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带爸妈健身的小李教练2月前
脸垮双下巴、含胸驼背，虎背熊腰胳膊粗你就去练背！不要小看这四个简单的动作，每天坚持很快你会发现自己改变的！ #拜拜肉 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身有新招
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飞飞耳在运动2周前
含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来❗️从现在开始动起来，期待更好的你#健身干货#居家锻炼 #好身材练起来
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谢老师康复运动3周前
如果你也有脸垮双下巴含胸驼背，体态不好看的，每天就坚持这四个动作，一个月之后有收获、#开肩美背瘦全身 #瘦手臂拜拜肉 #居家锻炼好方法
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张老师运动养生3天前
你脸垮双下巴的真正原因你知道吗？你还不停的跑步不停的做有氧吗？分享四个动作，我们只需要把这块肌肉紧致紧缩，我们的脸就会紧致紧缩，准备一条毛巾快来试试吧#居家锻炼#开肩美背#脸垮自救#背薄一寸年轻十岁#改善含胸驼背
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居家养生花花师姐1月前
脸垮、含胸驼背、穿衣服不好看的姐妹们，四招帮你打造肩背线条，消除双下巴。每个动作每天做50个，坚持一周！ #改善含胸驼背#肩背训练 #练背治垮脸 #居家运动 #提升气质
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倩姐100斤1周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，纠正体态提升气质！#改善含胸驼背 #练背不垮脸 #背部训练 #背部训练 #垮脸自救
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小龚主的健身日记1周前
听我一句劝！脸垮有双下巴的你就去练背！ 练完以后你会回来感谢我的#美背 #改善含胸驼背 #健身动作挑战 #一起野个好身材
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运动养生宋老师1月前
脸垮双下巴就去练背，不要整其它花里胡哨的，今天分享四个动作#挺拔身形#开肩美背#锁骨一字肩#紧致下颚线
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杜老师聊康养1月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#垮脸自救 #开肩美背#居家锻炼#毛巾操
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爱瑜伽的潘潘呀1周前
瘦脸瘦背瘦双下巴绝了❗️❗️ 一个动作开肩瘦背，每天2分钟，坚持30天改善体态#居家锻炼 #瑜珈#变美变瘦变好看#圆肩驼背
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运动养生小卫3周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质 #改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼
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小张同学爱健身2月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救 #毛巾操#居家锻练
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轩羽聊健身5天前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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轩羽运动康养3周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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赤木是细腿4天前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼
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阿凯爱健身4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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爱运动的郭大宝～5月前
每天8min拒绝圆肩驼背❗️清晰下颌线🔥#双下巴 #下颌线清晰 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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小恒老师说康复2月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮夸脸自救#居家锻炼#毛巾操
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七月的运动日记8月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#居家锻炼#垮垮脸自救#毛巾操
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景腾筋膜睡眠科普1周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还能提升体态和气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #垮脸自救
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桃源Eden2月前
第 100集 ｜骆驼式你还在拼命“夹臀顶髋”吗❓每天后弯三分钟 改善含胸驼背，瘦双下巴，瘦脸消颈纹❗️#后弯 #骆驼式 #含胸驼背 #居家锻炼 #创作灵感
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康复运动养生周老师2周前
女生脸垮双下巴就去多练背，帮助真的很大，还提升了体态气质！#提升气质 #开肩美背 #垮脸自救 #改善含胸驼背
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170的冰冰教练1周前
给大家试过了，虎背熊腰穿衣臃肿 双下巴 垮脸都去练背！今天分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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专注运动健养张张老师6天前
给大家试过了，虎背熊腰穿衣臃肿 双下巴 垮脸都去练背！今天分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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170的冰冰教练3天前
给大家试过了，虎背熊腰穿衣臃肿 双下巴 垮脸都去练背！今天分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#女背#背薄一寸年轻十岁
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莓有烦恼7月前
含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来，期待夏天更好的你#开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #改善含胸驼背 #健身干货
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八字眉教练4月前
女生脸垮，有双下巴的就去练背，别整那么多没有用的，准备一条拉力带，在家就能做#居家锻炼 #含胸驼背 #拜拜肉 #溜肩 #富贵包
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曾老师讲康养4月前
脸部松松垮垮有双下巴的女生，都去练背，不要整那么些没有用的#开肩美背 #含胸驼背 #垮脸 #垮脸自救
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茉莉yoga2天前
每天2分钟｜一个动作开肩美背+瘦脸双下巴全搞定 就这一个动作，每天坚持2分钟， 开肩美背、瘦双下巴、瘦脸、改善圆肩驼背全拿捏✨  每天2分钟，坚持30天，体态气质直接翻倍 坚持下来你会发现： 肩打开了、背薄了、脸小了一圈、双下巴慢慢淡了 整个人看起来都挺拔又精神！ #开肩美背 #改善体态 #体态矫正#零基础瑜伽入门#瑜伽
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是大楠老师啊1天前
我要不要告诉她，她的脸都垮成这样了，她还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根拉力带 5个动作就足够了！#居家锻炼 #双下巴#下颚线#开肩美背#居家锻炼
