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图图小王🐯（瘦了90斤）3周前
中基数（正常阶段）教程来了#减肥 #教程 #馋
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无敌小面包4月前
中小基数减肥方法
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徐千絮聊减脂（瘦了44斤版）7月前
中基数如何减脂#变瘦 #减肥知识 #身材管理
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一只小羊🍀2周前
130-95，减肥运动分享来啦！#减肥运动 #大基数减肥 #小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥前后对比
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雷姐减脂记1天前
饿瘦50斤/减肥做对了，掉秤真的很简单#减肥#减肥逆袭#大基数减肥 #小基数减肥#女性健康
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我是小满吖（已减85斤）6月前
对于中基数减肥的一些小建议以及对大基数的问题回答。#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #减肥方法 #科学减肥
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侯梦蝶2天前
AI也能邪修减肥？能瘦就是王炸！ #减肥 #大基数减肥 #逆袭#懒人
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太困睡6月前
纯干货｜太困睡瘦二十斤并维持两年的减肥方法 #减肥 #减脂 #小基数减脂 #变美 #变美变瘦变好看
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小张爱运动呀1周前
一条视频搞懂大中小基数的减肥思路 现在减肥的市场比较混乱，目前市面上大多数的方法，都是针对中大基数去减重的，所以想真正的根据自己的情况，选择一个适合你的方法，还是要搞清楚自己减肥的底层逻辑是什么？#减肥#减脂#减肥真相
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小鱼瘦了没(已瘦20斤3月前
中基数➡️小基数(⬇️20斤)，真的不难！需要的妹妹看过来～ #体重管理经验分享 #自律 #中基数减肥 #生活化减脂 #减肥小知识
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逆熵而上3周前
大小体重基数减肥如何设计饮食运动方案 #体重管理 #健康减脂
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粉红猪小妹3天前
年前速瘦，小基数减肥拼这几天就够了，专为过年准备，装个大的#减肥 #减脂 #小基数减脂 #减肥方法 #减肥打卡
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）6天前
大中小基数应该怎么样减肥？一条视频讲清楚。 #dou上热门 #减肥 #科学减肥 #热量差 #减肥经验分享 @DOU+小助手
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佳佳jiajia3月前
被催了很久的减肥食谱！大基数、小基数我都一起讲了，你们看这期视频就可以#变瘦 #减肥食谱 #大基数减肥 #小基数减脂 #减肥
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游佳佳90斤（减脂版）1天前
瘦了20斤，这6个降体脂率的方式一定试试！！ #减肥 #减脂 #小基数减脂 #体脂率高怎么减 #降低体脂率
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温妮又辣了1天前
瘦了将近40斤的经验分享给中小基数的姐妹们 #变瘦 #减肥训练营 #减脂期 #小基数减脂 #减肥干货常识分享
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哑巴鸡蛋的小号2周前
我是怎么小基数减肥成功的方法#减肥 #小基数减脂
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耳朵儿朵儿2天前
中小基数减肥最快最有效的方法#碳循环 #减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #瘦身 #减肥逆袭分享 碳循环
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三好学生6天前
大基数减肥，一步错，步步错，方法很重要，别极端减肥把身体搞垮！#大基数减肥 #新手减肥 #健身 #减肥正确方法 #减肥知识分享
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包包（减肥版）1天前
刘亦菲减肥法5天掉秤6斤完整版！小基数#减肥 #刘亦菲减肥法 #一起减肥打卡 #体重管理
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幸运苹果片3月前
#上热门 答应宝宝们的减肥干货来啦！点赞收藏学会这4点，你也能轻松瘦下来！#大基数减肥 #减肥干货 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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大基数中年美少女1周前
#给减脂人一点坚持下去的动力 #创作者中心 #创作灵感 #减肥干货常识分享 来了来了，减肥方法大集合来了
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柒啊柒（减肥中）1周前
大基数第四十一天，中高强度，每天3-5遍，瘦腰瘦腿瘦肚子！ 跟练：攀攀Best 健身塑型 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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凤姐姐1月前
从125到95，只需6个好习惯，大基数姐妹直接抄作业 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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阿笙瘦了95斤4月前
大基数还在幻想一天瘦8斤就放弃减肥吧。一条从头到尾讲清楚大基数到底怎么开始怎么坚持怎么稳定的瘦身成功。#瘦 #减肥干货 #减肥逆袭 #减肥 #逆袭
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小红要自律啊👑（150➡️100）1月前
跑完步赶紧说真心话：减肥主要靠“🦢”，大中小基数应该怎么减#减重 #原创视频 #逆袭
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汪教瘦1月前
130斤以上的女生减肥需要多久 大基数减肥，到底应该怎么做？#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #我的电子健身教练
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崔子不减肥（162斤已瘦22斤）4天前
总结了减肥中经常遇到的两个情况，给大家总结了原因以及解决方法，大家可以参考#上热门 #内容过于真实 #减肥 #减肥方法 #大基数减肥
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艾鹿带你瘦2天前
饿瘦32斤从128到96，这两点做到不瘦都难#减肥#减脂#饿瘦#减肥经验分享#小基数减肥
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@行走的楠叔2天前
适合中小基数#减肥
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内分泌索琳娜医生3天前
大体重基数如何运动医生告诉你#运动 #大体重减肥 #医学科普
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小李不吃🐷5月前
体重偏大女生减肥，只要搞懂这个核心，减肥成功率接近100% #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #科学减肥
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妮又瘦了2周前
大小基数减肥宝宝看过来啦！咱普通人真的超适合生活化减肥～一天1700大卡微微控制饮食的一天！发现晚上总吃饭团爱#减肥小知识 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生日常生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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六眼飞鱼🐟1天前
