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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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儿科黄倩医生9月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平8月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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妇产科牛诤医生9月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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偏口鱼博士实验室1月前
关于熬夜一个视频给你讲透：1.熬夜的定义 2.你不知道的危害 3.实在睡不着的对策#偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜党
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奇奇医生6月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
你觉得多晚睡算熬夜呢#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康 #全民健康素养提升
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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鱼博士爱科普1月前
长期熬夜的真相。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜危害 #好好睡觉 #上热门
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杨威医生1周前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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大连减重 石家堃1周前
您觉得凌晨2点睡，早上9点起，算不算是熬夜呢 #熬夜真相 #生物钟 #睡眠健康 #规律作息 #胃肠医生石家堃
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偏口鱼鱼鱼鱼（切片）1月前
熬夜的真相@偏口鱼博士 #创作者扶持计划#鱼博士 #熬夜 #健康
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我就翻一下6月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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Cole1周前
熬夜就是在慢性自杀#男性成长 #熬夜
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超超医生1周前
真相只有一个 #熬夜 #睡眠障碍 #睡不着 #熬夜的危害
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大胆菠萝包3周前
活到天亮🫵早上6点睡只是常规操作罢了（你说呢） #vlog #vlog日常 #熬夜 #我家的年味布置已就位 #一人一件宝藏好物
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鱼博士智慧学堂3周前
为什么你用最贵的护肤品脸还是黄？鱼博：因为你根本不会睡！ @偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #鱼博士 #熬夜 #熬夜的危害 #变美小技巧
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笑问天2周前
年轻人的熬夜等级。哈哈，你是几级呢？#年轻人熬夜#熬夜
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南沙→沙拉托服饰1周前
每晚凌晨三点钟准时睡醒早上六点左右才睡还有多少个三点钟的夜晚真熬不起了
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妙招趣多多1周前
⑥晚睡早起，贴合时令。#每天跟我涨知识 #科普冷知识 #读书 #
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董氏奇穴段老师3月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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烨寻1月前
#年轻人的熬夜等级#年轻人熬夜 #真实生活分享官 #粉丝一千万上热门入口
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心内科王艳丽医生4月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）1月前
熬夜冠军是属于我两个女儿的🤣晚上11:30睡早上10:0才起来的，二宝晚上不睡白天吃饱就睡，这种状态不允许啊，平时都是早上6:00醒，8:00出去玩，10:00就回来了，现在直接睡到了10:00，早上都不出去玩了，户外活动都变少😮‍💨今日辅食吃玉米青菜碎面❤️，两个女儿都光盘行动了，记得表扬#宝宝熬夜 #婆婆带娃日常 #宝宝辅食
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福建妍妍1周前
在广东几点算熬夜 #广东生活 #广东文化 #广东人 #魅力广东 #粤式生活
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六度姐姐4周前
睡眠 #六度素养 #银发健脑房
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胡文豪1周前
#医学科普 #中医文化 #中医的养生之道
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周周的降压减脂日记1周前
确诊肾上腺醛固酮高血压第89天，昨晚熬夜到凌晨2 点多才睡觉，早上6点多起来血压还是控制正常，继续治疗恢复…#高血压 #原发性醛固酮增多症 #健康 #日常分享
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限流老秦🐎2周前
#冷知识 #熬夜 #早睡早起 #自律
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古灵精怪Gina1月前
让你早点睡，不是早上睡！#熬夜 #晚睡 #戒熬夜
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胡熠生1周前
今天的你准备几点睡呢…？#doro #治愈动画 #熬夜 #几点睡算熬夜 #可爱动画
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佰仕禄床垫品牌日志5月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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你好，美式1周前
晚上不睡，早上不起，作息颠倒就是在透支健康#健康养生知识 #健康生活方式 #熬夜 #创作灵感 #创作者扶持计划
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广西云康健4年前
#健康科普 #涨知识 #睡眠#熬夜#你知道几点睡才算是熬夜吗😀
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圆桌夜话1月前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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内分泌科史素琴医生1周前
其实很多人离糖尿病不远了，只是你还没发现#糖尿病 #糖尿病科普 #医学科普 #内分泌
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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双堆缘聚堂颈肩腰腿养护1周前
假期别在熬夜了，小孩们#假期#熬夜#健康 #假期
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南昌新建发布2年前
#趣味“新”知识 你知道几点睡觉才不算熬夜嘛？
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听我说血糖3月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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悟空阿黎1周前
#熬夜 #不欺负自己 #每日分享
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小鹿丸子～1周前
早睡不就是早上才睡吗 #美国作息 #我怎么也不想睡 #睡不着 #熬夜冠军 #没睡的留个名
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小鱼amber3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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墨染文澜1周前
睡觉等级决定命运！不睡觉=嗝屁
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阿飞随便说3月前
大家一定要早睡 #早睡 #早睡早起身体好 #早睡早起
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缘歌（切片）1周前
熬夜的危害#熬夜 #熬夜危害#偏口鱼博士 #医学生 #熬夜不好
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墨问读书会1年前
深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？
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好运爆棚的财女💕࿐゛1周前
尔等鼠辈，皆非我的对手～#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #熬夜 #熬夜冠军 #热门 #谁是冠军
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得恩邓4年前
你们通常几点睡觉? #涨知识 #冷知识 #科普 #知识 #dou是知识点 @DOU+小助手
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鲜跃辰1周前
熬夜是一种不可修复性损伤，小心导致肾虚！#熬夜#肾虚#通宵#身体健康
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贾帅军医生2周前
凌晨2点睡，早上9点醒，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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锅包肉🍚1年前
#年轻人熬夜等级 #几点睡才不算熬夜 #几点睡才算是熬夜 #超过几点算熬夜 #什么时间段算熬夜
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明澈Ryan（运动版）2月前
30岁中登高强度上工vlog，凌晨2点睡，早上6点起 #vlog #熬夜 #在拍一种很新的vlog
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北北吃不饱1周前
夜猫子们早点睡吧，不要再熬夜了，现在熬的夜，都是在透支未来的健康。#夜猫子 #熬夜 #健康 #健康科普
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纪亮本尊10月前
📮到底是早睡早起，还是晚睡晚起？两种不同的作息，两种完全不同的人生，你如何选？#自律#早睡早起#八段锦#跑步#典范学院
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嘤嘤1周前
vlog｜32岁小学老师，假期日记！#日常生活 #穿着得体是一种生活态度 #生活日记 #分享
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越来越好2月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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省医脑血管介入李强1月前
几点睡觉才算熬夜？#知识科普 #熬夜 #健康科普#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
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中式养生懂点道理6月前
熬夜医学冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #失眠 #神经病
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薛晓霞1周前
妇产科主任告诉您:孕期要规律作息 不熬夜#孕期科普 #熬夜 #睡眠 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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正经小刀5年前
晚睡晚起不算熬夜，不规律的作息才是熬夜。 #涨知识 #睡眠
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