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赵之心运动健身3年前
老年人怎么预防身高变矮？试试练练这个！#身高 #身高管理 #中老年
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张老师说康复6月前
预防身高变矮，预防驼背自我训练法 #身高变矮 #身高 #身高管理 #驼背 #运动康复
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泓姐减衰8月前
40➕女性相关硬核指南来啦#女性#健康#更年期
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金子生活3月前
多晒太阳、补钙、多运动，为了老了以后活的更舒服健康～ #金子生活 #家庭 #日常 #健康
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热苏打7月前
手把手教你长高#身材管理
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海霞老师～3月前
年龄增长，身高偷偷缩水变矮？一根棍子帮你搞定！ #居家锻炼 #身高变矮 #身高变矮了3厘米为什么 #脊柱矫正 #背部训练打卡
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吉良健身3周前
长期不良体态会导致身高变矮，今天就教你如何恢复身高#健身 #健身干货
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CCTV健康中国8月前
老人变矮并非正常！应注意避免 老人身高下降超3厘米，可能是椎体压缩骨折，是骨质疏松的常见表现。别以为老缩是自然现象，及时关注骨骼健康，预防骨质疏松！#老人变矮 #健康科普 #CCTV健康中国
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生命智慧沈老师10月前
如何防止变矮 #衰老 #衰老的秘密
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营养师远方3月前
身高变矮/腰背痛或因缺钙 #补钙 #钙片怎么补 #身高变矮 #腰背痛
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荣雪芹疼痛诊疗6月前
年龄增加，身高为什么变矮，不要担心，是老年正常退变过程，除了因为肌肉缺失，另外椎间盘水分减少、骨质疏松导致脊柱椎体高度下降也是重要因素。参加运动锻炼增加肌肉量，及时补钙和维生素D，必要时抗骨质疏松治疗，能延缓这个变化。#骨质疏松#医生#腰痛#颈肩腰腿痛#医学科普
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紫鈅身心灵成长5月前
成年人为什么会越来越矮？尤其老年人#氨糖软骨素#补钙长高 #补钙 #补钙入骨
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中医彭田芳2月前
大家关心的生长贴穴位来啦！其实这些穴位除了可以贴，平时也可以按揉，都可以起到预防保健的作用。收到东西之后，仔细看一下包装，有详细的视频指导的。#生长贴穴位 #健脾助长贴 #身高管理#追高之路 #身高偏矮如何补救
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昊然要变高8月前
昊然亲测！2个动作拯救不良体态｜视觉拔高2.4cm > ✨附赠身高管理避雷清单⚠️ 练错=慢性变矮 > 👉跟练版+解析版已上线，速戳收藏！#身高#长高#增高#避雷#每天学习一点点
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骨科医生孙国栋6天前
老人身高缩水，根源是骨质疏松！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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骨科石青鹏教授8月前
年纪大了如果身高变矮，就要警惕骨质疏松！ #骨质疏松 #变矮 #身高变矮 #医生AI分身
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万春花医生4周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感#更年期#身高
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杨凯博士2月前
为啥“人老矮三分”？预防秘籍来啦！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人六十，身高就比年轻时矮 3 厘米？有人误以为自然衰老，直到体检查出骨质疏松才重视。很多男性都有这误区，把缩个当成年纪增长的必然，实则是骨量流失的信号。中医讲 “肾主骨生髓”，男性 50 岁后肾气渐衰，骨髓滋养不足，骨骼密度下降，加上久坐、姿势不良，脊柱压缩变形，身高就慢慢缩水。缺乏运动、饮食不均衡的男性，骨量流失更快。分享 4 个护骨防缩招：1保持挺拔坐姿站姿，避免驼背，每小时起身活动，维持脊柱曲线。2多吃牛奶、豆制品、鱼虾等含钙食材，搭配鸡蛋、瘦肉补蛋白质，助钙吸收。3每周 3-4 次快走、慢跑、跳绳，中老年选太极、哑铃操，增强骨骼韧性。4每天晒 15-20 分钟太阳，合成维生素 D，减少骨量流失。缩个不是衰老“必选项”，而是骨骼健康预警。今天就从调整姿势和饮食开始，坚持护骨，延缓身高缩水，降低骨质疏松风险，老了也能挺拔有精神～#健康科普 #男性健康
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康晋医生，疼痛，保膝7月前
年老之后身高会变矮#科普健康知识 #年老之后 #预防大于冶疗 #身高变矮 #医学科普
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1分钟体态健身3周前
#创作者中心 每10年矮0.6cm？警惕了#身高缩水 #40岁养生 #脊柱健康 #体态管理
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传承人10月前
年龄不是问题，身高不是距离，跟我一起做世界公认黄金长高动作，早晚各100次拉伸，预防闭合#拉伸 #长高 #武术
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唐河县人民医院内分泌科 彭医生3天前
