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临界•马耀铧4月前
瑜伽是有氧还是无氧运动？ #瑜伽 #健身 #有氧运动 #无氧运动
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老虞说7月前
有氧跟无氧的区别#知识分享 #运动 #减肥#健身
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杨振健身(线上1v1私教)7月前
什么是有氧运动什么是无氧运动？#有氧运动vs无氧运动
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老周讲健身7月前
健身先健脑 #健身 #减脂
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小黎带中老年练肌肉1月前
有氧运动和无氧动怎么区分？看完你就懂了。#健身#增肌#中老年
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八叉的龙门阵5月前
先甭管有氧无氧，女生最该练的是这类运动！ #女性运动 #女性健身 #女性成长 #女性力量 #此视频个人观点仅供参考
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拳击中手4月前
拳击是有氧还是无氧？ 拳击其实是“有氧+无氧”结合的运动。 进攻、防守、击腹的瞬间——是无氧，像深蹲一样需要爆发力； 游走、移动、调整呼吸时——就是有氧。 技术好的人，擅长控制节奏，有氧比例高，不容易累； 而新手常陷入不停发力、挨打、无氧消耗的状态，当然会爆累！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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雷哥健身7月前
什么是有氧？无氧？减肥增肌应该怎么做？一个视频说明白！ #有氧减脂 #无氧减脂 #力量训练
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苏阿姨2天前
有氧运动和无氧运动区别#有氧运动 #无氧运动
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婉约美3天前
有一种新潮叫健身气功，是养身健身的一项好运动。练习者，受益匪浅。👍
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Show-6月前
（减脂线上指导可接）减脂期无氧训练有氧运动哪个更重要？如何合理安排？#健身 #减脂 #減肥 #变瘦 #减肥知识
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太极沈师兄3月前
听沈师兄聊:健身气功八段锦和日常做操有什么不一样？ #八段锦#八段锦养生操 #八段锦教程#八段锦呼吸
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云丰师兄2周前
#道家养生 #道家文化 #武当山
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S&C Coach大飛7月前
减脂塑形，有氧和无氧到底该怎么选择？ #有氧运动 #无氧运动 #减脂 #塑形 #健身干货
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薄肌小莫9月前
有氧训练，无氧训练，HIIT训练，靠嘴说没用，得看实验数据，有时候真相确实让人难以接受，但过时的知识确实需要被淘汰！也许有一天，毕竟知识是需要更新迭代的！来自央视cctv5节目，由北京市体育科学研究院和卡玛效能团队的减肥实验测试数据#内容太过真实 #健身#减肥
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太极海哥3天前
#健身气功 国家体育局推广的八段锦，简单易学，长期习练健身效果不错
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严教练带你练7月前
有氧 无氧#健身科普 #有氧运动 #无氧运动#减脂 #增肌
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学颖在健身（67年的羊）2周前
有气练体能练心肺练耐力，无氧练肌肉练力量，两者互补#健身 #运动 #有氧 #无氧运动 #居家健身
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内求究竟3周前
适合成年人日常健身，室内可练。#健身气功
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薄肌小莫8月前
一条视频详解有氧与无氧的区别，以及减肥应该怎么选择！#健身 #有氧无氧 #减肥
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健身教练成磊10月前
请听这段顶级教学，有氧运动与无氧运动 #减脂 #力量训练 #健身干货 #增肌 #居家锻炼
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小贝2天前
有氧运动和无氧运动有什么区别？ #健身小白 #新手健身 #无氧运动 #有氧运动 #臂围不破40cm不吃放纵餐
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俊辉健身运动中心2天前
八段锦#非遗传承 #健身气功八段锦#传统文化 #养生就是养健康 #全民健身运动你我同行
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内求究竟3周前
一整套30分钟，适合不喜欢外出运动的朋友练习，动作简单好学，疏通气血效果好#健身气功#导引术
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李李教瘦（线上指导）2月前
有氧和无氧不是不对手，都是你身体的功能，它们俩配合能产生1+1>2的效果。#力量训练 #无氧运动 #有氧运动 #身体功能 #供能系统
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黄金时代贝贝院长8月前
有氧好还是无氧好？贝姐给你解释的明明白白！#有氧无氧#健身选择#塑形#黄金时代学员#新手健身必看经验
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短腿小青蛙1月前
什么是有氧训练，什么是无氧训练#vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #健身 #内容过于真实
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导引子丁丽玲（古法健身）2周前
健身气功的气到底是什么？ #气 很重要，但绝对不是玄而又玄的东西 #八段锦 #健身气功 #古法健身 #气是什么
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与父母同呼吸共运动2天前
中年以后，如果你想选择一项运动，我强烈推荐——健身气功#健身气功 #健身气功导引养生功十二法 #真实生活分享计划#创作者扶持计划 #原创视频 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小番茄4+3身材1周前
健身运动顺序搞错事倍功半！最佳流程：热身-无氧-有氧-拉伸 #健身 #运动顺序 #热身 #无氧训练 #有氧训练 #拉伸
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你好韩教练2周前
女性健身（力量）入门8｜有氧&无氧，搞清楚才能知道努力的方向🌟#女性健身教练 #健身知识 #力量训练 #运动 #girlstalk女性成长
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🎀芷若清欢🎀2天前
#健身气功#大舞 辅导站那些事儿#生命在于运动一起锻炼吧 抻腰式：调节脏腑、牵拉脊柱、疏通督脉/膀胱经，改善椎体关节与腰背肌群弹性 。 今天你运动了吗？
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快周天练气养生2周前
丹道和健身气功有什么区别？#丹道筑基#健身气功#小周天#健康锻炼#练气通经络
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柒柒爱养生1周前
Day36打卡健身 气功易筋经跟练版 #健身气功 #古法健身 #易筋经 #运动打卡 #自律即自由
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快周天功法之路1周前
