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一直保持一个动作会怎么样
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我可以吃大火锅吗
蓝帽减肥速冲冲剂
醒目视频
1月前
一个动作,防血栓、控血糖、助睡眠。 4个正确踮脚姿势让全身血液“活”起来。(出镜:刘畅;编辑:黎晓彤、实习编辑:蒋欣颐;责编:黄燕飞;素材来源:央视新闻) #热点 #老百姓关心的话题 #健康 #社会百态 #万万想不到 石榴姐分享健康秘诀
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拳枫-JOE
4月前
央视精选的4个动作#体态纠正#南京格斗
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细辛养生功法
3月前
多踮脚,人不老,每天200下,4分钟全程跟练版! #养生 #养生操 #踮脚的好处 #跟练 #道家养生
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清源文化
1年前
养生从经常踮脚开始#养生知识 #踮脚的好处 #小动作大作用 #清源文化 #六觉文化
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春风小付
4月前
踮脚功跟练合集 学习吕良伟不老男神法 #居家锻炼 #小动作大作用 #独门绝技
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疼痛科苏医生
7月前
没事踮踮脚,对全身关节大有好处哦 #踮脚 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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清洛
1周前
排湿太牛❗❗晨起踮脚6分钟🔥时省力打通瘀堵气血足 姐妹们!都给我去踮脚,好处真的太多了 如果你气血差、中焦不通,平时久坐小肚子一抓一大把,每天一定要练🔥 一套下来,不仅拉伸脾胃J,而且快速养气血❄️ 对于肌肉腿线条不好看的姐妹也很有帮助🐰 不跑不跳,动作巨简单,懒人必 1:踮脚前后甩臂 拉伸脾胃经 2:高频踮脚 震动穴位 3:空抓手踮脚 提阳固气 4:登山步 拉伸小腿 5:踮脚左右甩臂 调脾利胃 6:踮脚双手托天 通三焦 7:臀后弹踢 去水气 8:左右旋转提膝 扭转带脉 9:金鸡独立 引气血🩸下行 10:全身拉伸 经络全通#祛湿 #踮脚 #养生运动操 #居家锻炼身体 #瘦身
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庄晖聊血管
4月前
坚持“踮脚”好处多,跟着医生这样做👉 #第二心脏 #踮脚 #踮脚的好处 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哒哒养生记
2周前
踮脚五分钟胜过跑步两小时,跟着哒哒一起踮脚吧!#踮脚 #踮脚好处 #踮脚尖 #养生 #养生就是养健康
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岐黄中医仝建松
4月前
垫脚对肾脏有好处吗 #健康#养生#中医 #硬核健康科普行动
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央视财经
1周前
#2个动作缓解膝盖疼痛 赶快试试吧~
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央视财经
5年前
#全民健身日 1分钟勾脚踮脚!检测你的肌肉,检测你的心脑血管!
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NaN
疯狂干血压
7月前
古法修身:踮脚!坚持早晚踮踮脚,轻松健身又降压! #踮脚 #踮脚甩手#降压 #降压运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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仁济胃肠外科季医生
2月前
每天做做这个小动作,好处意想不到#动作 #养生 #养生知识 #防病 #健康动作
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孙甫医生
10月前
简单的踮脚,竟然会给健康带来这么大的好处 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @孙甫医生
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小师学历史
3周前
从脚底开始养生:踮脚尖的5大好处 一个动作,坐着就能做,血管悄悄变年轻!中老年朋友必看,简单又实用。让我们从“踮脚”开始,激活身体的活力之源,稳稳地走向健康、快乐的每一天!#健康科普
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付理一
2周前
每天5分钟垫脚养生,96%的人都不知道它的好处,你一定要把这个视频看完。#道家养生#养生#健康#上热门#涨知识 #科普
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央视健康
1年前
练好小腿肌肉,有效防止跌倒 跟着视频练习站立踮脚练小腿肌肉。#下肢力量 #腿部训练 #小腿肌肉 #一起来锻炼 #腿部锻炼方法
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李李养生
10月前
没想到垫脚就是在补肾#小动作大作用 #养生操
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青山人青山事
3周前
举举手 踮踮脚 好处真不少!可以防血栓、控血糖、助睡眠!2分钟踝泵运动血栓风险下降约40%!#踮脚 #血栓
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银发兰姐
1月前
秋冬家居锻炼,两个动作,让你身体暖洋洋!#银发兰姐 #央视兰姐 #时尚兰姐 #运动 #锻炼
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张教练(金刚踮脚养生功)
4周前
正能量传播大众健康知识,金刚踮脚养生功打卡第115天#热门话题养生 #健康#养生 #张教练金刚踮脚养生功
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鸿运当头
5天前
居家锻炼,适合所有人的健身动作,多踮脚好处多。
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浙江日报
4周前
闲着没事踮踮脚 好处竟然这么多 踮脚是很多医生眼中最好的防血栓动作,还能辅助降血糖、助睡眠、强健骨骼,站着坐着躺着都能做!(内容来源:人民日报健康)
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大庆养生操跟练
7月前
踮脚运动也不是适合所有人,有严重骨质疏松的人,贸然踮脚容易骨折。患有高血压、心脏病、不建议长时间静止踮脚,容易头晕或诱发不适。静脉曲张严重者,应该先评估血管弹性和瓣膜功能。穿着也很重要,不建议穿硬底鞋或高跟鞋踮脚,赤脚或穿软底鞋更安全。就是在不知不觉中,身体就“被动锻炼”了。愿你从今天开始,站稳脚跟、抬起脚尖,微微一踮,踮出好气色、好血管、好骨头#居家锻炼 #踮脚运动的好处 #体态矫正 #汗水不会辜负你 #健身
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黄芪
3月前
踮脚对植物神经紊乱的好处有什么?
