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不会吃肉qwy6月前
练出马甲线！三个巨巨巨瘦肚子动作！ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 #见人不如健身
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吴老师讲康养3月前
不跑不跳#瘦肚子 想在到年底之前逆袭的抓紧时间行动起来#减肥 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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刘老头爱跳操9月前
肚子大腰粗的宝子们看过来了喽，不跑不跳，每天5组，坚持7天，再大的肚子也平了，再粗的腰也细了，赶快行动起来吧#小动作大作用 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #减肥
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lucky 小念（变美版）6月前
7 天腰围爆改 59❗️巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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吴老师讲康养3月前
不用跑不用跳#瘦肚子 想在年底之前逆袭的抓紧时间跟练行动起来#减肥#居家运动 #大肚腩秒变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦肚子
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古希腊掌管身材的神1年前
世界公认#瘦肚子 巨快的方法‼️不跑不跳轻松好坚持✅大数字 新手姐妹友好🫶#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼
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不会吃肉qwy8月前
睡前5min瘦肚子|跟着练就能瘦！新手3天➖3cm #练出马甲线 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子
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元元宝2月前
小肚子消失术！亲测有效の7天瘦腰挑战来了！全程站立不跑不跳！循环4组#瘦肚子 #核心燃脂法 #站立瘦腰腹 #居家健身 #健身
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运动养生美美老师3月前
不跑不跳瘦肚子 瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮 垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰 腹#指压板
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小雯少吃点5月前
肚子终于平坦了！睡前7min躺着虐腰腹！超酸爽！每天3-5遍！#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #马甲线 #变美变瘦变好看
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梨梨子大王8月前
瘦肚子太快了❗️全程站立无跑跳，动作简单，新手可跟练～坚持打卡一周腰腹会有明显变化哦～建议每次跟练 3组～每组间隔 1-2 分钟！清晨空腹跟练效果加倍哦～（跟练前一定要记得热身哦） 💃跟练：yoyo黝黝 #减肥 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #居家锻炼
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丫娅的逆袭（放纵中）7月前
大体重姐妹减肥千万不要做跑跳的动作，因为很容易伤膝伤腰，今天分享一套动作不跑不跳，轻松甩肉！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大体重减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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老邓i健身1周前
每天十分钟，不跑不跳，廋掉大肚腩，练出小蛮腰，坚持七天整个人瘦一圈～#居家锻炼#运动健身#大花轿
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丫娅的逆袭（放纵中）6月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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徐徐自律版6月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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@我是阿狸1月前
七天练完肚子瘦一圈 不跑不跳腰围减小，变成迷人小腰精#遇见更好的自己 #刷脂 #练出腹肌马甲线#瘦腰腹赘肉 #腰腹训练
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梨梨子大王6月前
超有效瘦肚子！7天瘦腰腹tabata训练！ 全程站立无跑跳🎉新手友好，强度适中，✅大基数✅生理期✅产后 姐妹可放慢一倍速度跟练！坚持7天，瘦肚子！瘦侧腰！小基数姐妹可坚持每日跟练3-5组，每组间隔1-2分钟～ 💃跟练：阳阳形体运动 #运动 #健身 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腰
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赵享受6月前
不跑不跳#瘦肚子 男女老少都能练，夏天赶紧的吧！#居家锻炼 #健身干货 #暴汗燃脂
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猪好圆（已瘦32斤）8月前
如果跟我一样肚子特别大的，正在找不跑不跳就能瘦肚子的方法，可以试一试这个8分钟瘦肚子，一共12个动作，很轻松就能完成！#瘦肚子#瘦下腹 #不跑不跳瘦肚子 #瘦肚子瘦腿 #变瘦变美变好看
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李壮士的减肥日记8月前
肚脐腰围从93→70厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！ 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #瘦肚子 #腰腹训练 #马甲线
