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防灾科技学院大学生国旗护卫队1月前
你有一封国护训练Vlog，请查收#防灾科技学院 #国旗护卫队 #训练 #vlog日常 #青春
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西农国旗护卫队1年前
国旗护卫队的寒假训练日常#西农国护 #大学生寒假
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头头亮晶晶2周前
好标准的俯卧撑🤓#王楚钦
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内科大国护2周前
假期不停训，初心永不忘！#内蒙古科技大学 #国旗护卫队 #内科大国护 #假期生活 #冬训
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鲁大国护3年前
听说这个很火#俯卧撑卡点挑战 鲁东大学国旗护卫队申请出战 #鲁东大学 #国旗护卫队 #迷彩
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一颗辣土豆🥔6天前
让身体知道谁才是它的主人🫵🏻 #俯卧撑挑战 #健身 #毛睿战士
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河南工学院国旗队1年前
我守护你守护的信仰，于是我们在国旗下相逢#河南工学院#河南工学院国旗护卫队#招新宣传
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比波力6天前
#国台酒邀你探秘智造魔法 #俯卧撑挑战 #挑战自己突破自己 底子还在，虽然胖了，还能完成#金领冠百子纳福 #挑战俯卧撑卡点
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河南财政金融学院国旗护卫队1周前
寒假蓄力正当时，国护打卡不停步，以恒心守旗，以赤诚践责 #河南财政金融学院#河南财政金融学院国旗护卫队 #寒假训练 #寒假不虚度
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孝兵动态2周前
兄弟们，俯卧撑你不亲自检测一下都不知道现在还能做几个？#退役褪色 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #俯卧撑挑战 #俯卧撑教学
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沐川.2周前
这些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天，让你们看到坚持的意义 道阻且长 行 则将至!@内科大国护 #国旗护卫队 #护卫国旗#假期生活
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湘南国护7月前
毕业快乐，第六届的队员们!愿你们锦途坦荡，少年沐风明朗。愿你们此去星辰大海，征途有光，步履铿锵。 #毕业季 #毕业 #湘南国护 #国旗护卫队
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河南农业职业学院思远国旗护卫队3年前
旧活新整，来看看农职国护的俯卧撑吧！别着急划走，结尾还有彩蛋哦#俯卧撑挑战 #校园生活
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念ennnn1周前
帅是一种感觉 #国护#国旗护卫队 #
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烟台运动损伤与康复训练工作室2月前
#骨科医生每天开始打卡100个标准俯卧撑+ #100次10公斤负重训练，#运动表现 #运动康复 #重点强化胸肩核心，夯实上肢整体支撑力（上肢推+上肢举）：精准激活前臂、肩胛肌群，给肌腱“加固”防护，让关节更稳定
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教体育的心理老师4月前
你能做几个俯卧撑？跟我这样做试试看。#锻炼 #中老年 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑教学
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自律—里马浪1周前
#俯卧撑 #居家锻炼 坚持打卡
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包医国护3年前
记不清跑了多少米，摆了多少次臂，抬了多少次腿，做了多少个俯卧撑，但那份热爱依然记得❤️ 拍摄于2021年6月5号 烈日骄阳下的我们#国旗护卫队 #队列会操
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广工国护小粉丝2周前
1月26号集训—人生万事须自为，硅步江山即寥廓。
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奔跑的面条3月前
胸部训练 热身组：标准俯卧撑1×20+1×15 正式组：钻石俯卧撑2×12 强化组：单手俯卧撑2×8 双杠屈臂撑2×10 引体，桥，倒立，举腿，深蹲，俯卧撑，就是囚徒六艺，这六个基础动作可以很好的练到全身肌肉，因为都是徒手，所以非常安全不会受伤，并且可以预防和治疗身体的各种问题。 人若有志，万事可为 祝我们都能顶峰相见[拳头] #俯卧撑 #徒手健身 #坚持的意义
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陕西理工大学国旗护卫队6天前
国护版平板支撑挑战#国旗护卫队 #平板支撑挑战#反差 #核心力量 #卡点
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顾七1周前
上肢训练#健身 #减肥健身
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河南工程学院靖宇国旗护卫队1年前
未完待续……#2025 #国护队 #国旗护卫队 #靖宇国旗护卫队 #过年
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小粥☀2周前
如果你想做一件事 你肯定有方法 如果你不想做一件事 你肯定有理由#健身vlog#好好吃饭好好生活#自律#俯卧撑#时间就像海绵里的水挤一挤总会有的
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你的小岳老师º3周前
不惧风雪，信念坚如铁，高校国护人在风雪中依旧坚守。#高校国旗护卫队
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弱电阿高健身5天前
普通人的逆袭，从俯卧撑开始 #俯卧撑 #居家健身 #自律 #徒手健身 #健身打卡
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锦城国旗护卫队11月前
动作教程之稍息立正跨立#成都锦城学院@成都锦城学院 @锦城青年 @锦大圈 @锦大观察 @川盟国护
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温附一心脏瓣膜陈长曦11月前