104➡️94减肥的一天1200卡吃什么 #减脂期饮食 #减脂餐分享 #健康饮食 #自律打卡 #小基数减脂
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减脂杨教（接线上）3周前
大基数减脂避坑指南来了！3个月稳瘦20-30斤，不伤关节不反弹！ ✅ 3大保命原则避开减脂雷区 ✅ 3阶段科学计划循序渐进 ✅ 饮食运动习惯全方位调整 专为体重超160斤定制，不用饿肚子，运动强度轻松跟上，新手也能直接上手！ #减脂攻略 #大基数减肥 #高效减脂
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我是小满吖（已减85斤）6月前
对于小基数减肥的一些小建议。#逆袭 #减肥 #瘦下来做最美的自己 #内容过于真实 #减脂小白必看经验
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烦哦6月前
谢谢大家的关注和喜欢，我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )！关于大基数减肥我认为是最容易的阶段！只要少吃一点点，累积热量缺口，不要频繁上体重秤（一周一两次就好）坚持一个月一定会有惊喜！我不推荐任何极速瘦身方式，那些方式虽然瘦的快但是反弹，危害身体健康，也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭，如何健康的瘦下来，虽然时间上会慢一些，但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些，家常菜吃饱，少吃零食或不吃零食，吃人饭不会肥！大家有任何减肥上的问题都可以私信问我！我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥，男生女生都适用！再次重申，减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥，减肥是转变心态，告别不良习惯生活习惯，整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~！#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
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罗干讲减脂饮食5月前
中大基数减脂，听懂这个原理，减肥不会失败#减肥知识 #减肥 #瘦身 #科学减肥
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半吨帕梅拉2月前
不同基数的减肥操推荐🔥亲测有效 #减肥 #减肥操 #健身#居家运动
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170的冰冰教练3天前
大基数怎么减脂快？#居家锻炼#减脂#减肥#瘦肚子 #瘦全身
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💗伍少的牧云记3周前
98-84斤，本住宿党亲测有效小基数减肥法，快点码住#小基数减肥 #学生党减肥 #减肥逆袭 #上热门🔥
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00后代表（增肌中）4周前
108-88 小基数超详细降体脂教程来啦‼️吃练超干货 #减脂 #小基数减脂 #减肥经验分享 #逆袭 #变美变瘦变好看
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朋友都叫我特种冰8月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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芋头又瘦啦2周前
瘦60斤没反弹？我的狠人减脂食谱公开！年前冲刺版 #减肥 #变美 #大基数 #瘦 #减肥动力
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阿帅的健身日记4天前
小基数必须知道的事！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥#生活化减肥
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彻爷减肥日记3周前
160斤瘦到100斤，月瘦十斤的方法 #大基数减肥
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大熊🐻（已减80）5月前
大基数到底怎么减肥#励志减肥 #日常唠嗑 #瘦了 #变美逆袭
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iou2周前
108-95梨形瘦腿运动饮食分享 包含大基数、中基数、小基数#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #减肥 #减肥前后对比图
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燕麦蛋饼3月前
掏心分享一下，我靠“敢大胆吃” 4个月瘦了50斤的大基数减肥饮食思路和方法总结#大基数减肥 #减肥怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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宋小玉3月前
小基数如何从113-90斤的经验分享（饮食➕运动） 之前的视频限流了，再发一次且看且珍惜吧😢 #体重管理 #科学减肥 #减肥知识 #减脂小白必看经验 #健康减脂
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无敌小面包4月前
大基数到底怎么减肥？
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麻辣迪迪4月前
142-97 瘦了45斤 大基数减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥经验 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #生活化减肥
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小镜子养瘦记3天前
瘦52斤｜防放纵破解❗️一吃就停不下来❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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洛洛大方6月前
50万人看过的大基数减肥教程它来啦！（纯个人分享）#减肥 #三伏天减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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爱吃辣1月前
这个食谱建议小基数一定要试试，破平台期 #减肥分享 #减肥#减肥小知识
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大剪✂️别太瘦1月前
小基数减肥要做好4点，很多人都忽略！ #小基数减肥 #减肥经验分享 #减肥不反弹 #保持体重 #生活化减肥
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Fu酱2月前
236👉130 大基数减肥成功经验分享～ #减肥 #大基数减肥 #经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
180斤→105斤 | 大基数女孩必看的“保姆级”减肥攻略 瘦掉半个自己，这篇就是你的参考答案！照抄就行！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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张墩墩在快乐减肥(已减40斤)2天前
大基数减肥每天练什么？简单的动作重复练#抖音推广流量 #致每一位认真生活的人们 #减肥
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黄佳减肥逆袭（看主页）3周前
大基数减肥方法#真实生活分享计划 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥干货常识分享 #减肥逆袭
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反焦虑减肥6月前
小基数到底该怎么减肥？ 一条视频说清楚！#小基数减脂 #小基数怎么减肥 #减肥逆袭 #自律减肥 #减脂小白必看经验
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