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鸡侠的营养日记2天前
很多人睡不好，其实不是意志力问题。 #睡眠 #失眠 #生理节律 #健康科普#鸡侠
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传艺白酒专营店金巽酱香2月前
靠酒入睡？骗局！酒精只会让你“晕过去”，而非“睡下去”。半夜惊醒、心跳加速、再也无法入睡…这才是酒后的睡眠真相——看似睡了，实则身体在连夜“加班”解毒。#白酒知识 #喝酒 #健康饮酒 #金意粮言
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杨杨医生4月前
失眠就是心血不足 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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上海精神科施永斌主任8月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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归舟内在觉醒6月前
聊聊我一夜之间彻底转变的经历和觉醒的关键点 这个视频说一下我是怎么醒的，尤其是现在每天都很痛苦，感觉自己走不出来的人，我当时感受到的几个问题，你也可以去思考一下，越是痛苦，觉醒的契机越大。 #觉醒 #个人成长 #更好的自己 #修行 #人生智慧
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白水养心（走出失眠版）1月前
知道自己为什么会睡不着了，失眠就有解了。#睡不#失眠#睡不着怎么办 #睡眠 #健康
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脊柱外科郭亮1月前
为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？ 为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？#医疗健康科普创作训练营 #我的健康科普年度盘点
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透皮咖博士（Dr. Topica）3天前
#睡不着 #翻来覆去 #夜里醒着 #睡眠质量 #透皮咖博士
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庆庆医说就懂3周前
焦虑失眠反反复复睡不着，今天教你3招 #焦虑 #失眠 #睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #助眠
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家有三宝贝:涵#嫣#航3天前
#失眠失眠彻底失眠
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莉华转呼啦圈6天前
为什么老是睡不着？#睡眠问题#解决方案#睡不着
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Alex律师1月前
备赛睡不着还在吃安眠药？4招干预，彻底终结备赛失眠！ 备赛后期整夜瞪眼？备赛教练只会让你‘放松心态’？ 大错特错！ 我是Alex律师。告诉你一个残酷的真相： 你睡不着，根本不是心理焦虑，而是你的大脑判定——你正在‘死亡’！ 这是一种生理层面的‘暴动’。不想用珍贵的肌肉去换取药物昏迷？ 给我5分钟，我用律师的逻辑，教你几招‘手术刀式’的精准干预！ 把你的睡眠抢回来！ #失眠 #备赛后期 #健美备赛 #失眠治疗法 #dou来运动吧
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北铮老师3天前
练完腿晚上睡不着，多半是练错把神经练兴奋了！#健身失眠 #健身练腿
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蓝光健康养成计划4天前
越想睡越睡不着？ #失眠 #越想睡越睡不着 #睡眠焦虑 #科学睡眠 #失眠改善
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小愈2月前
睡不着，是情绪问题 #科普 #睡眠 #失眠
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王会彦医生1周前
失眠就是心血不足，不用过度治疗，教你一个土办法。#失眠 #心血不足 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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刘医生聊失眠2周前
排除心脏器质性问题，失眠心慌盗汗科学调理！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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中医睡眠专家敖海清5月前
#睡不着 #上瘾 #戒不掉 #失眠 #心理睡眠专家敖海清
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北铮老师1周前
越健身越失眠，健身导致褪黑素合成通路受阻？#健身失眠是什么原因 #健身失眠睡不着怎么办 #健身睡不着
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中医副主任杨哲2周前
虚性失眠，仲景早有论述，虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之 #失眠 #气血不足 #酸枣仁汤 #中医 #少寐早醒
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欧阳建东主任4周前
失眠的关键病因，就是肝血不足，不用过度治疗 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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重阳 | 睡眠自愈实录3月前
原来我失眠十几年背后的原因不是心力不足 而是…#失眠#助眠#三观#入睡困难 #修心修行
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妇科陆医生1周前
你还敢熬夜吗？#熬夜#卵巢早衰#更年期#失眠#医学科普
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中医睡眠专家敖海清2周前
频繁手艺睡不着，神经衰弱难以戒掉 #失眠 #戒不掉 #神经衰弱 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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中西医结合 张秦胜1周前
帮助睡眠好方法#失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着根本睡不着 #知识科普 #健康科普
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睡眠教练—惟正老师4周前
#失眠 #入睡困难 #半夜醒来睡不着 #多梦易醒 #睡眠疗愈
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失眠专家赵国平1月前
不吃西药睡不着，知道教授专业，我一定帮你调好。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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老六1月前
#倪海厦#健康#养生#失眠#睡不着
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是小周呀3天前
认知觉醒 焦虑的根源 你是不是也这样： 明明没干什么重活，却天天心累； 明明很想努力，却越努力越焦虑； 晚上睡不着，白天没精神，总觉得自己来不及了？ 如果你经常焦虑、内耗、迷茫， 今天这条视频，可能会把你从焦虑里彻底拉出来。 #认知觉醒 #焦虑情绪
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睡眠专家褚田明2周前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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大羽玩AI1周前
AIGC创作者的天，变了 我一直觉得 AI 博主们都太危言耸听一惊一乍了，这次我也睡不着了。。。 #AI #ai #ai工具
