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小蛋清1周前
第5天可以转50个以上啦 哇哇哇哈哈哈哈哈#呼啦圈转起来 早上练了一会儿还都只能转十来个 晚上拿起来第一次就转了68个#软呼啦圈 后面又是十来个转了几次，录视频的时候又可以转多一些了 似乎转50个以上时，人是绷紧状态#软呼啦圈怎么转 再练一会儿巩固巩固ᕦ(ò_óˇ)ᕤ #软呼啦圈打卡
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超级霸王龙2天前
转呼啦圈到底能不能瘦腰？#金惠敏 #金惠敏直播录屏 #一起野个好身材 #呼啦圈 #瘦腰
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暖暖🥰进阶版3周前
腰围59的秘密 我差不多每天都会转呼啦圈一个小时，呼啦圈已经成为我的习惯了 一周五次爬坡 爬坡也是爬一个小时，同时还会穿插着一周两练的无氧运动，瘦身掉称可以靠饮食，但想要有饱满的臀型增加身体肌肉量，还是建议做无氧 我个人练过瑜伽普拉提，觉得增肌最快的还是撸铁 #呼啦圈 #爱运动的小姑娘
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阿紫摇呼啦3天前
每天雷打不动转半小时呼啦圈 今天都小年了 大家都瘦了几斤了
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苏苏ξ( ✿＞◡❛)2天前
呼啦圈就是瘦腰界的王者，不伤腰不伤膝盖， 边追剧边转每天30分钟，坚持2-4周不知不觉 腰细了小腹平坦了马甲线都练出来了#呼啦圈#摇出小蛮腰#每天坚持每天瘦#呼啦圈转起来 #小年快乐
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香草椰椰冰3天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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爱健身CC～5天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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爱健身CC～4天前
139-87|用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身#软呼啦圈 #甩脂塑形#告别腰腹赘肉
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香草椰椰冰3天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #你有多自律就有多美好
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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是七七吖4天前
终于把大肚腩练下去了，这个东西刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟。腰围一天比一天小，穿衣服都更加自信了#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #有氧运动
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懒蛋不懒3天前
嘴都在用劲儿，呼啦圈打卡第二天，顺时针和逆时针都可以连续转100次了，有进步#居家锻炼 #一张图证明你在健身 #健身 #居家锻练 #健身瘦身
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爱吃奶黄包🥐3天前
春节前减脂计划！！ 现在跟着转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了 腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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爱健身CC～6天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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榴莲在运动2天前
管住嘴 迈开腿，每天坚持转呼啦圈30分钟，坚持一个月你会收获满满#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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大厂和漂亮6月前
瘦肚子最快的办法就是转呼啦圈 每天坚持20-30分钟左右，坚持一个月变化真的很大#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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爱健身CC～1周前
139-87|用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身#软呼啦圈 #甩脂塑形#告别腰腹赘肉
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品健运动户外旗舰店6天前
瑜伽教练支招：想让腰腹更紧致？试试甩呼啦圈～每天 20-30 分钟，坚持动一动，状态会慢慢不一样 #呼啦圈 #轻松锻炼
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爱健身CC～4天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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叨叨李2周前
#真实生活分享计划 呼啦圈减脂有用 但是让我运动我真的是做不到啊～ #减肥 #呼啦圈
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爱健身CC～1周前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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好人曹师傅1周前
可别小看软呼啦圈，每天坚持去甩个30分钟，高效燃脂腹部脂肪，甩掉大肚腩#软呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #高效燃脂 #健身
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远赴人间1周前
曼迪卡威成人可拆卸呼啦圈加厚软体呼啦圈锻炼不伤腰腹健身锻炼#呼啦圈 #健身呼啦圈 #呼啦圈推荐 #锻炼呼啦圈 #成人呼啦圈
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爱吃奶黄包🥐1周前
别整那些没用的，想细腰呼啦圈甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小了，整个人都紧致了！#我的有效锻炼分享 #呼啦圈跟练 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #健身打卡
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芯芯的逆袭2天前
68岁婆婆坚持呼啦圈，收获了全新的自己，把我的训练计划分享给大家。全新升级涤纶软呼啦圈做了加粗，加长加重防滑设计，更适合新手，每天坚持半个小时，下一个逆袭的就是你。#呼啦圈转起来 #居家锻炼
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金惠敏（直播日记）3天前
金惠敏瘦肚子教程，软呼啦圈效果真的很绝，转出马甲线，小蛮腰，居家就能练～#软呼啦圈 #瘦肚子 #减脂塑形瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
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芯芯的逆袭3天前
38岁的三胎宝妈采遍健身坑，总算被改良呼啦圈治好了，不用跑，不用跳，每天在家转30分钟，家常菜稍微控油和糖，坚持了几周，整个人状态直接开挂了#呼啦圈转起来 #健身 #逆袭 #健身
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宝妈健身自用分享2天前
别再瞎练腰腹了！每天20分钟软呼啦圈， 狂甩高热量，轻松瘦腰腹， 坚持下去，小蛮腰马甲线自己找上门！ #居家锻炼 #呼啦圈减肥 #瘦肚子最快的方法 #燃脂高热量 #小蛮腰马甲线
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大婷子逆袭记3天前
起得来早上练，起不来晚上练，每天坚持甩呼啦圈30分钟，腹平了 腰细了 肠胃好多了 体态也好了#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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香草椰椰冰2天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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莹莹逆袭4天前
39岁二胎妈妈亲测。专治家里13岁懒儿子，平时坐一天不动，啥运动都嫌累，逼都逼不起来。试遍各种运动都坚持不下来，直到这款改良软呼啦圈，不用跑跳、轻松不费劲，转着舒服还不硌腰。每天在家30分钟，我先练，儿子跟着练，后来全家人都一起动起来了！不用出门、不用囤器材，搭配清淡家常菜，状态越来越好。连懒娃都能坚持的居家锻炼，全家一起动，懒人宝妈闭眼冲！#居家锻炼 #懒人福音软呼啦圈
