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张浩哥8月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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我爱大马美食3月前
🇲🇾 KLIA机场 #过夜 保姆级教程，寄存行李、吃美食、冲凉、睡觉，一次看懂💯！
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彭彭格格不入5月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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虾仁鱼5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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阿黎爱睡觉10月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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肖羊小恩1周前
摸鱼睡姿大赏#内容过于真实 #精神状态belike #抽象 #意想不到的结局 #戏精
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续哥5天前
#实话实说#分享睡觉小妙招酸枣仁
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睡眠心理门诊郑文柳5天前
上下不动静睡眠法 #上下不动静#失眠#睡眠障碍#睡眠科普#科学睡眠
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倒班健康笔记3周前
远超同行的睡觉秘诀 斯塔福大学40年研究经验总结出来的睡眠方法，倒班人一定要用起来 #睡眠 #倒班 #夜班 #恢复 #科技
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晓然的养生日记7月前
睡觉是一件非常重要的事情！让我们学会一秒入睡 #睡眠 #失眠#健康 #睡觉需要仪式感
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甜小怡3月前
你感觉离谱，但巨有用的入睡方法！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #失眠 #入睡困难 #睡眠
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是木木呀8月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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🇹🇭Amy轻养生5月前
如果实在无法早睡，用这个方法#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #入睡困难
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师4天前
快速入睡的方法 @赣州百纳菁英心理平英 老师 #睡觉 #失眠 #睡好觉#心理咨询#婚姻情感
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刘秀波4天前
这5个天坑的秒睡方法，刷到的就别再被它们pua了！ #干货分享 #吐槽 #睡觉
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菜鸟西西3月前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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惠珍甄2月前
老祖宗的秒睡方法，可以1分钟快速入睡❗️ #快速入睡 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡觉姿势 #一觉睡到大天亮
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极简的Crush2周前
睡觉很重要 #极简主义 #精简生活 #睡觉 #省钱 #攒钱
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中国家庭报1月前
每日10-20分钟短暂午睡效果最佳！#国家卫生健康委新闻发布会
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了了爱生活6天前
如何快速入眠！#日常唠嗑 #60岁阿姨
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雪饼妮妮（气血好状态版）5月前
睡眠小技巧#养生 #养生就是养健康 #变美 #变美变瘦变好看 #睡觉
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马可菠萝派🍍5天前
四分钟快速拍睡教程！摆脱抱睡！落地醒也不存在啦～几百万人看过的哄睡降级手法，已经有超多人尝试成功啦！各位新手爸妈快学习起来吧！ #哄睡 #抱睡 #抱睡落地醒的解决方法 #落地醒 #小月龄宝宝
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观心实验室-学睡觉3月前
睡前默念3句话，可以快速入睡！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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丽丽好睡眠4天前
睡觉💤好方法，教你一个。 #睡眠 #失眠 #睡不着 #中老年#健康
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郭简9月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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懒妈带娃4天前
特别适合小月龄宝宝，安抚情绪，让宝宝平静下来，快速入睡邪修方法。#哄睡的一百种方法 #白噪音 #哄娃睡觉 #新生儿 #闹觉的宝宝惹不起
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美朵小师妹6天前
老祖宗的智慧爷爷教我的睡前做一下，舒舒服服甜甜，美美地睡觉！#睡前仪式 #美朵小师妹 #养生就是养健康
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怡布宿舍好物分享4天前
你知道怎么睡觉才对吗 #内容太过真实 #睡觉小技巧 #生活小技巧 #睡觉姿势 #青年大学习
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期刊杨超越7月前
中午睡一觉！下午更聪明！睡觉有效增加灵感 下次当你面临棘手问题时，不妨尝试短暂午睡，也许醒来后就能收获意想不到的灵感！ #sci #午睡 #科研 #大脑 #硕博圈
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华能好睡眠1555天前
一个方法，碰到枕头就想睡。#睡眠 #睡觉 #失眠 #睡觉需要仪式感 #睡不着
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季和羲7月前
超简单实操强的入睡好方法，祝大家都能一秒入睡。#国学文化 #国学智慧 #睡眠
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🇹🇭Amy轻养生5月前
谁睡不着谁收藏，60秒眼皮必长#睡觉 #失眠#睡不着怎么办 #快速入睡法 #改善睡眠
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睡觉有得聊-老王1周前
半夜醒后，这三招教你再快速入睡。#睡觉 #睡眠经济 #大健康 #过年