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海涛腹肌艾比利7月前
世界公认不跑不跳瘦肚子 不跑不跳瘦肚子，在家就能练，夏天赶快瘦下来。#居家训练 #减脂 #瘦肚子#马甲线 #瘦腰
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叶子跟跳(樱子爱运动)2月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#全身燃脂 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #快速燃脂瘦全身 #瘦肚子
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）8月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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徐徐自律版3周前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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白黄蓝在健身3天前
肚子大 胃大腰粗 游泳圈 管不住嘴的，过年怕吃胖的每天一练，不用跑不用跳 巨轻松减肚子减腰练7天量腰围有惊喜#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #宝妈 #减肥
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杜社长5月前
不跑不跳在家轻松#瘦肚子 适合大体重和新手，不伤膝盖不伤腰，赶快练起来吧！#居家锻炼 #一起来锻炼
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莎丽瘦了60斤7月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑形瘦身#坚持运动#在家也要运动
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私藏浪漫 ♡3周前
每天十分钟，不跑不跳，廋掉大肚腩，练出小蛮腰，坚持七天整个人廋一圈～ #居家锻炼 #运动健身 #大花轿 #变瘦变美变好看 #瘦肚子瘦腰的方法
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小老头健身运动2周前
每天十分钟，不跑不跳，瘦掉大肚腩，练出小蛮腰，坚持七天整个人瘦一圈~#运动健身#大花轿#变瘦变美变好看 #瘦肚子瘦腰腹的方法#居家锻炼
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苏小红6月前
#见人不如健身 #瘦肚子 #健身 128.站立瘦腰腹，7天瘦一圈‼️‼️‼️ 今天给大家分享一套站立瘦腰腹的训练无跑跳 无深蹲，膝盖友好全程站立 动作既高效又简单 别小看这几分钟，上腹，下腹，侧腹都有练到 一遍下来，小肚子酸炸了!‼️‼️ 🔹跟练:攀攀 best #合拍 #运动
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玲姐姐谈养生1月前
瘦肚子 不跑不跳也可以！ #核心力量训练 #瘦肚子 #居家训练 #变美变瘦变好看
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爱健康的林老师5天前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前抓紧时间！#居家锻炼 #锻炼 #养生
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杨悠悠教练带你逆袭7月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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攀攀Best 健身塑型4月前
7 天暴瘦腰腹！（第四天）全程站立无跑跳！ #瘦腰腹 #瘦肚子 #核心力量 #攀攀瘦腰腹 #攀攀健身
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小海聊康养1周前
瘦肚子最快的方法 #居家锻炼 #hiit #瘦肚子 #减脂 #减脂
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)2月前
真的巨瘦肚子🔥8min跟练版 ｜不跑不跳膝盖友好‼️。#变瘦 #減肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #女性力量
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刘老师爱运动养生4天前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，年前赶快瘦下来#居家训练 #健身 #瘦肚子
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徐徐自律版3天前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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40岁安然讲运动康复1月前
居家锻炼瘦肚子，瘦全身，核心燃脂法，四不跑不跳#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #瘦腰
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44岁尹老师的运动康养4天前
不用跑不用跳，轻松瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂 #运动 #健康
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爱吃香菜✨1周前
这套动作瘦肚子太酸爽了！一边见效！已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线 #瘦腰腹
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徐徐自律版5天前
继续带大家躺着#瘦肚子 核心燃脂法不跑不跳，姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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小李不胖1月前
帕梅拉最强瘦腰7天效果很明显！！想快速瘦肚子的姐妹都去练！！#瘦肚子#帕梅拉 #不跑不跳瘦肚子 #居家锻炼 #真实生活分享官
