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古道夜话6月前
运动与不运动，造就截然不同的人生 #健康 #运动 #自我提升 #自我成长
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负翁小千菌4天前
如何做到在自律的同时保持健康和快乐#自律养生 #生理知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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两个孩子妈4天前
怎样在家就可以做到健康的生活方式呢？#健康的#生活方式#日常分享#体验经历#两个孩子妈
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阿君2周前
所有Flag里，保持健康才是永不倒下的那一面#口播分享知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生
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老徐叨叨叨1周前
保持健康的七个习惯 建议收藏！60岁以后想要身体硬朗、精神好？这几个免费的生活习惯太重要了！🌟 *文案内容： 人过了60岁，怎么才能活得更有活力、更自在？其实不需要昂贵的投入，关键在于日常坚持几个简单的小习惯。 *本视频源自国外知名养老生活频道 "Senior Life Secrets"，为您总结了这一套实用建议： *1. 科学喝水：别等口渴了才喝，保持身体水分充足，整个人更清爽。 *2. 早起晒太阳：早晨花10分钟感受自然光，调节生物钟，让晚上睡得更香。 *3. 多交朋友：每周安排几次社交活动，和老友聚聚，心情好脑子也灵活。 *4. 练习平衡感：简单的“金鸡独立”或直线行走练习，让您腿脚更稳当，出门更自信。 *5. 吃够蛋白质：每顿饭都要有蛋白质，留住肌肉就是留住活力。 *6. 深呼吸与规律睡眠：每天5分钟深呼吸放松身心，坚持规律作息，即使周末也不熬夜。 *这些习惯简单易学，在家就能做，转发给身边的老伙伴们，一起健康生活！💪 *#中老年生活 #健康养生 #生活小妙招 #正能量 #长寿秘诀 *-------------------------------------------------------------------------------- *⚠️ 免责声明： 本视频内容仅为日常生活习惯与健康生活方式的分享，旨在提供生活建议，不包含任何医疗建议、疾病诊断或治疗方案。内容仅供参考，不能替代专业医疗意见。如有身体不适，请务必咨询专业医生或前往正规医院就诊。 *🤖 AI声明： 本视频摘要及文案由人工智能辅助生成，内容基于原始视频资料总结。
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少糖不加冰3周前
健康的生活方式 What does a healthy lifestyle mean to you? #雅思备考 #英语思维
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英语课堂（导师）5天前
#dou上热门 生活的底色就是平静，无聊的，不要总是羡慕别人#生活 #刘晓艳 #dou+小助手
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南山仙翁3周前
日常的生活中，饮食模式对于身体健康与慢性疾病的发生发展有着重要的意义，你是怎样认为的呢？
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孙青芳1周前
人生最好的投资，是经营好自己的健康 牢记三大法则：多睡觉，养足精气神 多运动，唤醒身体活力 保持好心情，万事皆顺意 愿我们都能在平凡日子里，养出好状态 #养生小知识 #健康生活 #情绪管理 #好好爱自己 #神经外科
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归去归来6天前
《抗老生活》【睡眠篇】日本名医｜6个技巧，睡好=年轻10岁 熬夜熬的不是夜，是血管、是代谢、是你的年轻态！日本心血管专家池谷敏郎在《抗老生活》里说：长期睡不够 6 小时，血管老化快 2 倍，2 型糖尿病风险飙 2.17 倍 —— 这可不是危言耸听，哈佛研究早证实了！ 今天扒《抗老生活》睡眠篇的 6 个硬技巧： 7 小时睡眠是底线，熬夜换效率 = 赔本买卖； 周末别睡懒觉，生物钟乱了 = 失眠 + 周一瘫； 睡前 2 小时别吃东西，肠胃要 “大扫除”； 枕头别太高，4cm 低枕才好翻身； 睡前少喝水，起夜毁睡眠还易跌倒； 抱膝 20 秒 + 大字躺，体温一降困意来。 这不是 “养生玄学”，是有睡眠期刊、《自然・通讯》研究背书的硬科普！别等脸垮了、血糖高了才重视 —— 今晚就按这 6 招睡，睡出年轻血管、睡回好状态！ #抗老生活睡眠篇 #熬夜的危害 #科学睡眠技巧 #睡够 7 小时的重要性 #血管抗老 @抖音健康 @科普中国 @健康时报 @医学微科普 @池谷敏郎（书籍作者）
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123团文体广电旅游中心3周前
#三减三健#健康生活方式#医学科普
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眼科医生马健利4天前
想要身体这六个部位保持健康！究竟该怎么做？真相就藏在这六句口诀中👇 #健康 潍坊#眼科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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☯️嘉聆师姐（道医）2周前
健康的几大关键点，你知道几个？ #上热门 #嘉聆师姐 #道家文化 #健康科普 #传统文化
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相含（大健康行业赋能领航者）3天前
#健康管理 让你随时拥有最佳#状态 #健康 #正能量 #每天跟我涨知识
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艳姐话健康6天前
#口播知识分享 #健康科普 #小知识大作用 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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黄叔 论肝1周前