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丽姐说护肤4周前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝姐妹都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #护肤 #快速入眠的有效方法
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开帕萨特的阿振2月前
如何在帕萨特上面短暂的休息 #帕萨特 #大众帕萨特 #开帕萨特的阿振
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苗玲天天睡无忧5天前
睡眠#中老年#失眠#涨知识#小动作大作用#苗玲天天睡无忧
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国光医生3月前
你以为很离谱但巨有用的入睡方法#抖出健康知识宝藏 #气血不足 #睡眠 #失眠 #医学科普
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吶咓洪宏星6月前
越野赛上睡觉吗？怎么睡更加的安全？ 关于长距离越野赛如何更好的分配睡眠？甚至有没有必要做短暂的停留与休息？这个视频分享给大家做参考与讨论。#崇礼168国际越野赛 #越野赛 #睡眠 #户外
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33的精神世界4天前
如何心甘情愿地去睡觉？ #失眠 #睡觉 #抑郁 #心理健康
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华能从心好睡眠5天前
一个方法让你沾枕就睡#失眠 #助眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠
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认知训练-大明老师8月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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是米花呀（欢迎互动❣️）4天前
结合婴王的哄睡大法，爸爸研究了一套快速哄睡的方法，不用奶睡不费妈妈，如果你现在还在哄宝宝睡觉一定来试试#婴王哄睡 #宝宝哄睡 #宝宝不睡觉 #落地响宝宝 #怎么让宝宝睡得踏实
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健康周百通6天前
睡得浅、总醒？科学作息小思路，帮你睡更安稳 很多人都有睡眠偏浅、夜里容易醒的困扰，其实和日常作息、环境、习惯密切相关。分享一套温和、可落地的生活小方法，从环境、作息、日间状态等方面调整，帮你慢慢找回更踏实的睡眠感受，不焦虑、不硬扛，轻松养成更好的睡眠状态。
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钟鹏谈失眠4天前
失眠睡不着怎么办 如果您总失眠，不妨试试这个方法，憋一憋睡眠的驱动力#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #医学科普
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特别关注5天前
如果你晚上总是睡不香，睡不沉，这个方法分享给你#睡觉 #失眠的夜 #健康科普
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紫仙金阙3周前
好方法用一生 睡觉、冥想#原创视频 #睡觉 #冥想
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玉虛子6天前
炁體源流 道家睡觉方法 炁體源流 道家睡觉方法#修行 #健康 #养生 #道家文化 #张至顺道长
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陈师兄聊养生1月前
短暂的昏沉不能解决失眠问题，试试睡前观想练习，重新校准睡眠开关#养生 #中医养生 #中医文化 #传统文化 #失眠 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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墨白.深度书旅6天前
《睡个好觉》：优化睡眠质量 失眠、多梦、早上起不来？斯坦福大学研究发现，睡眠质量比时长更关键。《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》拆解睡眠科学，教你优化休息规律。今晚试试书里的方法，迎接一个更清爽的早晨。#读书 #睡眠科学 #睡觉 #睡个好觉 #墨白深度书旅
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好书分享|认知提升4天前
好书推荐《高效休息法》 #好书推荐 #书 #书单 #高效休息法
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睡眠无忧工作室2周前
教你一个睡好觉的方法 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡觉 #健康 一个动作让你睡好觉@抖音小助手 @DOU+小助手 @豆包 @睡眠无忧工作室
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陈勇主任聊失眠4天前
麻醉睡眠滴定，还你安稳梦乡 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家陈勇
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景腾身体密码5天前
睡不着觉的，跟我练这个动作#景腾睡眠#
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骨小周7月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
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景腾讲筋膜与睡眠6天前
训练小妙招，睡前练一练，轻松入睡 #景腾筋膜 #居家锻炼 #睡眠 #睡眠质量
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另外一个世界的我1月前
睡觉是一种解脱，睡着了就会不悲不气，不烦恼不孤单，是上帝赐予你短暂失忆的时间，愿美梦治愈你的难过。#内容太过真实 #日常vlog
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关欣心理2月前
一夜好眠的秘诀，打通这3个卡点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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文小刀呀哈2周前
一分钟学会扎头发睡觉！#护发 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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波妞姐姐和旺仔弟弟2周前
教宝宝睡觉系列：第1期，常用方法介绍。#自主入睡
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沐辰良食1月前
如果你感觉入睡困难，不妨试试这个小妙招我自己试了挺管用的。 #古人的养生方法#失眠 #快速入睡小妙招 #冬季养生 #女性养生
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控制好这两个开关，就可以快速入睡！ #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好 #焦虑
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D叔2月前
睡觉也能减肥？教你15种睡眠燃脂技巧 生活篇 睡觉也能减肥？教你15种睡眠燃脂技巧 生活篇 #促进脂肪燃烧 #吃饭有讲究 #减脂 #改善饮食习惯 #健康生活方式
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