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阿鑫运动操
6月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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中老年宅家运动吧
11月前
多踮脚,人不老!每天300下好处多多 运动养生#居家锻炼 #中老年锻炼 #踮脚
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哥傲娇
7月前
常踮脚好处多,踮脚五分钟,全身都轻松。简单的养生动作,一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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凯莉古法运动
2周前
道家踮脚5分钟跟练版#小动作大作用#适合所有人的健身动作 #古法健身#道家养生#加油女人们
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隔壁老陈养生记
8月前
早晚踮踮脚,好处少不了!#养生 #人到中年
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骨科医生欧阳晓博士
2周前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #AI生成
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宿迁得一堂
3月前
#懒人养生 每日踮脚,容颜不老! 这个“隐藏”的养生大佬,随时随地都能做!每天5分钟,改善体态、血液循环、瘦腿,三不误!#踮脚#变美小技巧 #养生局 #健康养生
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5分钟养生局
3月前
常踮脚容颜不老,踮脚好处多多#健康 #知识科普 #女生必备 #强烈推荐
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龙教练八段锦
1年前
踮脚出拳每天早上100下#八段锦 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦
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健康河南
1周前
一个比走路还简单的养生小动作——踮脚尖! 踮脚尖,也叫踝泵运动,能让血管年轻,血栓远离,赶紧学起来吧!#踮脚尖 #踝泵运动 #养生 #八段锦 #健康科普
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梓彤
1周前
踮脚的好处,坚持一段时间会收到意想不到的效果✊✊
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蒋姐爱健身(已瘦12斤)
8月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
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徐徐踏舞
3天前
生命在于运动,动起来吧#退休#健康#快乐#人生感悟
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小猫咪🐱
2天前
每天踮踮脚,不跑不跳,多好处,实在多#居家锻炼#中老年锻炼
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小师妹想祛湿
7月前
常踮脚人不老,每天踮脚好处太多了#养生#养生就是养健康 #居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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明敬
11月前
常踮脚人不老#小动作大作用 #踮脚的好处 #居家锻炼
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中医肿瘤科任娟
1周前
央妈同款强肾升阳操,免费教给你 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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有趣的世界
3月前
黄金锻炼法:踮脚运动 #健康 #健康科普
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@蔡蔡爱美(爱运动)
6月前
古法养生,坚持每日踮脚,好处多多!#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
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健行乐
2天前
从每天2-3组开始,每组20-30次#居家锻炼 #古法健身#踮脚
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亚克西视角
6月前
每天坚持踮脚,有这8个好处! 【中央广播电视总台维吾尔语】
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示单说未医
4月前
#踮脚养生最轻松#养生小妙招 #运动养生的好处 #知识科普 #大健康 @央视网 @示单说
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慧心爱运动(下午14:00)
3周前
踮脚的好处,经常练习!#踮脚 #养生 #健康 #居家练习
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杭州七堡潘大大
1月前
常踮脚带来的好处意想不到#健康#养生#踮脚
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冬梅老师产后运动
6月前
人要不想老,没事你就多踮脚#运动 #养生 #健康 #踮脚
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张教练(金刚踮脚养生功)
2周前
请抖音正能量大爱平台传播给需要健康养生健身的人#热门话题养生 #健康 #养生 #张教练金刚踮脚养生功
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阿强运动健身课堂
4周前
常踮脚人不老,今天你踮脚了么?#踮脚#腿部锻炼#中老年健身
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@如意有话说
6月前
每天坚持“踮脚”的人,身体会发生什么变化 俗话说,“树老先老根,人老先老腿”,腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚,别看只是一个很小的动作,其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。那么,每天坚持踮脚,究竟可以给身体带来什么变化? #医学科普 #居家锻炼 #减脂 #科学运动 #运动康复
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叫我姐就行
2月前
每天踮一踮,简单无压力! #踮脚#养脾胃#中老年人运动#养生#中老年人健康
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爱健身的芳芳(减脂塑型)
9月前
古法养生:经常踮脚,容颜不老#居家锻炼 #踮脚的好处 #养生 #小动作大作用 #每天学习一点点
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心外科张玉海医生
3月前
人民日报推荐,4个降血压运动 #降血压 #扎马步 #踮脚 #健康科普 #健康科普破圈计划
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张教练(金刚踮脚养生功)
3周前
公益分享大众健康养生知识,感谢抖音大爱正能量平台,请推送给需要帮助的人,金刚踮脚养生功打卡第121天#热门话题养生 #健康 #养生#张教练金刚踮脚养生功
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新京报趣健康
4年前
踮脚走可以强肾健骨@DOU+小助手 @抖音小助手
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青团
1月前
每天踮脚的好处#真实生活分享官 #养生#养生就是养健康 #健康#知识分享
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王小云女性调养
3月前
每天踮脚五分钟,唤醒身体活力 #一起来锻炼 #养生操 #踮脚 #气血
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骨秀太极
5月前
#健康 #健康养生 #健康科普
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生 活 小 常 识
2天前
#生活小常识#每天分享生活小视频#愿你能喜欢。
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最新发布时间:2026-02-15 05:22
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