在日常生活中怎么提升免疫力！ #乙肝 #免疫力 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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付老师5天前
健康最大的关键， 就是保持你的好心情。#悟人生之道 #智慧
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风湿免疫专家李小峰7月前
为什么我们要保持饥饿感？饿着入睡呢？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #饥饿感的好处 #抖出健康知识宝藏
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show off 1114天前
活的好，做到这4点！#健康 #养生 #生活小技巧
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女子微创肛肠外科林婉林主任4周前
林医生是如何保持身材的，从运动到饮食你想看的都有 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科林婉林医生
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酷狗4天前
健康要靠养，食养命，动养身，睡养神，德养运，乐养寿
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岐之源精准推拿6天前
拒绝内耗，让身体保持健康美丽～#推拿 #养生 #情感共鸣
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黑千行4天前
#对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感 认真对待你吃进去的每一口食物，身体会记住你的选择，并以未来的模样回答你。#健康饮食 #养生
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小艾自用健康分享4天前
所有人要保持年轻，保持微笑，保持自律，保持健康#健康科普 #健康养生 #健康饮食 #玉米胚芽粉 #小艾自用健康分享
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心悦和记3周前
身上阳气旺，神鬼不敢撞，六个好习惯，保持阳气充足。#健康小知识分享#养生 #迷信 #好习惯改变生活 #健康养生
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杜杰4天前
坚守长期主义是保持健康的长效方案#美好生活#大健康#认知#营养早餐#观念
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张博士的抗衰笔记6月前
女性保持健康美需要关注的营养
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守土人2周前
保持身体健康，阳气充足的生活习惯！ #阳气充足 #中医养生 #健康习惯 #倪海厦 #守土人
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邬莹莹（宫延楼亿佳集团创始人）-秀祺1周前
没有什么比健康更重要 #健康 #认知 #邬莹莹
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可乐+健康2周前
如何得到能量，保持健康的体魄。
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城里挑扁担的大哥1周前
哈佛专家揭秘：健康不在药柜，藏在厨房里！#健康 #健康饮食 #健康养生 #健康dou起来 #健康生活
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顾博士说营养2周前
骨骼健康是长期工程，从现在养成好习惯，让骨骼陪你走更久。JN #膳食指南#小分子大豆蛋白肽#全基营养粉#顾文涛#蛋白粉
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轻机姗姗来啦4天前
你的健康焦虑，这个AI给你靠谱回答#宝藏分享 #AI改变生活 #健康管理@京山轻机
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ipar 实体店4天前
长寿不靠药，全在一口饭。记住五大特点：定时定量、荤素均衡、少盐少油、多吃杂粮、细嚼慢咽，健康自然来。#健康生活饮食 #健康长寿 大健康#大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小番茄3天前
#养生 #热门 #知识 #科普 #中医 保持身体的健康，才是一切的资本
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昕蕊3天前
为何吃得好身体却变差？健康饮食的关键究竟藏着怎样的秘密？《空腹力》将为你呈现颠覆性答案，助你收获健康生活的智慧，保持清醒。 #空腹力概念 #健康饮食 #养生方法 #少吃点
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乘风解书5天前
我们每天都在变老，但是大部分人都在用错误的方法对 抗衰老！真正的抗老不是抹昂贵的护肤品，而是用科学 的方法让身体保持年轻态！#身体重置#读书
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王鹏远医生1月前
想保持健康，离不开膳食健康 #健康生活 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小李飞车4月前
#小李飞车 专访@魏建军 千亿总裁如何保持健康体魄和旺盛精力与体力与良好心态！纯干货！每个人都应该看看并转发给你爱的人！#正能量
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新闻夜航4天前
2月7日（发布）。72岁成龙自称七旬年轻人，透露保持高精力秘诀，早睡早起 多运动 吃健康一点。
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自然金测一测1周前
