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虾皮科普6月前
尼古丁贴片的作用。#知识科普 #科普 #科普一下
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本人陈超4月前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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景辉 自律者严选3周前
烟瘾犯了想跑步？先记住这3个保命小技巧！#跑步抽烟误区 #运动戒烟妙招 #跑步干货 #健康避坑指南
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松哥带你看世界1年前
尼古丁贴片是如何帮你戒烟的?看完你就明白了！#科普 #涨知识 #知识科普
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阿文就是Aya10月前
一个抽烟代餐，戒烟小妙招 #控烟 #戒烟 #如何戒烟 #戒烟小妙招 #怎么戒烟
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陈三包9月前
戒烟第102天，戒烟期间烟瘾犯了要怎么办？#戒烟 #戒烟方法分享 #说真话
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欧阳老D3天前
想要减少频率用它过渡一下挺好的 #戒烟小妙招
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过去的烟民1周前
如何推开那只盛情难却的烟#戒烟#认知#健康#戒烟分享
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烟博士说健康2年前
戒烟三个月后不小心，吸了一支烟怎么办？ #戒烟科普视频 #疾病预防
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辣辣不甜7月前
每天能少抽一根都是好事#戒烟 #替烟棒
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医药劳模陈维东1周前
戒烟以后，如果吸一支会如何？ #戒烟 #吸烟 #烟瘾 #吸烟有害健康
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戒烟的老张7月前
吸烟越吸越不行，现在戒烟让你重振雄风 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡
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渣渣程7月前
戒烟！不是没方法，是你没试。像威立戒，就是央视给你的方法#戒烟药#威立戒#酒石酸伐尼克兰片
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志明说6月前
我是一个抽烟15年的烟民，我是如何把烟瘾戒掉的，其实很简单，我相信人人都可以做到，当我岳父和父亲两个人都因为抽烟引起脑梗后，我便开始有了戒烟的想法，因为我在医院陪伴他们的时候，看到了烟带来的真实伤害，他们身体无法动弹，连上厕所都无能为力，好在后来都康复的差不多了，也算因祸得福吧，我自己借烟的那个月也是因为咳嗽厉害，但无法停下点燃下一根，一根烟点燃到烧尽就只能抽2 ～3口，其他时间都在咳嗽，但我还是继续点燃下一个，现在想想那时真的很傻，当时说戒烟身边充满了诱惑，每个人都给我发，以为我是开玩笑的，最开始用我的毅力都拒绝了，坚持半年后，酒后会抽一两根，但次数也不多，一年半后一天凌晨6:00开始，莫名其妙咳嗽，喝水没用，喝止咳糖浆也没用，肺都快要咳出来了，一直咳到中午12:00喉咙一直有老痰吐出来又黄又浓，吐了大半个垃圾桶，根本无法控制，现在回忆起来多半是在清肺，从那之后和朋友喝点酒，点上一根就像第一次吸烟的感受，头晕想吐反胃，于是我知道自己终于把烟戒掉了，身体本能的反抗，现在闻到烟味就反感，其实戒烟很简单，只要你想你就能戒掉，除非你不相信自己，没有一个好的身体，你不可能拥有一个幸福的人生，哪一个重要，你自己选#戒烟 #真实事件 #个人成长 #干货分享 #每日反思
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尔叔『粉丝冲五万』2周前
#香烟代替品#戒烟辅助神器#
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ZPX科普（科学）2年前
你知道香烟是如何破坏吸食者身体的么？#戒烟 #吸烟有害健康 #科普知识
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康三戒1月前
加班压力大、心烦的时候，怎么忍住不抽烟？#戒烟 #压力 #烟民 #康三戒
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淼淼超人5天前
每天一包左右想戒掉或者减少量真可以试下用zxo吸棒来过渡，合不合适只有用过才知道#zxo #替烟棒 #出差旅行必备
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聊戒烟的林老师6月前
坐动车不吸烟很轻松 戒烟这9年来上动车下动车，都不需要刻意的去吸一根烟，变得很轻松。我希望2025年你一定要把烟给戒掉，你会发现不吸烟，生活会更好#动车站台吸烟#戒烟 #戒烟方法
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老猫不吃鱼2周前
戒烟一根烟就可以复吸 这个世界就没有可以想抽烟就抽，想不抽就可以不抽的方法 #戒烟
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熊猫医生10月前
香烟的秘密 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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天道 | 戒烟1周前
在你的戒烟路上是不是总有一只无形的大手在阻碍着你？#戒烟 #戒烟方法
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聊戒烟的林老师6月前
用正确戒烟的方法容易成功 正确的戒烟方法分享给你，祝你2025年轻松无痛苦戒烟#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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@初十 （伙伴计划）2周前
#戒烟坚持不住试试这个办法#戒烟#用抖音记录人生
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戒海指南针1年前
“只抽一根烟”的思维陷阱，你一定要避开#戒烟方法 #戒海指南针
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周周1月前
每天能少抽一根都是好事 #戒烟#替烟棒#好物推荐🔥
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心血管内科梁医生1年前
戒烟期间偶尔吸一支烟！戒烟者应该如何应对？#医学科普 #科普 #戒烟 #抖出健康知识宝藏#健康科普
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冤种测评6天前
这替烟棒真的有效果吗？ #测评#替烟棒#果味#戒烟方法
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鉴货小胡（测评）4周前
这个替烟棒真的好用吗？#测评 #替烟棒 #戒烟 #戒烟吧 #烟民
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郭双双说“肺”腑之言8月前
