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姚姚YAO6月前
面部普拉提｜睡前三分钟瘦脸 #面部瑜伽 #小脸 #瘦脸 #护肤
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甜酒团子8月前
我一直以为普拉提是很优雅的运动#普拉提 #身材 #科二 #锻炼 #娱乐评论大赏
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Kiss羊1月前
每天跟练2min改善发腮脸，你不是真的胖！ #瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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阿帅的健身日记7月前
瑜伽普拉提健身那个瘦的快？ #健身 #减脂#减肥 #减肥小知识#瑜伽普拉提
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体态几何 | 乐老师1周前
一练核心肚子就向外鼓！无效训练！！ 一练核心肚子就向外鼓！无效训练！！#体态 #核心 #普拉提 #瑜伽 #运动康复
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糊“周”八道（臀腿版可约课）1周前
翘臀这么练 美 #美臀 #翘臀 #臀形 #直腿 #HOMI普拉提
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安虎🐯（体型健康管理）9月前
说练普拉提可以减肥的，都是智商税。#普拉提#减肥#健身干货
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DF定义普拉提·瑸瑸3月前
瑜伽健身普拉提到底都有哪些区别？#普拉提 #瑜伽和普拉提的区别 #零基础普拉提教练培训 #普拉提培训 #普拉提教培
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小S的监工日记7月前
教练对会员的无效沟通好vs有效沟通，找对“方式”他就会很乖了！#内容过于真实 #天津同城 #天津瑜伽普拉提 #天津普拉提私教 #天津龙湖梅江天街
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美梨🍐4周前
普拉提跟健身房的区别？#体态纠正 #普拉提 #每天分享科普知识 #日常唠嗑 #干货分享
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运动康养阿凯老师2周前
王嘉尔专享版面部瑜伽跟练版终于来啦!响应姐妹们的要求，练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了! #面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #瘦脸操 #变瘦变美变好看
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陈北北2月前
瘦脸姐扛把子！练完脸直接小一圈！！请练！ 打卡day9天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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赵小赵er7月前
见人不如健身！普拉提真的很贵吗？？ #樊栀瑜普拉提瑜伽#减脂塑形#身材管理#瑜伽普拉提#爱上普拉提
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电子老妹1周前
2min瘦脸操跟练，改善法令纹发腮脸，姐妹们快来一起打卡变美打卡❗#瘦脸 #瘦脸操 #每日跟练 #变美 #面部瑜伽
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AAaaa1周前
寒假逆袭！普拉提内外侧瘦腿跟练来啦（精准瘦大腿内外侧，改善假胯宽、肌肉腿每天30分钟，躺着就能练， 坚持7天，腿围肉眼可见变细，穿裤子超显瘦~ #寒假瘦腿#瘦腿#瘦腿打卡 #假胯宽改善#寒假逆袭计划
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电子老妹1周前
2min瘦脸操跟练~防止面部发腮改善法令纹❗#瘦脸 #瘦脸操 #每日跟练 #变美 #面部瑜伽
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秋刀鱼木有猫滋味6天前
第37集｜大腿围 59cm，距离过年8天！普拉提内外侧 100 次打卡第37天，真的能瘦大腿吗？我替你们实测。 今天专门回复评论区姐妹的疑问～ 好多宝子说练了很久没效果，真的要敲黑板： 只练无氧真的瘦不了！一定要搭配有氧啊！ 不管是快走、慢跑还是跳操，哪怕15分钟都管用，燃脂效率直接拉满！ 还有滚泡沫轴真的通到红温 但但坚持几天就会发现 身体越来越适应 痛感也在慢慢减轻 继续坚持，慢慢变美不着急💪 #运动打卡 #居家健身 #我的减肥日记 #创作者中心 #普拉提内外侧100次
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瘦脸操娜娜1周前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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东厢玥1周前
睡前2分钟瘦脸操跟练来啦#面部瑜伽#瘦脸操#面部提升#淡化法令纹#跟练
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猪波的一天3月前
千呼万唤的瘦脸操2.0跟练版来啦！亲测有效！赶紧码住吧！ #变美小技巧 #瘦脸操 #变美逆袭 #猪波的一天
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糊“周”八道（臀腿版可约课）1周前
