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阿佘4周前
请锻炼出不被他人影响的能力#自我成长 #目标 #认知 #过度窥视 #小宇宙播客
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没必要4天前
女生健康多锻炼的重要性，不要因为别人的话语去影响你的健康#锻炼身体增强体质 #女生要多吃肉 #fyp #吐槽吐槽 #两性关系
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苏呆子和你一起学说话4天前
锻炼“脑力”，不做蠢事！#锻炼大脑 #经验分享#认知
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不老的行者（白老师）3周前
四个简单实用又高能量的锻炼动作#锻炼#运动 #健康#自律 #励志
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焦作市人民路社区卫生服务中心8月前
主动防跌，从今天开始！2025年老年人“不跌倒，我能行”宣传周——锻炼强体能、适老改环境、早治防风险
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老年病科张凤莉医生1周前
一起来练健康操，保护您的心血管 #养生#居家锻炼#心脑血管 #健康 #抖出健康知识宝藏
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阿卓教练中老年活力健身6月前
这个地方打开了，腰部舒舒服服#运动康复 #居家锻炼 #健康 #中老年锻炼 #下肢锻炼
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667858599328月前
晚上运动会伤身、影响睡眠？ 其实只要把握好运动时间和强度， 找到平衡点，就完全不用担心， 甚至还有一些意想不到的好处！#运动健康#健康管理#营养健康#体重管理
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亚东老师-太极旅人1周前
早起做这个动作快乐拍打操 #热点 #太极 #锻炼 #居家锻炼
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亚东老师太极道法2月前
早晨起来第1件事必须要做的动作，一整天都会很清爽#太极 #道家功法 #国学智慧
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小飞芽1月前
分享下我是怎么从内耗中走出来的，我表达的不是很好，你要有耐心看完，希望对正在焦虑内耗的你有一些帮助#如何走出精神内耗 #女性成长 #认知提升 #经验分享
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赵财猫爱运动3天前
别让久坐，消耗掉我们的健康。 颈椎腰椎受损、血液循环变差、疲惫不堪， 都是身体在提醒你： 该停下来，好好爱自己了。#你有多自律就有多美 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瑜伽
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健身搞肌（身材管理）6月前
40岁女性必练的11个动作，改善90%的身体问题 #女性健身塑形 #健身动作 #健康锻炼小妙招
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李新宝3周前
坚持跑步｜烦恼真的不配影响你｜这才是顶级的清醒 #跑步 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体
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龙哥道来5天前
做任何事情都需要持续不断的精进自己，你最近的感受和我是一样的吗？ #精进修行 #自律遇见更好的自己 #健康 #冥想放松 #健康养生
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荟楚心理6月前
对于躯体化来讲，体育锻炼是不可少的#焦虑 #躯体化 #失眠 #紧张 #压力
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健身手术刀Dr.Zhou4天前
让中老年人活力倍增的五个训练（居家训练） #健身 #增肌 #预防肌少症 #力量训练 #老人健康
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富察晨曦3周前
除了专业的动作训练更应该注重日常生活中的这些动作，它们也在悄悄改变梨状肌，因为日常所以频繁对梨状肌影响更大#梨状肌功能训练#梨状肌拉伸#肌肉放松#居家锻炼#运动康复@富察申之康复理疗
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谢老师的康复笔记4月前
胸廓三个方面的压缩改善！ 原理➕训练动作 胸廓也会受情绪影响 如果你是有胸廓压缩的问题所造成的面部变宽或者体态问题 需要更多的时间来打磨动作！ 个人经验分享仅供参考。 #体态纠正 #大小脸 #变美 #居家锻炼
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火力彤彤5天前
瘦腰界迎来了他们最严厉的母亲 #居家健身 #沙漏腰 #瘦腰 #瘦肚子 #居家运动
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阿甘正健身4天前
爬行养腰，尤其经常久坐久站腰部不适核心力量差的坚持练，不受天气影响随时都能练！#健身运动 #一起来锻炼 #核心力量训练 #腰部锻炼
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陈推拿6天前
每天3分钟练出好状态， #古法养生操 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #经络疏通 #日常训练
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阿甘正健身1周前
爬行养腰，尤其经常久坐久站腰部不适核心力量差的坚持练，不受天气影响随时都能练！#健身运动 #一起来锻炼 #核心力量训练 #腰部锻炼
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阿甘正健身4周前