抽一根烟少活17分钟？这三个戒烟妙招快收藏 #抽烟有害健康 #肺结节 #肺癌 #戒烟
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鹏景家🏠6月前
Free可调节阻吸感磁吸金属木质可替换精油滤可调节阻吸戒烟口味棒#送老公的礼物 #替烟棒 #烟民看过来 #男士必备
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王冲医生教戒酒1周前
戒烟后反扑复吸，80%的人都栽在这！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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北北北鼻NbeiN7月前
抱着试试看的心态买的，没想到真的挺管用的！想减量的可以试试。深吸3秒，贼通透，还挺上劲的#戒烟 #替烟神器 #薄荷味
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小李律7月前
你要是也想治治你的老烟瘾，就从这个先开始，不管是飞机还是高铁不能抽烟的地方都能整两口这个压压你的瘾#好物分享 #替烟棒 #戒烟
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专注当下1周前
#活在当下做好自己 #戒烟 #当下即是最好 第一阶段
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莉娜🇷🇺俄品优选3天前
#戒烟#戒烟吧 #男士必备 #好物推荐🔥 #吸烟有害健康
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好奇吐鲁番7月前
每天吸一根烟身体会发生什么可怕变化？ 视频来源：科普中国
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龙鞘1年前
关于茄、斗的吸阻，讲点你没听过的#烟斗客 #雪茄知识 #戒烟 #龙鞘
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聊戒烟的林老师5月前
戒烟后吸了一根算不算失败？ 戒烟后抽了一根，算不算失败？要分这两种情况……#戒烟 #戒烟方法 #戒烟后复吸怎么办
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逆风行者2周前
戒烟是与自己欲望的一场较量，是人生修行的开始#真实生活分享计划 #戒烟
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聊戒烟的林老师1年前
无痛苦戒烟方法 我吸了20年的烟，戒烟到现在8年多，一根烟都没有再抽过，轻松无痛苦，你也可以的#如何戒烟 #戒烟 #用什么办法能把烟戒掉
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大明白测评3周前
替烟棒 这个替烟棒效果还真不错#测评 #戒烟 #替烟棒
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二十六年的烟民10月前
狠狠心抽完最后一根烟，踏上断崖式戒烟路，这过程必然痛苦。有没有成功戒烟的大神分享点经验，帮我一把 ？#戒烟 #戒烟吧 #戒断反应
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小李律7月前
飞机高铁不能抽烟的地方都可以靠这个解瘾#戒烟
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我得去吃火锅了7月前
吸完嘴巴竟然是香的 本来是用来压瘾的 没想到不知不觉就借了#戒烟 #替烟棒
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嗨皮测评3周前
这个替烟棒真的有用吗？#测评 #替烟棒 #果味替烟棒 #戒烟
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zxo健康呼吸好物6天前
想戒烟但觉得太难的人，用它作为辅助，逐步减少对真烟的依赖#高级感父亲节礼物 #雪姐好物分享 #种草好物分享 #新型嘴替吸棒 #zxo
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姐夫测评（鉴货测评）3周前
这替烟棒真的好用么？#测评 #替烟棒 #戒烟神器 #戒烟 #戒烟小妙招
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烟博士说健康2年前
戒烟三天了，吸一根烟有多大影响 #戒烟方法 #疾病预防 #健康养生
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小卢不太帅3月前
整一口直接就压下去了！#口粮 #戒烟 #缓解压力 #亲测分享 #戒烟神器
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杨子公益戒烟8月前
戒烟存钱买A6第24天，继续打卡，继续加油，一定不要复吸，哪怕偶尔来一根都不要，切记，永远不要接别人递给你的第一支烟#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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咽气诺9月前
用带有多层过滤的“水烟壶”，连续吸一百根香烟！ #咽气诺 #测评 #咽气诺测评
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姐夫测评（鉴货测评）2周前
这替🚬棒到底有没有用？#测评 #替烟棒 #戒烟神器 #戒烟 #戒烟方法
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写给女儿的信7月前
乖，缓解压力的方式有很多种，吸烟不是唯一的解压方式乖～ #戒烟 #健康生活 #帕瑞可戒烟 #听妈妈的话
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鉴货小胡（测评）2周前
这个替烟棒真的可以代替烟吗？#测评 #替烟棒 #戒烟吧 #戒烟方法
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男人四十2周前
戒烟第二十八天#断崖式戒烟第八天 #戒烟 #戒烟小妙招 #戒烟打卡 #中年男人 想抽烟的时候就假装手上夹着烟，闭上眼睛，三次顶级过肺，想象烟雾吞吐的感觉，然后就不想抽了，亲测有效，烟龄25年
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曹小信8月前
我是如何戒烟的 #戒烟 #个人成长 #赚钱 #干货
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谢小玉是妈咪9月前
只是吸了一根烟，成年男子竟然被带走……#安全教育#亲子教育#提高安全防范意识
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高校戒烟研究3天前
#戒烟#电子烟的危害#大学生#高情商回绝法
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阳光康复小站8月前
个人戒烟成功经验分享、5年我没有复吸是如何做到的。 #戒烟经验分享 #戒烟 #戒烟吧 今天想用自己十二年的吸烟史，以及历经五年的戒烟成功经历，告诉大家戒烟的成功的核心有且只有一个：戒烟就是一刀切！ 下面就是我的吸烟历史、四次戒烟记录、后期习惯养成的五个关键周期、戒烟后的健康蜕变、给戒烟者的战术手册 朋友们，戒烟就是一场持久战，祝大家在这场战斗中都会取得成功。
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清烟哥3周前
1.19戒烟不用忍，三步轻松戒断#健康 #戒烟
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