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艾比运动啦1周前
别让双下巴影响了你的气质 #练背 #薄背 #脸垮 #双下巴
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老铁脑科学体态功能训练3月杭州1月前
教你一招走路改善头前伸 头一个这么教你每天几分钟改善头前倾.拉长脖子紧致下巴#体态纠正 #头前伸 #双下巴 #天鹅颈
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阿旋4周前
脸垮就要多练背！！！学会这5个动作！！#脸垮#双下巴#练背
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居家运动的方老师1周前
真的挺拔了！体态不好每天练五分钟，三个级别循序渐进#改善含胸驼背#双下巴#头前倾#拉伸#改善富贵包
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老白健身了5月前
女生脸部松垮双下巴，可以试试练背，背部的筋膜是一体的，背部紧致了，脸部也就紧致了#居家锻炼 #少女背 #体态纠正 #圆肩驼背
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良老师讲康复1周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 下颚线
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良老师讲康复3周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 下颚线
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曹老师的健身日常1周前
真的挺拔了！体态不好每天练五分钟，三个级别循序渐进 #改善含胸驼背#双下巴#头前倾#改善富贵包#改善体态
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良老师讲康复6天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 下颚线 下颚线
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良老师讲康复4天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 下颚线 下颚线
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花花无所谓（练背版）2周前
脸垮双下巴，含胸驼背，肩宽背厚手臂粗的姐妹，如果从现在开始动起来，期待2026更美的你！#开肩美背#改善含胸驼背#体态纠正#自律#瘦手臂
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170的冰冰教练3周前
脸垮双下巴，含胸驼背，肩宽背厚手臂粗的姐妹，如果从现在开始动起来，期待2026更美的你！#开肩美背#改善含胸驼背#体态纠正#自律#瘦手臂
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王老师讲康养5天前
脸垮双下巴，含胸驼背，肩宽背厚手臂粗的姐妹，如果从现在开始动起来，期待2026更美的你！#开肩美背 #改善含胸驼背 #体态纠正 #自律 #瘦手臂
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阿北老师运动养生2天前
我要不要告诉她的脸都垮成这样了 她还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条拉力带就足够了！#居家锻炼 #双下巴 #下颚线 #开肩美背
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运动养生金老师4月前
双下巴，体态不好看，含胸驼背的姐妹跟着我一起来锻炼！#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #开肩美背 #拉力带
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中国新闻社7月前
改善驼背、双下巴，这些动作练起来！
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小贾腿不长1天前
双下巴太影响气质了！开肩美背，清晰下颌线，赶紧安排这块颈椎拉伸枕！#自律 #提升气质 #双下巴 #下颌线 #颈椎枕
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脊然有序-小九6天前
一个动作让你开肩美背改善体态，体态好了气质就好#居家锻炼#开肩美背#拉伸#脸垮#双下巴
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悦悦老师-专注运动养身3月前
脸胖双下巴就去练背#居家锻炼 #双下巴#脸垮#拜拜肉
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见·Wen3天前
瘦双下巴｜瘦脸绝了！ 一个开肩美背，改善体态的动作#居家锻炼 #瑜伽体式分享
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沐冬老师爱养生3周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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整形医生马朝辉6月前
如何改善驼背双下巴#驼背 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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常练常新2天前
一个动作改善体态❗️开肩美背、瘦脸、瘦双下巴、提升气质快来试试。 #改善体态 #年前变美计划 #开肩美背 #居家锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手
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黄老师讲康复4月前
28+女生脸垮 双下巴 肩宽背厚，穿衣服不好看，跟练15天，穿啥都好看 #居家锻炼#开肩美背含胸驼背#少女背
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丹丹姐的健身日记6天前
瘦脸瘦双下巴绝了！一个动作开肩瘦背改善体态#居家锻炼 #开肩美背 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 #改善体态
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知了的运动笔记7月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾！跟我一起练#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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马林运动康复4月前
动眼改善双下巴和驼背 #双下巴 #圆肩驼背 #体态纠正 #眼睛 #下巴后缩
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瑜伽孙老师2天前
每天三分钟练习骆驼式，还你初恋脸，瘦下巴，改善圆肩驼背！#瑜伽#肩宽#肩宽背厚的看过来
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懂康复的柴老师1月前
富贵包双下巴，拜拜肉的一起来打卡跟练！#富贵包 #双下巴 #背厚#拜拜肉 #居家锻炼
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一颗养生椰1周前
年前变美系列之改善体态🤔#养生#变美逆袭 #体态改善#改善圆肩驼背 #亲测分享
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小牛居家运动养生6天前
双下巴影响气质 #颈椎 #颈椎枕 #低头族#双下巴 #下颌线
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运动养生葛老师2天前
女生脸垮可能真不是因为胖，紧致后背才是关键～#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #练背不垮脸 #塑形
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模特导师赵杨1周前
每天几个动作，体态越练越好看#中老年模特 #模特走秀 #模特培训 #体态纠正
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矫健的许教练6天前
为什么练背拯救垮脸？ 脸垮双下巴含胸驼背后背肉厚肉多的姐妹👭这套动作开肩美背训练计划一定不能错误！#开肩美背 #健身 #弹力带练背 #练背不垮脸 #居家锻练
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简介:

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