爬行养腰，尤其经常久坐久站腰部不适核心力量差的坚持练，不受天气影响随时都能练！#健身运动 #一起来锻炼 #核心力量训练 #腰部锻炼
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张自律4天前
那些戒掉的都是影响你成长的，坚持锻炼守住本心#俯卧撑 #搏击 #自律 #励志正能量 #真实生活分享计划
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健康大问诊1周前
运动选择因人而异！中医教您动静结合调身心 嘉宾：林嬿钊 广东省中医院治未病科主任 主任医师 #中医 #养生 #运动
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林子爱运动1月前
#锻炼 仅散步无法预防部分疾病，大多老年人你运动锻炼不够，常锻炼，特别是加强力量方面训练。#运动#跑步#自律#健康
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韩力🉑定制训练计划3周前
三步提升腿部力量 是否因膝盖不适而对跑步、跳跃望而却步？科学的腿部训练应像上台阶一样循序渐进。视频清晰拆解“无冲击→低冲击→高冲击”三类动作，以侧弓步为例，教您如何安全进阶，在强化腿力的同时智慧地呵护关节。无论您是新手还是希望重回运动，都能找到适合自己的起点。为膝盖穿上“肌肉护甲”。 #力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼
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先干了再说4天前
站不稳不重要，动作不标准不重要，都不重要，开始最重要！欧阳春晓沙漏腰走起！#健身 #运动 #居家锻炼 #欧阳春晓 #每个动作都是用汗水换来的
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zoe1周前
很多事情就好像骨牌效应一样，你的心情会影响你健康，你的精神状态，包括所有事，所以你会知道，原来所有事都是需要你开心，开心很重要#健身 #居家锻炼 #运动日常 #自律
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长脑局3周前
首期执行力 做影响别人的人 而不是被别人影响的人 #认知提升 #执行力 #女性成长 #思考人生 #正能量
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飘逸的碎碎念1周前
运动坚持不下来？暴瘦秘诀看这里 为什么很多人运动难以长期坚持 或许不是毅力问题 而是方式选择需要调整 那些强调高强度间歇训练的方案 可能并不适合初期锻炼者 推荐这套广受认可的锻炼组合 莱美拳击全程站立训练 20分钟运动量相当于慢跑1小时 配合动感音乐提升训练趣味性 居家步行计划每日保持基础活动量 简单易行不影响日常安排 每周交替进行3次拳击训练与4次步行活动 多种运动形式让锻炼过程更轻松 经过周期训练可实现腰围显著变化 真正的健康管理从来不需要过度勉强 当运动成为生活节奏的自然部分 健康体态自然逐步显现#科学减脂 #高效燃脂 #居家运动 #暴瘦秘诀 #减脂干货
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德莱文行走机器人1月前
见证变化：坚持锻炼如何影响你的生活和心情！#外骨骼#居家锻炼#辅助机器人#助行机器人
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张教练中老年运动3周前
记住这个关键，活动自如不犯愁 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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茗日补给1周前
🔥20分钟 · 2400步｜低冲击舒缓健走训练 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #舒缓健身 #健步走 #健步走打卡 #居家燃脂 #见人不如健身
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大喵说干货6月前
很多时候我们所看到的一些问题不只是流于表面。而往往是你忽略的的地方影响着你关注的地方#健身 #体态纠正 #足部健康 #健康管理#健身
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张教练中老年运动2月前
抓住这个要点，迈步稳当少沉重 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腿部训练 #健身 #居家锻炼
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佳满电量⚡️（自律版）5月前
Day 106｜运动Vlog：今天是背部训练日；只要意志力不倒，那将没有任何事可以难倒你！行动就是每天更靠近成功一点点⛽️#居家健身 #健身日常vlog #自律遇见更好的自己 #自律是我的武器 #新手健身一周训练计划
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塑形老黄的体态美学1月前
舌头的力量和位置，会影响颜值、体态和气质，做这套训练改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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芬芬～好物优选4周前
想做抗阻力量训练？试试它！#手指屈伸器 #居家锻炼 #好物分享 #好物推荐🔥
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大程塑形健身1月前
生活因坚持运动而精彩纷呈！#运动 #锻炼 #打卡 #记录真实生活 #坚持锻炼给自己一个好身体
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杨老师讲康复4月前
40+的姐姐们，不要让虎背熊腰影响了您的气质，今天分享4个经典练背动作，抓紧练起来，加油，期待你们的蜕变！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #体态纠正 #提升气质
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东胜-都西🥦1月前