生活保持适度的松散可益心健体 #冷知识科普 #这是个真实的事情 #健康管理 @抖音小助手
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省港澳长途牌王1周前
如何保持好心态 #澳门蚂蚁搬家
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影子说健康3天前
当今社会，时代的红利只有一个，就是保持健康！#健康 #心理健康 #社会百态 #疾病 #涨知识
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王小新吖1周前
你的开心，你的健康还在吗？#婚姻感悟 #女人#健康
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小V财经5天前
最大的财富就是保持健康#财富 #健康 #时代红利 #硬通货 #品质生活
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小玖螺旋酱8月前
你以为健康的生活方式，可能反而伤害了你 #性教育 #性教育永远不会嫌太早 #girlstalk
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深海里的乌龟1周前
#真实生活分享计划 #国企打工人 #职场女性 在职场保持健康的关系一定可以保护自己……
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徐医附院减重代谢外科1周前
少去医院的秘密，就是保持这些好习惯 #热点 #健康科普 #医学科普 #好习惯改变生活
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彬彬3天前
#上热门🔥 生活不只是努力，还需要休息#健康 #内容太过真实 #带着turbo过大年 #栎枫健康兴业店
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小艾自用健康分享3天前
想知道的一定要看到最后#保持自律 #保持健康 #保持好心态 #小艾自用健康分享 #玉米胚芽粉
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杉杉妈4天前
健不健康的标准真的不能光看外表！血液干净，血管有弹力，五脏六腑功能良好才是健康的标准！保持好的状态，好的心情。你觉得呢。#中医 #大健康项目 #大健康#养生
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小金子4周前
#赵雅芝老师在生命说2025年度盛典现场，分享了自己在饮食、运动、睡眠和保持乐观心态方面的心得体会。她的生活方式与生命说生活方式六味药的理念不谋而合，健康的生活方式，正是保持生命活力的根本源泉[强]✊#保持年轻活力的秘诀
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张冬青3天前
金标准营养早餐 每天早餐吃什么？ 我的回答一定是吃营养早餐啊 吃营养早餐好处真是太多了[哇] 吃一段时间营养早餐就知道有哪些好处了[合十]#营养早餐#健康@光头老鹅 @风城 @秋荣 @扶摇 @王能强
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南阳杨云超3周前
健康的关键教给你们了 有啥事了给我发个消息问问 #健康 #养生 #健康科普 #彦胖 #南阳中医
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华西医院 董静思1月前
拥有健康才完美，没有病痛才安心。凡尔赛的最高境界是什么？ #健康 #健康科普 #医学科普 #生命 #跨年
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Jamie5天前
1米5 100斤当一个自信不油腻气血充盈的小阿姨 适量运动 保持健康生活 就是最好的养生 #健康饮食 #40岁 #养生 #养生知识 #健康养生
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追风小哥3天前
身体才是最大财富，保持健康。#健康 #红利 #心态好一切都好
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精灵梅1周前
2月1日 (10) #精灵梅#💡 如何保持肠道健康？ 不管你是哪种频率，养成良好的生活习惯才是王道： 吃够纤维：多吃全谷物、蔬菜、水果（如燕麦、火龙果、红薯）。 喝足水：每天至少喝1.5升水，配合纤维才能让便便软硬适中。 动起来：久坐会减慢肠道蠕动，每天快走或揉腹都能促进排便。 别憋着：有便意时及时去厕所，不要强行忍住。 总结来说： 不要羡慕别人的排便次数，你的身体最懂它自己。只要你的大便像“香蕉”一样，排起来不费劲，那就是健康的！
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漳州康创净味2周前
空气健康是什么？ #空气健康 #健康 #科普 #生活
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文武修行中6天前
《文》第154集｜再说一遍，保养小妙招#健康 #上热搜 #养生就是养健康 #健康指南 #文武修行中
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玲珑关注健康3月前
生活经验分享，非医疗建议。 你会喝水吗？ 你真的会喝水吗？别急着回答！这杯看似简单的水，藏着很多你不知道的门道。一分钟告诉你如何科学饮水，喝对才健康！ #健康饮水#涨知识#喝水知识
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@源天讲养生4天前
平和体质 源于生活#就想说点大实话 环境 #古法养生#健康之道#体质调理#绵阳
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强哥聊点啥1周前
跑步和散步是保持身体健康很好的两种运动方式#体育 #运动@强哥聊点啥
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伯通慢跑4天前
可能这是我听过坚持运动最好的理由，你坚持运动的理由是什么呢？#跑步#正能量#记录真实生活#传递奔跑的力量#内容太过真实
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