快来解决臀凹陷。 #臀凹陷 #练臀 #美臀 #腿型 #HOMI普拉提
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婵院瑜伽5天前
以下3种人不适合练习普拉提，来看看有你吗？#普拉提#减肥#撸铁#重庆#塑形
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迷你泥泥5天前
每天跟练2min改善发腮脸，你不是真的胖！ #瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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普拉提阿蕾拉6天前
挑战做全安庆最奇葩的普拉提馆主#普拉提 #运动健康 #安庆 #体态
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Kiss羊1月前
3min瘦脸瑜伽跟练版｜方圆脸逆袭窄小脸 后面准备出一些单个动作的原理解析#减肥逆袭 #面部瑜伽 #瘦脸操 #瘦脸方法 #面部平整度
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文蔚多多1周前
练背，真的会瘦脸，#原神创作者激励计划
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慧普拉提-鸿苹老师1周前
🧘‍♀️放心练！真的不会越练越壮 好多姐妹不敢开始，最怕越练越壮、变成肌肉人😣 其实完全不用担心！ 普拉提以深层肌肉激活、拉伸舒展、体态矫正为主 强度低、重量小，几乎不会刺激肌肉肥大～ 坚持下来只会背变薄、腰变细、肩变平、线条更柔和 整个人看起来纤细挺拔，绝对不会壮硕显魁梧✨ #科学减脂 #普拉提 #女生健身 #赣州 #赣州慧普拉提
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董老师讲康复2周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 每天打卡来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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芒果腻腻1周前
睡前4min跟练‼️2 周养成下颌线高级脸 原来明星们嘟嘴真的不是在卖萌！想要改善法令纹的姐妹直接冲！ 早起练一遍，促进面部循环🔁，脸小一圈饱满不垮脸 答应我！熬夜垮脸，容易面部紧致的姐妹试试她～ 🙏🙏平时也要多喝水少熬夜！ #下颌线 #下颌线清晰 #双下巴 #消除双下巴 #肩颈大作战
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一坨小甜甜1周前
每日跟练来啦 #瘦脸操打卡 #瘦脸操 #面部瑜伽 #变美变瘦变好看 #甜系女孩
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奥利奥唐1月前
寒假一起和我运动打卡吧 #减肥#运动#普拉提内外侧100次 #瘦#瘦腿
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蛮不讲李女士1周前
#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #普拉提瘦大腿内外侧100次 #变美变瘦变好看 #臀凹陷必练动作 #年前变美计划 第二十五天 距离过年还有6天！ 期待一下一个月的变化吧
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不要西柚1周前
瘦脸操加强版3min跟练，不要发腮脸，练出下颌线！答应我都去练好吗？#瘦脸操 #面部提升 #广告分成计划#芭比之公主学院
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OM瑜伽普拉提花乡奥莱店1周前
普拉提不练大块头，只练“薄”和“挺”，背薄一寸，年轻10岁#普拉提 #好身材要不断雕刻 #美背训练 #普拉提打卡
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沙拉里的桑椹1周前
每天跟练2分钟，改善发腮脸，你不是真的胖#瘦脸 #瘦脸操 #减肥逆袭瘦 #面部瑜伽 #发起挑战
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盱眙一婵婵柔普拉提瑜伽健身馆5天前
东湖南路一婵婵柔普拉提超会玩！百元解锁两节私教课，老师手把手助你练出天鹅颈。专业度高，器械帮刻姿势。练完走路带风，速约今晚开练！ #练普拉提三个月脸部的变化 #普拉提训练 #弓瑜伽 #练普拉提能消耗多少热量 #瑜伽体式
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依依团崽1周前
普拉提 女孩最好的医美！#遇见更好的自己#运动是最低成本的抗衰#减龄塑形#轻体时氪普拉提#好身材练起来
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香香瑜伽普拉提小园老师1周前
#减脂瘦身 #普拉提 #pilates普拉提 #体态矫正 #普拉提打卡
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盈盈轻简女子塑形1周前
普拉提的好处#普拉提#开阳轻简女子塑形 #塑形 #开阳#瑜伽
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皮卡❄️1周前
2分钟超绝瘦脸跟练，真的会瘦哦！#瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #日常分享 @抖音小助手
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练普拉提的TTTiki1周前
这一组普拉提全身塑形跟练 改善气质，瘦全身！ 快跟我一起打卡吧 跟随音乐多来几组会更好哟🥰 #每个动作都是用汗水换来的 #力与美的完美结合 #健身动作挑战#运动无处不在