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失眠专家赵国平4月前
失眠7年入睡困难，很多医生看不好，那是治错了方向！#失眠 #中医调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠 #中医
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失眠专家赵国平4周前
不吃西药睡不着，我知道教授专业，我一定帮你调好。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
早睡一会 把睡觉放在人生大事上#睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #医学科普
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神经内科庄慧魁2月前
入睡困难、早醒，整天浑浑噩噩，如何彻底告别失眠？ #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医
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国之重器1周前
日本彻底睡不着了，2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的！
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晋毅说睡眠1月前
真正危险的，从来不是某一晚没睡，而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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老蟹说睡眠3月前
白天很累 晚上睡不着怎么办 #睡觉 #睡眠技巧 #睡个好觉
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科技金融汇3天前
国家红头文件下达！招投标 “关系户” 彻底睡不着了 #科技 #AI #招标 #反腐
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军事科普1周前
日本彻底睡不着了2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的!#军事科普#军事科技#军事爱好者#军事武器#军事装备
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中医附一李春辉医生2周前
大姐#偏头痛 ，整夜睡不着，想尝试手术治疗#女性偏头痛 #李春辉医生 #抖出健康知识宝藏
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肠道菌群移植1月前
🔥夜里多梦易醒、浅睡难眠？别只吃褪黑素！肠道失衡才是元凶#医学科普 #医学科普 #健康 #涨知识 #知识科普
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络小护官方号1月前
晚上翻来覆去睡不着也许可以这样试试#络小护 #翻来覆去睡不着 #失眠的夜 #艾熏
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脊柱微创王培辉1周前
腰椎管狭窄，腿像火烧疼得睡不着，微创手术彻底解决 #腰椎管狭窄 #腰突 #脊柱内镜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普
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呼吸健康赵博士2月前
以为助眠，实际越来越睡不着的5个习惯#失眠 #睡不着 #早醒 #入睡难 #多梦
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老蟹睡好觉3月前
7个字帮你彻底走出失眠 这是老蟹结合CBTI和森田疗法，与失眠朋友们一起总结出来的7个字，最近直播也经常说，纯干货。#失眠 #睡眠 #睡不着 #CBTI #森田疗法
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神外林涛主任1月前
偏瘫后疼的整夜睡不着，脊髓电刺激帮你彻底改善！#偏瘫 #scs脊髓电刺激 #神经外科 #健康科普破圈计划
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开心莹莹3天前
心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑面对一切……
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菡菡38871周前
日本彻底睡不着了2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的！
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冷心3天前
心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但是睡不着，以前睡不着，就是单纯的睡多了，现在睡不着，是因为各种压力，有时感觉特别讨厌自己，一边压抑着自己的情绪，一边装着没事的样子，一到深夜彻底崩溃，天亮还要微笑面对一切，失眠的日子太难熬了
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军事科普1周前
日本彻底睡不着了2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的!#军事科普#军事科技#军事爱好者#军事武器#军事装备
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重医江黎珠/耳聋耳鸣眩晕4天前
耳鸣睡不着？今晚试试“白噪音” #耳鸣 #耳鸣脑鸣 #耳鸣怎么办 #耳鸣睡不着觉怎么办
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文总精准养生局1月前
别用褪黑素“关机”睡觉 褪黑素不是助眠，是“强制断电”。 长期用会抑制松果体自身分泌，不吃就彻底睡不着。 失眠根本不是单一问题—— 有人皮质醇高（压力型） 有人色氨酸缺（原料不足） 有人镁流失快（神经传导卡住）。 通用褪黑素怎么可能解决个性化问题？ 我们工厂现在用AI分析代谢数据， 为不同人群定制“分时睡眠方案”：GABA+酸枣仁+特种矿物质， 目标不是让你昏迷，而是恢复神经系统的弹性。 做康养的同行，请停止卖单一睡眠产品。 未来的护城河，是能给用户一份基于数据的“睡眠修复地图”。#褪黑素真相 #精准睡眠 #AI健康 #成分党 #大健康创业
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多多开悟4天前
#小焓老师#失眠#圣贤文化改变命运 #干货分享 #健康管理 #每天跟我涨知识
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阿宇说事1周前
日本彻底睡不着了2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的！
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河马校长2天前
#焦虑#缓解焦虑#情绪管理#疗愈自己#心理学
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小梅姐2周前
被这个视频惊讶彻底睡不着了#就想说点大实话 #情感共鸣
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老蟹睡好觉3月前
睡不着你就彻底摆烂 只要学会摆烂，失眠马上就好#睡眠 #失眠 #睡不着 #摆烂 #正能量
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田木说1月前
睡不着怎么办？试一试这招#真实生活分享计划 #失眠 #睡不着 #养生 #情绪内耗
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阿宇说事1周前
日本彻底睡不着了2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的！
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兔子战略1周前
日本彻底睡不着了！2月4日晚间，这个夜晚注定是漫长的！
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心理科医生李涛3周前
这个表现是90%抑郁症都会忽视的先兆症状！ #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #医学科普 #中医李涛
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