做不到10个俯卧撑，小心心脏在预警 #俯卧撑 #心脏功能 #心脏瓣膜陈长曦 #抖出健康知识宝藏 #医品有道
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江西建院国护3月前
国护的精神在爱国，在坚持，日夜累积，刻苦训练，升好和护好每一面国旗#国护队
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江西建院国护3周前
江西建院国护第十七届队员，一个学期训练成果#国护
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陕职国护队2月前
考核不是“终点”，而是成长“新起点”。愿你们以考核为尺，量担当作为；以列队为形，聚奋进之力；以团结为友，传国护精神。#陕西职业技术学院 #国旗护卫队 #训练考核
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护你一生5天前
和 @倔强华叔 一起 #合拍
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广州新华国护3周前
我爱你们，胜过爱我自己#国旗护卫队
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福职国护3年前
谁说女子不如男！男生能做到的事，女生也可以！#福州职业技术学院国旗护卫队 #女性成长 #福州职业技术学院 #日常训练
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南城小月2月前
战术手套男女四季薄款露指透气健身半截护手套户外运动骑行特种兵 #战术露指运动手套 #四季薄款透气 #健身骑行防护 #特种兵风格 #户外装备
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消防员培训基地唐校长6天前
#消防员#就业 #国编消防员 #体能训练 #日常vlog 考国编的五大硬关卡一定要知道
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卿礼国护🇨🇳2月前
体能训练 get！#大学 #国旗护卫队训练
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荷月-光哥2周前
学会逗钓这招，既使鱼情不好；也输不了多少！大家好，我是光哥，#钓鱼人 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼人就是这么疯狂 #钓鱼封神榜 #钓鲤鱼技巧
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鲁大国护3年前
即使在最黑的夜，也要有最热的血。#自律给我自由 #俯卧撑打卡 #鲁东大学 #国旗护卫队
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江西建院国护3月前
#国护队 共护一面旗
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老哥讲健身3周前
如果你也饱受脂肪胸的困扰，这期视频一定能帮到你 #健身 #健身干货 #脂肪胸
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自愚自乐6天前
一个人，做一件事，会坚持多久？ #每天100个俯卧撑#80后
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锦城国旗护卫队10月前
动作教程之托枪#国旗护卫队 #教程 #训练 @成都锦城学院 @锦城青年 @川盟国护
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长师国护5月前
磨砺以须，蓄势待发——预任教官集训纪实 拍摄：国旗护卫队宣传部 剪辑：国旗护卫队宣传部 谭亚兰 李寅浩 审核：李政禹（老师） #长沙师范学院 #国旗护卫队
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山外国旗护卫队1年前
给寒假加点料，燃爆新学期！#国旗护卫队 #日常训练
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超级无敌大帅哥3月前
剪视频听到的全是自己的声音也是没招了 下次拍视频我再也不说话了#大一 #国旗护卫队 #破冰行动
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行健不止 淬体修心1周前
#每日100俯卧撑 #坚持 #居家锻炼
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山东科技大学国旗护卫队1年前
接过护旗使命，23届在路上#山东科技大学青岛校区 #国旗护卫队
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去吧，皮卡丘9月前
聚是一团火 散是满天星#国护 #国旗护卫队#见证成长 #友情无价#青春
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鲁大国护1年前
暂别旗台，汗水作墨书坚毅；假日苦修，体能为翼卫尊严。 #国旗护卫队 #鲁东大学 #鲁东大学国旗护卫队 #坚持 #俯卧撑挑战
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四川传媒学院学生国旗护卫队10月前
带大家看一下国护日常训练🇨🇳🇨🇳🇨🇳 #四川传媒学院 #学生国旗护卫队 #川传 #生在红旗下长在春风里 #护卫国旗
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王门飞鸿👣5天前
离开的人我不会再惦记，放下一切，学会释然……#居家锻炼 #俯卧撑 #人生感悟 #健身 #你的坚持终将美好
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戎聚｜参军指南5天前
役前训练主要训练内容，提前知道不迷路。#经验分享 #参军入伍 #役前训练 #好物分享 #成功上岸未来可期
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曲靖天行健7月前
俯卧撑，你能够一次性做多少个呢？现在很多人因为长期身体缺乏运动，能够一次性做到多个标准俯卧撑的人屈指可数。如果成年男性能够一次性做到30个以上的标准俯卧撑，那么身体体能是能够超过很多同龄人的。
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信职国旗卫士3年前
无比庆幸此刻年少，青春正燃烧#这大概就是青春的样子 #高校国旗护卫队 #日常训练
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汉滨公安3周前
以考促练 砺练精兵——汉滨公安分局组织基础体能达标测试
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男人王1周前
能做200个俯卧撑
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