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芝心莓莓挞🍓4天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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香草椰椰冰3天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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大沫🌾3天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼#呼啦圈转起来#居家健身有新招#小蛮腰马甲线
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芝心莓莓挞🍓3天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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莹莹逆袭2天前
39岁二胎妈妈亲测。专治家里13岁懒儿子，平时坐一天不动，啥运动都嫌累，逼都逼不起来。试遍各种运动都坚持不下来，直到这款改良软呼啦圈，不用跑跳、轻松不费劲，转着舒服还不硌腰。每天在家30分钟，我先练，儿子跟着练，后来全家人都一起动起来了！不用出门、不用囤器材，搭配清淡家常菜，状态越来越好。连懒娃都能坚持的居家锻炼，全家一起动，懒人宝妈闭眼冲！#居家锻炼 #懒人福音软呼啦圈
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茶九九4天前
春节前减脂计划！！ 现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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小虎牙居家运动🎀2天前
每天半小时呼啦圈，轻松甩掉大肚腩水桶腰大象腿#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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绵小羊🐏3天前
别小看这个呼啦圈，就一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天狂甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #瘦肚子
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爱健身CC～3天前
139-87|用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身#软呼啦圈 #甩脂塑形#告别腰腹赘肉
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爱健身CC～4周前
139-87｜用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身 #软呼啦圈 #甩脂塑形 #告别腰腹赘肉
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小甜柚🍊2天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #你有多自律就有多美好
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阿姐爱运动 早上7:304天前
小年快乐！居家运动第138天，一个呼啦圈在家就能燃脂，每天早上两个小时，轻松甩掉多余脂肪，让线条更优美。#居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #自律
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苏苏妈力量塑形2天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕!别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#呼啦圈
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蒙蒙 爱摇呼啦圈3天前
姐妹们指点一下，只会一边转，有影响没，会不会瘦的不匀称呀🤣🤣🤣#呼啦圈挑战
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56岁退休妈妈的逆袭2天前
56岁妈妈亲测：软呼啦圈柔软贴身，不磨肉不硌腰，转起来舒服又贴合，年纪大也能轻松上手。每天坚持练一会儿，腰腹紧致不少，腰酸僵硬也舒缓很多。我33岁儿子天天久坐办公，跟着一起练，肚子小了、精神也好了，全家都能轻松锻炼，实用又省心x#居家健身 #软呼啦圈 #母子健身 #呼啦圈转起来
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小小Q2周前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #你有多自律就有多美好
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红花自行车1周前
我的瑜伽教练说：别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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苏苏妈力量塑形2天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕!别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#呼啦圈
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飞儿居家健身3天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小瞧转软呼啦圈，每天坚持转30分钟，腰围一天比一天小，整个人越来越自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#居家锻炼
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒2天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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朵朵妹妹3天前
精力旺盛的小朋友！每天白天转，晚上转！好玩又解压，释放孩子的压力，每天动一动，吃的香，睡得香#呼啦圈转起来 #让孩子远离手机 #谁还没个隐藏技能 #健身也要节奏感 #室内运动
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爱运动的眼镜妹3月前
别整那些没用的，想细腰就来转呼啦圈吧，每天20分钟，腰围一天比一天细#呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #瘦腰 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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56岁退休妈妈的逆袭3天前
56岁的妈妈想说，别让“年纪”困住了自己，看我们母子俩，每天坚持转软呼啦圈，招式简单、上手就会，不挑场地不挑时间。平时再多吃点清淡蔬菜，管住嘴、迈开腿，认真坚持，身材和状态真的会一点点变好。年龄从不是问题，动起来，什么时候都不晚！x#呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #母子居家健身 #居家塑形
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绳姐5月前
从148到115，转呼啦圈仅用了40天，出门都说我像换了一个人！转呼啦圈不跑不跳，轻松练全身，一起加油#呼啦圈
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转运星辰2天前
替你们试过了，瘦肚子别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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竹竹好物3天前
就这一个简单的动作，每天怒甩30分钟，轻松甩掉大肚腩，和拜拜肉说再见#瘦肚子 #呼啦圈 #好身材练起来 #居家锻炼 #好物推荐🔥
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为爱停留2天前
终于腩练下去了,再粗的腰都不怕!别小看这个动作,刺激腹部全身脂肪,每天坚持 拉圈30分钟,腰围一天比一天小 穿衣服更加自信了，#呼啦圈转起来！#瘦肚子#你有多自律就有多美好 #不要迷恋姐短发女人
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很自律的人3天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及!每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由!! 赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀~#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #宿舍日常 #大学生哪有不疯的
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犯困蛋挞+饼干🍪💤2天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰#小动作大作用#瘦肚子
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思思已瘦40斤2天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#产后恢复身材 #健身 #变美变瘦变好看 #健身光速成长计划 #健身瘦身
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