新手训练计划基于自身， 没有一定的训练基础的情况下 你的锻炼习惯会根据锻炼时长发生改变的#新手健身指南 #小白入门#心肺训练 #功能性训练 #东胜
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大晨运动4周前
居家一把壶铃练全身 不跑不跳不影响邻居 新手收藏好这套30天壶铃训练计划 坚持下去 #居家锻炼#壶铃#自律#好身材练起来#壶铃摇摆
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易筋洗髓冉老师6月前
自己锻炼需要注意什么？#洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #强身健体 #养生
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林哥运动5天前
体重大 不能做剧烈运动的就在家踩指压板 不跑不跳不占空间 不影响邻居 每天一边看电视一边踩 软硅胶指压板 软硬适中，全家都可以踩 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑#自律#运动
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茗日补给5天前
🔥30分钟腹肌与核心训练｜零器械 · 动作零重复🔥 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，-茗公子-对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #马甲线 #燃脂塑型 #居家运动 #在家也要运动 #瘦肚子
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景腾教睡眠71月前
最佳懒人练习，每天练这个动作 #好身材 #锻炼 #景腾 #景腾筋膜
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大庆 玉伟4月前
#一学就会系列#居家锻炼#平衡训练#每天坚持
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大晨运动2周前
在家里运动准备一个软壶铃就够了，不跑不跳不影响邻居，一个动作练全身 #居家锻炼 #壶铃#健身#壶铃摇摆#自律
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踝关节训练讲解4天前
足弓塌陷不仅仅影响体态，还会导致步态异常、局部疼痛及损伤，把足弓练起来了，真的很重要，坚持训练真有用！针对性训练足弓肌肉，每一下都能感受到练到足弓肌肉，很精准高效！#足弓塌陷#扁平足#足弓矫正训练 #足弓训练器 #扁平足矫正
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延吉健康锻炼3月前
每天五分钟，到老不求人 #养生知识 #强身健体 #养生操
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张小凡2月前
长期坚持的秘诀就是无视中断 #个人成长 #智慧人生 #坚持 #认知觉醒
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邱老师讲运动康复1月前
如果你每天这样做，你的身体一定很棒#居家锻炼 #健康养生#简单易学
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健身指北4月前
体力劳动替代不了体育锻炼！原因在这 研究显示，职业体力活动可能因重复动作、长期负荷及恢复不足增加健康风险，而规律体育锻炼能提升心肺功能、降低死亡率。体力劳动者需进行针对性补偿训练，以平衡局部疲劳，促进整体健康。#健康生活 #生命在于运动 #运动健身 #健康养生 #dou来运动吧
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高老师讲康复3月前
姐姐们，不要让虎背熊腰影响到您的气质，4个经典练背动作，抓紧练起来，加油，期待您的蜕变！#居家锻炼 #开肩美背#少女背#体态纠正 #提是升气质
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向阳的曦3月前
好久没有更新训练视频，今天为大家带来的是背部养护练习，很多人会经常忽略背部的养护，作为躯干的重要组成部分，它对大家的高质量生活有着举足轻重的影响。 #居家锻炼 #一起来锻炼 #体态矫正#体态纠正 #功能训练
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练气速通周天功5月前
新手练气打坐避开这三点，少踩坑不受伤#中老年打坐方法#练气好处#中老年如何养生 #中老年人锻炼 身体方式#中老年练气注意事 #中老年打坐方法
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阿垚讲健身2周前
小腿训练不可忽视。 #小腿 #健身 #健身干货 #小腿训练
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大晨运动1周前
在家里运动选择一个软壶铃就够了，不跑不跳不影响邻居，一个动作练全身，新手按照这组壶铃计划 循序渐进 每天坚持练下去#居家锻炼#指压板#超慢跑#努力成为最好的自己
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青优医生～抗衰专家6月前
无论规律锻炼，或者周末两天强化锻炼，均可降低脂肪肝和肝硬化 无论规律锻炼，或者周末两天强化锻炼，均可有效降低脂肪肝和肝硬化的发生风险#热点 #健康 #长寿
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大翠说药1月前
坚持这几个动作 #锻炼 #你是凭实力刷到的 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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宁哥3周前
很多人都会遇到记忆力暂时下降或觉得自己“记性不好”的困扰，先别担心，记忆力是可以通过科学方法得到显著改善的。这就像肌肉一样，越锻炼越强大#记忆力下降原因 #锻炼记忆力
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