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可涵有氧舞蹈塑形健身🌈3月前
#腰腹操 #腰腹训练 #无跑跳燃脂 #有氧健身操 #瘦腰腹 @抖音小助手 @DOU+小助手 再大的肚子也能瘦下去，每天十分钟，肚子平了，腰细了，每一滴汗水都是健康的累积，一起加油吧
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小张同学爱健身2月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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张老师讲康复运动4周前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练 年前赶紧的！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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喵喵燃跳每日记1月前
每天十分钟，不跑不跳，废掉大肚腩，练出小蛮腰。 坚持七天整个人瘦一圈~#居家锻炼 #运动健身 #大花轿 #变美变瘦变好看 #瘦肚子瘦腰
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佩佩讲运动康复1周前
如果你也有大肚腩，肚子松松宽缓腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#收腰#居家锻炼
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南充静瑜伽-产后恢复-瘦身塑形-体态调整4天前
不跑不跳瘦全身｜7天瘦一圈#瘦肚子 #居家锻炼 #减肥塑形#南充静瑜伽私教#南充静瑜伽私教 #真实生活分享计划
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方糖有氧运动2周前
第四天︳七天暴瘦腰腹（第4️⃣天）全程无站立无跑跳#变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #方糖有氧运动
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鹿鸣爱运动2周前
每天10分钟，不跑不跳，瘦掉大肚腩，练出小蛮腰，坚持七天整个人瘦一圈。#居家锻炼#运动健身#大花轿#瘦肚子瘦腰的方法 #鹿鸣爱运动
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丸子🔥居家塑形4天前
#居家锻炼 #必须要安利的健身动作 #燃烧你的卡路里 #居家健身高能锦囊#女子塑形 就是这个动作不跑不跳，快速减脂瘦身，每天200个坚持7天，手臂细了、肚子小了、背薄了、臀翘了腿细了，你也快来一起跟练打卡吧！
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88 斤七七（塑形中）8月前
一个不跑不跳动作就能练出腹肌 上下提练熟就可以上高速版本啦～#小基数减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹肌马甲线 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘老头爱跳操7月前
肚子大腰粗的宝子们看过来了喽，不跑不跳，每天5 组，坚持7天，再大的肚子也平了，再粗的腰也细了，赶快行动起来吧#小动作大作用#居家锻炼#养生操 #减肥#爆汗燃脂
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情侣健身的日常5天前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》3月前
不跑不跳#瘦肚子 核心燃脂法跟练版来啦！#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身 #健身 #健康
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岐黄济世9月前
宝子们，你们要的完整版长视频来喽！肚子大腰粗的看过来！不跑不跳，每天5组，坚持7天后来告诉我你的变化！#养生操 #古法健身操 #跳起来 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #全身燃脂
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Kiki爱运动4天前
全程跟练无跳跃，暴汗燃脂不伤膝 跟着我的节奏，一起刷脂变薄 #瘦全身 #居家锻炼 #减脂操 #瘦肚子 #减脂
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丽丽老师讲康养运动1周前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，不需要跑跳，跟我一起练这几个动作#居家运动#瘦肚子#瘦全身
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达达聊健康康复1月前
不跑不跳#瘦肚子#核心燃脂法 跟练版，再大的肚子七天瘦一圈#居家锻炼 #跟练版运动 #暴汗燃脂瘦全身
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运动养生5月前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来!#年后减肥 #体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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乔哥徒手减脂塑形2周前
#创作灵感 8个居家虐腹动作，甩掉大肚腩，练出紧致核心！全称无器械、不用跑跳，每天8分钟，坚持7天就能看到变化！新手也能轻松跟练～#居家徒手健身#腹肌训练#瘦肚子#核心训练@DOU+小助手
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4天前
再大的肚子也能瘦下去，不跑不跳动作简单适合所有人，每天早晚坚持这样练，瘦肚子瘦腰瘦腿瘦手臂，暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #动作简单易学 #减脂塑形
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喵喵燃跳每日记2月前
每天五组，坚持七天，再大的肚子也要平！ 肚子大腰粗的宝宝们一起来了哦！不跑不跳，每天坚持，再大的肚子也要平，在粗的腰也要细❗❤️快快练起来吧❗#加油你是最棒的 #古法健身操 #居家锻炼 #好身材练起来
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