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杭美莉的运动日记1周前
每天跟练2min改善发腮脸，你不是真的胖！#瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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小懒猪XY6天前
练普拉提的好处#练普拉提对女性的好处 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #自律遇见更好的自己 #羿刻互动 #塑形瘦身
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糊“周”八道（臀腿版可约课）1周前
大腿小腿一起瘦 #瘦腿 #美腿 #腿型 #瘦小腿 #HOMI普拉提
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王老师聊康养1周前
响应粉丝们要求，范丞丞！跟我一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #面部提升
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宇宇鱼鱼6天前
跟练第5天｜超虐但很有效的瘦脸操！想紧致下颚线、消除咬肌、改善大小脸的宝贝们，快来和我一起跟练叭！#上热门 #瘦脸 #大小脸 #法令纹 #寒假逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）1月前
女生怎样训练才会紧致好看？ #塑形 #健身知识 #普拉提 #小唯普拉提
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方圆1周前
姐妹们，都来试试这个瘦脸操，4分钟完整版跟练，练完感觉脸小一圈#真实生活分享计划 #瘦脸 #瘦脸操 #发腮 #面部瑜伽
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皮卡❄️6天前
2分钟超绝瘦脸跟练，一起变美吧！#瘦脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #变美 #日常分享 @抖音小助手
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运动养生美美老师1周前
每天跟练两分钟让你越来越没 每天跟练2min改善发腮脸，你不是真的胖！ #瘦脸操#减肥逆袭#瘦脸#瘦脸方法#面部瑜伽
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菩瑞拉·瑜伽普拉提6天前
变美秘籍，快来练普拉提吧#变美秘籍 #练普拉提 #女孩变美的方法 #新手上路
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小柒小柒呀1周前
睡前3min跟练瘦脸操，改善发腮脸！#瘦脸操#瘦脸#瘦脸方法#减肥#减肥逆袭
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嘟嘟团子6天前
把时间花在自己身上#先努力让自己发光 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #普拉提对女性的好处#轻体时氪普拉提
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运动康养娄老师1周前
响应粉丝们要求，蔡徐坤！跟我一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#居家锻炼 #面部提升 #面部瑜伽 #变美变瘦变好看
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一坨小甜甜6天前
每天晚上抽出两分钟时间来一起瘦脸吧~ #瘦脸操教程 #瘦脸操 #面部瑜伽 #甜妹 #变美变瘦变好看
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小鱼海棠5天前
#每个动作都是用汗水换来的#每日爆汗普拉提 #变美变瘦变好看 #马甲线#身材管理
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佳霖运动塑形6天前
##普拉提 #减脂塑形 #体态纠正 #塑形训练 #女子塑形
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Black Tea1周前
拒绝原地踏步，垫上突破，成长不停，远方可期！！！#瑜伽普拉提#变美变瘦变好看#改善体态#瑜伽课#普拉提适合人群
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六千亿2月前
姐妹们要的普拉提外侧100下跟练终于来了！快去练！拉伸也放在后面啦#真实生活分享计划 #普拉提内外侧100次 #瘦大腿 #假胯宽 #瘦腿
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一只幸运迪1周前
你不是真的胖，每天跟练2分钟改善发腮❗️ #瘦脸 #变瘦 #面部瑜伽 #真实分享计划 #上热门 @抖音创作小助手
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桂林普拉提_你的李老师6天前
#普拉提，#桂林普拉提#桂林#健身#减脂 想减脂的姐妹把你的身高体重发评论，我开带你减！
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以斯帖Esther2周前
你是不是在接触普拉提的时候，也会问普拉提要练多久才有效果？？？#普拉提 #健身小白成长记 #体态矫正 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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