人老了，变矮很正常？警惕骨质疏松！
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长海医院脑血管病中心左乔医生3月前
想让爸妈保持身体健康，这4样身体所需的营养素不能少，尤其第3样！#叶酸 #维生素 #蛋白质 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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ICA护脊大麦6天前
长高其实是脑科学#脑科学知识 #长高 #身高管理 #体态管理 #金脊健
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暖阳康复•王智鹏主任3月前
身高莫名变矮了?小心骨密度下降！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对#骨密度
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骨科石青鹏教授4月前
年纪大身高变矮，警惕骨质疏松 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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骨科矫形吴医生2周前
为什么成年人的身高只有1米3？如何科学诊疗和预防？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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强爸带娃追高1月前
每天坚持5分钟的靠墙延展，预防骨骺线提前闭合，一年追高10厘米#长高 #运动长高 #长高方法 #身高管理 #拉伸
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是谢谢妹妹啊6月前
孩子们越长越高，老人却渐渐地越来越矮。早就想买个身高贴了，终于让我遇上这款门框身高贴，透明隐形不显眼 ，撕下来也不伤墙#日常生活 #原创视频 #vlog日常 #日常分享 #人类幼崽的日常
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一兜糖设计师推荐1周前
年度整理‼️爸妈家需要100个适老细节 一定要点开实况‼️ 过年陪父母，马上带这套图集回家自查~ 怎样的“隐龄设计”，爸妈才不会觉得自己“很老”？ 台面高度怎么应对“变矮”的身体变化? 扶手安哪种？安在哪？安多高？ 物理环境、心理环境，存在什么适老细节？ 灯光调多亮？看电视要距离多远？ 适老装修不是追逐当下流行风格 更重要是规划设计父母未来几十年的生活 就像我们给孩子打造儿童成长空间一样 爸妈也有他们的成长课题~ 挠秃头整理了一周，喜欢请多多支持哦！ 案例背景🏠一兜糖设计师 插画改编🫟一兜糖编辑团队 灵感资料📚《老年人居住建筑》《住宅精细化设计》《住宅读本》《照明设计 终极圣经》 #家是年味的主会场 #一兜糖设计师 #适老设计 #养老房装修 #抖音好家大赏
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暖阳康复•王智鹏主任3月前
身高变矮，易骨折，这些人注意骨密度#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#骨密度
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小师哥主播牛逼5月前
#怎样预防中老年人变矮 #孕妇每天喝牛奶对胎儿的好处 #含膳食纤维的宝宝辅食有哪些 #一直站着可以减肥吗 #防晒衣带帽子遮脸
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妇科吴春雷医生2月前
妈妈变矮、腰痛可不是“老缩”这么简单 #关爱女性 #妇科知识
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龙岩市第二医院风湿科 李曼4月前
谁偷走了你的身高？警惕这个“沉默杀手”！ 建议女性50岁+、男性65岁+每年检测骨密度。早发现早干预，守住你的身高和健康！ #骨质疏松 #健康科普 #骨骼健康
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沈光思医生3月前
骨质疏松的3个表现，3种预防方法，3种治疗药物。 骨质疏松的3个表现，3种预防方法，3种治疗药物。 三个表现：1、腰背总酸痛，2、身高悄悄变矮，3、轻轻磕碰就骨折。三种预防方法：1、喝牛奶，2、晒太阳，3、适度运动。三种治疗药物：1、阻止破坏骨头的药，2、促进骨头生长的药，3、补钙，补维生素D。 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #钙片 #补钙 #维生素D
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楠楠科学育儿10月前
盘点老一辈父母以为正常，其实是长高的谣言！ #变矮习惯 #抖出健康知识宝藏 #维生素ad #长高误区 #长高
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智慧大众健康1周前
健康科普，快来关注智慧大众健康！
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儿科长高王亚君8月前
控制骨龄最简单的方法，仅需3招，孩子多长5-10cm！ #孩子长高 #身高管理 #骨龄偏大 #长高方法
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小朱医生4月前
身高矮了2cm 可能是骨质疏松的第一声警报 #骨质疏松 #身高 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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中国财富健康1周前
老年人变矮正常吗？ 谨防骨质疏松和骨折。 #骨质疏松 #养生小技巧 #养生日常 #每天学习一点点 #中老年健康
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健康管理师董能能7月前
#身高管理#运动疾病预防和情绪管理为什么是长高路上的隐形加速器？
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厚街身高管理罗老师2天前
#厚街增高#运动增高#东莞增高#能长高的的运动#预防骨骺线提前闭合的动作
