然挑战这个？#平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点 #织女的日常 #热点
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菜七七2周前
平板支撑手势舞🔥 #手势舞 #平板支撑 #力竭 #抽象 #看到最后才是亮点
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对方正在Hiphop课上偷🐶1周前
#平板支撑挑战 #核心力量 #卡点平板支撑 手和脚都学会了吧……
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无忧无敌1周前
#平板支撑手势舞大挑战 坚持到最后算你赢
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小暖宝贝舞蹈生。4天前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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小饼干🍪6天前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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小熊拿铁1周前
主包练好核心应该能跳抖舞了吧#手势舞#平板支撑手势舞挑战#抖舞#天赋#舞蹈挑战
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耶耶举铁🏋6天前
#平板支撑手势舞 挑战成功 手机里放的是这个大佬@一根6弦 的慢速教学视频 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战 #手势舞
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随心1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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七七效应2周前
这个手势舞非跳不可吗 #手势舞 #平板支撑手势舞
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用户767087301天前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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就是小象（健康版）1周前
快叫上搭子和你一起跳！！🔥 #精卫 #翻唱 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #精卫主歌副歌各火各的 @抖音热点 @DOU+小助手
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我睡一觉啊1天前
和 @一根6弦 一起 #合拍 超慢版平板支撑，谁来挑战！#正能量 #生命力 #平板支撑挑战 #iwannabeyourslave
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光2周前
我有义务挑战一下，#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #抖音热门舞蹈计划
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宛书Aries4天前
#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #手势舞
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koko1周前
平板支撑手势舞，超燃脂#核心力量 #这个动作有点难
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挑战关注全部山东人民1周前
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小菀儿2天前
平板支撑手势舞挑战🔥！#这个动作有点难 #平板支撑挑战 #核心力量 #手势舞 #谁教的娃这么优秀😀
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可爱🥰的小婷呀💗5天前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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盈小满🌻1周前
这对于老己来说是有点难了😅！#创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招#核心力量 #居家锻练
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🌈董董6天前
0.5倍速跟练版！最近超火的平板支撑手势舞，这次你肯定跟得上，想看谁跳就叫ta来吧……我今天肚子疼还坚持运动拍视频，累晕我了，我真是太敬业了！！！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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坚持一个悦1周前
也就拍了五六七八九十遍吧，算成功了吧#平板支撑手势舞 #核心力量 #动态核心训练 #臂力 #今天你运动了吗
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梦帆帆2天前
艾特你闺蜜跟你一起玩这个体能挑战！ #平板支撑手势舞大挑战 #dance #核心力量 #手势舞 #抖音热门舞蹈计划
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W.Z.C1周前
平板支撑手势舞挑战🔥 你也来试试吧，坚持到最后算你厉害！ #平板支撑挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑手势舞大挑战
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米莉🦋Milly1周前
来！让核心知道谁才是主人💥#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划 #简单易学
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啦啦珂5天前
这有啥，一点儿都不难！也就录了7、8、9、10遍吧！#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞 #鬼知道我练了多少遍
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即刻健身1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 #健身不拍照等于没练 #居家锻炼 #健身运动 #健身 还的练，看着简单做起来难，没有人会知道我做了多少边
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是艺帆吖2周前
快@诡蜜来打卡！🔥 你的手势舞帆子又来了～这个建议宝宝们学完一遍过哈，多练几遍今天其他的就不用练了🥹#平板支撑挑战 #核心力量 #平板支撑卡点 #节奏 #手势舞
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西蒙3天前
平板支撑手势舞大挑战，提升核心力量，身体协调性#平板支撑卡点 #核心力量 #一起挑战 #儿童运动 #居家运动
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就是小象（健康版）6天前
快来跟我们一起肘击地板！！🔥 #游山恋 #翻唱 #小五哥哥 #手势舞翻跳挑战 #平板支撑卡点挑战 @抖音热点 @DOU+小助手
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呵呵呵6天前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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抱走小椰1周前
肌肉草莓熊申请出战 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #平板支撑卡点
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云边拾星子1天前
Ai平板支撑手势舞卡点教程来啦！ #谁还没参与平板支撑挑战 #平板支撑挑战 #ai萌娃跳舞 #ai萌娃 #剪映 ai平板支撑 ai平板支撑一键生成 ai平板支撑挑战 ai平板支撑挑战模板 ai平板支撑卡点 ai平板支撑卡点挑战 ai平板支撑打卡 ai平板支撑入门教程 ai平板支撑手势舞 ai平板支撑手势舞挑战 ai平板支撑手势舞卡点 ai平板支撑手势舞卡点模板 ai平板支撑手势舞卡点教程 ai平板支撑手势舞卡点挑战
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随心1周前
来了来了，平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑平板支撑手势舞简单版平板支撑手势舞完整版平板支撑手势舞教学运动员版 平板支撑挑战平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战慢动作平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平 板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点挑战 平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑平板支撑手势舞跟练#平板支撑#剪映#平板支撑挑战#手势舞#平板支撑卡点挑战
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宇，，6天前
和 @一根6弦 一起 #合拍 手忙脚乱的小朋友 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #平板支撑
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一根6弦1天前
是谁点的粤语歌 来检查作业了！ #半点心 #翻唱 #粤语歌 #平板支撑挑战 #手势舞
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钢材阿姨(养成系)4天前
快喊你的好朋友一起来挑战#平板支撑挑战 #平板支撑 #平板支撑卡点 #平板支撑训练计划 #平板支撑打卡
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居居暴2周前
平板支撑手势舞 “简单”#平板支撑挑战 #节奏 #核心力量 #身体不协调系列
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46岁芳姐有马甲线1周前
挑战一下！#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #马甲线#平板支撑
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爆辣美羊羊1周前
要表情管理的我可当真了啊#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #居家锻炼 #核心力量 #俯卧撑
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叫我Roy2天前
8岁男孩平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量
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焱🔥扎1天前
菜鸟来挑战平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #手势舞
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