练气，到底能不能减肥？ #涨知识 #养生 #真气运行 #气虚 #健身
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赵老师讲健康3天前
这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍#壶铃#居家锻炼#壶铃的锻炼方法#暴汗燃脂瘦全身#自律
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2米阿涛老师聊康养2周前
这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍#壶铃#居家锻炼#壶铃的锻炼方法#暴汗燃脂瘦全身#自律
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张哲☀️3周前
##健身气功#健康科普#心里调节#八段锦#科学习练
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志真2天前
中国气功健身养生自动调情绪开智 #健康 #大健康#精神健康#正能量
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彬彬力量塑型直播回放（王钥）3天前
90分钟塑形燃脂健身运动彬彬有氧无氧结合跟练居家力量减脂塑型 #居家健身有新招 #有氧无氧结合 #彬彬力量回放 #臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身
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菲练不可3月前
有氧伤气无氧伤身，运动其实对我们身体并不好？ #健康 #减脂 #有氧运动 #力量训练
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虞生铸基运动4月前
炼气的最终目的和技巧 #健身气功 #道家养生功 #居家锻炼 #道家养生文化 #炼气
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乌鲁木齐悟空健身2月前
有氧无氧怎么搭配？#有氧无氧结合 #有氧运动 #无氧运动 #健身干货教学 #乌鲁木齐悟空健身
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专扶老头闯红灯3天前
一起都是最好的安排 欠的债肯定得还 棒铃是一项结合有氧和无氧的综合性运动，锻炼全身的同时很容易找到身体的薄弱位置。找到问题，解决问题。通过不断的练习，还上身体欠下的债，成就更佳的身体表现#运动健身 #健身打卡 #训练日常 #居家锻炼 #棒铃训练
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杨老师健身3月前
什么是有氧和无氧？ 50岁以上怎么选？ #有氧运动 #无氧运动 #力量训练 #中老年锻炼 #肌肉萎缩
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40岁安然讲运动康复1月前
这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍#壶铃#居家锻炼#壶铃的锻炼方法#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰
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短腿小青蛙1月前
什么是有氧力量训练，什么是无氧力量训练#内容太过真实 #健身#vlog十亿流量扶持计划 #原创作品
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王老师健身记1月前
有氧运动是“烧油”的持久引擎，无氧运动是“锻造引擎”（肌肉）的强力工具。 最理想、最健康的运动计划永远是两者的结合。#健身 #日常vlog #健身打卡 #健身日常 #健身干货
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阿夏桑3天前
#真实生活分享计划 #脑科学 #运动 #科普 #健康 挥拍运动 无氧运动 有氧运动 都对大脑好处多多
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方糖有氧运动5天前
爆汗燃脂瘦身操🔍适合大体重和小基数零基础的新手，只要每天坚持跟练，有氧＋无氧结合每天坚持40分钟以上，全身也会和别人一样越来越好看#真实生活分享计划 #健身 #健身打卡迎新年 #快速燃脂暴瘦全身#变瘦变美变好看
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拾光书屋3天前
气功的“功夫”不在形，而在“气机”。 #知识科普 #中华文化知识讲解 #独立思考 #中医传承
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厚福太极2周前
健身气功八段锦解析#八段锦#太极拳教学
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阿凯爱健身3月前
这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍 这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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梵天创意运动馆2月前
从瑜伽的角度，分析什么有氧和无氧#知识分享 #涨知识 #
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凌清·传武2天前
冬季养生，健身气功八段锦来啦，前奏预热#健身#养生#八段锦 #教学 小年快乐🥳祝福大家健康平安@DOU+上热门 详细教学版在链接课程里请多支持学习
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前景光明怀旧老歌2天前
健身气功八段锦完整高清版#健身气功 #八段锦 #锻炼 #喜欢就关注我吧 #抖音涨粉
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飞灵花园3天前
气功之根本是“定”。静也定，动也定。#气功#健康#养生#功夫#庞鹤鸣
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李燃健身6月前
有氧运动跟无氧运动哪个减脂更好#知识分享 #健身干货 #减肥 #减脂 #塑形
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杨扬健身1月前
有氧+无氧结合练，是效率最高的健身方式，好处直接拉满，核心好处如下： 1. 增肌减脂同步进行：无氧练肌肉提基础代谢，有氧燃脂控体重，比单一运动塑形、减重效果更持久。2. 提升体能与抗疲劳力：肌肉力量增强能缓解久坐腰背肩酸痛，心肺功能提升，工作不易累、精力更足。3. 保护关节+强化体态：针对性无氧能稳固腰腹核心、肩颈肌群，有氧促进循环减少关节僵硬。4. 调节状态+缓解压力：双重运动能更好释放内啡肽，缓解压力，睡眠质量也会明显提升。5. 避免平台期：单一运动易陷入效果停滞，两者结合能持续突破，身体适应性更强。#杨扬健身操#自律遇见更好的自己
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杨祖元2天前
七心活气功到底应该怎么做
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白菜减脂（搭子版）2周前
减脂期“有氧”和“无氧”运动如何安排？#有氧健身运动 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
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烁老师讲康复5月前
这个动作完美结合的有氧和无氧的优点 方法做对效果翻倍#壶铃 #壶铃训练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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朱古莉ZGL3天前
五禽戏完整版跟练+呼吸导引 #交出你的健身作业 #创作者中心 #创作灵感 #五禽戏 #健身气功
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毅起逆生长8月前
很多人健身都是自己觉得这样做就是健身了，实际大部分人都错了。尤其是中老年朋友们。#健身误区#有氧+无氧#力量+有氧#练肌肉
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