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汴水虹2天前
#健康养生#养生生活
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骨科罗军医生4月前
腰背痛、个子缩、易骨折？这是骨头在求救！ 您是否发现父母身高变矮、开始驼背？这不仅是衰老的迹象，更是骨质疏松的危险信号！根据最新专家共识，出现这些症状说明骨头正在变“脆”。早筛查、早干预，才能避免致命性的髋部骨折！ #骨科罗军医生 #骨质疏松 #身高缩水 #关爱父母健康 #骨密度检查
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北体周教练教长高1月前
科学运动追高操#厦门身高管理 #厦门长高课 #北体周教练教长高 #线上长高课
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身高管理侯老师3天前
每天做一下，预防驼背，改善体态#身高管理#体态
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赵洪涛医生4月前
💡 如果你或家人经常腰背痛、身高变矮、轻微摔倒就骨折，小心是骨质疏松在作怪！去医院别再跑错科室啦~ #健康科普 #骨质疏松 #就医指南 #中老年人健康 @抖音小助手
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贝因美红爱官方旗舰店3周前
一米六or一米八？妈妈们让孩子养成这些好习惯，身高管理不用愁哦~ #贝因美小红条 #长高 #补钙 #液体钙 #长高小知识
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中医儿科张博士3月前
#骨骺线闭合 #骨龄 #长高 #生长发育
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儿科医生朱栋梁4月前
早期科学干预身高⚠️ 在生长发育过程中不可忽视的✅早期科学干预身高#医学科普 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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健康甘肃1周前
骨质疏松常见，多发！预防很关键 #骨质疏松#老年人健康 #骨质疏松预防 #健康提醒 #健康科普
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兄弟勇闯天涯（追高版）2周前
控制骨龄注意这4类食物 #骨龄 #生长发育 #身高 #长高 #雌激素
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强爸带娃追高5月前
家长注意了，睡前拉伸5分钟，胜过跳绳1000下，拉伸能够预防骨骺线提前闭合，早发和长的慢的孩子一定要练起来#长高方法 #儿童长高#身高管理 #长高 #拉伸
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安贝斯健康陈列1月前
身高比年轻时矮3cm以上？ 身高比年轻时矮3cm以上？中老年警惕骨质疏松！腰背痛+驼背别硬扛 #科普一下 #骨质疏松 #养生 #中老年健康 #骨骼健康
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中医儿科 张英英3月前
预防骨龄提前闭合，掌握这5个小技巧，多长5-10公分 #医学科普 #中医 #孩子长高 #长高 #长高方法 #长高
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金池国际每天动作保护健康2周前
身高变矮怎么办? 第79A课 金池国际每天动作（GIDA） 参加金池国际每天动作（GIDA），能够在快乐中实现：恢复自己健康，身高！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 （GIDA）的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：自己保护自己的健康，恢复#身高 。 突然发现，自己的身高变矮了， 怎么办？没关系，参加学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），每天在家中，严格遵循金池国际每天动作教育的要求，保证大脑，眼睛，肢体的动作，保质保量进行，逐渐的阁下能够看到自己的气质好起来， 自己的身高也能够逐渐的恢复，当然，自己也能够获得健康， #随时随地标记一下 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处。@高 老大。 @高 @高 @高 @高亚麟
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儿科医生宁冬平6月前
性早熟如何预防呢？ #医学科普 #健康 #生长发育 #长高 #身高管理
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中医儿科张辉果2月前
3个小技巧，预防骨骺线提前闭合，让孩子多长10公分！#张辉果 #儿童长高 #骨骺线 #骨骺线
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依宸3月前
年龄大了，身高变矮怎么回事？#涨知识 #养生
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一凡臻养3天前
#抖音热门话题 #补钙长高 #补钙#热点新闻 #每天分享科普知识
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整骨有钊2周前
退行性改变是身体老化的表现，包括变薄、变松和缺水。例如，50岁以上的人身高变矮是因为间盘变薄。退行性改变可能有助于缓解疼痛，因为间盘变薄会使神经逃离。#知识分享 #大连同城 #误区
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零零爸带娃2月前
亲测半年✅走出变矮误区❗这些坑注意避开！ #新手爸妈 #孩子追高 #生长发育 #辣妈育儿笔记 #孩子发育
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堂老丫运动康复研究所儿童身高管理 马老师3天前
#多吃多运动，才能长高高
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